Διακοπές με κακοποιούς Suck - τρόποι για να ασχοληθεί με τα χάλια τους

Μήπως ο συνάδελφος ή ο αγαπημένος σας έδωσε ένα όμορφο δώρο, αλλά στη συνέχεια ενήργησε

• προσβάλλεται ότι δεν το εκτιμήσατε αρκετά,
• ισχυρίστηκε ότι ψέμασες πόσο σου άρεσε,
• το άρπαξε λέγοντας ότι δεν την αξίζατε καθόλου,
• ή οποιαδήποτε άλλη ενέργεια που άλλαξε την ευτυχία σας σε κάποιο άλλο συναίσθημα;

Εάν ναι, έχετε υποστεί ένα καταχρηστικό συμβάν που αποσκοπεί στην καταστροφή της αίσθησης πραγματικότητας. Πώς θα μπορούσε να ερμηνεύσει την όμορφη, καρδιά-αισθητή αντίδρασή σας με κάποιο άλλο τρόπο; Αντιλήξατε στο δώρο "λάθος"; Εάν αισθανθήκατε πιο ευγνώμων, πιο ευγνώμονες, λιγότερο εγωιστές; Ξαφνικά η πραγματικότητά σας, η αλήθεια όπως τη γνωρίζετε, δεν έχει νόημα. Τι συμβαίνει?

Εάν δεν βλέπετε αυτό το επεισόδιο ως καταχρηστικό γεγονός, πιθανόν να σπαταλάτε το χρόνο σας για να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για την "ακατάλληλη" αντίδρασή σας και να τείνετε στη συναισθηματική δυσφορία του καταχρηστικού ατόμου. Η καλή διάθεσή σας καταστρέφεται, κάνετε τα πάντα μέσα στην εξουσία σας για να φέρετε τη διάθεση του κακοποιού "επάνω".

Ο δωρητής σας δίνει την ευχαρίστηση να κάνει το κοινωνικά αποδεκτό πράγμα (δίνοντάς σας ένα δώρο) και καταστρέφοντας την ευτυχία σας με τέτοιο τρόπο δεν τους κάνει να μοιάζουν με ένα τέρας. Μετά από όλα, αν αγοράσετε στην ιδέα τους ότι τα συναισθήματά τους είναι σας σφάλμα, και τα συναισθήματά τους αποτελούνται από θλίψη ή θυμό, τότε δεν είναι καταχρηστικές αλλά αντ 'αυτού αξίζω να είναι παρηγορημένοι!

Εάν αναγνωρίσετε την αρνητική τους αντίδραση ως μια τακτική κατάχρησης, μπορείτε να απαντήσετε πιο κατάλληλα. Φυσικά, μπορεί να σας αρέσει μια στιγμή για την αλαζονική αντίδρασή τους στην έκφραση της ευγνωμοσύνης σας. Αυτό είναι φυσικό. Ποιος δεν είναι έκπληκτος από ανοησίες;

Αντιδρώντας στην Κατάχρηση από τους Εκτεταμένους Οικογένους και τους Συνεργάτες

Η αντίδραση σε αυτό το είδος κακοποίησης από εκτεταμένες οικογένειες και συνεργάτες μπορεί να είναι γρήγορη και εύκολη. Δοκιμάστε αυτές τις αντιδράσεις:

• Πιάστε την αναπνοή σας και συλλέξτε τον εαυτό σας, στη συνέχεια, πείτε κάτι σαν: "Λυπάμαι που αισθάνεστε έτσι! Δεν είναι πρόθεσή μου να σας βλάψω "και στη συνέχεια να φύγετε, αφήνοντας το δώρο με τον δωρητή του.
• Ή αν κάθεστε δίπλα στο δέντρο και υπάρχουν δώρα για να ανοίξουν οι άλλοι, δώστε στο χέρι κάποιου άλλου ένα δώρο και πείτε: "Η δική σας σειρά! Τι γίνεται σε αυτό; "αντί να βγαίνεις έξω, αν αυτό είναι πιο κατάλληλο.

Το κλειδί είναι να αρνούνται περαιτέρω αλληλεπίδραση με τον δράστη για το δώρο. Αφήστε τα ακατάλληλα λόγια και ενέργειες του κακοποιού με αυτούς. Μην δεχτείτε την ευθύνη για κάτι που δεν προκάλεσε ή δεν δημιουργούσε. Αποδεχτείτε αυτό εσείς είναι το πληγωμένο μέρος, όχι ο επιτιθέμενος.

Αυτές οι αντιδράσεις λειτουργούν καλά μέρη, όταν ο κακοποιός δεν πάει σπίτι με σας! Αλλά τι συμβαίνει όταν ο εραστής σας κακομεταχειρίζεται με αυτόν τον τρόπο; Τι μπορείτε να κάνετε στη συνέχεια;

Αντιμετώπιση της κατάχρησης από τον συνεργάτη σας

Στεναγμός. Ναι, πραγματικά αναστάτωσα. Θυμάμαι αυτά τα χάλια πάρα πολύ καλά. Εκτός από την "μη αποδοχή του δικαιώματος", θυμάμαι να δώσω στον σύζυγό μου δώρα από την καρδιά μου που υποτιμήθηκε ή αγνοήθηκε. Πονάει. Βλάπτει το πιο πολύ, αφού θυμάται τις αντιδράσεις του κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων και των Χριστουγέννων προσπαθώντας τόσο σκληρά να μην κάνουν τα ίδια "λάθη" φέτος, μόνο για να αντιμετωπίσει το θυμό του ή την απόρριψή του πάλι. Και αναρωτήθηκε γιατί επικεντρώθηκα στα αγόρια μας κατά τη διάρκεια των διακοπών! Αυτοί είναι ευτυχείς να λάβουν Οτιδήποτε και μην με περιφρονείτε ότι δώσατε ή αποδεχθήκατε.

