Θεραπεία για αυτοτραυματισμό
Πώς να σταματήσετε την αυτο-τραυματισμού
Δρ Wendy Lader, ο προσκεκλημένος ομιλητής μας, είναι ειδικός στη θεραπεία του αυτο-τραυματισμού. Είναι ο κλινικός διευθυντής των εναλλακτικών λύσεων SAFE (Self Abuse Finally Ends). Είναι συγγραφέας του βιβλίου "Bodily Harm: Το Πρόγραμμα Θεραπευτικής Πρόληψης για τους Αυτοεθνολόγους".
Ντέιβιντ Ρόμπερτς είναι ο συντονιστής του HealthyPlace.com.
Οι άνθρωποι μέσαμπλε είναι μέλη ακροατηρίου.
Απομνημόνευση συνομιλίας αυτοτραυματισμού
Δαβίδ: Καλό απόγευμα. Είμαι ο David Roberts. Είμαι ο συντονιστής της διάσκεψης απόψε. Θέλω να καλωσορίζω όλους σε HealthyPlace.com. Ελπίζω ότι η μέρα όλων έχει πάει καλά. Η συνάντησή μας απόψε είναι σχετικά με την "Θεραπεία για αυτοτραυματισμό. Πώς να σταματήσετε την αυτοκαταστροφή ".
Ο καλεσμένος μας είναι ο Wendy Lader, Ph. D., κλινικός διευθυντής του προγράμματος εναλλακτικών λύσεων SAFE (Self-Abuse Finally Ends).
Ο κ. Lader είναι διεθνώς αναγνωρισμένος εμπειρογνώμονας για τη θεραπεία του αυτοτραυματιστή. Είναι συνδημιουργός και κλινικός διευθυντής του S.A.F.E. (Self Abuse Finally Ends) Εναλλακτικές λύσεις, που σήμερα στεγάζονται στο MacNeal Hospital στο Berwyn, Illinois. Αναπτύχθηκε το 1985, S.A.F.E. παραμένει το μόνο πρόγραμμα ενδονοσοκομειακής και μερικής νοσηλείας που έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για τον ασθενή με αυτοτραυματισμό.
Είναι συν-συγγραφέας του βιβλίου, "Bodily Harm: Το Πρόγραμμα Θεραπευτικής Πρόληψης για τους Αυτοεθνολόγους"και δημοσίευσε άρθρα περιοδικών και διδάσκει εκτενώς το θέμα.
Καλησπέρα ο Δρ Lader και καλώς ήρθατε στο HealthyPlace.com. Εκτιμούμε ότι βρίσκεστε εδώ απόψε. Ακριβώς έτσι ο καθένας είναι στην ίδια σελίδα εδώ, παρακαλώ να μας δώσετε τον ορισμό του αυτοτραυματισμού, τι είναι και τι δεν είναι.
Δρ Lader: Αυτοτραυματισμος είναι η σκόπιμη βλάβη του σώματος με έναν μη θανατηφόρο τρόπο, με σκοπό τη διαχείριση άβολα συναισθήματα. Δεν πρόκειται για απόπειρα αυτοκτονίας.
Δαβίδ: Παρακαλώ διορθώστε με, αν κάνω λάθος για αυτό, αλλά οι άνθρωποι δεν είναι "γεννημένοι" αυτοτραυματιστές. Με άλλα λόγια, δεν υπάρχει γενετική προδιάθεση για αυτοτραυματισμό. Τι είναι αυτό που ωθεί κάποιον σε αυτό το είδος συμπεριφοράς;
Δρ Lader: Είσαι σωστός. Δεν υπάρχει γονίδιο για αυτοτραυματισμό. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει κάποια προδιάθεση για χαμηλότερη ανοχή για απογοήτευση. Σε γενικές γραμμές όμως, οι περισσότεροι από τους πελάτες μας προέρχονται από σπίτια στα οποία η επικοινωνία είναι έμμεση ή κατά καιρούς βίαιη.
Δαβίδ: Έχω ακούσει τους ανθρώπους που είναι αυτοτραυματιστές να λένε ότι με την κοπή τους, αισθάνονται πραγματικά καλύτερα. Νομίζω ότι είναι δύσκολο να καταλάβουν κάποιοι. Μπορείτε να το επεξεργαστείτε;
Δρ. Lader: Αυτοτραυματισμός είναι μια μορφή μούδιασμα, παρόμοια με τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ. Μπορεί ακόμη και να απελευθερώσει φυσικά απαντώμενα οπιούχα που κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα.
Δαβίδ: Και όταν λέτε ότι οι άνθρωποι προέρχονται από σπίτια όπου η επικοινωνία είναι έμμεση, μπορείτε να μας εξηγήσετε αυτό, παρακαλώ; Και γιατί θα οδηγούσε σε αυτοτραυματική συμπεριφορά;
Δρ Lader: Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι περίπλοκη. Σε γενικές γραμμές, οι οικογένειες δυσκολεύονται να εκφράσουν συναισθήματα με λόγια. Αντ 'αυτού, μερικές φορές αυτά τα συναισθήματα εκφράζονται με δράση ή απλά δεν μιλούσαν καθόλου. Έτσι, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν ότι ο μόνος τρόπος για να παρακολουθήσουν είναι μέσω της δράσης ή «αναδεικνύει τον τόμο» έτσι ώστε οι άνθρωποι να παρατηρήσουν ότι κάτι είναι λάθος.
