Άρθρο αναφοράς για την κατηγορία αυτοβοήθειας ανησυχίας

Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο διανοητικής διαταραχές, πέμπτη έκδοση. Arlington, VA: American Psychiatric Association.

Asnis, G.M., Caneva, Ε., & Henderson, Μ.Α. (2012). Θεραπεία της αϋπνίας σε διαταραχές άγχους. Ψυχιατρικοί χρόνοι. Ανακτώνται από http://www.psychiatrictimes.com/sleep-disorders/treatment-insomnia-anxiety-disorders

Balch, Ρ.Α. (2012). Συνταγή για θεραπεία με βότανα: Μια εύκολη στη χρήση A-Z αναφορά σε εκατοντάδες κοινές διαταραχές και τα φυτικά τους φάρμακα: Νέα Υόρκη: Avery.

Barnes, Κ. (2011). Rx από τον κήπο: 101 θεραπεύει τα τρόφιμα που μπορείτε εύκολα να αυξηθεί. Avon, ΜΑ: Adams Media.

Bays, J.C. (2017). Πώς να εξασκηθείτε σε συνειδητό φαγητό. Το ρήγμα του Λιονταριού. 1(6), 29-30.

Bellebuono, Η. (2012). Το απαραίτητο βότανο για τη φυσική υγεία: Πώς να μεταμορφώσετε εύκολα βότανα σε θεραπευτικές θεραπείες για όλη την οικογένεια. Βοστώνη: Βιβλία Roost.

Bemis, J. (2008). Η δύναμη της αποδοχής: Βρίσκοντας την ειρήνη από το άγχος και τις κρίσεις πανικού. Νάσβιλ: Ψυχρός Δέντρο Τύπου.

Bergland, C. (2015, 17 Απριλίου). Τα άλφα εγκεφαλικά κύματα ενισχύουν τη δημιουργικότητα και μειώνουν την κατάθλιψη. Ψυχολογία σήμερα. Ανακτώνται από https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201504/alpha-brain-waves-boost-creativity-and-reduce-depression

Bourne, Ε.Ι. (2010). Το βιβλίο άγχους και φοβίας (5η έκδοση). Oakland: Δημοσιεύσεις του New Harbinger.

Brock, F. (2014). Απαλλαγή του πρωινού άγχους με 10 ευαίσθητες θετικές επιβεβαιώσεις. Ανακτώνται από https://www.dumblittleman.com/get-rid-morning-anxiety-10-easy-positive-affirmations/

Burns, D.D. (1999). Το αίσθημα του καλού εγχειριδίου. Νέα Υόρκη: Καλύμματα.
Casarett, D. (2015). Stoned: Μια υπόθεση γιατρού για ιατρική μαριχουάνα. NY: Τρέχουσα.
Chase, S.M. (n.d.) Τι είναι η ομοιοπαθητική ιατρική; Αμερικανικό Ινστιτούτο Ομοιοπαθητικής. http://homeopathyusa.org/homeopathic-medicine.html

Cherney, Κ. & Jewell, Τ. (2016). Αλκοόλ και άγχος. Healthline. Ανακτώνται από http://www.healthline.com/health/alcohol-and-anxiety

Chopra, S., Lotvin, Α. & Fisher, D. (2010). Ο Δρ Chopra λέει: Ιατρικά γεγονότα και μύθους ο καθένας πρέπει να γνωρίζουν. Νέα Υόρκη: Βιβλία του Thomas Dunne.

Clark, C.C. (2006). Ζώντας καλά με άγχος: Αυτό που ο γιατρός σας δεν σας λέει ότι πρέπει να κάνετε ξέρω. Νέα Υόρκη: HarperCollins Publishers, Inc.

Davidson, J.R., Morrison, R.M., Shore, J., Davidson, R.T., & Bedayn, G. (1997). Ομοιοπαθητική Θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους. Εναλλακτικές Θεραπείες στην Υγεία και την Ιατρική. 3(1), 46-49.

