Πώς να μιλήσετε με κάποιον που έχει PTSD

Όταν κάποιος που έχει μετατραυματική αγχώδη διαταραχή (PTSD) σας λέει για την ασθένεια, σας εμπιστεύεται επίσης ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής της. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ύπαρξη PTSD δεν είναι κάτι που εμφανίζεται σε περιστασιακή συνομιλία. Ακόμη και για κάποιον που έχει PTSD που είναι έτοιμος να μιλήσει για την εμπειρία του φοβάται την πιθανή μη υποστηρικτική ανταπόκριση. Είμαι πεπεισμένος ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι απλά δεν ξέρουν πώς να αντιδρούν Γνωστοποιήσεις PTSD, και είναι απρόθυμοι να ρωτήσουν. Εδώ είναι που θα ήθελα όλοι να μιλάνε με κάποιον που έχει PTSD.

Συχνά λάθη όταν μιλάμε με κάποιον που έχει PTSD

Ας φανταστούμε ότι μόλις μάθατε από κάποιον που έχει PTSD. Ίσως να μην αισθάνεστε άνετα με αυτές τις νέες πληροφορίες. Μπορείτε να οραματιστείτε λεπτομέρειες ακρόασης σχετικά με το τραύμα τους που δεν θέλετε να ξέρετε. Αυτό μπορεί να αλλάξει τελείως πώς βλέπετε το άτομο που σας εμπιστεύεται. Μπορεί ακόμη και να σκεφτείτε ότι θα πρέπει να ντρέπεστε για κάποιον με PTSD. Έχω συναντήσει όλες αυτές τις απαντήσεις. Για να είμαι ειλικρινής, είναι όλες οι συναισθηματικές απαντήσεις που προέρχονται από την έλλειψη

την εκπαίδευση και την κατανόηση του PTSD.

Πώς να υποστηρίξει κάποιον που έχει PTSD όταν αποκαλύπτει

Όταν κάποιος αποφασίσει να σας λέει για το PTSD της, εδώ είναι μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να αντιδράσετε με τρόπο υποστηρικτικό, να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας και να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο διατήρησης της σχέσης σας υπό το πρίσμα αυτών των νέων πληροφοριών.

Πρώτα απ 'όλα, μην αλλάζετε το θέμα. Τώρα είναι μια ευκαιρία να εξηγήσετε ότι δεν γνωρίζετε πολλά για το PTSD και ότι δεν είστε σίγουροι πώς να ανταποκρίνεστε.

Ρωτήστε πώς μπορείτε να την υποστηρίξετε καλύτερα λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις νέες πληροφορίες. Ακολουθούν μερικές καλές ερωτήσεις για να ρωτήσετε:

• Έχετε κάποια ενεργοποίηση που θέλετε να μοιραστείτε μαζί μου; (Διαβάστε σχετικά προκαλούν τραύματα.)
• Υπάρχει συμπεριφορά ή αλλαγή στη διάθεση που συμβαίνει όταν ενεργοποιείται; (Ανάγνωση ποια συμπτώματα PTSD μπορεί να μοιάζουν.)
• Πώς μπορώ να σας βοηθήσω καλύτερα να αποκαταστήσετε την ισορροπία σας όταν βλέπω ότι αντιδράτε σε μια σκανδάλη; (Διαβάστε πώς να αλλά δεν επιτρέπουν σε έναν πάσχοντα από PTSD.)

Είναι επίσης μια καλή στιγμή να μοιραστείτε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τις αντιδράσεις που μπορεί να ανησυχείτε για την εμπειρία. Για παράδειγμα, αν μιλώ με κάποιον που έχει βιώσει το ίδιο τραύμα όπως εγώ, την άφησα να γνωρίζει ότι δεν μπορώ να συζητήσω λεπτομέρειες της εμπειρίας της, καθώς οι λεπτομέρειες θα μπορούσαν να ενεργοποιήσουν το PTSD μου.

Με λίγη συζήτηση και ειλικρίνεια, γνωρίζοντας ότι κάποιος έχει PTSD γίνεται γρήγορα ένα ακόμα κομμάτι του ποιοι είναι και θέτει τα θεμέλια για την οικοδόμηση μιας ακόμα ισχυρότερης σχέσης.

Υπάρχει κάτι που πάντα αναρωτήθηκε για το PTSD ή ήθελε να μάθουν άλλοι άνθρωποι; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στην ενότητα των σχολίων.