Τα προειδοποιητικά σημάδια μου για την ψυχική υγεία: 5 κοινές κόκκινες σημαίες

Γεια σας, ανησυχώ για τον εαυτό μου. Με τα χρόνια που έχω βιώσει και έπρεπε να ασχοληθώ με κάποια τραυματικά πράγματα που με έχουν αλλάξει εντελώς και την οικογένειά μου. Αυτές τις δύο εβδομάδες των δύο πρώτων μου πίσω από τις καλοκαιρινές διακοπές έχω πολύ πιο συναισθηματική, κουρασμένη, ξεχνώντας πολύ περισσότερο και απλά να ζωντανεύουν και παίρνω ήδη άσχημα άγχος, ήδη υποφέρω από προβλήματα άγχους και κατάθλιψης, αλλά κανονικά μπορώ να δουλέψω με τον τρόπο μου και να συνεχίσω, αλλά πρόσφατα έχω γινόταν χειρότερη, υπερτονίζοντας, έχασαν τον ύπνο, σταμάτησαν να τρώνε και να πίνουν κανονικά, και γενικά αισθάνθηκα πως έχω βαθύτερα σε μια κατάθλιψη στάδιο. Χρειάζομαι βοήθεια. Και θα μου άρεσε αν κάποιος μπορούσε απλώς να μου πει τι να κάνω Φοβούμαι για τον εαυτό μου και την ασφάλειά μου και ανησυχώ ότι θα κάνω κάτι Som αναστρέψιμο.

21 Σεπτεμβρίου 2016 στις 11:30 π.μ.

Νομίζω ότι μπορεί να είμαι σε σημείο κρίσης. Αυτό βοήθησε να επιβεβαιώσω ότι χρειάζομαι βοήθεια. Ποτέ δεν προσπαθώ να επιβαρύνω κανέναν, αλλά όλοι χρειαζόμαστε βοήθεια μερικές φορές όχι; Είμαι τόσο ανεξάρτητος και λειτουργεί κανονικά. Τι συμβαίνει μαζί μας; Θα είμαστε εντάξει; Τι θα είναι η θεραπεία; Είναι τόσο δύσκολο να βρεθεί ένας θεραπευτής που αισθάνομαι άνετα. Υποθέτω ότι τουλάχιστον δεν είμαι μόνος.

8 Ιανουαρίου 2016 στις 11:17 π.μ.

Για Maree... Όλα όσα γράψατε ακουγόταν όπως τα πράγματα που έχω υποφέρει από και συνεχίζουν να κρύβονται από την οικογένεια και τους φίλους. Στο σημείο που η αδελφή μου σκέφτεται ότι νομίζω ότι είμαι τέλεια β / γ μιλάω μόνο στους ανθρώπους (συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας) όταν τα πράγματα είναι καλά και είμαι πολύ ενθουσιώδης / αισιόδοξος. Κρύβω σκόπιμα από όλους, όταν βρεθώ στον σκοτεινό μου τόπο. Δεν θέλω να επιβαρύνω άλλους με την απόρριψη των προβλημάτων μου, σκέψεων, συναισθημάτων κλπ. Ή να τους πείτε πώς έχω αυτο-σαμποτάρει κάτι ξανά. Που πράγματι με κάνει ένα πολύ καλό ακροατή b / c Δεν θέλω να μιλήσω για τον εαυτό μου αν μπορώ να το βοηθήσω αν τα πράγματα δεν πάνε καλά. Αισθάνομαι ότι κανείς δεν με ξέρει πραγματικά όταν βγαίνω σε κακό σημείο, κλείνω τη λήψη ή την επιστροφή κλήσεων που καθιστά εξαιρετικά δύσκολο να φτιάξεις, να διατηρείς και να ενθαρρύνεις φιλίες. Εν πάση περιπτώσει, όταν διάβασα αυτό που γράψατε, ένιωθα σαν να είχαμε συγγενικά πνεύματα. Σας ευχαριστώ για το θάρρος σας να μιλήσετε για τα προειδοποιητικά σας σημάδια w / DID. :)

