Πόροι αυτοβοήθειας, πληροφορίες και υποστήριξη
Η αυτοβοήθεια ή η αυτοπεποίθηση αφορούν την αυτο-καθοδηγούμενη βελτίωση. Για πολλούς, η αυτοβοήθεια έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας για συναισθηματικά θέματα, προβλήματα συμπεριφοράς, προβλήματα ψυχικής υγείας και για αντιμετώπιση καταστάσεων άγχους. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι οι ομάδες αυτοβοήθειας και υποστήριξης αποτελούν ανεκτίμητο πόρο για ανάκαμψη και ενδυνάμωση.
Έχουμε μόλις αρχίσει να συγκεντρώνουμε την ενότητα Self-Help της ιστοσελίδας HealthyPlace.com. Κατά τους προσεχείς μήνες, θα προσθέτουμε άρθρα και βίντεο που καλύπτουν διάφορες πτυχές αυτοβοήθειας για ψυχική υγεία και συναφείς ανησυχίες.
Αυτή τη στιγμή έχουμε τρεις εξαιρετικές πηγές:
- Αυτοβοήθεια πράγματα που λειτουργεί - Το μεγαλύτερο μέρος του υλικού εδώ θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα συχνά αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεστε ή τον τρόπο με τον οποίο χειρίζεστε άλλους ανθρώπους.
- Δοκίμια για την Ψυχολογία και τη Ζωή - από τον Richard Grossman, Ph. D. καλύπτει τα θέματα της σπουδαιότητας της ύπαρξης «φωνής» παρά της «φωνής», της επικοινωνίας στις σχέσεις και των διαφόρων πτυχών της θεραπείας.
- Inter Εξάρτηση - είναι ένας χώρος που καλύπτει την αυτοβοήθεια της σχέσης. Εάν σας ενδιαφέρει το πόσο ευτυχισμένα ζευγάρια μένουν με αυτόν τον τρόπο ή γιατί αντιμετωπίζετε τον τρόπο που είστε, έρθετε και διαβάστε αυτά τα διορατικά άρθρα.
Πολλές φορές, όταν οι άνθρωποι αναφέρονται στην «αυτοβοήθεια», μιλούν για ομάδες αυτοβοήθειας. Οι ομάδες αυτοβοήθειας περιλαμβάνουν άτομα με κοινό δεσμό που έρχονται οικειοθελώς για να μοιραστούν, να προσεγγίσουν και να μάθουν ο ένας από τον άλλο σε ένα εμπιστευτικό, υποστηρικτικό και ανοιχτό περιβάλλον.
Η αυτοβοήθεια βασίζεται στην αρχή του να βοηθάει τον εαυτό του και τους άλλους ταυτόχρονα. Έτσι, η αυτοβοήθεια είναι μια αμοιβαία διαδικασία. Μιλώντας για αυτά τα προβλήματα με άλλους ανθρώπους που έχουν ζήσει μέσω αυτών, μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τις σημερινές δυσκολίες και να μας βοηθήσουν να μάθουμε πώς να αντιμετωπίσουμε το αύριο. Αυτό είναι το Δίκτυο υποστήριξης HealthyPlace είναι το θέμα. Πρόκειται για την έκδοση του κοινωνικού μας δικτύου, αλλά έχει σχεδιαστεί για άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας, μαζί με τα μέλη της οικογένειάς τους και άλλους αγαπημένους τους. Ελπίζουμε να συμμετάσχετε μαζί μας.
~ όλα τα άρθρα για την αυτοβοήθεια
