Προκλήσεις για την ψυχική υγεία καθιστούν την ευχαριστία δύσκολη
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Προκλήσεις για την ψυχική υγεία καθιστούν την ευχαριστία δύσκολη
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Σταθείτε για ψυχική υγεία
- Τελευταία Ψυχική Υγεία Νέα
Προκλήσεις για την ψυχική υγεία καθιστούν την ευχαριστία δύσκολη
Η ημέρα των ευχαριστιών επιδεινώνει τους αγώνες ψυχικής υγείας. Οι συγκεντρώσεις δεν είναι πάντα οι ζεστές, ζεστές συγκεντρώσεις που παρουσιάζονται σε διαφημίσεις ευχετήριων καρτών. Αντ 'αυτού, οι διακοπές μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση κατάθλιψη και άγχος. Μπορεί να δημιουργήσει δυσφορία για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με τις διατροφικές διαταραχές (Surviving και thriving κατά τη διάρκεια των διακοπών με μια διατροφική διαταραχή) ή τη χρήση ουσιών. ο άγχος διακοπών μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα σχεδόν κάθε ψυχικής ασθένειας ή διαταραχής της προσωπικότητας. Όταν ζούμε με προκλήσεις ψυχικής υγείας, η ημέρα των ευχαριστιών μπορεί να είναι ένας λόγος για να κρύβεται παρά ένας λόγος για να συγκεντρωθεί.
Αν και δελεαστικό, η απόκρυψη δεν είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος να φροντίσετε τον εαυτό σας και να ενισχύσετε την ψυχική υγεία. Καθώς προετοιμάζετε για την ημέρα των ευχαριστιών, εξετάστε τρόπους για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία:
- Πάρτε στο πνεύμα της ημέρας; εκφράζοντας ευγνωμοσύνη για το ποιοι είστε και πτυχές της ζωής σας είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος να τεθούν τα πράγματα σε προοπτική.
- Καθορίστε τα όρια; τι μπορείς να ανεχτήσεις και τι δεν μπορείς να το κάνεις; Ορίστε αυτό καθαρά και μην φοβάστε να σχεδιάσετε τη γραμμή.
- Θυμηθείτε τις στρατηγικές που χρησιμοποιείτε για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας, και να τα χρησιμοποιούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η απομάκρυνση από το χτύπημα για να αναπνεύσει, να περπατήσει, να διαβάσει ή οτιδήποτε άλλο που ενισχύει την ηρεμία θα κάνει την ημέρα πιο ανεκτή. (Συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους και της διπολικής διαταραχής)
Η ημέρα των ευχαριστιών μπορεί να είναι αγχωτική, αλλά δεν χρειάζεται να την αφήσετε να επιδεινώσει τα συμπτώματα ψυχικής υγείας.
Σχετικά άρθρα Ασχολείται με την ψυχική υγεία και την ημέρα των ευχαριστιών
- Το άγχος υπήρξε πάντα μέρος των διακοπών των ευχαριστιών
- Συμβουλές για μια καθαρή και νηφάλια ημέρα των ευχαριστιών
- Πρακτική ευγνωμοσύνη και ωθήστε την ευημερία σας
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Πώς μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι οι διακοπές των Ευχαριστιών δεν βλάπτουν την ψυχική σας υγεία; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη πάρα πολύ. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Top 10 πράγματα για να βοηθήσετε την κατάθλιψη μάχης
- Επτά μεγαλύτεροι μύθοι για τη διπολική διαταραχή
- Γενικευμένα συμπτώματα διαταραχής άγχους
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Βρείτε τη σωστή άσκηση για κατάθλιψη (Αντιμετώπιση του Blog κατάθλιψης)
- Υπερθέρμανση με μια διαταραχή άγχους και Πώς να μετατρέψετε το άγχος σε δράση (Άγχος-Σμυγχία Blog)
- Σταματήστε τα σχέδια ακύρωσης λόγω χαμηλής εμπιστοσύνης και Νιώστε σίγουροι για τη σχέση σας με το φαγητό (Οικοδόμηση Blog Αυτο-Εκτίμησης)
- Διαταραχές αδρεναλίνης και διπολική διαταραχή (Σπάζοντας διπολικό blog)
- Πρέπει Αλκοολικοί / Τοξικομανείς να παίρνουν φάρμακα για εθισμό; (Ανάκτηση από την ψυχική ασθένεια Blog)
- Πρέπει η μαριχουάνα να χρησιμοποιηθεί για να αντιμετωπίσει το PTSD κατά της μάχης; (Κατανοώντας τη μάχη PTSD κατά της μάχης)
- Πότε να μοιραστείτε τη διάγνωσή σας για το PTSD (Τραύμα! Ένα ιστολόγιο PTSD)
- Βελτιώστε την ψυχική σας υγεία συμβάλλοντας (Ψυχική Υγεία για το Blog της Ψηφιακής Παραγωγής)
- Συμβουλές για τη μείωση του άγχους διακοπών για Bliss (Ζώντας ένα blog ευτυχισμένης ζωής)
- Ο Ρομαντισμός των Ψυχικών Ασθενειών τροφοδοτεί το Στάγμα της Ψυχικής Υγείας (Επιβιώνοντας Blog Ψυχικής Υγείας Στίγμα)
- Τι είναι η θετική στάση του σώματος όταν έχετε διαταραχή κατανάλωσης φαγητού; (Binge Eating Blog αποκατάστασης)
- Διαταραχή ταυτότητας διαταραχής: Διαφορές στα συμπτώματα DID (Διασυνδεδεμένο ζωντανό ιστολόγιο)
- Σχεδιάζοντας μπροστά για την ψυχική ασθένεια κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου (Ψυχική ασθένεια στο οικογενειακό ιστολόγιο)
- Όταν ο συνεργάτης σας έχει διπολική διαταραχή (Σχέσεις και ψυχική ασθένεια Blog)
- Ανασχεδίαση της Διαγνωστικής Διαταραχής Διαταραχής Προσωπικού (Περισσότερα από το Borderline Blog)
- Είναι η αναφυλαξία ψυχικής ασθένειας ένα μέρος της ανάκαμψης; (Να πάρει μέσα από δύσκολο χρόνο Blog)
- Είστε αλκοολικός: Ψάχνετε για ομοιότητες (Debunking Blog για τον εθισμό)
- Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη σχιζοφρένεια, τη σχιζοσυναισθηματική διαταραχή (Δημιουργική σχιζοφρένεια Blog)
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Σταθείτε για ψυχική υγεία
Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.
Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό σας τόπο ή στο ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.
Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:
- Η φλεγμονή συνδέεται με εξασθενημένα κυκλώματα ανταμοιβής κατά την κατάθλιψη
- Μελέτη παρουσιάζει ψηφιακή παρέμβαση Βελτίωση της προσοχής και της μνήμης σε παιδιά με ADHD
- Η χειρουργική απώλεια βάρους μειώνει τον εθισμό της ζάχαρης του εγκεφάλου
- Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης μπορεί να αντισταθμίσει την ατροφία του εγκεφάλου στους ηλικιωμένους ενήλικες, δείχνει το UMD Study
- Μελέτες Βρίσκουν: Εκείνοι που έχουν εκφοβίσει άλλους ήταν δύο φορές πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα της βουλιμίας
- Η μείωση των υπηρεσιών ψυχικής υγείας αυξάνει τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης για την ψυχική υγεία
- Η γιόγκα μπορεί να ωφελήσει τους άνδρες με καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με μελέτη
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