Πρίνος,
Αυτή είναι η πρώτη φορά που βρισκόμουν σε μια τοποθεσία με άλλους ανθρώπους που ζουν με περίπλοκο DID. Τι ένα Θεό! Γεια σε όλους. Είμαι τελικά στο σπίτι! Τι έξυπνο τρόπο αντιμετώπισης. Πόσο έξυπνοι είμαστε, δημιουργικοί και έξυπνοι. Είμαι στη θεραπεία και εδώ και χρόνια. Τέλος διάγνωση με DID και PTSD και έμαθα πώς να αλληλεπιδρά με άλλους φίλους μου. Δεν τους φοβάμαι πλέον και μάθαμε να εμπιστευόμαστε ο ένας τον άλλον. Έχει πάρει χρόνια, όμως, είχα έναν καλό θεραπευτή και η ειδικότητα του Dr. Who συνεργάζεται με γυναίκες που έχουν DID. Είμαι ευλογημένος να έχω μια τέτοια δεξιότητα και σεβασμό για αυτόν τον τρόπο αντιμετώπισης. Είναι καθημερινό πράγμα.

Έχω πενήντα επτά προσωπικότητες και επίσης έχω πλήρη ανάκληση, φωτογραφική μνήμη και άπταιστα σε άλλες γλώσσες. Είμαι μακριά από το παιδικό. Ελπίζω να έχεις μια υπέροχη μέρα!

Επιπλέον, έχοντας χάσει αυτό το σχόλιο από τον Δρ Musli Ferati, έχω πλήρη ενοχή στις συνέπειες του σχολίου σας ότι «δυστυχώς διαθέτει παιδικό πνευματικό δυναμικό». καθώς και τα υπόλοιπα το. Το DID δεν επηρεάζει τη γεννημένη νοημοσύνη μας. Το ορυχείο, το οποίο σας διαβεβαιώνω, είναι πολύ πάνω από τη σφαίρα της φυσιολογίας. Παρόλο που το DID μπορεί να έχει επηρεάσει την ικανότητά μου σε λογικές πειθαρχίες, όπως είναι η Μαθηματική ή η Χημεία, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται η διανοητικότητα, όπως στις κατηγορίες αφηρημένη σκέψη και δημιουργικότητα, όπου η δική μου έχει βρει τρόπους, όχι μόνο να πετύχει στον κόσμο, αλλά και να μου δώσει μια διέξοδο για την κατανόηση των διαδικασιών που με έχουν δημιουργήσει για να είμαι Εγω ειμαι.
Το σχόλιό σας είναι μια προσβολή, μειώνοντας τον καθένα που υποφέρει από κάτι που ήταν εκτός ελέγχου μας καθώς και την προσπάθειά μας να κατανοήσουμε και να αποκτήσουμε ένα ισχυρό κίνημα για τις καταστάσεις στις οποίες παρουσιάζονται οι ζωές μας μας. Είναι ο Δρ σαν εσάς που ελαχιστοποιείτε την εμπειρία μας με τις γνώσεις που μαθαίνουμε σε ένα βιβλίο. Εγγυώμαι ότι τίποτα που έχετε διαβάσει δεν μπορεί να σας δώσει ένα δέκατο την κατανόηση της καθημερινής μας ζωής.
Από αυτή την άποψη, θα συνεχίσω να απορρίπτω τις επαγγελματικές απόψεις και να συνεχίσω να βρίσκω ελπίδα και ενθάρρυνση από όσους κατοικούσαν στο ίδιο σκοτάδι που έχω γνωρίσει.

25 Ιουλίου 2011 στις 1:37 μ.μ.

Και προς τα κάτω σπειροειδής. Πρόσφατα ειδοποίησα στους φίλους μου ότι θα τους σπρώξω και τις οποιεσδήποτε μορφές επικοινωνίας μαζί τους για να επικεντρωθώ στη συγγραφή μου. Η εστίαση στην εξωτερική εμφάνιση ήταν την περασμένη εβδομάδα. Δεν κοιμάμαι. Δεν έχω όρεξη. Αυτό συμβαίνει κάθε μερικούς μήνες και οι φίλοι μου κουνάω μόνο τα κεφάλια τους. Ένας νέος φίλος με ρώτησε σήμερα αν όλα ήταν εντάξει. Προσπαθήστε όπως εγώ, δεν θα μπορούσα να του πω ότι κάτι δεν πήγε στραβά.
Πιστεύω ότι θα δώσω προσοχή σε αυτό.

