Αποκατάσταση κατάχρησης ουσιών σημαίνει ζωή μία ημέρα κάθε φορά

Όταν μπήκα στην πρώτη μου συνάντηση για την κατάχρηση ουσιών, «μια μέρα τη φορά» δεν μου είχε νόημα. Λόγω του άγχους μου, σκέφτηκα πάντοτε μέρες και χρόνια πριν, μελλοντικό ταξίδι και θέλουν να αντιμετωπίσουν το αλκοόλ. Σκέφτηκα ότι ποτέ δεν θα μπορούσα ποτέ να έχω ένα ποτό πάλι και με τρομοκρατούσε. Δεν ήμουν μέχρι που κάποιος με πολλαπλάσια νηφαλιότητα μου είπε ότι το μόνο που έπρεπε να κάνω ήταν να ζήσω μια μέρα σε μια στιγμή που αμέσως, θαυματουργικά, βρήκα μια αίσθηση ανακούφισης.

Μπορώ να μείνω νηφάλιος για μια μέρα κάθε φορά

Όταν το έχω αντιμετωπίσει πρώιμο πρόγραμμα αποκατάστασης εθισμού, Σκέφτηκα τα πολλά χρόνια που δεν θα μπορούσα ποτέ να ξαναπαντρευτώ. Αυτό με έκανε πολύ καταθλιπτικό και άγχος. Όντας προγραμματιστής, ήμουν πολύ φοβούνται το άγνωστο. Έπρεπε να έχω ένα σχέδιο για το τι συνέβαινε ανά πάσα στιγμή και πότε επρόκειτο να συμβεί. Πριν αρχίσω να πηγαίνω στις συναντήσεις, δεν μπορούσα να διαρκέσω περισσότερο από τρεις μέρες χωρίς ποτό. Το συζήτησα αυτό κατά τη διάρκεια της πρώτης μου εβδομάδας συσκέψεων και κάποιος που ήταν στο πρόγραμμα για λίγο μου είπε να επικεντρωθώ στο να μην πίνω για τις επόμενες 24 ώρες - να το πάρετε μια μέρα τη φορά.

Πριν αρχίσω να πηγαίνω στις συναντήσεις, δεν μπορούσα να διαρκέσω περισσότερο από τρεις μέρες χωρίς ποτό. Το συζήτησα αυτό κατά τη διάρκεια της πρώτης μου εβδομάδας συσκέψεων και κάποιος που ήταν στο πρόγραμμα για λίγο μου είπε να επικεντρωθώ στο να μην πίνω για τις επόμενες 24 ώρες - να το πάρετε μια μέρα τη φορά.

Αυτή η ιδέα ήταν ξένη σε μένα, αλλά το δοκίμασα. Επικεντρώθηκα στην ψυχραιμία μου μια μέρα τη φορά. Έμεινα έκπληκτος από το πώς ένιωθα. Κάποια από τα άγχη και την κατάθλιψη μου άρχισαν και έγινα πιο ελπιδοφόρα για το μέλλον. Σταμάτησα να σκέφτομαι το δικό μου αλκοολισμό ως δια βίου θανατική ποινή και άρχισε να σκεφτόμαστε πώς θα μπορούσα να περάσω 24 ώρες χωρίς να έχω ένα ποτό.

Καθώς οι μήνες πέρασαν, οι πόθοι άρχισαν κάπως να ανυψώνονται και να ζουν μια μέρα τη φορά όλο και πιο εύκολη. Είμαι όλο και περισσότερο αισιόδοξος για το μέλλον ζώντας μόνο για σήμερα.

Μπορείτε να βρείτε τη Samantha U'Ren Google+, Κελάδημα, και Facebook.