Έχοντας φίλους με ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι καλό για την αποκατάστασή σας

Έχοντας φίλους με ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι καλό για την ανάκαμψή σας. Ωστόσο, όταν έχετε μια ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι δύσκολο να επιλέξετε τους σωστούς φίλους να εμπλακούν στην ψυχική σας αναζωογόνηση. Ένας τρόπος για να επιλέξετε ένα καλό άτομο είναι να αναζητήσετε φίλους που έχουν επίσης ψυχική ασθένεια για να σας βοηθήσουν στην αποκατάστασή σας. Έχοντας έναν φίλο που καταλαβαίνει ότι ζει με τη νόσο σας μπορεί να σας προπονήσει μέσα από δύσκολες στιγμές, καθώς και να παρέχει εταιρεία μέσα από τις καλές εποχές.

Οι φίλοι με ψυχική ασθένεια μπορούν να μοιράζονται την ανάκαμψη σας

Ένας από τους ανθρώπους που μιλάω καθημερινά είναι ο φίλος μου Nicole. Πήγαμε στο κολλέγιο από κοινού και δεν γνωρίζαμε ο ένας τον άλλο, αλλά συνδέσαμε πρόσφατα μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης. Επειδή είμαι πολύ ανοικτός για τη διπολική διάγνωση και τις περιόδους κατάθλιψης, η Nicole μου μοιράστηκε το μακρύ ιστορικό της με σοβαρή κατάθλιψη και άγχος. Στην αρχή, η φιλία μας παρέμεινε στο χώρο των κοινωνικών μέσων μαζικής επικοινωνίας, αλλά καθώς μάθαμε περισσότερα για τον άλλον, βρήκαμε ότι ήμασταν σε παρόμοιες φάσεις στην αποκατάσταση ψυχικών ασθενειών μας, και είχαμε παρόμοιες εμπειρίες κατά τη διάρκεια της ζωής μας θεραπείες.

Έχοντας παρόμοιες διαγνώσεις και παρόμοιες εμπειρίες, επέτρεψα στη Nicole και εγώ να δημιουργήσουμε μια ρουτίνα ελέγχου κάθε μέρα. Και οι δύο βιώνουμε την κατάθλιψή μας ως λήθαργο και κοινωνική απόσυρση, γι 'αυτό ενθαρρύνουμε ο ένας τον άλλο να εγκαταλείψει τα διαμερίσματά μας ή να κάνει κάποια οικιακή εργασία για να καταπολεμήσει συμπτώματα κατάθλιψης. Είναι επίσης καλό να μιλάς με κάποιον που καταλαβαίνει τους αγώνες μου, είτε είναι κλινικοί είτε κοινωνικοί, και δεν ξέρει να λέει το λάθος όταν προσπαθεί να με ενθαρρύνει να γίνω καλύτερος. Είμαι βέβαιος ότι μπορώ να έχω ένα παρόμοιο check-in με τους άλλους φίλους μου, αλλά οι λεγόμενοι "υγιείς" άνθρωποι με κατηγορούν ότι κρύβω πίσω ή υπερ-αναγνωρίζω με την ψυχική μου ασθένεια. Αυτό το είδος διατύπωσης με κάνει να το θυμάμαι να μοιράζομαι περισσότερο με τους φίλους μου που δεν υποφέρουν όπως εγώ.

Μερικές φορές οι φίλοι με ψυχική ασθένεια μπορούν να βλάψουν την ανάκαμψη σας

Δεν είναι όλες οι σχέσεις μεταξύ ατόμων με ψυχικές ασθένειες υγιείς και για τα δύο μέρη. Είχα έναν φίλο, τον Ααρών, ο οποίος υπέφερε από μια διάγνωση που χαρακτηριζόταν από ψύχωση και παραληρητικές ιδέες. Συναντηθήκαμε κατά τη διάρκεια μιας παραμονής στο νοσοκομείο και συνδεόμαστε κοινωνικά λόγω παρόμοιων υποβάθρων και εμπειριών. Ενώ στην μονάδα νοσηλείας δεν μοιραζόμασταν διαγνώσεις, μόνο συναισθηματική υποστήριξη και στρατηγικές αντιμετώπισης, οπότε δεν ήξερα ποτέ για τη νόσο του Aaron. Όταν είχαμε αποφορτιστεί, μοιραστήκαμε πληροφορίες επικοινωνίας και άρχισε να επικοινωνεί μπροστά και πίσω.

Δυστυχώς, δεν συνειδητοποίησα ότι ο Ααρών διέκοψε τα φάρμακά του μόλις έφυγε από το νοσοκομείο, έτσι τα συμπτώματά του επέστρεψαν. Επίσης, σταμάτησε να πηγαίνει στη θεραπεία επειδή δεν θέλησε να τον χαρακτηρίζουν σύμφωνα με την ασθένειά του. Κατανοούσα την επιθυμία του Ααρών να μην περιπλανηθεί, αλλά δεν κατάλαβα γιατί δεν θα συνεχίσει τις θεραπείες που μείωσαν τα συμπτώματά του και τον καθιστούσαν καλύτερο. Αν και είχα τη δική μου ψυχολογική αναζωογόνηση να εξετάσω, βρήκα τον εαυτό μου υπερβολικά επένδυση στην πρόγνωση του φίλου μου. Νόμιζα ότι θα μπορούσα να τον βοηθήσω να βελτιωθεί με την παροχή της σωστής υποστήριξης. Αν και η δική μου ανάκαμψη ήταν αργή, μίλησα με τον Ααρών κάθε μέρα για να τον μιλήσω για να κάνει επικίνδυνα πράγματα. Άκουσα τις ιστορίες του με όλο και πιο μακρινές ιστορίες. Σε κάποιο σημείο, συνειδητοποίησα ότι η παρακμή του Ααρών προκάλεσε την κατάθλιψη και την ανησυχία μου. Ένιωσα άχρηστη επειδή τίποτα που είπα ποτέ δεν είχε αποτέλεσμα. Και φοβόμουν ότι ο Ααρών θα βλάψει τον εαυτό του και ότι θα αισθανόμουν ένοχος ότι δεν βοηθώ περισσότερο. Τελικά έπρεπε να σπάσω το δικό μου φιλία με τον Ααρών, ώστε να μπορώ να επικεντρωθώ στην ασθένειά μου και όχι να αποσπάσω την προσοχή του.

Επιλέξτε συμπαθητικούς και υποστηρικτικούς φίλους που είναι κατάλληλοι για την αποκατάστασή σας

Εάν οι φίλοι σας έχουν ψυχική ασθένεια ή όχι, είναι καλό για την ανάκαμψή σας να περιβάλλετε τον εαυτό σας με φροντισμένους ανθρώπους που μπορούν να σας υποστηρίξουν όταν το χρειάζεστε. Οι φίλοι μπορούν να παρέχουν απόσπαση της προσοχής, συναισθηματική υποστήριξη και κοινωνική δραστηριότητα, τα οποία χρειάζονται κατά τη διάρκεια μιας ψυχικής ανάκαμψης. Είτε ασχολείσαι με φίλους, οικογένειες, συμμετέχοντες σε ομάδες υποστήριξης ή συναδέλφους, οι άνθρωποι που σας περιβάλλουν κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης ψυχικής ασθένειας θα έχουν αντίκτυπο.

Βρείτε το Tracey Κελάδημα, Facebook, και το προσωπικό της blog.