Βρείτε έναν εγκεκριμένο ομοιοπαθητικό επαγγελματία (n.d.) Αμερικανικό Ινστιτούτο Ομοιοπαθητικής Ανακτώνται από http://homeopathyusa.org/member-directory.html

Flora, C. (2016). Δεν είναι όλα σχετικά με εσάς! Ψυχολογία σήμερα, 49(2), 48-56.

Gregoire, C. (2017). Βρισκόμαστε ακόμα στην άγρια ​​δυτική φάση της χρήσης εφαρμογών για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών. Huffington Post υγιής διαβίωση. Ανακτώνται από http://www.huffingtonpost.com/entry/apps-anxiety-depression_us_586fc288e4b02b5f858875a2.

Groberman, Α. (2017). Διαφορά μεταξύ άγχους και άγχους. PsyWeb.com. Ανακτώνται από http://www.psyweb.com/articles/anxiety/difference-between-stress-and-anxiety

Hallowell, Ε.Μ. (2002). Ανησυχία: Ελπίδα και βοήθεια για μια κοινή κατάσταση. Νέα Υόρκη: Βιβλία Μπάλαντινγκ.

Harris, R. (2008). Η παγίδα της ευτυχίας: Πώς να σταματήσετε να αγωνίζεστε και να αρχίσετε να ζείτε. Boulder: Βιβλία Trumpeter.

Ομοιοπαθητικά φάρμακα για άγχος (n.d.). Calm Clinic. Ανακτώνται από http://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/homeopathic-remedies

Πώς ένας «κινητός θεραπευτής» συστήνει τη σωστή εφαρμογή. (n.d.) Βορειοδυτική Ιατρική. Ανακτώνται από http://www.nmbreakthroughs.org/medical-advances/mental-health-goes-mobile

Πώς είναι το άγχος διαφορετικό από το άγχος; (n.d.) Κατάσταση υγείας. Ανακτώνται από https://www.healthstatus.com/health_blog/depression-stress-anxiety/how-is-anxiety-different-from-stress/

Ηπατί (2011). Ομοιοπαθητική για διαταραχές άγχους. Ομοιοπαθητική για όλους. Ανακτώνται από http://hpathy.com/cause-symptoms-treatment/homeopathic-cure-of-anxiety/

Hunt, D. (2005). Τι μπορεί να σας πει ο γιατρός σας για το άγχος, τις φοβίες και τις κρίσεις πανικού: Το φυσικό πρόγραμμα που μπορεί να σας βοηθήσει να κατακτάτε τους φόβους σας. Νέα Υόρκη: Warner Books.

Imparato, L. (2016). Retox: Γιόγκα. Τροφή. Στάση. Νέα Υόρκη: Βιβλία του Berkley.
Jacobs-Stewart, Τ. (2017). Η τέχνη της ζωής: Self-Care. Το ρήγμα του Λιονταριού, 2 (1), 60-61.

Kash, Τ. (2012). Η έντονη κατανάλωση αλκοόλ αναζωογονεί τον εγκέφαλο, αυξάνοντας την ευαισθησία στα προβλήματα άγχους.
UNC Health Care και UNC Ιατρική Σχολή. Ανακτώνται από http://news.unchealthcare.org/news/2012/september/heavy-drinking-rewires-brain-increasing-susceptibility-to-anxiety-problems

Γνωρίστε και γιορτάστε τον πραγματικό σας. (n.d.). Τιμές στο ινστιτούτο δράσης για τον χαρακτήρα. Ανακτώνται από http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths/Science-Of-Character

LaMeaux, Ε. ΝΤΟ. (2009, Ιανουάριος 01). 7 Οφέλη Υγείας Γέλιου. Gaiam. Ανακτώνται από http://www.gaiam.com/discover/203/article/7-health-benefits-laughter/

Lejeune, C. (2007). Η παγίδα ανησυχίας: Πώς να απελευθερωθείτε από την ανησυχία και το άγχος χρησιμοποιώντας αποδοχή και δέσμευση. Oakland: Δημοσιεύσεις του New Harbinger.

