Ψυχική ασθένεια: Πληροφορίες για την οικογένεια και τους φίλους

Αντιμετώπιση εργαλείων για άτομα που έχουν μέλη της οικογένειας με διπολική διαταραχή ή άλλη ψυχική ασθένεια.

Υποστήριξη κάποιου με διπολικό - για οικογένεια και φίλους

Παρόλο που υπάρχουν διαφορετικά είδη ψυχικών ασθενειών και συμπτωμάτων, τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι αυτών που επηρεάζονται μοιράζονται πολλές παρόμοιες εμπειρίες. Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον φίλο ή τον συγγενή σας. Ωστόσο, πρέπει να προσέχετε και τον εαυτό σας.

Λάβετε βοήθεια νωρίς

Μην αγνοείτε τα προειδοποιητικά σημάδια της ψυχικής ασθένειας σε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο σας. Όσο πιο γρήγορα το άτομο λαμβάνει θεραπεία, τόσο καλύτερα θα είναι το αποτέλεσμα. Θα σας βοηθήσει αν:

• Ενθαρρύνετε το άτομο να δει έναν γενικό ιατρό (GP) ή άλλο γιατρό για αξιολόγηση
• Κάντε μια συνάντηση με τον GP σας για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας και τι μπορεί να γίνει (αν το άτομο αρνείται να δει έναν γιατρό.)

Κοινές αντιδράσεις
Η δυστυχία που σχετίζεται με την ύπαρξη μέλους οικογένειας με ψυχική ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα ενοχής, θυμού ή ντροπής. Αναγνωρίζοντας αυτά τα συναισθήματα είναι το πρώτο βήμα για την επίλυσή τους. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ούτε εσείς ούτε το άτομο με ψυχική ασθένεια φταίτετε γι 'αυτό.

Μια θετική στάση βοηθά
Η ανάπτυξη μιας θετικής στάσης θα σας βοηθήσει να παρέχετε καλύτερη υποστήριξη σε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας με ψυχική ασθένεια. Θα σας βοηθήσει αν:

• Μάθετε όσο μπορείτε για την ψυχική ασθένεια, τη θεραπεία και ποιες υπηρεσίες είναι διαθέσιμες στην περιοχή σας.
• Μάθετε αν υπάρχουν προγράμματα εκπαίδευσης και κατάρτισης για φροντιστές που μπορείτε να παρακολουθήσετε.
• Αναγνωρίστε και αποδεχτείτε ότι τα συμπτώματα μπορεί να έρχονται και να μεταβαίνουν και μπορεί να διαφέρουν σε σοβαρότητα. Διαφορετικά επίπεδα υποστήριξης θα απαιτηθούν σε διαφορετικούς χρόνους.
• Αναπτύξτε μια αίσθηση ισορροπίας μεταξύ των δικών σας αναγκών και των αναγκών του ατόμου που σας ενδιαφέρει.
• Επικοινωνήστε με μια ομάδα υποστήριξης για φροντιστές ή συγγενείς και φίλους ατόμων με ψυχική ασθένεια.

Αναγνωρίστε τα όριά σας

Πρέπει να αποφασίσετε ποιο επίπεδο υποστήριξης και φροντίδας είστε εν τη πραγματικοτήτι είναι σε θέση να παράσχει. Εξηγήστε αυτό στον φίλο ή συγγενή με την ψυχική ασθένεια, καθώς και τους επαγγελματίες υγείας που εμπλέκονται στη φροντίδα τους (για για παράδειγμα, ο ψυχίατρος ή ο διαχειριστής της υπόθεσης). Αυτό θα διασφαλίσει ότι μπορεί να γίνει ο τύπος υποστήριξης που δεν μπορείτε να παρέχετε ένας άλλος τρόπος. Θα πρέπει επίσης να συζητήσετε επιλογές για μελλοντική φροντίδα με τους επαγγελματίες υγείας και άλλα μέλη της οικογένειας και φίλους. Αυτό θα διασφαλίσει τη συνέχεια της περίθαλψης όταν δεν μπορείτε να εκπληρώσετε το ρόλο του φροντιστή.

Ανάπτυξη σχεδίων

Σχέδια για την αντιμετώπιση καθημερινής βάσης
Είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε μια αίσθηση δομής στη ζωή ενός ατόμου με ψυχική ασθένεια. Μπορείς:

• Αναπτύξτε προβλέψιμες ρουτίνες - για παράδειγμα, τακτικές ώρες για να σηκωθείτε και να φάτε. Εισαγάγετε σταδιακές αλλαγές για να αποτρέψετε την πλήξη.
• Διάλυση εργασιών σε μικρά βήματα - για παράδειγμα, να ενθαρρύνετε κάποιον να ντους περισσότερο βοηθώντας τους να πετάξουν πετσέτες και να επιλέξουν καθαρά ρούχα.
• Προσπαθήστε να ξεπεράσετε την έλλειψη κινήτρων - για παράδειγμα, ενθαρρύνετε και συμπεριλάβετε το άτομο στις δραστηριότητες.
• Επιτρέψτε στο άτομο να λάβει αποφάσεις - παρόλο που μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο γι 'αυτούς να κάνουν κάτι τέτοιο και μπορεί να συνεχίσουν να αλλάζουν γνώμη. Προσπαθήστε να αντισταθείτε στον πειρασμό να λάβετε την απόφαση γι 'αυτούς.

