Τι να κάνετε με αυτοκτονικά συναισθήματα εάν έχετε σχιζοφρένεια
Τα άτομα με σχιζοφρένεια ή σχιζοσυναισθηματική διαταραχή έχουν πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να έχουν αυτοκτονικά αισθήματα και να πεθαίνουν από αυτοκτονία από ό, τι ο υπόλοιπος πληθυσμός. Γνωρίζοντας αυτό, νομίζετε ότι το λεπτό είχα μια αυτοκτονική σκέψη, πήγα στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης (Τι να κάνετε αν είστε αυτοκτονίας). Αλλά ήμουν στο ψυχιατρικό θάλαμο, και όσο χρήσιμο μπορεί να είναι σε μια εποχή πραγματικού κινδύνου, δεν θέλω να καταλήξω ξανά εκεί. Έτσι ποια είναι κάποια τακτική άτομα με σχιζοφρένεια ή σχιζοσυναισθηματική διαταραχή μπορούν να χρησιμοποιήσουν όταν αυτοκτονικά συναισθήματα, που δεν φαίνεται να απαιτούν ένα ταξίδι στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης, μας χτύπησαν;
Τα συναισθήματα αυτοκτονίας απαιτούν μια δεξιότητα αντιμετώπισης εργαλείων
Είναι Φεβρουάριος και ζουν στο Σικάγο. Χρειάζεται να πω περισσοτερα? Θα σκεφτόσαστε ότι το τελευταίο πράγμα που θα ήθελα να κάνω για να απαλλαγείτε από αυτοκτονικά συναισθήματα είναι να βγαίνω στον κρύο, γκρίζο καιρό. Αυτός ο καιρός είναι αρκετός για να συνεισφέρει στην αίσθηση της αυτοκτονίας στην πρώτη θέση (
Seasonal Affective Disorder Συμπτώματα: Ποιος κινδυνεύει;). Σήμερα ξύπνησα αισθάνεται αυτοκτονία, ή
, πιο συγκεκριμένα, με την ίδια βιασύνη σκέψεων αυτοκτονίας που κλωτσήθηκαν πριν από το κρεβάτι χθες το βράδυ. Εγώ αναγκάστηκα να προχωρήσω. Αργότερα περπάτησα στο σπίτι των γονιών μου. Ο καθαρός αέρας πραγματικά με γέμισε. Τώρα ξέρω ότι το να βγαίνεις έξω, ακόμα και σε κακοκαιρία, μπορεί να με βοηθήσει όταν νιώθω αυτοκτονία.
Γιατί νιώθω αυτοκτονία;
Αλλά ας δημιουργήσουμε αντίγραφο ασφαλείας για ένα λεπτό. Γιατί αυτά τα αυτοκτονικά συναισθήματα με επιτέθηκαν στην πρώτη θέση; Οι άνθρωποι που έχουν αισθανθεί αυτοκτονία γνωρίζουν ότι είναι μια δύσκολη ερώτηση. Οι αιτίες πίσω από τις σκέψεις και τα συναισθήματα που είχα χθες το βράδυ δεν είναι πράγματα που μπορώ να εξηγήσω. Απλά ξέρω ότι γράφω ένα σημείωμα αυτοκτονίας στο μυαλό μου, παρόλο που ήμουν αρκετά σίγουρος ότι δεν θα ενεργούσα επ 'αυτού. Ωστόσο, το αυτοκτονικό συναίσθημα δεν ήταν μόνο μια φευγαλέα αίσθηση. Έμεινε για αρκετές ώρες χθες το βράδυ πριν πήγα στο κρεβάτι. Έριξα τελικά τα συναισθήματα και κοιμήθηκα μόνο για να ξυπνήσω με μια αναζωπύρωση αυτών των συναισθημάτων. Αυτό, μόνο, ήταν καταθλιπτικό.
Αλλά η εργαλειοθήκη βοηθάει και περιλαμβάνει: πηγαίνετε στον ύπνο και βγείτε έξω. Ένα άλλο πράγμα που θα μπορούσε να πάει στην εργαλειοθήκη μου θα ήταν να κάνετε μπάνιο. Το έκανα χθες πριν πήγα στο κρεβάτι και μετά το μπάνιο έβλεπα μερικά κινούμενα σχέδια. Εντάξει, ούτε το μπάνιο ούτε τα κινούμενα σχέδια δούλευαν χτες τη νύχτα. Στην περίπτωσή μου, δυστυχώς, τίποτα δεν φάνηκε να λειτουργεί χθες το βράδυ. Γι 'αυτό η εργαλειοθήκη χρειάζεται περισσότερα εργαλεία. Αλλά, καθόμαι εδώ, ζωντανός, γράφοντας αυτό, και δεν αισθάνομαι πλέον αυτοκτονία.
Όταν αισθάνεστε αυτοκτονία, επικοινωνήστε με άλλους ανθρώπους
Κάλεσα τη μαμά μου σήμερα το πρωί, όταν ξύπνησα ξανά αυτοκτονώντας. Μιλήσαμε μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας (Πώς να μιλήσετε σε ένα άτομο αυτοκτονίας). Μερικές φορές όλος που πραγματικά χρειάζεται να σε βγάλει από ένα αυτοκτονικό funk είναι κάποιος για να μιλήσεις. Βρήκα καλώντας μια τηλεφωνική γραμμή άμεσης αυτοκτονίας να είναι χρήσιμη σε ορισμένες περιπτώσεις.
Ξέρω ότι ένας θεραπευτής ή ένας ψυχίατρος πιθανότατα θα πρότεινε να καλέσετε 9-1-1 κάθε φορά που αισθάνεστε αυτοκτονία. Αλλά γνωρίζω επίσης ότι, για μένα, ήταν χρήσιμο να έχουμε ανθρώπους και δραστηριότητες εκτός πηγαίνω στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης που με εγκατέλειψε και έβγαλα τα συναισθήματα (Γείωση: Μια βαθιά επιστροφή στην απλή αρτιότητα). Φυσικά, όποιος βρισκόταν στο χείλος της αληθινής βλάβης θα πρέπει να πάει στο νοσοκομείο. Αλλά είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσω ότι άλλοι άνθρωποι θα μπορούσαν να επωφεληθούν από την ύπαρξη άλλων επιλογών εκτός από την αίθουσα έκτακτης ανάγκης, όταν αισθάνονται αυτοκτονία.
Αν νιώθετε αυτοκτονία, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας και να δείτε τις δικές μας ανοικτές γραμμές επικοινωνίας και σελίδα πόρων.
Φωτογραφία από την Elizabeth Caudy.
Βρείτε την Ελίζαμπεθ Κελάδημα, Google+, Facebook, και της προσωπικό ιστολόγιο.
Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε έναν συγγραφέα και έναν φωτογράφο. Έγραψε από την ηλικία των πέντε ετών. Έχει ένα BFA από το Ινστιτούτο Σχολής Τέχνης του Σικάγο και ένα MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελίζαμπεθ Google+ και επάνω το προσωπικό της blog.
