Το "Man Up" και το στίγμα της ψυχικής υγείας
Ο "άνθρωπος επάνω" είναι μερικές από τις πιο άχρηστες, στιγματιστικές συμβουλές που μπορεί να δώσει κάποιος σε έναν άνθρωπο με ψυχική ασθένεια. Πρόσφατα, ο Piers Morgan έπεσε υπό πυρκαγιά για την αμφισβήτηση στατιστικής που λέει ότι τα δύο τρίτα του πληθυσμού της Βρετανίας έχουν βιώσει ψυχικές ασθένειες στη ζωή τους (Στατιστικές και γεγονότα για την ψυχική υγεία). Το πρόβλημα δεν ήταν αναγκαστικά ότι αμφισβήτησε το στατιστικό, αλλά τη δήλωσή του για τη Βρετανία που χρειάζεται να «ανοίξει». Όταν αυτό εφαρμόζεται στην ψυχική ασθένεια, ο "άνθρωπος επάνω" αύξησε μόνο την ψυχική υγεία στίγμα.
Το στίγμα της ψυχικής υγείας και οι πιέσεις στους άνδρες για το "
Ίσως εγώ, ως γυναίκα που γράφει γι 'αυτό, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο αν ήταν ένας άνθρωπος. Ωστόσο, έχω δει το στίγμα που αντιμετωπίζουν οι άνδρες με ψυχικές ασθένειες. Ένας από τους φίλους μου που αγωνίζεται με την κατάθλιψη φοβάται να φανεί αδύναμος και δεν θα αναζητήσει θεραπεία, και πολλοί περισσότεροι άνδρες ξέρω ότι δεν θέλουν να μιλήσουν για ψυχικές ασθένειες καθόλου λόγω των αρνητικών εικόνα. Έχω κουραστεί να βλέπω τους άνδρες στη ζωή μου και οι άνδρες γενικά, υποφέρουν σιωπηλά επειδή σκέφτονται ότι πρόκειται να εξομαλύνεστε εάν παραδεχτούν ότι έχουν και χρειάζονται θεραπεία για κατάθλιψη, άγχος ή οποιαδήποτε άλλη διανοητική ασθένεια.
Σύμφωνα με την αμερικανική ψυχολογική ένωση, εννέα τοις εκατό οι άνδρες βιώνουν κατάθλιψη και άγχος καθημερινά και είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό από τις γυναίκες να στραφούν στην αυτοκτονία.1
Στην κοινωνία μας, οι άνδρες υποτίθεται ότι «το έχουν μαζί» - με άλλα λόγια, να είναι ισχυροί, συναισθηματικά σταθεροί και ικανοί να καταλάβουν τα πράγματα. Η κοινωνία έχει αυτή την εικόνα ότι οι άνδρες υποτίθεται ότι είναι οι βράχοι στη ζωή μας των οποίων οι αγώνες δεν τους ενοχλούν και μπορούν να περάσουν απλώς χαμογελώντας και το φέρουν. Και όταν δεν το κάνουν, η απάντηση φαίνεται να είναι ότι πρέπει να "ανοίξουν".
Η «επάνδρωση» δεν θα θεραπεύσει την ψυχική ασθένεια, αλλά η έννοια θα αυξήσει το στίγμα της ψυχικής υγείας
Υπάρχουν πολλά προβλήματα με το να λέμε στους άντρες και τα αγόρια να "ανοίγουν" ως λύση στα θέματα ψυχικής υγείας. Για ένα, ακυρώνει τους αγώνες τους. δύο, τους κατηγορεί για τα προβλήματά τους υπονοώντας ότι είναι πολύ αδύναμοι να χειριστούν τα πράγματα. και τρία, δείχνει πλήρη άγνοια ως τι ψυχική ασθένεια είναι.
Η ψυχική ασθένεια, όπως έχω πει σε πολλά από τα άλλα μου ιστολόγια, είναι όχι θέμα θέλησης, ούτε είναι θέμα δύναμης ή αδυναμίας. Προέρχεται από το μυαλό μας και έχει να κάνει με τα χημικά ή το μακιγιάζ τους. Νιώθω ότι είναι ένα προφανές και πολύ σπασμένο ρεκόρ που λέει σε αυτό το σημείο, αλλά η ψυχική ασθένεια είναι μια ασθένεια και οι εγκέφαλοί μας μπορούν να αρρωστήσουν και εγώ. Είναι απλώς ένα γεγονός, όχι ένα ελάττωμα χαρακτήρα.
Πώς να υποστηρίξετε τους άνδρες που έχουν ψυχική ασθένεια και να μην αυξάνετε το στίγμα της ψυχικής υγείας
Είτε είστε γυναίκα ή άντρας, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τους άνδρες που αγωνίζονται με ψυχικές ασθένειες.
- Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο για να ανοίξουν για την ψυχική τους ασθένεια. Παρέχοντας τους μια ζώνη χωρίς στίγμα και δείχνοντάς τους ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν είναι ένας καλός τρόπος να τους βοηθήσετε να αρχίσουν να ανοίγουν.
- Δώστε τους μια απαλή ενθάρρυνση για να ανοίξουν. Η μετάβαση από την απόλυτη σιωπή στη διάχυση όλων στο τραπέζι δεν είναι για όλους, ειδικά όταν η εμπειρία τους είναι τόσο βαριά στιγματισμένη. Ποτέ μην αναγκάζετε κάποιον να αγκαλιάζει την ψυχή του μακριά από τη νυχτερίδα, αλλά, αντίθετα, να τους ενημερώσετε ότι είναι εντάξει να το κάνετε με το δικό τους ρυθμό και ότι θα είστε εκεί για να ακούσετε.
- Βοηθήστε τους να βρουν πόρους όπως ομάδες υποστήριξης ή επιλογές θεραπείας. Επειδή κρύβουν τόσο πολύ τους αγώνες ψυχικής υγείας τους, ίσως δεν γνωρίζουν πού να στραφούν (Πώς να βρείτε Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας στην περιοχή σας).
- Εάν είστε σε θέση να το κάνετε, να τους βοηθήσετε να καταλάβουν τι διέρχονται ή τουλάχιστον να τους ενημερώσετε ότι είστε πρόθυμοι να μάθετε μαζί τους. Η μετάβαση και η προσπάθεια να κατανοηθεί μόνο η ψυχική ασθένεια είναι μια αποθαρρυντική εμπειρία. έχοντας κάποιον που μπορεί να είναι μαζί σας για αυτό είναι απίστευτα χρήσιμο.
Πηγές
- Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (2015). Με τους αριθμούς: Άνδρες και κατάθλιψη. Ανακτήθηκε στις 13 Μαΐου 2017, από το http://www.apa.org/
Η Laura Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθιστοριογραφίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.