Διατήρηση μιας υγιούς προοπτικής στην πρώιμη αποκατάσταση εθισμού

Η πρώιμη ανάκαμψη μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος για πολλά άτομα. Είτε πρόκειται για το rollercoaster των συναισθημάτων PAWS (σύνδρομο μετά από οξεία απόσυρση) αυτή η περίοδος μπορεί να προκαλέσει ακόμη και το πιο σταθερό άτομο που ανακάμπτει.

Αρνητικοί παράγοντες στην πρώιμη αποκατάσταση του εθισμού

Και στην προσωπική και επαγγελματική μου εμπειρία έχω δει πολλά εθισμένους αγώνα με την προοπτική να παραμείνει αποχή για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες: έλλειψη βιώσιμου συστήματος υποστήριξης, χαμηλή αυτοεκτίμηση / κακή εικόνα του ίδιου και ιστορικό προηγούμενων αποτυχημένων προσπαθειών, για να αναφέρουμε μερικές μόνο.

Και τότε υπάρχουν οι σκέψεις της αυτοβαρής αμφιβολίας. "Τι γίνεται αν δεν μπορώ να μείνω καθαρός;" "Τι λένε οι παλιοί φίλοι μου;" "Αυτό δεν έχει λειτουργήσει ποτέ πριν." Αυτή η μορφή απαισιοδοξίας σκέψης χρησιμεύει για να κρατήσει τον εξαρτημένο σε μια διαρκή αρνητική νοοτροπία. Ο εθισμός συνδέεται τόσο με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Κάτω από όλα αυτά είναι το πραγματικό

βιοχημική διαδικασία που κάνει αυτόν τον τρόπο ζωής πραγματικότητα για τόσα εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο.

Μια καλή στάση είναι το κλειδί

Πώς μπορεί λοιπόν ο εξαρτημένος να ξεπεράσει αυτά τα αυτο-προκαλούμενα μοτίβα σκέψης; Το κύριο συστατικό, πιστεύω, έγκειται στη στάση κάποιου. Εξετάζετε τη νέα ζωή σας στην ανάκαμψη ως μια ευκαιρία ή απλά μια άλλη κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί; Δεν θέλω να πω ότι κάθε μέρα ξεφυτρώνετε από το κρεβάτι φωνάζοντας "ΑΓΑΠΩ ΜΑΖΙ ΜΟΥ!" Αλλά πιστεύω ότι αν αφιερώσετε χρόνο για να το σκεφτείτε πραγματικά μπορείτε να βρείτε κάτι για το οποίο να είστε ευγνώμονες. Η ευγνωμοσύνη είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ανάκαμψης. Είναι τόσο σημαντικό να εξετάσουμε από πού προήλθαν και να διατηρήσουμε τα πάντα σε προοπτική. Ακόμα και με λίγες μέρες καθαρό μπορούμε να βρούμε ένα κομμάτι ευγνωμοσύνης για την ευκαιρία που μας δόθηκε για να μετατρέψουμε τη ζωή μας γύρω μας. Ναι, βελτιώνεται με το χρόνο.

Η δύναμη της υπομονής

Η υπομονή είναι ένα άλλο πολύτιμο στοιχείο της αρχικής εξίσωσης ανάκτησης. Αντιμετωπίστε το, ο εθισμός μπορεί να προκαλέσει πολλές ζημιές. Διακεκομμένες σχέσεις, νομικά προβλήματα, χαμένες θέσεις εργασίας. Αυτά είναι όλα μέρος των συντριβών πολλών από τα παρελθόν μας. Αλλά με το χρόνο κάποια από αυτά τα πράγματα μπορούν να αποκατασταθούν. Τόσο συχνά παίρνουμε τόσο κοντά στα δικά μας μικρά κεφάλια ότι χάνουμε μια σωστή προοπτική για το πώς τα πράγματα είναι πραγματικά. Όπως λέει και η παροιμία, "Περισσότερα θα αποκαλυφθούν".

Η πρώιμη ανάκαμψη μπορεί να είναι μια πραγματικά συναρπαστική στιγμή στη ζωή κάποιου. Όλα μπορεί να φαίνονται τόσο καινούργια. Με μια σωστή προοπτική και ελπιδοφόρες προοπτικές οτιδήποτε είναι δυνατό. Απλά πρέπει να το πιστέψετε.