Obsessionally Crazy Λεπτομέρειες: Μια ματιά μέσα στο μυαλό OCD

Ακριβώς σε περίπτωση!

Εντάξει, ίσως να έχει αγγίξει το πάτωμα, αλλά δεν είστε απόλυτα σίγουροι. Πλύνετε καλά τα χέρια σας... και πλύνετε την άκρη του μανικιού... στη συνέχεια πλύνετε τα χέρια σας ξανά, τότε θα πρέπει να είναι εντάξει. Ναι, αλλά τι θα συμβεί αν κάποια σκόνη από το πάτωμα πήγε σε σας όταν το μανίκι έφτασε κοντά σας; Δεν νομίζετε ότι θα έπρεπε να αλλάξετε τα ρούχα σας; Και ίσως να έχει πλησιάσει τα μαλλιά σας, θα έπρεπε πραγματικά να πλύνετε και αυτό - "για κάθε περίπτωση!"
Αυτά είναι τα τρελά πράγματα που συμβαίνουν στο μυαλό μου, αλλά όχι μόνο μια φορά, όχι μόνο περιστασιακά, αλλά ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ. Είναι σαν να έχετε δύο άτομα στο κεφάλι σας - το ένα που σας λέει να το κάνετε αυτό και να το κάνετε αυτό "για κάθε περίπτωση", θέτοντας όλο και περισσότερες αμφιβολίες στο μυαλό, προσπαθώντας να σας πλύνετε και να πλένετε και στη συνέχεια, μόλις δεν μπορείτε να πλύνετε πια και τα χέρια σας είναι τόσο πληγή είναι σχεδόν Αιμορραγία... λέει ΟΧΙ! Δεν το έχετε κάνει ακόμα σωστά, ή αρκετά, και σας κάνει να πλένετε ξανά.

