Στίγμα-πτώση: "Εγώ είμαι αρκετά"

Ο Μπεν έχει φίλο. Ένας πραγματικός φίλος. Στην πραγματικότητα φέρω υπο σοσιαλισμό. Χθες το βράδυ, τα "αγόρια" ήταν μέχρι τις 2 το πρωί παίζοντας βιντεοπαιχνίδι και είμαι έτοιμος να τα οδηγήσω και τα δύο στο σχολείο για να μπορέσουν να πάρουν τους τελικούς. Μελέτησαν. Φροντίζουν για τους βαθμούς τους. Μιλούν για τη ζωή, τη φιλοσοφία, τα αγαπημένα τρόφιμα και τις τηλεοπτικές εκπομπές, και απλά παλιά καθημερινά πράγματα.

Αυτό - όπως ίσως ήδη γνωρίζετε - μοιάζει με θαύμα.

Είναι σαν ο Ben να πάρει τελικά την εφηβεία του πίσω - τα χρόνια σχιζοφρένεια έκλεψε αργά και έπειτα σχεδόν εντελώς, μέχρις ότου άρχισε να σταθεροποιείται με το ορθή θεραπεία σχιζοφρένειας - και στη συνέχεια αρχίστε να ανοικοδομήσετε.

Bust Stigma για να βοηθήσει τις σχέσεις nurture

Σίγουρα το συμπτώματα της σχιζοφρένειας δημιούργησε το μεγαλύτερο εμπόδιο. Αλλά το στίγμα που έρχεται με ψυχική ασθένεια ήρθε σε ένα δεύτερο δευτερόλεπτο - και εξακολουθεί να κάνει.

Γι 'αυτό η νέα αυτή φιλία - και, ευτυχώς, μερικοί άλλοι την αρέσουν - είναι τόσο θαυματουργή. Ο Ben, μετά από χρόνια που κρύβει την ασθένειά του, βρίσκει τελικά κάποιους φίλους που γνωρίζουν ποιος είναι. Δεν γνωρίζουν όλοι όσο και οι άλλοι, αλλά κάθε μικρό βήμα προς την αποδοχή μπορεί να εμπνεύσει άλλους.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "Υποστηρικτική Κοινότητα Προσθέτει στην Αυτοεκτίμηση"][/λεζάντα]

Αυτός ο συγκεκριμένος φίλος γνωρίζει επίσης ότι ο Ben παίρνει φάρμακα, σέβεται το πρόγραμμά του για να τα πάρει και δεν κάνει κρίση εξαιτίας αυτού. Γιατί; Ίσως είναι ότι έχει πάρει το χρόνο να γνωρίσει τον Ben και συνειδητοποιεί ότι δεν έχει σημασία. Σχέσεις περισσότερο.

Γνωρίζω ότι έχει βοηθήσει τον Ben να αισθάνεται λιγότερο αμήχανος για τη διάγνωσή του - τουλάχιστον γύρω από αυτόν τον φίλο. Και μια καλή εμπειρία μπορεί, πιστεύω, να φυτέψουμε σπόρους για ένα άλλο.

Πτώση του στίγματος της ψυχικής ασθένειας μέσω της εκπαίδευσης

Αυτή η είδηση ​​προέρχεται μόνο από την καθηγήτρια Tamara Daily, καθηγητή ψυχικής υγείας (Mount Union) και δικηγόρο, που με κάλεσε να μιλήσω φέτος για την ιστορία μας. Δείχνει την επίδραση της εκπαίδευσης κατά του στιγματισμού:

Ήθελα να σας ενημερώσω ότι αρκετοί από τους μαθητές μου χρησιμοποίησαν τη συζήτησή σας στο Όρος Ένωση ως ένα σχέδιο για στίγμα στίγματος. Προσέλαβαν ανθρώπους για να έρθουν στη διάλεξη. Πριν έρχονται, όμως, οι μαθητές τους έθεσαν ερωτήσεις σχετικά με τις πεποιθήσεις και τις στάσεις τους σχετικά με τη σχιζοφρένεια. Οι απαντήσεις τους ήταν πολύ συνεπείς με τα στερεότυπα που όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά. Μετά τη διάλεξη, τους ζήτησαν πάλι τις ίδιες ερωτήσεις και διαπίστωσαν ότι το μήνυμά τους ξεπέρασε σαφώς τους. Οι στάσεις τους άλλαξαν κινούμενα προς συμπόνια και κατανόηση. Κάνετε τη διαφορά!