Manfred, Τ. (n.d.). Πώς να σταματήσετε το πρωινό άγχος. Οδηγίες για την υγεία. http://www.healthguidance.org/entry/15495/1/How-to-Stop-Morning-Anxiety.html

Ψυχικής Υγείας Apps. (n.d.). Ανακτώνται από https://www.adaa.org/finding-help/mobile-apps

Mindell, Ε.Λ. & Hopkins, V. (2009). Συνταγογραφικές εναλλακτικές λύσεις: Εκατοντάδες ασφαλείς, δωρεάν αποκαταστάσεις για την αποκατάσταση και τη διατήρηση της υγείας σας. Νέα Υόρκη: McGraw Hill.

Mohr DC., Noth Tomasino Κ., Lattie EG., Palac HL., Kwasny MJ., Weingardt Κ., Karr CJ., Kaiser SM., Rossom RC., Bardsley LR., Caccamo L., Stiles-Shields C., & Schueller SM. IntelliCare: Μια εκλεκτική σουίτα εφαρμογών με βάση τις δεξιότητες για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους. (2017). Journal of Medical Internet Research. 19(1). Ανακτώνται από https://www.jmir.org/2017/1/e10

Peterson, T.J. (2016) Διακοπή: Αποδοχή και θεραπεία δέσμευσης σε 3 βήματα. Μπέρκλεϊ: Τύπου Althea.

Peterson, T.J. (2015). Νυκτερινή ανησυχία και να ξαναβρεθούμε. HealthyPlace. Ανακτώνται από http://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/09/get-back-to-sleep-despite-nighttime-anxiety/

Pillay, S. (2017). Πότε τα προγράμματα αυτοβοήθειας είναι χρήσιμα; Ιστολόγιο υγείας του Χάρβαρντ. Ανακτώνται από http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-programs-helpful-2017020211069.

Polan, S. (2016). Χρόνος για ένα φρένο. Ψυχολογία σήμερα, 49(5), 31-32.

Russo, Ε. (2001). Εγχειρίδιο ψυχοτρόπων βοτάνων: Μια επιστημονική ανάλυση των βοτανικών φαρμάκων για ψυχιατρικές καταστάσεις. Νέα Υόρκη: Routledge, Taylor & Francis Group.

Schneiderman, Ν., Ironson, G., & Siegel, S. ΡΕ. (2005). Στρες και υγεία: Ψυχολογικοί, συμπεριφορικοί και βιολογικοί καθοριστικοί παράγοντες. Ετήσια επισκόπηση της κλινικής ψυχολογίας, 1, 607–628. Ανακτώνται από https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/

Στρες. (n.d.) Ένωση άγχους και κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA). Ανακτώνται από https://www.adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/stress

Thomas, M. (n.d.) Πώς να σταματήσετε τις σκέψεις των αγώνων τη νύχτα. Οδηγίες για την υγεία. Ανακτώνται από http://www.healthguidance.org/entry/15548/1/How-to-Stop-Racing-Thoughts-at-Night.html

Tift, Β. (2017). Η τέχνη της ζωής: Άγχος. Το ρήγμα του Λιονταριού, 2(1), 61-62.

Tristan, Κ. (2012). Γιατί να ανησυχείς? Σταματήστε να αντιμετωπίζετε και αρχίστε να ζείτε. Hillsboro, Ή: Πέρα από τα λόγια.

Weil, Α. (2010). Άγχος το πρωί; Dr. Weil.com Ανακτώνται από https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/anxious-in-the-morning/

Weil, Α. & Rosen, W. (2004). Από τη σοκολάτα στη μορφίνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε τα ναρκωτικά που μεταβάλλουν το μυαλό. Βοστώνη: Houghton-Mifflin.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην κάνναβη, τη μαριχουάνα, το ζιζάνιο και το χασί; (n.d.) Πληροφορίες Centrum Cannabis. Ανακτώνται από http://informatiecentrumcannabis.nl/faqs/what-is-the-difference-between-cannabis-marijuana-weed-and-hash

White, J. (2016). Πηγαίνοντας με το έντερο: Τα σώματά μας είναι χτισμένα για πρεβιοτικά και το μυαλό μας αποκομίζει τα οφέλη. Ψυχολογία σήμερα, 49(4), 35-36.