Δοκιμή δυσμορφικής διαταραχής σώματος. Έχω BDD;
Η λήψη ενός τεστ σωματικής δυσμορφικής διαταραχής είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθετε εάν πρέπει να ζητήσετε βοήθεια και θεραπεία για σωματική δυσμορφική διαταραχή από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. (Εάν θέλετε να το ξέρετε πώς να θεραπεύσει τη δυσμορφική διαταραχή του σώματος, διαβάστε αυτό.) Αυτή η δωρεάν online δοκιμή BDD από το Κέντρο Ψυχικής Υγείας του Λος Άντζελες έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν μια ιδέα για το αν τα συμπτώματά τους μπορεί να υποδεικνύουν σημάδια της διαταραχής. Πάρτε τη δοκιμή δυσμορφικής διαταραχής του σώματος παρακάτω, ελέγχοντας τις δηλώσεις που ισχύουν για εσάς. Τα αποτελέσματα μπορεί να σας βοηθήσουν να απαντήσετε στην ερώτηση "Έχω σωματική δυσμορφική διαταραχή;" (Δεν είμαι σίγουρος ποια σωματική δυσμορφική διαταραχή, BDD, είναι?)
Παρόλο που δεν προορίζεται να αντικαταστήσει μια επαγγελματική αξιολόγηση της ψυχικής υγείας, αυτή η αυτο-δοκιμή δυσμορφικής διαταραχής του σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν έχετε χαρακτηριστικά ή συμπτώματα του BDD.
1. _____ Ανησυχώ υπερβολικά για τη φυσική μου εμφάνιση.
2. _____ Ελέγχω συχνά την εμφάνισή μου σε καθρέφτες ή σε άλλα ανακλαστικά αντικείμενα (δηλαδή παράθυρα, προφυλακτήρες αυτοκινήτων, κουτάλια)
3. _____ Αποφεύγω συχνά τους καθρέφτες και άλλα αντικείμενα που αντανακλούν
4. _____ Εκτελώ υπερβολικές βασικές δραστηριότητες περιποίησης (δηλαδή ντους, πλύσιμο, τρίχα μαλλιών, βουρτσίζω τα δόντια) που σχετίζονται με την εικαζόμενη ελάττωσή μου
5. _____ Χρησιμοποιώ συχνά μακιγιάζ ή ρούχα για να καμουφλάζω το αντιληπτό ελάττωμα ή ελάττωμα μου
6. _____ Προσπαθώ συχνά να κρύβω το αντιληπτό ελάττωμά μου χρησιμοποιώντας τα χέρια μου, κάθονται σε συγκεκριμένες θέσεις ή παραμένω σε μέρη όπου πιστεύω ότι οι άλλοι είναι λιγότερο πιθανό να παρατηρήσουν το ελάττωμά μου
7. _____ Συγκρίνω τακτικά την εμφάνισή μου με αυτή των άλλων
8. _____ Προσπαθώ σχεδόν συνεχώς να διαβεβαιώνω από τους άλλους για την εμφάνιση του εικαζόμενου ελαττώματος ή ελαττώματος μου
9. _____ Συχνά συζητώ το ελάττωμά μου με τους άλλους ή ζητώ να επαληθεύσουν την εμφάνιση του ελάττωματός μου
10. _____ Συχνά αγγίζω, επιλέγω ή μετρά το ελάττωμα
11. _____ I διατροφή ή να φάει μόνο συγκεκριμένα τρόφιμα που σχετίζονται με ελάττωμα μου
12. _____ Αποφεύγω κάποιες θέσεις και δραστηριότητες γιατί δεν θέλω να δουν οι άλλοι το ελάττωμα μου (δηλαδή χρονολόγηση, πάρτι, κολύμπι, θέατρα, εστιατόρια)
13. _____ Αποφεύγω να εμφανίζεται σε φωτογραφίες
14. _____ Έχω υποβληθεί σε καλλυντικές διαδικασίες σε μια προσπάθεια να διορθώσω το ελάττωμά μου (δηλαδή πλαστική χειρουργική επέμβαση, αντικατάσταση μαλλιών, λεύκανση του δέρματος)
15. _____ Τα αποτελέσματα των καλλυντικών διαδικασιών δεν παράγουν ποτέ ικανοποιητικά αποτελέσματα
16. _____ Προγραμματίζω μια διαδικασία καλλυντικών στο μέλλον για να αλλάξω την εμφάνιση ή την παρουσία του ελάττωμά μου
17. _____ Είμαι συχνά πολύ ανήσυχος ή κατάθλιψη όταν σκέφτομαι το ελάττωμά μου
18. _____ Φτάνουν συχνά αργά σε δραστηριότητες που οφείλονται σε πράξεις που σχετίζονται με την εικασία μου
19. _____ Ασκώ και / ή ανυψώνω τα βάρη υπερβολικά σε μια προσπάθεια να αλλάξω την εμφάνιση του εικαζόμενου ελαττώματος μου
20. _____ Φαντάζομαι συχνά ότι οι άλλοι παρατηρούν το ελάττωμά μου και ότι έχουν αρνητικές σκέψεις για το ελάττωμα και την εμφάνισή μου
21. _____ Είμαι πολύ άγχος για το εικαστικό μου ελάττωμα
22. _____ Συχνά πιστεύω ότι οι άλλοι συζητούν ή σχολιάζουν το ένα για το άλλο για το εικαστικό μου ελάττωμα
23. _____ Η ανησυχία και η ανησυχία μου για το ελάττωμά μου παρεμβαίνουν στις κοινωνικές σχέσεις και στην ακαδημαϊκή ή επαγγελματική μου απόδοση
24. _____ Περνάω _____ ώρες την ημέρα κάνοντας συμπεριφορές που σχετίζονται ειδικά με το εικαζόμενο ελάττωμά μου (δηλαδή με την εφαρμογή μακιγιάζ, τη μέτρηση, το styling μαλλιών, την επιλογή δέρματος, την αποτρίχωση των μαλλιών)
25. _____ Ανησυχώ περισσότερο για τα παρακάτω μέρη και χαρακτηριστικά του σώματός μου: [λίστα με τα μέρη του σώματος]
Μπορείτε να εκτυπώσετε αυτή τη δοκιμή δυσμορφικής διαταραχής του σώματος για να ελέγξετε τα στοιχεία που ισχύουν για εσάς και να τα μοιραστείτε με τον γιατρό σας ή τον επαγγελματία ψυχικής υγείας στην επόμενη επίσκεψή σας. Θυμηθείτε ότι αυτή η δοκιμή BDD δεν απαντά οριστικά στην ερώτηση: "Έχω σωματική δυσμορφική διαταραχή;" Μόνο ένας εξουσιοδοτημένος γιατρός ή επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διαγνώσει τη σωματική δυσμορφική διαταραχή.
αναφορές άρθρων
