Μια μέρα στην καρδιά του πόνου
Το παρακάτω είναι ένα απόσπασμα από το βιβλίο Unattended Sorrow: Ανάκτηση από την απώλεια και αναβίωση της καρδιάς
από τον Stephen Levine
Δημοσιεύθηκε από τον Rodale; Φεβρουάριος; 23,95 δολάρια ΗΠΑ; 1-59486-065-3
Copyright © 2005 από τον Stephen Levine
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΣΕ ΜΙΑ ΗΜΕΡΗ ΜΕ ΤΙΣ ΑΚΟΛΟΥΘΕΣ ΜΑΣ ΑΝΟΙΧΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΜΑΣ;
Τι θα ήταν να πλησιάσουμε τη μέση συνήθεια να απορρίπτουμε τον πόνο μας, που το μετατρέπει σε πόνο, με έλεος και συνειδητοποίηση; Όταν δεν είμαστε πλέον γοητευμένοι από τις πληγές μας ή κάνοντας μια θρησκεία του πόνου με τον οποίο τόσο συχνά ορίζουμε τους εαυτούς μας, σταματάμε να τρέχουμε για τη ζωή μας.
Πριν από μερικά χρόνια, κάθισε δίπλα σε ένα παιδί δεκαπέντε μηνών, του οποίου ο καρκίνος είχε αρχίσει στη μήτρα της μητέρας του, όπως εγώ προσευχήθηκε για τη ζωή της, κάτι πολύ βαθιά μέσα μου είπε να σταματήσω, ότι δεν ήξερα αρκετά για να το κάνει προσευχή. Είπε ότι ήμουν μόλις δευτερόλεπτα μαντεύοντας τον Θεό. Ότι δεν μπορούσα να καταλάβω τι θα χρειαζόταν στη συνέχεια το πνεύμα της, ότι μόνο αυτός ο πόνος σε αυτό το φευγαλέο σώμα, που έσπαζε από τις καρδιές των αγαπημένων της, θα μπορούσε να την διδάξει καθώς εξελίχθηκε προς την αδιάκοπη δυναμική της. Ότι αυτή, όπως και εμείς όλοι, βρισκόταν στην αγκαλιά του μυστηρίου και ότι η μόνη κατάλληλη προσευχή ήταν: "Μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το δυνατόν!"
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μοιράζοντας τη θεραπεία μας, στέλνουμε ευχές για την ευημερία όλων εκείνων που, όπως και οι ίδιοι, βρίσκονται σε μια δύσκολη στιγμή, όπως ψιθυρίζει η καρδιά: «Όλοι μπορούμε να εκμεταλλευτούμε όλοι αυτό το δυνατό».
Και μπορούμε να πούμε στον εαυτό μας, εκτιμώντας τα θεραπευτικά δυναμικά της προσέγγισης με το έλεος και η συνείδηση που τόσο πρόσφατα μπορεί να ήταν μια αποστροφή στην κατάσταση μας, "Μπορώ να εκμεταλλευτώ στο έπακρο αυτό δυνατόν."
Λέγεται ότι τίποτα δεν είναι αληθινό μέχρι να το βιώσουμε, έτσι ώστε ένα πείραμα στην αποστολή της αγάπης όπου ο φόβος είναι, μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε παρουσία ήπιου πόνου για να δοκιμάσει την αλήθεια της μαλάκυνσης και της αποστολής του ελέους σε μια περιοχή του σώματός μας που ίσως να συλληφθεί στη συστολή του φόβου. Γνωρίζοντας ότι η εργασία με τον σωματικό πόνο καταδεικνύει ένα μέσο εργασίας με τον ψυχικό πόνο, μπορούμε να αφήσουμε την τάση γύρω από τη σωματική δυσφορία.
Εάν προσέχετε προσεκτικά, θα παρατηρήσετε ότι όταν αισθανθείτε φυσικό πόνο, αποστράγγετε και απομονώνετε αυτό το μέρος του εαυτού σας. Κλείνετε ό, τι καλεί για τη βοήθειά σας. Κάνουμε το ίδιο πράγμα με τη θλίψη μας.
Όταν σφίγγετε το δάχτυλο του ποδιού σας, δημιουργείται περισσότερος από φυσικός πόνος. η θλίψη απελευθερώνεται στην πληγή, ακολουθούμενη από μια λιτανεία δυσαρέσκειας και "φτωχός μου", μια καταδίκη του Θεού που έστειλε τον ουρανό. Όταν ταξιδεύουμε και πέφτουμε στο σκοτάδι, είμαστε όλοι έτοιμοι να καταριέψουμε ότι είμαστε τόσο αδέξια, καθώς και επειδή δεν μπορούμε να κρατήσουμε την ουροδόχο κύστη μέχρι για να μη μετρήσουμε τις ώρες στην μόλις καταναλισκόμενη λυχνία 1000 ωρών, και ο μώλωπας γεμίζει με αυτο-κρίση και μια παράλογη αίσθηση ευθύνη.
Την επόμενη φορά που θα έχετε μια μικρή πληγή, όπως ένα τραβηγμένο δάκτυλο ή έναν αγκώνα, σημειώστε πόσο καιρό παίρνει αυτή η πληγή - όταν το μαλακώνετε και την χρησιμοποιείτε ως εστίαση για την αγάπη της καλοσύνης - για να θεραπεύσετε. Στη συνέχεια, συγκρίνετε με τον αριθμό των ημερών που χρειάζεται μια παρόμοια πληγή για να θεραπεύσετε όταν απομακρυνθείτε από αυτό, επιτρέποντας στον φόβο και την αντίσταση που σπεύδουν προς αυτήν να παραμείνει ανελέητα. Αντιπαραθέστε την θεραπεία ενός τραυματισμού στο μυαλό ή το σώμα στο οποίο η αγάπη καλοσύνη έχει συγκεντρωθεί σταδιακά σε ένα που έχει εγκαταλειφθεί.