Αλλά, κάθισα λίγο εκεί. Έζησα δύο Χριστούγεννα με τον σύζυγό μου, αφού αναγνώρισα τη συμπεριφορά του ως καταχρηστική. Ο πρώτος έπεσε κατά τη διάρκεια μιας περιόδου νεόνυμφων, αφού μου είχε επιτεθεί φυσικά. Το δεύτερο έπεσε κατά τη διάρκεια μιας περιόδου παροχής συμβουλών των ζευγαριών, όταν υπολόγιζε "να κάνει καλύτερα". Δεν έκανα βάρκα ούτε από αυτές τις Χριστουγεννιάτικες δουλειές μαζί μου "αγνώστου ταύρου κατάχρησης $ (* t" όπως κάλεσε τις καταγγελίες μου.

Η καλύτερη συμβουλή που μπορώ να σας δώσω, ο ζωντανός ή παντρεμένος συνεργάτης ενός κακοποιού, είναι να ακολουθήσετε τα δικά σας ένστικτα. Εάν το έντερο σας σας πει να τρέξετε, τότε τρέξτε. Αν το έντερο σας σας πει να κατευνάσετε, τότε χαλαρώστε. Διατηρήστε τη συναισθηματική σας απόσταση από τον σύντροφό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε εχθρικοί. απλά κρατήστε την φρουρά σας γνωρίζοντας ότι οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή μπορεί να χρειαστεί να αντιδράσετε σε κακοποίηση ή να υποδηλώσετε αγάπη με ό, τι σας λένε τα ένστικτά σας.

Εάν θέλετε την εμφάνιση της ειρήνης, γνωρίζετε ήδη τις "κατάλληλες" απαντήσεις όσο καλύτερα μπορείτε. Παίξτε το ρόλο σας και κρατήστε το στόμα σας κλειστό. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεται σαν να είστε "εντάξει" σε άλλους, παρόλο που αμφιβάλλω ότι θα αισθανθείτε ειρηνικά στο εσωτερικό. Εάν είστε "τυχεροί" αρκετοί για να ποδηλατείτε σε μια περίοδο νεόνυμφων τα Χριστούγεννα, προσπαθήστε να απολαύσετε το στιγμές. Αλλά μην υπολογίζετε σε αυτά για να διαρκέσει, και μην εξαπατήσετε τον εαυτό σας για να πιστέψετε ότι ο συνεργάτης σας έχει αλλάξει.

Εάν βρεθείτε εμπλεγμένος σε ενεργό κατάχρηση, μην παιδί σας. Οι άνθρωποι θα ξέρουν ότι τα πράγματα στο σπίτι δεν είναι ειρηνικά, ακόμα κι αν δεν γνωρίζουν ότι ο σύντροφος σας παραβιάζει. Πίσω από τις κλειστές πόρτες, η σχέση σας είναι πιθανό να είναι ζεστή και άσχημη, ανεξάρτητα από το τι κάνετε. Κρατήστε στο μυαλό σας το σχέδιο ασφαλείας και ορκίζετε στον εαυτό σας ότι θα ενεργήσετε για να κρατήσετε τα παιδιά σας και τον εαυτό σας ασφαλή ακόμα κι αν είναι η περίοδος των διακοπών!

Διακοπές με κακοποιούς πιπιλίζουν επειδή δεν υπάρχει πραγματική ειρήνη. Οποιαδήποτε ανακωχή είναι προσωρινή και σας αφήνει αγωνιώδη περιμένοντας την εκ νέου χρήση της κατάχρησης. Η ενεργητική κακοποίηση δεν αφήνει περιθώρια για σκέψη πόσο μάλλον να νιώθεις ειρήνη. Στην πραγματικότητα, η ειρήνη είναι δύσκολο να έρθει σε μια καταχρηστική σχέση, διακοπές ή όχι. Είναι μόνο επειδή στόχων της κατάχρησης πρέπει να κάνει εμφανίσεις σε οικογενειακές ή εταιρικές εκδηλώσεις ότι η εγχώρια κακοποίηση γίνεται λιγότερο διαφανής αυτή τη στιγμή του έτους.

Είναι δύσκολο να δεχτεί κανείς ότι ο αγαπημένος (οι) σας δεν θέλει τίποτα λιγότερο από το να καταστρέψει την ευθυμία σας για διακοπές. Αλλά από τη θέση του καταχρηστικού σας αγαπούμενου ανθρώπου, οι άνθρωποι που φαίνονται ευτυχείς είναι ισχυροί άνθρωποι και ισχυροί άνθρωποι απειλούν την αίσθηση του ελέγχου τους. Όταν απειλείς την αίσθηση ελέγχου ενός καταχρηστικού ατόμου, ακόμα και για μια στιγμή, γίνεσαι ο στόχος σου, και το αγαπημένο δώρο σου να δώσεις σε ανθρώπους σαν κι εσένα είναι καταστροφή.