Μπορεί η Ψυχοθεραπεία να εργάζεται μόνος του στην επούλωση της κατάθλιψης;
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην αποκατάστασή σας από την κατάθλιψη. Μάθετε τι να περιμένετε από την ψυχοθεραπεία.
Χρυσό πρότυπο για τη θεραπεία της κατάθλιψης (μέρος 14)
Σε αντίθεση με άλλες ψυχικές ασθένειες όπως η διπολική διαταραχή και η σχιζοφρένεια, υπάρχει μια πιθανότητα ότι ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη ρίζα της κατάθλιψης, η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Αυτό, φυσικά, εξαρτάται από τον τύπο της κατάθλιψης που μπορεί να έχετε. Εάν ένα άτομο έχει καταθλιφθεί για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι μόνο η ψυχοθεραπεία δεν θα μπορέσει να ανακουφίσει την κατάθλιψη. Από την άλλη πλευρά, αν η κατάθλιψη προκαλείται από ένα συγκεκριμένο συμβάν ζωής, όπως ένα διαζύγιο ή μετακίνηση σε μια νέα περιοχή, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της κατάθλιψης.
Τι μπορώ να περιμένω από την ψυχοθεραπεία;
Ένας καλός θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να έχετε μια πιο ευτυχισμένη και πιο παραγωγική ζωή και στη συνέχεια να σας δώσουμε κάποια εργαλεία για το πώς να επιτύχετε τους στόχους σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να προσφέρει την επαφή των ανθρώπων που χρειάζονται πολύ, που έχει δείξει ότι βελτιώνουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης όπως προτείνεται από την έρευνα Star * D. Όταν ψάχνετε για έναν θεραπευτή, μπορείτε να ρωτήσετε για την εμπειρία ενός ατόμου με τις παραπάνω θεραπείες και να αποφασίσετε τι πιστεύετε ότι θα λειτουργούσε καλύτερα για εσάς. Επειδή η επιλογή του σωστού θεραπευτή είναι μια σημαντική απόφαση που επηρεάζει την υγεία σας για μια ζωή, το κάνει αισθανθείτε να ρωτήσετε τους ανθρώπους γύρω σας για μια αναφορά και στη συνέχεια να συνομιλήσετε με τον θεραπευτή για να δείτε αν αυτός ή αυτή είναι ο σωστός κατάλληλος.
βίντεο: Συνεντεύξεις Θεραπείας Κατάθλιψης με τη Γιούλη Γρήγορη
