Υπάρχει στίγμα μη λεκτικής διανοητικής υγείας;

Πιστεύω ότι υπάρχουν δύο είδη στίγμα: λεκτικό και μη λεκτικό στίγμα ψυχικής υγείας. Συχνά σκεφτόμαστε το στίγμα προς την ψυχική ασθένεια ως το μόνο που λένε οι άνθρωποι. Με αυτόν τον τρόπο, ξεχνάμε ότι υπάρχει μη λεκτικό στίγμα ψυχικής υγείας και μπορεί να έχει εξίσου αρνητικό αντίκτυπο με το στιγματισμό. Αλλά τι περιβάλλει το μη λεκτικό στίγμα ψυχικής υγείας;

Τι είναι το μη λεκτικό στίγμα της ψυχικής υγείας;

Βλέπω στιγματισμό της ψυχικής υγείας κατά κύριο λόγο ως συμπεριφορά των ανθρώπων απέναντι σε εκείνους με ψυχικές ασθένειες. Ενώ πολλοί δεν θα υποστήριζαν αυτή την αποφυγή, διάκριση, και εκφοβισμού μπορούν όλοι να επηρεάσουν τη στιγματιστική συμπεριφορά, υπάρχει ένας τύπος συμπεριφοράς που για μένα είναι πάρα πολύ μια πτυχή του στιγματισμού.

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι μας βλέπουν λόγω των ψυχικών ασθενειών μας.

Οι άνθρωποι έχουν υποστηρίξει μαζί μου σε αυτό το θέμα και έχω δει περισσότερα από ένα άτομα να μοιράζονται την ιδέα ότι άλλοι είναι πολύ απασχολημένοι ανησυχούν για τον εαυτό τους για να έχουν οποιεσδήποτε σκέψεις για μας ("

Μιλώ από την εμπειρία. Σε περισσότερες από μία περιπτώσεις, έχω εντοπίσει ανθρώπους που μου έδιναν παράξενα και βρώμικα βλέμματα για το δέρμα που έσπευσαν ή επειδή αποσύρουν τον εαυτό μου κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού ή ανήσυχου επεισοδίου. Και, ναι, ξέρω πότε οι άνθρωποι με κοιτούν έναν ιδιαίτερο τρόπο. Μεγαλώνοντας μπροστά στο λεκτικό και το μη λεκτικό στίγμα της ψυχικής υγείας, έχω μάθει να λέω στιγματισμένη εμφάνιση εκτός από τους ανθρώπους που απλά συμβαίνουν να κοιτάζουν προς την κατεύθυνσή μου.

Το σπάσιμο του κάτω: Πώς μπορούν οι άνθρωποι να κοιτάξουν με έναν στιγματισμό;

Πώς μπορεί μια απλή εμφάνιση να είναι στίγμα; Εξαρτάται από το βλέμμα και από το τι αντιδρά. Χρησιμοποιώντας το σκασμένο δέρμα μου ως παράδειγμα, υπάρχει μια πολύ έντονη διαφορά σε ανθρώπους που αναζητούν ανησυχία ή περιέργεια και άνθρωποι που αναζητούν με αηδία. Για να το πούμε απλά, ορισμένοι άνθρωποι δεν είναι καλοί στο να πιάσουν τα συναισθήματά τους πριν μεταδώσουν τα πρόσωπά τους. Νομίζω ότι όλοι μπορούμε να αναγνωρίσουμε μια βρώμικη εμφάνιση όταν είμαστε αντιμέτωποι με ένα.

Ίσως είναι απλώς και μόνο επειδή ζω στο δέρμα που έχω, αλλά νομίζω ότι μπερδεύεται με νόημα πως η μέριμνα δεν είναι η πρώτη αντίδραση. Το μυαλό μου δεν πηδάει ποτέ. Είμαι πιο πρόθυμος να θέσω ερωτήσεις και να μάθω τις ιστορίες των ανθρώπων.

Ο αντίκτυπος του μη λεκτικού στίγματος της ψυχικής υγείας

Το μη λεκτικό στίγμα της ψυχικής υγείας έχει έναν τρόπο να παίζει με το κεφάλι σας περισσότερο από το λεκτικό στίγμα. Το λεκτικό στίγμα είναι συνήθως αρκετά ξεκάθαρο. Το μη λεκτικό στίγμα μπορεί να σας αφήσει αμφισβητώντας αν αντιδράς υπερβολικά ή παρερμηνεύοντας τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι συμπεριφέρονται προς εσάς και κοιτάζοντάς σας. Και οι άνθρωποι γύρω σας πιθανότατα θα πείτε ότι είστε και εσείς. Σκεφτείτε πίσω σε αυτό που ανέφερα σχετικά με τους ανθρώπους που είναι πολύ ενδιαφερόμενοι για τον εαυτό τους για να φροντίσουν τι άλλοι μοιάζουν. Έχω κατηγορηθεί για την προσοχή που επιδιώκει να γράψω για κάποιον που είχε κοιτάξει τις ουλές μου με αηδία.

Δεν θέλω να πω ότι κάθε δυσάρεστη ενέργεια ή εμφάνιση πρέπει να χαρακτηρίζεται ως στίγμα. Εντούτοις, η συνειδητοποίηση των διάφορων στρωμάτων του στιγματισμού της ψυχικής υγείας και του τρόπου με τον οποίο επηρεάζει τους ανθρώπους είναι σημαντική στις προσπάθειές μας να την εξουδετερώσουμε. Όταν γνωρίζουμε τι αντιμετωπίζουμε, μπορούμε να μάθουμε πώς να το αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικότερα.

Η Laura Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθιστοριογραφίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.