Δαβίδ: Λοιπόν, λέτε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι ένας μηχανισμός προσοχής;
Δρ Lader: Αυτό ελαχιστοποιεί το πρόβλημα. Όταν οι άνθρωποι πρέπει να εκφραστούν με αυτόν τον τρόπο, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι άλλοι δρόμοι δεν έχουν ανταποκριθεί. Αυτό δημιουργεί τεράστια απογοήτευση και θυμό χωρίς έξοδο.
Δαβίδ: Αναφέρατε επίσης την αίσθηση της μούδιασμα, παρόμοια με τα ναρκωτικά και το αλκοόλ. Θα λέγατε ότι η αυτοτραυματική συμπεριφορά είναι εθιστική ή παρόμοια με την ύπαρξη ενός εθισμού;
Δρ Lader: Δεν πιστεύουμε ότι είναι ένας εθισμός, επειδή πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι μπορούν να ανακάμψουν πλήρως. Ωστόσο, είναι εθιστική, καθώς βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα, αν και προσωρινά, και συχνά αυξάνουν τη σοβαρότητα και την ένταση με την πάροδο του χρόνου.
Δαβίδ: Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις για το κοινό, Δρ Lader:
siouxsie: Ξέρω ότι πολλοί αυτοτραυματιστές έχουν κακοποιηθεί, αλλά ποτέ δεν έχω κακοποιηθεί με κανέναν τρόπο και είμαι εαυτόν τραυματισμός. Είναι αυτό κοινό;
Δρ Lader: Ναί. Ενώ πολλοί αυτοτραυματιστές έχουν υποστεί σωματική κακοποίηση ή σεξουαλική κακοποίηση, ένας μεγάλος αριθμός δεν έχει.
Exfear: Γιατί οι περισσότεροι αυτοτραυματιστές όπως εγώ βρήκα ότι πρέπει να τραυματιστούμε για να πάρουμε τη βοήθεια;
Δρ Lader: Πολλοί άνθρωποι προέρχονται από οικογένειες που δεν ανταποκρίνονται σε πιο λεπτές κραυγές για βοήθεια.
daybydaymof2: Είναι αυτοτραυματική με οποιονδήποτε τρόπο κληρονομική;
Δρ. Lader: Αυτοτραυματισμός η ίδια δεν είναι κληρονομική. Ωστόσο, οι οικογενειακές ιστορίες διαταραχών της διάθεσης, η χαμηλή ανοχή για απογοήτευση και άλλες μορφές εθισμού είναι κοινές.
Silkyfire: Έχω αισθανθεί ότι το αίσθημα του αίματος που τρέχει κάτω από το χέρι μου είναι ένα σύμβολο του στρες που αφήνει. Είναι αυτός ο μέσος όρος;
Δρ Lader: Το ακούμε αυτό πολύ συχνά και η αιματοχυσία έχει μακρά ιστορία στον πολιτισμό μας ως απελευθέρωση "τοξινών". Και ίσως, σε αυτή την περίπτωση, είναι τοξικά συναισθήματα.
savanah: Υπάρχει κάτι τέτοιο όπως ένας υγιής αυτοτραυματισμός;
Δρ Lader: Δεν πιστεύουμε ότι υπάρχει. Θεωρούμε αυτοτραυματισμό ως απόδραση από την αντιμετώπιση του "πραγματικού" προβλήματος το οποίο αντιμετωπίζει δυσάρεστα γεγονότα και συναισθήματα.
θαύμα: Διατρέχω τον ιστότοπο Self-Harm Links. Λαμβάνω μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου εβδομαδιαίως ζητώντας βοήθεια για αυτοτραυματισμό. Δεν είμαι γιατρός. Έχω μόνο την προσωπική μου εμπειρία. Δεδομένης της έλλειψης επαγγελματιών που αντιμετωπίζουν τον αυτοτραυματισμό, τι πιστεύετε ότι μια καλή απάντηση θα ήταν να παραπέμψουμε ανθρώπους που χρειάζονται περισσότερη βοήθεια από ό, τι μπορώ να προσφέρω;
Δρ Lader: Πείτε τους να καλέσουν την γραμμή πληροφοριών - 1 800 ΜΗΝ ΑΦΑΙΡΕΣΕΤΕ ή μπορούν να διαβάσουν το βιβλίο μας, "Bodily Harm: Το Πρόγραμμα Θεραπευτικής Πρόληψης για τους Αυτοεθνολόγους".
Δαβίδ: Θέλω να μπει στην πτυχή της θεραπείας του αυτοτραυματισμού. Πρώτον, μπορείτε να μας δώσετε κάποιες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόγραμμα SAFE Alternatives - πώς λειτουργεί, ποιους είναι οι στόχοι, ποιο είναι το κόστος. Στη συνέχεια, θα πάμε σε άλλες πτυχές της θεραπείας για τον αυτοτραυματισμό.