Σχέδια για την αντιμετώπιση της διαταραγμένης συμπεριφοράς
Δοκιμάστε και συζητήστε στρατηγικές με το άτομο και τους επαγγελματίες υγείας για να αντιμετωπίσετε:

• Αυτοκτονικές σκέψεις - να μιλήσετε για τις σκέψεις με το άτομο και να συζητήσετε τους λόγους για τους οποίους έχουν. Προτείνετε πράγματα για να αποσπάσετε το άτομο από τις αυτοκτονικές σκέψεις. Εάν οι σκέψεις επιμένουν, ειδικά εάν το άτομο παρουσιάζει ψευδαισθήσεις που υποδηλώνουν αυτοκτονία, ενημερώστε το γιατρό τους.
• "Μαχητική" συμπεριφορά - για παράδειγμα, όταν το πρόσωπο με την ασθένεια λέει σε έναν άνθρωπο αναληθή ιστορίες για κακομεταχείριση από τους άλλους που φροντίζουν γι 'αυτούς. Καθορίστε εάν η συμπεριφορά χρησιμοποιείται για να λάβετε επιπλέον βοήθεια και υποστήριξη. Δοκιμάστε και εμπλέξτε το άτομο στις δραστηριότητες, που θα τον κάνουν να αισθάνεται λιγότερο δυσαρεστημένος απέναντι σε άλλους. Ελέγξτε τις ιστορίες πριν αντιδράσετε.
• Επιθετική ή βίαιη συμπεριφορά - αυτό μπορεί να σχετίζεται με ψυχωσικά συμπτώματα ή κατάχρηση οινοπνεύματος ή ναρκωτικών. Ενεργοποιήστε αμέσως τους επαγγελματίες υγείας. Για την επιθετική συμπεριφορά που σχετίζεται με το ακραίο στρες, προσπαθήστε να αναπτύξετε μια ανοιχτή και χαλαρή ατμόσφαιρα.

---

Αναφέρετε την επιθετική συμπεριφορά
Αν κάποιος επιμένει επιθετικά, θα πρέπει να αναφέρετε αμέσως ή με απειλή τη βία στους επαγγελματίες του τομέα της υγείας (και την αστυνομία, εάν είναι απαραίτητο) αμέσως. Εάν ζείτε με κάποιον που είναι επιθετικά επιθετικός, σκεφτείτε σοβαρά τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διαχωρίσετε. Είναι πολύ πιθανό ότι η διαβίωση θα δουλέψει καλύτερα για τους δυο σας.

Οι επιπτώσεις της ψυχικής ασθένειας στους αδελφούς και τις αδελφές

Η ψυχική ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία συναισθηματικών επιπτώσεων για τους αδελφούς και τις αδελφές του προσβεβλημένου ατόμου. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνονται:

• Σύγχυση σχετικά με την αλλαγή συμπεριφοράς του αδελφού τους
• Ανησυχία για την ύπαρξη στην εταιρεία του προσβεβλημένου ατόμου
• Ζήλια της προσοχής των γονιών τους
• Η δυσαρέσκεια να μην είναι όπως τους συνομηλίκους τους
• Ο φόβος της ανάπτυξης της ψυχικής ασθένειας

Τι αδελφοί και αδελφές μπορούν και δεν μπορούν να κάνουν

Τι μπορείς να κάνεις
Εάν ο αδερφός σας έχει ψυχική ασθένεια, μπορείτε:

• Μιλήστε ειλικρινά για τα συναισθήματά σας και ενθαρρύνετε άλλους στην οικογένεια να κάνουν το ίδιο
• Να είστε ενεργός στη βελτίωση των υπηρεσιών ψυχικής υγείας - για παράδειγμα, μέσω τοπικών ομάδων υποστήριξης της ψυχικής υγείας
• Αποφύγετε να κάνετε τον άρρωστο τον άξονα γύρω από τον οποίο περιστρέφεται η οικογένεια
• Διατηρήστε την εστίασή σας στη ζωή και απολαύστε τη δική σας ζωή

Τι δεν μπορείτε να κάνετε
Εάν ο αδερφός σας έχει ψυχική ασθένεια, δεν μπορείτε:

• Να είστε απόλυτα υπεύθυνοι για την ευημερία τους
• Κάντε τον αδελφό σας να συμπεριφέρεται με κάποιο τρόπο - για παράδειγμα, να τον αναγκάσει να πάρει τα φάρμακά του
• Λύστε όλα τα προβλήματά τους ή αισθανθείτε ότι πρέπει να το κάνετε
• Μειώστε τις επιπτώσεις της ασθένειας προσποιώντας ότι δεν υπάρχει

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε

• Ούτε εσείς ούτε το άτομο που επηρεάζεται από την ψυχική ασθένεια είναι υπεύθυνοι για την κατάστασή τους
• Μπορεί να βοηθήσει να επικοινωνήσετε με μια ομάδα υποστήριξης για οικογένειες, φίλους ή φροντιστές ατόμων με ψυχικές ασθένειες

Επόμενο: Ένας οδηγός για την ισορροπημένη διπολική διαβίωση για τους ασθενείς και τους φροντιστές
~ Βιβλιοθήκη διπολικής διαταραχής
~ όλα τα άρθρα της διπολικής διαταραχής