Όλος ο καιρός που κάποιος σας γκρίνιαζε, κάποιος άλλος σας παρακαλεί να σταματήσετε, λέγοντάς σας ότι είναι εντάξει, είστε καθαροί, τίποτα δεν πήγε στραβά, είστε καθαροί ΟΧΙ μολυσμένοι! Αγνοήστε το άλλο, μην πλένετε πια - "Ναι, αλλά τι γίνεται αν;", λέει το άλλο πρόσωπο. Πάνω και επάνω πηγαίνει, και το κεφάλι σας είναι τόσο γεμάτο από αυτό Πάντα, δεν παίρνετε ανακούφιση, χωρίς ανάπαυση. Ακόμη και όταν κοιμάσαι, εισβάλει στο μυαλό σου, εμπνέοντας τα όνειρά σου μέχρι να τα πάει.
Ενεργός, σκέψης, αναρωτιέστε, το μυαλό σας είναι εν κινήσει ΟΛΟ ΤΟ ΧΡΟΝΟ - ανησυχητικό. Τι συμβαίνει αυτό; Τι γίνεται αν πήγες πολύ κοντά σε αυτό; Τι γίνεται αν αγγίξετε αυτό το μολυσμένο πράγμα; Πιέστε καλύτερα πάλι. Θα πρέπει να πετάξετε αυτό μακριά!
Αν βγείτε στα μαγαζιά ή για μια βόλτα ή ΟΠΟΥΔΗΠΟΤΕ, υπάρχει εκείνος ο άνθρωπος ή ότι τα πράγματα πάλι, γκρίνια σε σας. "Πήγατε κοντά σε αυτό. το χέρι σας βουτηγμένο από αυτό και είναι πραγματικά μολυσμένο. Ξέρετε τι σημαίνει αυτό - πλύσιμο πότε θα φτάσετε στο σπίτι, και τα ρούχα σας. Ω, και καλύτερα να πλένετε τα καθίσματα αυτοκινήτων και οτιδήποτε άλλο αγγίξατε ή ίσως έχετε αγγίξει, σε κάθε περίπτωση! "
¶Έτσι, φωνάζετε, αργά και ήσυχα στην αρχή, στη συνέχεια όλο και περισσότερο, και στη συνέχεια, το λυγμό και το λυπηθείτε, γιατί είναι το μόνο που μπορείτε να κάνετε. Δεν μπορείτε πλέον να το κάνετε αυτό και θέλετε να σταματήσει. Πονάει, τραυματίζετε, ο πόνος είναι τόσο κακός που στην απογοήτευσή σας πιέζετε και γρατζουνίζετε και σκάβετε τα νύχια σας... στο δικό σας χέρι σε μια προσπάθεια να σταματήσετε τον άλλο πόνο, να κάνετε το κεφάλι σας να επικεντρώνεται σε ένα νέο είδος πόνου, σε διαφορετική βλάβη!
Στη συνέχεια, αργότερα καθώς κοιτάζετε το χέρι σας, πόνο και κόκκινο, λυπάσαι να το κάνεις, κι έτσι κλάψεις και σκρίζεις πάλι, όλη την ώρα αναρωτιέμαι τι είναι λάθος σε σας, "γιατί το κάνετε αυτό στον εαυτό σας, γιατί δεν θα σταματήσει;" - πρέπει να τρελαίνοντας, τρελός. Θα πρέπει πιθανώς να σας κλειδώσουν τελικά και να πετάξουν το κλειδί!
Όλοι οι άλλοι φαίνεται να είναι αρκετά φυσιολογικοί. Κάνουν ευτυχώς πράγματα και δεν φαίνονται να φοβούνται, φοβούνται ή να ανησυχούν για όλα όπως εσύ.
Και έτσι πάει πάρα πολύ. Σταματάς να βγαίνεις. Ο πόνος, η ανησυχία, ο πόνος για το τι να πλύνετε και πόσες φορές να το κάνετε - είναι πιο εύκολο, λιγότερο επώδυνο, να μένετε στο σπίτι, πιο εύκολο από αυτό που σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε αργότερα εάν βγείτε έξω. Έτσι απλά δεν θα πια. Θα κάνετε τα καλύτερα πράγματα στο σπίτι στο δικό σας, "αμόλυντο" περιβάλλον - και όμως δεν είναι; Επειδή πήγες κοντά σε αυτό το τείχος αφού πήγαινες σε αυτό το μέρος και κάθησες στην καρέκλα όταν γυρίσατε από εκεί. Ω, και το πόδι κάποιου πήγε έτσι ώστε να μην μπορείς να καθίσεις εκεί - κι έτσι ο κόσμος σου γίνεται μικρότερος η ζωή κλείνει σε σας Ακόμη περισσότερο, και οι καθαρές, "μη μολυσμένες" περιοχές γίνονται όλο και λιγότερες και πιο δύσκολο να εύρημα.
Και έτσι μένετε σε μια περιοχή, ένα δωμάτιο, σε μια καρέκλα, ένα μέρος, πηγαίνετε πουθενά, μην κάνετε τίποτα, βλέποντας κανείς. Αλλά με κάποιο τρόπο μένετε ελεγχόμενοι, κάνετε τα πράγματα με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, "για κάθε περίπτωση", και αυτό είναι εντάξει. Εφόσον τίποτα δεν αλλάζει ή διακόπτει αυτή τη ρουτίνα, θα είναι εντάξει. Έτσι, μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας, και να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό που έχετε, και ναι, να χαμογελάτε ακόμα, να γελάτε και να έχετε ένα αστείο! Πρέπει να; αυτό είναι το μόνο πράγμα που σας μεταφέρει, αλλά βαθιά κάτω, κρυμμένο μέσα... φωνάζεις και σκρίζεις και φωνάζεις σιωπηλά με το πόνο και τον πόνο από όλα και περιμένεις κάτι ή κάποιον για να σε διασώσει, να σου δώσει την άδεια να ορίσεις τον εαυτό σου ελεύθερο, ΑΔΕΙΑ ΔΩΡΕΑΝ... ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ.

Σάνι.

Επόμενο: OCD Do's και Dont's
~ όλα τα άρθρα μου
~ ocd άρθρα βιβλιοθήκης
~ όλα τα αντικείμενα που σχετίζονται με διαταραχές