Δρ Lader: Ξεχάσαμε να αναφέρουμε ότι έχουμε έναν ιστότοπο - www.safe-alternatives.com. Στην ιστοσελίδα μας, απαντάμε και σε μερικές από αυτές τις ερωτήσεις. Γενικά, είμαστε ένα νοσοκομειακό πρόγραμμα τριάντα ημερών νοσοκομειακής νοσηλείας που χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό αρχείων καταγραφής ελέγχου παλμών, γραπτές εργασίες, ατομικές και ομαδικές θεραπείες. Το κόστος εξαρτάται από τον αριθμό των ημερών νοσηλείας έναντι των μερικών και πολλές ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν μεγάλο μέρος αυτού του κόστους.
Δαβίδ: Η ασφάλιση καλύπτει το κόστος ή το μεγαλύτερο μέρος του κόστους;
Δρ Lader: Εξαρτάται πραγματικά από την ασφαλιστική εταιρεία και το σχέδιο παροχών κάθε ατόμου.
Δαβίδ: Και μόνο για να δώσουμε στους ανθρώπους στο κοινό μια ιδέα για το κόστος, μπορείτε να μας δώσετε μια σειρά, παρακαλώ;
Δρ Lader:Περίπου 20.000 δολάρια για 30 ημέρες.
Δαβίδ: Πριν μπορώ να βρω τις λεπτομέρειες της θεραπείας, αναρωτιέμαι αν ένα άτομο με αυτοτραυματισμό μπορεί να θεραπευτεί τελείως ή είναι σαν εθισμός, όπου μένει καθημερινά και το διαχειρίζεται καθημερινά ;
Δρ Lader: Πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι μπορούν να θεραπευτούν τελείως.
Δαβίδ: Όσον αφορά τη θεραπεία για αυτοτραυματισμό, ποιες είναι οι διαθέσιμες θεραπείες και πόσο αποτελεσματικές είναι αυτές;
Δρ Lader: Μπορώ να μιλήσω μόνο για την αποτελεσματικότητα του προγράμματος μας. Τα προκαταρκτικά μας δεδομένα δείχνουν ότι περίπου το 75% των πελατών μας δεν είναι τραυματίες κατά τη διάρκεια του διετούς σήματος μετά την εκκένωση.
Δαβίδ: Και τι είδους θεραπείες είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν κάποιον να ανακάμψει από αυτοτραυματισμό;
Δρ Lader: Πιστεύουμε σε έναν συνδυασμό γνωσιακών-συμπεριφορικών και ψυχοδυναμικών προσεγγίσεων. Με άλλα λόγια, παρακολουθούμε το σύμπτωμα της αυτοτραυματισμού ως ένδειξη που υποδεικνύει τα υποκείμενα μη επιλυμένα ζητήματα. Αλλά πιστεύουμε επίσης ότι εφ 'όσον κάποιος περικλείει το σύμπτωμα και ως εκ τούτου αυτοθεραπεύει, είναι πιο δύσκολο για αυτούς να ασχοληθούν με το υποκείμενο ζήτημα.
Δαβίδ: Πώς κάνετε κάποιον να σταματήσει να αυτοτραυματίζεται;
Δρ Lader: Ένας από τους λόγους που το κάνουμε αυτό σε ένα περιβάλλον εντατικής θεραπείας είναι επειδή γνωρίζουμε ότι ο αυτοτραυματισμός είναι ένα δύσκολο σύμπτωμα που πρέπει να εγκαταλείψουμε χωρίς υποστήριξη 24 ωρών. Όταν κάποιος έχει αναγνωρίσει εναλλακτικές επιλογές και έχει μάθει πώς να χειριστεί τα συναισθήματα, ο αυτοτραυματισμός δεν είναι πλέον απαραίτητος.
Δαβίδ: Νωρίτερα, αναφέρατε τη χρήση "κορμών ελέγχου ώθησης". Τι είναι αυτά και πώς λειτουργούν;
Δρ Lader: Τα αρχεία καταγραφής ελέγχου ώθησης έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν στους πελάτες ένα «παράθυρο ευκαιρίας». Αυτό σημαίνει να βάλουμε μια σκέψη ανάμεσα σε μια ώθηση για αυτοτραυματισμό και την πραγματική δράση. Αναγνωρίζουμε τον αυτοτραυματισμό ως ένδειξη ότι κάποιος επιθυμεί να αποφύγει μια φαινομενικά ανυπόφορη συναισθηματική κατάσταση. Τα αρχεία καταγραφής αναγνωρίζουν τον κατακρημνιστή της ώθησης, τα συναφή συναισθήματα και το τι προσπαθεί να επιτύχει η επικοινωνία με τους άλλους και ποια θα είναι η συνέπεια της δράσης.
Δαβίδ: Τα μέλη του ακροατηρίου μας έχουν πολλές ερωτήσεις από τον Δρ Lader. Εδω είναι μερικά:
Marci: Ποια είναι τα βασικά πράγματα που μπορεί κανείς να κάνει για να αντιμετωπίσει τον αυτοτραυματισμό, ειδικά αν ένα πρόγραμμα όπως το δικό σας δεν είναι διαθέσιμο σε αυτά;
Δρ Lader: Σας συνιστούμε να είστε σε ατομική ψυχοθεραπεία. Ενθαρρύνουμε επίσης μέσα σε αυτή τη θεραπεία, τη χρήση αρχείων καταγραφής ελέγχου ώθησης και τις γραπτές εργασίες μας (που περιλαμβάνονται επίσης στο βιβλίο μας) για να βοηθήσουμε στη δομή της θεραπείας.