Στιγματισμός. Τόσο ζωτικής σημασίας. Ο εχθρός? Απόσπαση κρίσης. Ο σύμμαχος;

[caption id = "attachment_NN" align = "ευθυγραμμισμένο" width = "170" caption = "Υπενθύμιση για στίγμα στίγματος"][/λεζάντα]

Κατανόηση, μάθηση των γεγονότων, ανοικτό να αλλάξω το μυαλό. Και είναι ανοιχτό για ψυχικές ασθένειες - όπως και όλες bloggers ψυχικής υγείας εδώ HealthyPlace- ελπίζω, να συμβάλουν στη δημιουργία και την προώθηση αυτής της κατανόησης.

Η αυτο-αποδοχή είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα

Είναι ίσως μια κουρασμένη κλισέ για την αγάπη: "πρώτα, αγαπήστε και αποδεχτείτε τον εαυτό σας" - αλλά, όπως και πολλά κλισέ, βασίζεται στην αλήθεια.

Όσο περισσότερο ο Ben μπορεί να δεχτεί την πραγματικότητα του πού είναι, τόσο περισσότερο θα νιώθει αποδεκτή από άλλους - και θα γνωρίζει ποιοι φίλοι είναι αυτοί που εμπιστεύονται. Δεν είναι τόσο εύκολο όταν αντιμετωπίζετε μια διάγνωση (και, συχνά, ετικέτα) ψυχικής ασθένειας.

Όπως όλοι μας, ο Ben φέρει τη δική του εσωτερική λίστα με τα πράγματα που αισθάνεται ότι είναι δυνατά και εκείνα που αισθάνεται λιγότερο ασφαλή. Αυτός ο τελευταίος κατάλογος μπορεί να περιλαμβάνει: τον εθισμένο στη μαριχουάνα ανάκτηση (αυτό, τώρα, μια πηγή υπερηφάνειας, ευχαριστώντας εν μέρει την κοινότητα σε "ανώνυμες" συναντήσεις - όπου και διαμορφώνει φιλίας), ένας νεαρός άνδρας στην αντιμετώπιση της σχιζοφρένειας (αυτός που δεν είναι ακόμα τόσο εύκολος γι 'αυτόν), ένα άτομο που παίρνει ψυχιατρική φαρμακευτική αγωγή δύο φορές την ημέρα (επίσης δεν είναι εύκολο).

Πρόσφατα βοήθησα τη διευκόλυνση μιας συνάντησης του "Η λέσχη ευτυχίας"στο τοπικό μας ICCD Clubhouse - τα μέλη διαγιγνώσκονται με μεγάλη ψυχική ασθένεια. Συζητήσαμε το "μίνι-μάντρα" (ένα από τα επτά που διδάσκω ως μέρος ενός Ευτυχέστερο Made Simple παρουσίαση):

"Αυτό είναι καλό." (Είναι μια φράση που μας βοηθά να επικεντρωθούμε στην εκτίμηση)

Ένα από τα μέλη έθεσε το χέρι της για να συμβάλει στην "μίνι-μάντρα" αυτή όταν αρχίζει να αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό της ή τη ζωή της:

"Είμαι αρκετά."

Ουάου. (Πάντα μαθαίνω περισσότερα από ό, τι διδάσκω σε αυτές τις συναντήσεις.)

Είμαι αρκετά. Καλή, για εσωτερική εκτίμηση. Για αυτο-αποδοχή. Ο σημαντικός σπόρος για να αυξηθεί περισσότερη αγάπη. Σας ευχαριστώ.

Συνεπώς, όλοι δουλεύουμε μαζί για να καταργήσουμε το στίγμα - και αυτό περιλαμβάνει το στιγματισμό που κάνουμε εσωτερικά (αυτοσυγκράτηση). Είσαι αρκετός. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θέλουμε καλλιεργώ - σημαίνει απλά και εμείς εκτιμήστε πού είμαστε, και πόσο μακριά έχουμε έρθει.

Όσο περισσότερο αισθάνεται ο Ben, τόσο περισσότερο θα συνεχίσει να μεγαλώνει.

Όπως θα είμαστε όλοι.