Διπολική διαταραχή και η σημασία της κοινωνικοποίησης

Είμαι ανεξάρτητος εργολάβος. Αυτό σημαίνει ότι κάθομαι μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή, εργάζονται στο σπίτι, μόνος και γράφοντας όλη την ημέρα. Ενώ αυτό είναι το όνειρο πολλών συγγραφέων, μπορώ να σας πω ότι γίνεται μόνος. Είναι δύσκολο να μην το έχεις εργασία σε ένα γραφείο όπου υπάρχουν συνεργάτες για να συνομιλήσετε με τον ψύκτη νερού.

Και αυτή η έλλειψη κοινωνικοποίησης είναι ιδιαίτερα σημαντική, διότι έχω διπολική διαταραχή. Έχω την τάση να κακοποιώ ούτως ή άλλως και στη συνέχεια να αφαιρέσετε τις καθημερινές αλληλεπιδράσεις με τους ανθρώπους και ξαφνικά διαπιστώνω ότι δεν μίλησα με ένα άτομο στην πραγματική ζωή σε μια εβδομάδα.

Έτσι πρέπει να προγραμματίσω σε μια προσωπική ζωή - είτε θέλω είτε όχι.

Διπολικό Μου κάνει να αποφύγετε την κοινωνικοποίηση

Δεν θέλω να βγαίνω γιατί δεν αισθάνομαι καλά και με κάθε ειλικρίνεια δεν αισθάνομαι καλά σχεδόν ποτέ. Αυτό συμβαίνει όταν σας η ψυχική ασθένεια δεν είναι καλά ελεγχόμενη. Και έτσι, πάντα να νιώθω άρρωστος, ποτέ δεν αισθάνομαι να πηγαίνω έξω. Δεν θέλω πραγματικά να δουν κανέναν. Δεν θέλω πραγματικά να μιλήσω σε κανέναν. Απλά θέλω να μένω μόνος, κατά προτίμηση

κάτω από το μεγάλο μου, αφράτο πάπλωμα με τις γάτες μου να γκρεμίζουν από την πλευρά μου.

Ναι, ξέρω ότι η κοινωνικοποίηση είναι υγιής για άτομα με διπολική διαταραχή

Αλλά δεν μπορώ να το κάνω αυτό. Τουλάχιστον, όχι όλη την ώρα. Επειδή δεν είναι υγιές να κρύβεται κάτω από χήνα κάτω όλη την ώρα. Δεν είναι υγιές να ζουν μόνο στο κεφάλι μου. Δεν είναι υγιές να μιλάω μόνος μου. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι καλές γιατροί θα σας ρωτήσουν για την κοινωνική σας ζωή - είναι επειδή έχει σημασία. Σημαίνει ότι βγαίνεις έξω. Σημαίνει ότι αισθάνεστε τον ήλιο στο πρόσωπό σας. Σημαίνει ότι μιλάτε πολιτική σε ένα καφενείο hipster. Αυτά τα πράγματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά μεταξύ ευεξίας και ασθένειας.

Προγραμματίζω την κοινωνικοποίηση μου παρά την διπολική διαταραχή

Και έτσι, γνωρίζοντας ότι η κοινωνικοποίηση είναι σημαντική, και γνωρίζοντας ότι δεν έχω αρκετό, και γνωρίζοντας ότι είμαι δεν θέλω να το κάνω, προγραμματίζω σε μια κοινωνική ζωή όπως ακριβώς προγραμματίζω τηλεδιασκέψεις ή γράφω προθεσμίες. Bing-bong - είναι Τετάρτη, έχετε προγραμματίσει το σαββατοκύριακο brunch σας ακόμα; Είχατε καφέ με φίλο ακόμα; Έχεις καλέσει το δικό σου φίλος που ζει ακόμα έξω από την πόλη;

Ναι, προσπαθώ πραγματικά να σιγουρευτώ ότι κάτι συμβαίνει κάθε εβδομάδα. Ναι, μερικές φορές το έβαλα και στο ημερολόγιό μου. Διότι τότε εγώ κρατώ τον εαυτό μου σε αυτό. Διότι τότε δεν αφήνω τον εαυτό μου από το γάντζο λέγοντας ότι δεν νιώθω καλά ή ότι δεν το νιώθω. Ποτέ δεν το νιώθω. Αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία.

Επειδή όταν έρχεται κάτω σε αυτό, η κοινωνικοποίηση είναι χρήσιμη ακόμα και αν η διπολική σας κάνει να μην το αισθάνεστε σαν αυτό. Η φυσιογνωμία των φίλων μου, η ευτυχία τους, η μη εξευτελιστική τους κατάσταση είναι μολυσματικές. Θα σας βοηθήσουν απλά να είστε απέναντι στο τραπέζι πίνοντας ένα latte ή τσιμπώντας σε λωρίδες μπέικον. Και παρόλο που η ασθένειά σας θα βρεθεί, και να σας πω να μην πάτε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αλήθεια - βοήθεια φιλίας. Η κοινωνικοποίηση βοηθά. Ακόμη και αν χρειάζεστε ένα ημερολόγιο του Outlook για να το ολοκληρώσετε.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή GooglePlus ή @Natasha_Tracy στο Twitter.