θλιμμένα μάτια: Δεν είχα καμία επιτυχία με τα αρχεία καταγραφής ελέγχου παλμών. Λειτουργούν για μερικούς, και όχι για άλλους;
Δρ Lader: Σε γενικές γραμμές, οι πελάτες που έρχονται εδώ τους βρίσκουν εξαιρετικά εξυπηρετικοί. Μπορεί να χρειαστείτε κάποια καθοδήγηση σχετικά με τον τρόπο χρήσης τους και, για κάποιους, χρειάζεται κάποια πρακτική. Δεν βοηθούν πάντοτε αμέσως.
tiggergrrl555: Είναι δυνατόν να ανακάμψει από την αυτοτραυματική συμπεριφορά χωρίς να πάει σε ένα πρόγραμμα όπως το SAFE;
Δρ Lader: Ναι, πολλοί άνθρωποι το κάνουν.
Δαβίδ: Και πώς το κάνουν;
Δρ Lader: Μέσω της υποστηρικτικής ατομικής θεραπείας και της προθυμίας να αναλάβει τον κίνδυνο να αντιμετωπίσει τα δυσάρεστα συναισθήματα.
wendles: Πολλοί άνθρωποι που γνώρισα και ρώτησα για τις ουλές μου δεν έχουν ποτέ ακούσει για αυτοτραυματισμό. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τους το εξηγήσω, ώστε να μπορώ να βοηθήσω;
Δρ. Lader: Αυτοτραυματισμός ήταν ο τρόπος αντιμετώπισης έντονων συναισθημάτων. Με βοήθησε να επιβιώσω, αλλά θα ήθελα να μάθω πώς να μεταφέρω τα συναισθήματα μέσω των λέξεων αντί της δράσης.
Δαβίδ: Και αυτό φέρνει επίσης ένα άλλο σημείο, Δρ Lader. Μερικοί άνθρωποι έχουν μεγάλη δυσκολία να βρουν έναν θεραπευτή ο οποίος θα θεραπεύσει αυτούς με αυτοτραυματισμό. Πώς αντιμετωπίζει κανείς αυτό;
Δρ Lader: Νομίζω ότι είναι καλό που ορισμένοι θεραπευτές παραδέχονται ότι δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν αυτό το συγκεκριμένο ζήτημα. Είναι καλό να συνεννοηθείτε με τους θεράποντες για να βρεθεί κάποιος που έχει αντιμετωπίσει άλλους αυτοτραυματιστές ή είναι πρόθυμος να πάρει την επίβλεψη.
Δαβίδ: Για όσους στο ακροατήριο είναι αυτοτραυματιστές, θα ήθελα να μάθω τι έκανες ή είπατε να ενημερώσει κάποιον για τη συμπεριφορά σας ως αυτοτραυματισμού.
Τι γίνεται με τη χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία αυτοτραυματισμών, Δρ Lader; Υπάρχουν κάποια φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία αυτο-τραυματισμού;
Δρ Lader: Οι πελάτες μας έρχονται σε πολλά διαφορετικά φάρμακα και πιστεύουμε ότι τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν τους πελάτες να αντιμετωπίσουν το οξύ και έντονο άγχος που αντιμετωπίζουν πολλοί πελάτες. Έχει την εμπειρία μας ότι μια χαμηλή δόση νευροληπτικών βοηθάει με αυτό το οξύ άγχος και η ελπίδα είναι ότι οι πελάτες πρέπει να είναι μόνο σε αυτούς για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Άλλα φάρμακα που κάποια άτομα θεωρούν χρήσιμα είναι τα αντι-κατασταλτικά και οι σταθεροποιητές της διάθεσης.
Δαβίδ: Ακολουθούν ορισμένες από τις απαντήσεις του κοινού πώς αφήνετε κάποιον άλλον να γνωρίζει τον αυτοτραυματισμό σας? Ας ελπίσουμε ότι, μοιράζοντας αυτά, θα είμαστε σε θέση να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον:
θαύμα: Επιτρέψτε στους ανθρώπους να μάθουν μόνο για την αυτοτραυματισμό μου, αν το ζητήσουν. Είμαι πολύ φοβισμένος που θα το ερμηνεύσουν ως την επιδίωξη της προσοχής αν τους πω χωρίς να τους ζητήσω.
Liz Nichols: Το πρώτο πρόσωπο που είπα ήταν η μαμά μου. Δεν ήξερα τι να της πω, έτσι αντ 'αυτού μου έδειξα τις περικοπές / ουλές και άρχισα να κλαίω. Θεωρούσε ότι ήταν απόπειρες αυτοκτονίας, αλλά αργότερα άρχισε να καταλαβαίνει τι ήταν.
kayla_17: Την πρώτη φορά που κάποιος ανακάλυψε, ήταν συγκλονισμένος και δεν ήξερε τι να κάνει. Με ρώτησε γι 'αυτό και ήθελε να μάθει γιατί το έκανα. Αλλά πραγματικά προσπαθούσα να τον αφήσω να το δει γιατί χρειαζόταν κάποιον να το ξέρει
Lela: Όταν κάποιος με ρώτησε για τα σημάδια μου, είπα ότι σκόπιμα έκοψα τον εαυτό μου. Προσθέτω ότι ήταν το πιο χαζό πράγμα που είχα κάνει ποτέ και ότι δεν το συνιστώ σε κανέναν.