Αυτό το μαλάκωμα και το άνοιγμα γύρω από τον πόνο έχει δειχθεί σε αρκετές διπλές τυφλές μελέτες για να παρέχει μεγαλύτερη πρόσβαση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια περιοχή τραυματισμού. Ανοίγει την αντίρρηση της αντίστασης σε μια αδιάφορη αποδοχή της στιγμής. Αρνείται την απελπισία ως σπίτι. Αποδεικνύει ότι δεν είμαστε αβοήθητοι, ότι μπορούμε να παρέμβουμε ενεργά σε αυτό που προηγουμένως πίστευα ότι έπρεπε μόνο να αντέξουμε.
Η εργασία με τον πόνο μας, ή τον πόνο των αγαπημένων μας, καλλιεργεί ένα έλεος που μας επιτρέπει να παραμείνουμε μια ακόμη στιγμή στο κρεβάτι τους όταν είμαστε περισσότερο απαραίτητοι. Μας επιτρέπει να μην ξεφύγουμε.
Για να ανοίξουμε μερικές από τις θεραπευτικές μας δυνατότητες, μαλακώνουμε τον πόνο για να λιώσουμε την αντίσταση που τον απομονώνει. Εισάγετε το με έλεος, αντί να το γεμίζετε με φόβο. Περάστε μέσα από τις οδοφράξεις του φόβου και της δυσπιστίας που επιχειρούν να υπερασπιστούν τον πόνο. Αφήστε αυτό που φαίνεται μια απίθανη αγάπη - η τελική αποδοχή του πόνου μας - να εισέλθει στη συσσώρευση των αισθήσεων που αναδεύουν τόσο το μυαλό και το σώμα.
Παίρνει υπομονή για να αφήσει αμφιβολίες. Τόσοι φόβοι μας προειδοποιούν για το άνοιγμα πέρα από το μούδιασμα που περιβάλλει τον πόνο. Αλλά όταν επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να είμαστε ανοιχτοί και να διερευνήσουμε αυτούς τους φόβους, ερχόμαστε να τους δούμε και την αρνητική προσήλωσή τους σ 'αυτούς, τον καταναγκαστικό μας αγωνιζόμενο με αυτούς, ως μια μεγάλη αμαρτία για τον εαυτό μας. Καθώς ανοίγουμε στον πόνο μας, μπορούμε να κλάψουμε με ευγνωμοσύνη, όταν επιτέλους ο πόνος δεν εξαφανίζεται τόσο πολύ όσο γίνεται διασκορπισμένος μέσα από τη βαθμιαία διευρυνόμενη ευρυχωρία της συνείδησης.
Καθώς ο πόνος μας διδάσκει ότι ο φόβος μπορεί να διεισδύσει από το έλεος και την ευαισθητοποίηση, από κάποια εγγενή γνώση εκεί αντηχεί από το πόνο μας μια τέλεια διδασκαλία σε συμπόνια. Βρίσκουμε στον πόνο μας τον πόνο που όλοι μοιραζόμαστε. Μαλακώνει τον πόνο με το έλεος αντί να το σκληρύνει με το φόβο, η καρδιά επεκτείνεται καθώς ο πόνος μου γίνεται «ο πόνος». Το περίεργο, όπως μπορεί να ακούγεται, όταν μοιραζόμαστε τις ιδέες που προκύπτουν από τον πόνο μας, γινόμαστε πιο ικανοί να τιμούμε τον πόνο.
Μετά από έναν παραπόταμο από την προσωπική στην παγκόσμια, μπορούμε να βρούμε στον πόνο μας τον πόνο και των άλλων. Με τη δική μας επιθυμία να είμαστε απαλλαγμένοι από ταλαιπωρία, άλλοι καλούν να απελευθερωθούν από τις δυσκολίες τους. Βρίσκοντας τους μέσα μας, η αγάπη ευγένεια που επεκτείνουμε σε όλα τα αισθανόμενα όντα κινεί τη Γη προς τον ουρανό.
Όταν συναντάμε τον πόνο με έλεος, υπάρχει ένας σιωπηλός αναστεναγμός της κατανόησης και της ανακούφισης που μπορεί να εξυπηρετήσει ολόκληρο τον κόσμο. Εκφράζεται μια έννοια στη ζωή, μια σύνδεση μέσω των εαυτών μας σε όλους τους άλλους, που προτείνει ένα βάλσαμο για τα δεινά στον κόσμο.
Επανεκτύπωση απόUnattended Sorrow: Ανάκτηση από την απώλεια και αναβίωση της καρδιάς από τον Stephen Levine © 2005 από τον Stephen Levine. Άδεια που χορηγήθηκε από την Rodale, Inc., Emmaus, ΡΑ 18098. Διαθέσιμος οπουδήποτε πωλούνται βιβλία ή απευθείας από τον εκδότη, καλέστε (800) 848-4735 ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του www.rodalestore.com
Επόμενο:Άρθρα: Ένα μάθημα αλλαγής που άλλαξε τη ζωή μου