Πέντε σημάδια που αναφέρετε στο παραπάνω άρθρο βλάπτουν και παραβιάζουν την ψυχοκοινωνική και επαγγελματική λειτουργία μας. Είναι ένα άτομο που έχει μη ρεαλιστικές συμπεριφορές και ενέργειες στην εκπλήρωση καθημερινών θέσεων, που είναι τεράστιες και προκλητικές. Αυτό το άτομο δεν σέβεται και εφαρμόζει τις αρχές της πραγματικότητας, επειδή το ίδιο δεν αναγνωρίζει το ποικίλο μωσαϊκό του κόσμου. Έτσι, είναι συμβουλές του ατόμου, τον οποίο και εσείς θα βοηθήσετε, το ίδιο απόρριμμα και συνεχίζετε να πιέζετε και να λιώνετε στον υποκειμενικό του κόσμο. Για την ίδια Σημείωση και συμβουλή από τους άλλους παραμένουν χωρίς κριτική ανάλυση, των οποίων αποτυγχάνουν και δεν μπορούν να προχωρήσουν σε οποιαδήποτε κατεύθυνση της ζωής. Κατά συνέπεια, το άτομο με DID δεν μπορεί να φορεθεί νοητικά και, δυστυχώς, έχει παιδικό πνευματικό δυναμικό.

22 Ιανουαρίου 2011 στις 2:30 μ.μ.

Μερικά προειδοποιητικά σημάδια μου περιλαμβάνουν:
Απώλεια προσοχής / Δυσκολία εστιάζοντας σε οτιδήποτε.
Αδυναμία ύπνου.
Η απόσυρση θα έπρεπε να είναι το μεγαλύτερο και πιο σταθερό σημάδι μου.
Το κάνω αυτό συχνά. Συνήθως δικαιολογώ αυτό λέγοντας ότι αποσύρω προς όφελος της ψυχικής μου υγείας. Υπάρχουν φορές που τόσο φοβάμαι την έκθεση, φοβούμενος ότι δεν θα εμφανίζονταν φυσιολογικοί, ότι αισθάνομαι σαν να αποσυρθώ για να σώσω την ψυχική μου υγεία... αν αυτό έχει νόημα.
Θα επικεντρωθώ στην εμφάνιση όταν πρέπει να είμαι έξω στο κοινό. Και πάλι, θα το κάνω για να φανώ φυσιολογικό. Η άλλη πλευρά αυτού του νομίσματος είναι ότι αν απομονώσω τον εαυτό μου εντελώς, έβαλα ελάχιστη προσπάθεια στην εμφάνιση. Απλά δεν με νοιάζει σε αυτό το σημείο.
Επίσης, για μένα, υπάρχει ένα άλλο στοιχείο στο ζήτημα της υγιεινής που έχω παρατηρήσει, δηλαδή, αν ενεργοποιηθώ, δεν φαίνεται να αισθάνομαι αρκετά καθαρός, γι 'αυτό θα ντους ξανά και ξανά. Δεν ξέρω αν αυτό είναι πραγματικά ένα προειδοποιητικό σημάδι. Φαίνεται μάλλον σαν μια αντίδραση σε μένα.

Αυτό είναι ένα πραγματικά χρήσιμο θέμα Holly. Ξέρετε ότι μερικές φορές αισθάνομαι αρκετά συνειδητή και τα πράγματα πηγαίνουν O.K. Αλλά όταν αρχίζω να βγάζω συναισθηματικά μια βουτιά στη μύτη, συχνά δεν έχω καμία ιδέα. Είναι σαν οποιαδήποτε συνειδητοποίηση που είχα πετάξει έξω από το παράθυρο και συχνά παίρνω μόνο τι συμβαίνει όταν τα πράγματα είναι ακραία και είμαι ακριβώς στην άκρη. Πάω να γράψω μια λίστα για τον εαυτό μου, αλλά νομίζω ότι θα χρειαστεί πολύ βαθιά σκέψη από την πλευρά μου για να το σαρκώσω. Ευχαριστώ που το πρότεινα αυτό. Δεν έχω κάνει κάτι τέτοιο πριν.