Chickie96: Ένας από τους φίλους μου έφερε το πρόβλημά της και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι και άλλοι δύο παρόντες (συμπεριλαμβανομένου μου) σε αυτή την ομάδα των τεσσάρων συμμετείχαν. Χρησιμοποιούμε ο ένας τον άλλον για υποστήριξη και μιλάμε ο ένας για τον άλλον για τα προβλήματά μας.
Προπονητής: Πώς ανακάλυψε ο σύζυγός μου; Ήμουν πολύ αποσυρμένος. Δεν μπορούσα να το φέρω προφορικά, έτσι σκόπιμα άφησα σταγόνες αίματος στο πάτωμα δίπλα στην τουαλέτα. Στη συνέχεια με αντιμετώπισε.
BPDlady23: Λέω στους ανθρώπους που ρωτάνε για τις ουλές μου ότι τραυματίζω τον εαυτό μου. Παίρνω για να εξηγήσω ότι έκοψα τον εαυτό μου, αλλά δεν είμαι κίνδυνος για τους άλλους. Αυτό συνήθως οδηγεί σε περισσότερες ερωτήσεις, τις οποίες χαίρομαι που απαντώ.
Δαβίδ: Τι είναι να πάρεις θεραπεία για αυτοτραυματισμό, δρ Lader; Αναφέρατε την πιθανότητα να χρειαστείτε φάρμακα κατά του άγχους. Για παράδειγμα, οι αλκοολικοί πρέπει να «στεγνώσουν» πρώτα και να περάσουν από τα «κουνήματα». Οι άνθρωποι που αυτοτραυματιστούν έχουν παρόμοιες εμπειρίες απόσυρσης;
Δρ Lader: Οι άνθρωποι έχουν κάθε είδους φόβους για το τι θα συμβεί αν δεν αυτοτραυματιστούν, όπως "Θα τρελαθώ, θα εκραγώ" "Θα ξεκινήσω να κλαίει και να μην σταματά ποτέ ", ή" θα πεθάνω ". Αλλά σε όλα τα δεκαπέντε χρόνια που κάνουμε αυτό, δεν έχω δει κανένα από αυτά συμβεί.
Δαβίδ: Κάποιες ακόμη απαντήσεις στο κοινό πώς μοιραστήκατε τις ειδήσεις με άλλους που τραυματίζετε:
darknesschild: Όταν οι άνθρωποι λένε "τι συνέβη;" Λέω μόνο "λεπίδα ξυρίσματος". Τότε δεν ζητούν τίποτα άλλο.
Cathryn: Έχω πει μόνο λίγους στενούς φίλους. Κανένας στην οικογένειά μου δεν ξέρει, ούτε ο σύζυγός μου ούτε οι κόρες μου.
ang2 Α: Ο πρώτος άνθρωπος που με ρώτησε, είδε τους καρπούς να ζωντανεύουν και έκαναν μια ερώτηση τόσο ιδιωτική, απλά του είπε όλη την ιστορία. Η δεύτερη μου βρήκε μια νύχτα και ρώτησα πως ήμουν. Όταν είπα "Ήμουν καλύτερος", με ρώτησε τι συμβαίνει. Του έλεγε αυτό που με ενοχλούσε και το όλο θέμα.
wendles: Ποτέ δεν λέω σε κανέναν εκτός εάν το ζητήσουν. Μερικές φορές τους λέω ότι ο σκύλος μου με ξύπνησε. Τελικά ομολόγησα τη μαμά μου και τον καλύτερο φίλο μου.
bluegirl: Είπα σε φίλο ότι είχα προσπαθήσει να βλάψω τον εαυτό μου. Δεν είπα πραγματικά αυτοτραυματισμό ή απόπειρα αυτοκτονίας ή οτιδήποτε άλλο. Και της είπα ότι ήμουν στο νοσοκομείο παίρνοντας ράμματα και προσπαθούσαν να με παραδέξουν ακούσια. Ήταν ο πρώτος άνθρωπος μη θεραπευτής που είπα.
Κουνέλι399: Ποια είναι η ισοπαλία που ένα άτομο μπορεί να έχει αυτή τη στιγμή μπροστά από την αυτοκαταστροφή για πρώτη φορά; Έχετε κάποιες πληροφορίες σχετικά με τους λόγους για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να πάρει αυτό το αντικείμενο και να βλάψει τον εαυτό του χωρίς να το κάνει ποτέ πριν; Επίσης, είναι πιο συνηθισμένο για τους ανθρώπους να είναι μόνο αυτοτραυματιστές, ή είναι κάτι που γίνονται επειδή το είδαν για πρώτη φορά και ήθελαν να προσπαθήσουν να δουν αν αυτό λειτούργησε;
Δρ Lader: Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν γιατί πήραν το πρώτο αντικείμενο για να βλάψουν τον εαυτό τους. Ωστόσο, γίνεται όλο και πιο κοινό το γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν ακούσει γι 'αυτό από άλλους ανθρώπους και στη συνέχεια το δοκιμάζουν.
