Αλκοολισμός - Ανάκτηση από την ψυχική ασθένεια

Έχω εγκαταλείψει πρόσφατα πόσιμο. Το πόσιμο έχει επηρεάσει αρνητικά τη ζωή μου τους τελευταίους μήνες και αποφάσισα να σταματήσω πριν από μερικές εβδομάδες. Ελπίζω ότι αυτό θα με βάλει σε μια πορεία προς μια υγιέστερη ζωή τόσο διανοητικά όσο και σωματικά.

Η αναγνώριση της αδυναμίας του εθισμού είναι το πρώτο βήμα προς την ελευθερία - τόσο κυριολεκτικά όσο και στη λογοτεχνία. Αναγνωρίζει την αδυναμία σας που είναι το δύσκολο κομμάτι. Έτσι, εδώ είναι μερικοί τρόποι για να ξέρετε αν είστε ανίσχυροι πάνω από τον εθισμό σας.

Επέστρεψα πρόσφατα από ένα ταξίδι στο Κεμπέκ, όπου έμαθα ότι τα συμπτώματα του αλκοολισμού δεν πρέπει να διαφέρουν ανάλογα με τον πολιτισμό. Δυστυχώς, το κάνουν. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το ποτό το πρωί καλείται μάτι-ανοιχτήρι και είναι ένα από τα συμπτώματα του αλκοολισμού. Ακόμα και το WebMD το αναφέρει ως σημάδι προβλήματος κατανάλωσης αλκοόλ. Στο Κεμπέκ, ένα κοκτέιλ brunch όπως μια μιμόζα ή ένας αιματηρός Καίσαρας είναι φυσιολογικό. Έχω ακόμη δημοσιεύσει στη σελίδα Facebook μου ότι δεν είχα ιδέα πώς οι Καναδοί διαγνώσουν τον αλκοολισμό επειδή φαινόταν ότι όλοι έπιναν σαν ψάρι. Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι ο ρυθμός αλκοολισμού είναι υψηλότερος στις Η.Π.Α. από ότι στον Καναδά - αλλά αυτό οφείλεται στον πολιτισμό; Πρέπει να υπάρχει ένα σαφώς καθορισμένο διεθνές πρότυπο για συμπτώματα αλκοολισμού - όχι αυτά που φαίνεται να διαφέρουν ανάλογα με το πού βρίσκεστε.

Το νέο έτος με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι θα ήταν καλή ιδέα να γράψω για το πώς να αυτο-διάγνωση ενός εθισμού αλκοόλ. Ενώ μόνο ένας επαγγελματίας μπορεί να κάνει μια επίσημη διάγνωση, η συνειδητοποίηση των συνηθειών κατανάλωσης και των προβλημάτων που προκύπτουν από την κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να αναζητήσετε θεραπεία (Προσδιορισμός και Διάγνωση του Αλκοολισμού). Εδώ είναι πώς να αυτο-διάγνωση ενός εθισμού αλκοόλ.

Η παραμονή νηφάλιος κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη χάρη σε όλα τα ευχαρίστηση που βοηθούνται από μεγάλες ποσότητες αλκοόλ. Για παράδειγμα, η οικογένειά μου πίνει ψάρια και ένας μπαμπάς έδωσε στους δύο αδελφούς αλκοόλ για τα Χριστούγεννα. Αλλά παρέμεινα νηφάλιος ακόμα κι αν έχω πρόβλημα κατάχρησης ουσιών και σχεδιάζω να το ξανακάνω. Εδώ είναι μερικοί τρόποι να παραμείνετε νηφάλιος κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Υπάρχει σοβαρή έλλειψη θεραπείας για διπλή διάγνωση με κατάχρηση ουσιών. Μια διπλή διάγνωση είναι δύο συνυπάρχουσες συνθήκες ψυχικής υγείας, στην περίπτωση αυτή, μία από τις οποίες είναι μια διαταραχή κατάχρησης ουσιών. Η χρήση ουσιών ως ένας τρόπος αντιμετώπισης των ψυχιατρικών συμπτωμάτων είναι τόσο συνηθισμένος, υπάρχει ένας όρος για αυτό: "αυτο-φαρμακευτική". Η θεραπεία για διπλή διάγνωση με κατάχρηση ουσιών είναι κρίσιμη, αλλά ελάχιστοι παίρνουν θεραπευτική αγωγή.

Ποιες είναι οι ανάγκες ψυχικής υγείας της κοινότητας της Native American; Αρχικά, δίσταζα να γράψω αυτό γιατί αν και έχω καταγωγή Cherokee, είμαι μικτού αίματος και δεν εγγραφώ (το κβαντικό μου αίμα είναι πολύ χαμηλό). Αλλά σήμερα το πρωί σε ένα ειδησεογραφικό site, είδα ότι 11 μέλη ενός Καναδικού Πρώτου Έθνους προσπάθησαν να αυτοκτονήσουν μόνο το βράδυ του Σαββάτου, προκαλώντας τη φυλή να δηλώσει κατάσταση έκτακτης ανάγκης.1

Υπάρχουν τρία πράγματα που θα ήθελα να ήξερα για τον αλκοολισμό πριν από την έναρξη της θεραπείας. Ίσως, αν γνώριζα νωρίτερα αυτά τα τρία πράγματα σχετικά με τον αλκοολισμό, θα συνειδητοποίησα ότι είχα πρόβλημα και εισήλθα νωρίτερα στη θεραπευτική αγωγή και εγώ εξοργίστηκα πολύ τον πόνο. Αλλά είμαι αλκοολικός και τα περισσότερα από τα μαθήματά μου έμαθα τον σκληρό τρόπο. Τόσο εδώ είναι τρία πράγματα που θα ήθελα να ήξερα για τον αλκοολισμό. μπορείς να μάθεις από την πυκνότητά μου.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους βοηθούν τα 12 βήματα εκτός από την ανακούφιση από τον εθισμό. Πρόσφατα, έχασα το πέρασμα του λεωφορείου μου. Αποφάσισα να οδηγήσω το ποδήλατό μου στην πόλη για να εξοικονομήσω χρήματα, μόνο για να ανακαλύψω ότι κάποιος είχε κλέψει το κάθισμα. Είπα, "Σοβαρά;" και αποφάσισε ότι αν αυτό ήταν το χειρότερο πράγμα που συνέβη εκείνη την ημέρα, ήμουν ευλογημένος, και πήγα για την ημέρα μου σε μια χαρούμενη διάθεση. Αυτό δεν θα ήταν εφικτό χωρίς τα 12 βήματα του A.A.. Τόσο εδώ είναι τρεις τρόποι τα 12 βήματα βοηθούν εκτός από την εθισμό ανακούφιση.

Πρέπει οι αλκοολικοί και οι τοξικομανείς να παίρνουν φάρμακα για εθισμό; Όταν ήμουν στη μονάδα διπλής διάγνωσης σε κρατικό νοσοκομείο, μια εξωτερική ομάδα θεραπείας συχνά αστειεύτηκε ότι ήταν ειρωνικό ότι πήραμε φαρμακευτική αγωγή για εθισμό (Φαρμακευτική τοξικομανία και ανακούφιση από τα ναρκωτικά). Το προσωπικό δεν είδε το χιούμορ στη δήλωση και τους προειδοποίησε να σταματήσουν να το λένε αυτό. Αλλά εγείρει μια έγκυρη ερώτηση: Πρέπει αλκοολικοί και τοξικομανείς να παίρνουν φάρμακα για εθισμούς;