18 Ιανουαρίου 2011 στις 2:58 μ.μ.

Το μεγάλο μου είναι να αποσύρω. Σταματώ να μιλάω σε εκείνους γύρω μου, δεν απαντώ μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, δεν μπλογκίζω, δεν παίρνω την κάμερά μου... Όλα τα σημάδια που φεύγω στην προς τα κάτω ολισθηρή πλαγιά.
Μερικές φορές χρησιμοποιώ δημιουργική έκφραση πιο συχνά, συνήθως αυτό είναι στην αρχή της παρακμής. Σχεδόν σαν ένα μέρος μου στέλνει τη σημαία, ελπίζοντας ότι θα παρατηρήσω.
Εξακολουθώ να ελπίζω ότι η συνειδητοποίηση γύρω από τα προειδοποιητικά σημάδια μου θα σημαίνει ότι θα μπορώ να ζητήσω βοήθεια πριν χειροτερέψει. Αυτό έχει περάσει μερικές φορές, αλλά μερικές φορές με αφήνει να αναρωτιέμαι αν ήθελα να φανταστώ την πιθανή κρίση. Είναι λοιπόν ένα μαθησιακό πράγμα.
Να προσέχεις,
CG

18 Ιανουαρίου 2011 στις 3:07 μ.μ.

Αυτά είναι όλα προειδοποιητικά σημάδια που έχω και εγώ. Είναι πράγματα που γνωρίζω, αλλά ποτέ δεν σκέφτηκα πραγματικά... αν αυτό έχει νόημα.

Έχω βιώσει όλα αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια, αλλά υπάρχει ένα που ποτέ δεν θεωρούσα ως προειδοποιητικό σημάδι μέχρι να διαβάσω αυτή τη θέση. Over-Focus στην εμφάνιση. Το κάνω αυτό όλη την ώρα και ποτέ δεν συνδέθηκε πραγματικά με DID. Ίσως να έχει κάτι να κάνει με την επιθυμία να κάνει το εξωτερικό να φανεί όσο το δυνατόν καλύτερα, γιατί αυτό είναι ελεγχόμενο ενώ το μυαλό μας δεν είναι μερικές φορές; Σας ευχαριστούμε για την διαφορετική προοπτική να είσαι οδοντίατρος ομορφιάς. Έχω μια έντονη εμμονή με αυτό και πάντα αναρωτιόμουν από πού προήλθε.

Ευχαριστώ τη Χόλι.
Εντάξει, έτσι και την περασμένη εβδομάδα γνωρίζω ότι κάτι δεν είναι σωστό, αλλά δεν ξέρω τι είναι, αλλά μόλις διάβασα τον κατάλογό σας και εγώ τσεκάρω BIG TIME 4 από τις 5 (όχι την εμφάνιση). Ιδιαίτερα η εμβάπτιση - έχω σπουδάσει και εργάζομαι για να κάνω λίστες και ταξινόμηση και αρχειοθέτηση και διοργανώνοντας, μανικαίως την περασμένη εβδομάδα, μέχρι το σημείο που έχω σταματήσει να παίρνω διαλείμματα τροφίμων και να κάνω οτιδήποτε άλλο. Το πρόβλημα είναι ότι έχω συνειδητοποιήσει ότι κάτι είναι επάνω, αλλά ήταν επίσης ευτυχής για να γίνουν τα πράγματα. Μέχρι σήμερα, όταν αισθάνομαι τόσο γρήγορα που δεν μπορώ να καθίσω ακίνητη και το σώμα μου κυριολεκτικά τρέμοντας με την αδρεναλίνη. Περίπου 2 ώρες πριν, κάτι συνέβη κάπου στο εσωτερικό, που αισθάνθηκε ότι μέρη μου απλά συνέτριψαν. Αλλά συνεχίζω. Τότε έχω διαβάσει μόνο τη λίστα σας, και είμαι τώρα σαν "oh ok ίσως πρέπει να αναγνωρίσω μερικές μεγάλες κόκκινες σημαίες"!! Το πρόβλημα είναι - τι κάνετε όταν αναγνωρίσετε τις σημαίες ;!