Δαβίδ: Για όσους από εσάς αναρωτιέστε αν είναι δυνατό να ανακάμψει από αυτοτραυματισμό, εδώ είναι ένα σχόλιο από ένα από τα μέλη του ακροατηρίου μας απόψε:
mazey: Έχω θεραπεύσει 2 φορές με τον Δρ. Lader να είναι ο ψυχολόγος μου. Δεν έχω τραυματιστεί, ειλικρινά δεν είμαι σίγουρος, ίσως και 2 χρόνια τώρα. Δεν πίστευα ότι θα σταματούσα ποτέ, αλλά το έκανα. Δεν είναι εύκολο, όμως. Ήταν πολύ σκληρή δουλειά και δάκρυα.
Παρακολούθησα θεραπεία. Έχω κούτσουρα παλμών στο αυτοκίνητό μου, από τον υπολογιστή, στο δέκτη μου, έτσι όταν είμαι στην τάξη, παραδίδω. Στρέφομαι αμέσως μέσα από τα συναισθήματα. Λαμβάνω το κεφάλι επάνω επειδή έχω τα εργαλεία για να μην τραυματίσουν. Προσπαθώ να το πω απλά, και κλαίνω και κλαίνε και μην προσπαθούμε να σταματήσουμε τα συναισθήματα. Οι σκέψεις του τραυματισμού μάλιστα μέχρι να συνειδητοποιήσω ότι σκέφτομαι όλο αυτό το διάστημα
Lela: Είμαι ένας αυτοτραυματιστής για 2 χρόνια και πρόσφατα αποφάσισε να το εγκαταλείψει. Αλλά περιμένω περιστασιακά να επιστρέψω σε αυτό. Πώς μπορώ να σταματήσω εντελώς;
Δρ Lader: Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ο ίδιος ο τραυματισμός δεν είναι το πρόβλημα. Πολλοί άνθρωποι κατάφεραν να διανύσουν μήνες και μερικές φορές ακόμη και χρόνια μεταξύ επεισοδίων, αλλά αν δεν ασχολούνται με πιο άμεσους τρόπους με τα συναισθήματά τους, το σύμπτωμα είναι πιθανό να επιμείνει.
Δαβίδ: Για εκείνους που το ζήτησαν, εδώ είναι ο σύνδεσμος προς το HealthyPlace.com Self-Τραυματισμός Κοινότητα. Μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο και να εγγραφείτε στη λίστα αλληλογραφίας στο επάνω μέρος της σελίδας, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε εκδηλώσεις όπως αυτή.
Τώρα, για να παρακολουθήσετε αυτό το σχόλιο, αυτό που λέτε είναι, ακόμη και μετά την παρακολούθηση ενός προγράμματος θεραπείας όπως το δικό σας, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τακτικά θεραπεία παρακολούθησης;
Δρ Lader: Απολύτως.
θυελλώδης: Δεν έχω αυτοτραυματιστεί, όσο μερικοί άνθρωποι, αλλά γνωρίζω πολλούς ανθρώπους που έχουν αυτοτραυματιστεί για λίγο και έρχονται σε μένα να εξαερωθούν και πάντα απειλούν να πεθάνουν. Θέλω να μάθω ποιοι είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορώ να τους χαλαρώσω χωρίς να μιλάω για τον εαυτό μου ή να κάνω τον εαυτό μου κάτω για αυτό;
Δρ Lader:Θα πρότεινα να τους βοηθήσω να απομακρυνθούν από τη «διαφυγή» (αυτοκαταστροφή ή αυτοκτονία) και να επικεντρωθούν στην αναγνώριση συναισθημάτων και την εξεύρεση λύσεων για το πρόβλημα. Επίσης, για να εντοπίσει και να προκαλέσει σκέψεις που αυξάνουν την κλιμάκωση και όχι την ηρεμία.
Mamma mia: Είναι σημαντικό για μένα να κόψω φλέβες, για να δείτε το αίμα να εξαντληθεί. Αισθάνεται σχεδόν σαν να απαλλάσσω το σώμα μου από όλα τα κακά πράγματα. Γίνεται πολύ αδύναμος εξαιτίας αυτού. Έχει γίνει πολύ σοβαρό? Θα κόψω 3 ή 4 φορές την ημέρα. Πώς μπορώ να βοηθήσω όταν μένω τόσο μακριά από το Illinois; Φοβάμαι.
Δρ Lader: Είναι σημαντικό να είστε στη θεραπεία και να αναγνωρίζετε ότι το αντικείμενο δεν είναι να απαλλαγείτε από οτιδήποτε, αλλά να δέχεστε δυσάρεστα συναισθήματα όπως ο θυμός και η θλίψη. Αυτά τα συναισθήματα δεν είναι "κακά" απλά άβολα.
Cathryn: OMGosh! mammamia, το κάνω για τους ίδιους λόγους! Στην πραγματικότητα, έκοψα διαφορετικούς τρόπους για διάφορους λόγους. Προσπαθώ τόσο σκληρά να βγάλω τα συναισθήματα, αντί να κόψω. Αλλά απειλείται με κακοποίηση για το κλάμα καθώς το παιδί στεγνώνει τα δάκρυα. Κλαίνω κόκκινα δάκρυα τώρα.
