Η ψυχική υγεία και η εκμάθηση της ακοής

Πριν μας διαγνωστεί μια ψυχική ασθένεια που πιθανότατα δαπανήσαμε πολύ χρόνο ακούγοντας. Μάλλον, καλός χρόνος προσπαθεί δεν για να ακούσω. Καθώς ξεκινάτε, θα σας πω, στο ταξίδι σας στην ανάκτηση της ψυχικής υγείας, η ακρόαση των σχολίων από άλλους ανθρώπους γίνεται σημαντική.

Ακρόαση των σχολίων πριν από τη διάγνωση

Πριν γίναμε καλά, είχαμε ανθρώπους να μας λένε ότι κάτι ήταν λάθος, χρειαζόμασταν βοήθεια... "Απλώς ακούστε τι λέω για ένα λεπτό, εντάξει;"

Στη ζωή μου, ένα λεπτό ήταν πολύ μεγάλο. Τα πέντε δευτερόλεπτα ήταν πολύ μεγάλα. Εάν ήμουν κατάθλιψη ήξερα ότι ήμουν άρρωστος και σκέφτηκα ότι ποτέ δεν θα πήγαινα καλύτερα. αν ήμουν μανιακός ήμουν σίγουρος ότι υπήρχε τίποτα δεν είναι κακό μαζί μου. Ο κόσμος ήταν έξω για να με πάρει.

Με άλλα λόγια, δεν θα μπορούσα να με νοιάζει λιγότερο τι νόμιζαν οι άλλοι άνθρωποι.

Πριν διαγνωστεί, όταν ο κόσμος σας έχει καταρρεύσει, πιθανότατα δεν σας ενδιαφέρει αυτό που έχει κανείς να πει. Δεν καταλαβαίνουν τον πόνο σας. δεν καταλαβαίνουν εσείς.

Αλλά μερικές φορές... μερικές φορές το κάνουν. Και πρέπει να ακούσουμε.

Μάθηση για να ακούσετε μετά τη διάγνωση

Έτσι, τώρα έχετε διαγνωστεί. Η ζωή μπορεί να έχει λίγο πιο νόημα ή πολύ λιγότερο νόημα. Ο ψυχίατρος σου λέει πράγματα. Ποια φαρμακευτική αγωγή χρειάζεστε; τη σημασία της αυτοεξυπηρέτησης. Είναι συχνά δύσκολο να ακούσετε αυτό το διάστημα. Είναι εξαντλητικό. Αλλά είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε.

Οι άνθρωποι που σε αγαπούν είναι λέγοντάς σας ότι σας αγαπούν. Ας ελπίσουμε ότι μπορείτε να το ακούσετε αυτή τη φορά. Συχνά, στη μέση της ασθένειας μπορούμε να ακούσουμε μόνοι μας τον εαυτό μας, τον κροταλισμό του εγκεφάλου μας.
Η μάθηση για ακρόαση δεν είναι πάντα εύκολη - κανείς δεν αρέσει να λέει ότι χρειάζονται βοήθεια ή κάτι έχει πάει στραβά - αλλά η αποδοχή ανατροφοδότησης είναι μέρος της ανάκαμψης από την ψυχική ασθένεια.

Αφήνοντας τους ανθρώπους μέσα, καλά, αυτή είναι η μισή μάχη!