Δαβίδ: Και μασαμιά, ακόμη και αν δεν μπορείτε να φτάσετε στο πρόγραμμα SAFE, ελπίζουμε ότι μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή κοντά στο μέρος όπου ζείτε και που μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Εύρεση ειδικού θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει.
Μερικές φορές ακούω ανθρώπους να λένε, "Αυτό που λέτε προκαλεί σε με. Πρέπει να κόψω τον εαυτό μου. "Για κάποιους που δεν είναι αυτοτραυματιστές, είναι δύσκολο να καταλάβουμε πώς το μόνο που λέει κάτι μπορεί να ωθήσει κάποιον να αυτοτραυματιστεί. Μπορείτε να μας εξηγήσετε αυτό το φαινόμενο;
Δρ Lader: Ορισμένες από αυτές τις ερωτήσεις είναι πολύ περίπλοκες και αναγνωρίζουμε ότι ορισμένες από τις απαντήσεις μας μπορεί να φαίνονται και στην πραγματικότητα είναι απλοϊκές. Ωστόσο, απαντώντας σε αυτή την ερώτηση, οι ενεργοποιητές είναι σημαντικές ενδείξεις. Μην χάσετε αυτές τις πληροφορίες. Αναλύστε το και προσπαθήστε να καταλάβετε και να αντιμετωπίσετε άμεσα τον φόβο.
Εμείς B 100: Είναι φυσιολογικό να μην γνωρίζετε γιατί αυτοτραυματιστείτε;
Δρ Lader: Ναί. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν γιατί τραυματίζουν. Η ίδια η δράση είναι αρχικά τόσο αυτόματη ώστε ο λόγος χάνεται συχνά. Στην πραγματικότητα, ο σκοπός της αυτοτραυματισμού είναι να αποσπά την προσοχή από το υποκείμενο πρόβλημα.
Δαβίδ: Ακολουθούν ορισμένα σχόλια για το κοινό απόψε:
διορατικότητα: Η εμπειρία μου ήταν ότι ήταν ευκολότερο να αυτοτραυματιστούμε για να αποτρέψουμε τις αναμνήσεις από την κατάχρηση του παρελθόντος. Ο συναισθηματικός πόνος ήταν αυτό που φοβόμουν.
sweetpea1988: Όλοι πρέπει να μάθουμε να αφήνουμε να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας
sweetpea1988: Επιπλέον είναι αυτό που μάθαμε για τον θυμό
jenny3: Έχω κοπεί από τότε που ήμουν 17 και είμαι τώρα 26 ετών. Θεωρώ ότι είναι πολύ δύσκολο να κρύβεται από τους ανθρώπους. Είμαι στη φαρμακευτική αγωγή για να με βοηθήσει με αυτό, αλλά δεν φαίνεται να εργάζονται ακόμα
sweetpea1988: Δεν ξέρω γιατί είναι επειδή δεν μάθαμε να εκφράζουμε με ασφάλεια.
Lela: Ο λόγος για τον οποίο κόπηκα για πρώτη φορά ήταν από περιέργεια. Ένα κορίτσι στο σχολείο με πυροδότησε και πήρα ένα ψαλίδι. Ήμουν έκπληκτος με τον τρόπο που ο πόνος με άφησε τόσο γρήγορα.
tree101: Βρίσκω ότι όταν ενεργοποιηθώ, είναι επειδή αυτό που λέει κάποιος με παίρνει πίσω σε άβολα συναισθήματα ή καταστάσεις. Αυξάνει την αίσθηση του να είναι κακή και η ανάγκη μου να επανέλθω στον έλεγχο
θαύμα: Δεν υπήρξε ποτέ περίπτωση όπου κάποιος έχει πει κάτι που με έκανε να θέλω να κόψω. Αλλά συνήθως, αισθάνομαι σαν να θέλω να κόψω μετά από να διαβάσω πολλά για αυτό ή πολύ γραφικές περιγραφές στο διαδίκτυο. Φέρνει παλιά "σκουπίδια" όταν σκέφτομαι για αυτοτραυματισμό πάρα πολύ καιρό.
cherrylyn24: Οι γονείς μου δεν υποστηρίζουν πολύ εγώ και έφτασα έξω για βοήθεια με άλλους τρόπους. Έχουν θυμηθεί σε μένα για αυτό, και όποτε φωνάζουν σε μένα, φαίνεται ότι η απάντηση είναι να κόψει. Ξέρω ότι χρειάζομαι βοήθεια, αλλά πριν ήμουν στη θεραπεία και το μισούσα, και οι γονείς μου παραπονέθηκαν για τη λήψη μου.
Chickie96: ο αλκοολισμός του πατέρα μου με με νομιμοποίησε ως παιδί και τώρα δεν μπορώ πραγματικά να ασχοληθώ με την αποδοχή των συναισθημάτων εύκολα.
jenny3: Οι γονείς μου δεν γνωρίζουν ότι έκοψα και δεν θέλω να ξέρουν
TeddybearBob: Πρέπει να δούμε ότι ο αυτοτραυματισμός είναι ένα ψέμα που παίρνει τον πόνο μακριά από μας. Δεν μας δίνει κανένα πραγματικό έλεγχο.
Liz Nichols: Την πρώτη φορά που κατέληξα να κόψω τον εαυτό μου ήταν όταν η οικογένειά μου πάλευε. Όταν έκοψα τον εαυτό μου σκέφτηκα περισσότερο να σκοτώσω τον εαυτό μου από οτιδήποτε άλλο. Τότε άρχισα να αισθάνομαι καλύτερα. Ξεκίνησα όταν ήμουν 16 και είμαι τώρα 18.
wendles: Πήρα τα κομμάτια του δέρματος από το χέρι μου με ένα κλιπ νύχι. Δεν συνειδητοποίησα ακόμη τι έκανα ήταν αυτοτραυματισμός. Εξακολουθώ να μην καταλαβαίνω γιατί το έκανα.
Δαβίδ: Παίρνω κάποια σχόλια σχετικά με το βιβλίο του Dr. Lader "Bodily Harm" που δεν είναι διαθέσιμο στα καταστήματα. Εάν κάνετε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο μπορείτε να το πάρετε τώρα: "Bodily Harm: Το Πρόγραμμα Θεραπευτικής Πρόληψης για τους Αυτοεθνολόγους".
ang2 Α: Το βιβλίο είναι υπέροχο, τελικά οι άνθρωποι που καταλαβαίνουν!
Δρ Lader: Ευχαριστώ! Αυτό είναι που ελπίζουμε.
Δαβίδ: Ακολουθούν μερικές ακόμα ερωτήσεις:
imahoot: Υπάρχει σοβαρή κεφαλαλγία μέχρι το σημείο της διάσπασης του κρανίου κοινής σε αυτοτραυματισμό όπως είναι η κοπή;
Δρ Lader: Ναί. Πολλοί από τους πελάτες μας πλήττονται σοβαρά σε διάφορα μέρη του σώματός τους.
ktkat_2000: Μου είπε ο ψυχίατρος μου ότι η αυτοτραυματική συμπεριφορά θα ήταν στη ζωή μου έως ότου είμαι στα 50 μου όταν θα "μεγαλώσω". Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό;
Δρ Lader: Όχι. Έχουμε πολλούς εφήβους πελάτες καθώς και νέους ενήλικες που έχουν σταματήσει αυτή τη συμπεριφορά. Δεν πρόκειται να μεγαλώσουμε. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να πάρετε τον πραγματικό έλεγχο. Γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι δεν εξελίσσονται μόνο από αυτό, καθώς έχουμε πολλούς πελάτες που μας καλούν και έρχονται στο πρόγραμμά μας όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων άνω των 50 ετών.
Maddmom: Είναι ασυνήθιστο να μην προγραμματίζετε, να μην έχετε ένα αγαπημένο εργαλείο και να βλάπτετε με άλλους τρόπους και όχι με κοπή;
Δρ Lader: Όχι. Κάποιοι πελάτες έχουν τελετουργίες και σχεδιάζουν τον εαυτό τους τραυματισμό, αλλά ίσος αριθμός ή ίσως περισσότεροι, ενεργούν παρορμητικά.
Δαβίδ: Η Maddmom σπάει τα δάχτυλά της. Μήπως αυτό πέσει κάτω από τον αυτοτραυματισμό;
Δρ Lader: Ναι είναι.
biker_uk: Πιστεύετε ότι οι πίνακες μηνυμάτων είναι καλό ή κακό για αυτο-τραυματισμό;
Δρ Lader: Νομίζω ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των θεραπευτών που προσπαθούν να βοηθήσουν, αλλά μπορεί να μην ενημερώνονται με ακρίβεια.
Δαβίδ: Σας ευχαριστώ, Δρ. Λάντερ, για να μας επισκεφθείτε απόψε. Είμαστε ευγνώμονες που ήρθατε και μοιραστήκατε τις γνώσεις και τις ιδέες σας μαζί μας. Ο αριθμός τηλεφώνου του SAFE Alternatives είναι 1-800-DONTCUT. Η διεύθυνση του ιστότοπού τους είναι www.safe-alternatives.com.
Δρ Lader: Ευχαριστούμε πολύ που μας έχεις. Οι ερωτήσεις του κοινού και του συντονιστή ήταν εξαιρετικές.
Δαβίδ: Θέλω επίσης να ευχαριστήσω όλους τους θεατές ότι έρχονται απόψε και συμμετέχουν. Ελπίζω να βρήκατε τη διάσκεψη της ημέρας χρήσιμη.
Σας ευχαριστώ πάλι, Δρ Lader. Ελπίζω ότι θα συμφωνήσετε να επιστρέψετε και να μας επισκεφθείτε ξανά.
Δρ Lader: Θα θέλαμε να. Καληνυχτα.
Δαβίδ: Καληνύχτα σε όλους.
Αποποίηση: Δεν συνιστούμε ούτε υποστηρίζουμε καμία από τις προτάσεις του καλεσμένου μας. Στην πραγματικότητα, σας ενθαρρύνουμε θερμά να μιλήσετε σχετικά με οποιεσδήποτε θεραπείες, θεραπείες ή υποδείξεις με τον γιατρό σας ΠΡΙΝ τις εφαρμόσετε ή κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη θεραπεία σας.
