Οι κανόνες διαβίωσης με διπολική διαταραχή

Έχω διπολική διαταραχή και ζω με κανόνες που κάνω αντί να ζήσω από κάθε πραγματική επιθυμία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχω ελάχιστα κίνητρο ή επιθυμίες χάρη στη διπολική κατάθλιψη. Τίποτα δεν θέλει να ξεφύγω από το κρεβάτι. Τίποτα δεν θέλει να δουλέψω. Τίποτα δεν θέλει να κάνω τίποτα. Αλλά κάνω αυτά τα πράγματα και πολλά άλλα εξαιτίας της ζωής που βασίζεται σε κανόνες που κάνω με διπολική διαταραχή.

Ποιοι είναι οι κανόνες όταν ζείτε με διπολική διαταραχή;

Οι κανόνες ζωής της διπολικής διαταραχής είναι ό, τι θέλετε να είναι. Έχω κανόνες για τα πάντα. Έχω έναν κανόνα ότι βγαίνω από το κρεβάτι μόλις είμαι ξύπνιος. Έχω έναν κανόνα ότι βάζω νήμα και βουρτσίζω τα δόντια μου πριν από το κρεβάτι. Έχω έναν κανόνα ως προς το πότε καθαρίζω το κιτ κουτάβι. Έχω καν κανόνα που υπαγορεύει ότι πρέπει να έχω κοινωνική αλληλεπίδραση. Έχω κανόνες για τα πάντα.

Πώς κάνετε κανόνες όταν ζείτε με διπολική διαταραχή;

Έκανα τους κανόνες μου με το λογικό, σοφό μυαλό μου, παρακάμπτοντας το δικό μου άρρωστος, διπολικός εγκέφαλος

. Έχω μια πληθώρα λογικών δεξιοτήτων και έχω εφαρμόσει αυτούς στη δημιουργία κανόνων που γνωρίζω ότι είναι καλύτεροι για μένα. Η δημιουργία κανόνων με διπολική διαταραχή είναι για την εξέταση της κατάστασής σας χωρίς συναισθήματα και για να αποφασίσετε τι θα ήταν καλύτερο, λαμβάνοντας υπόψη ότι η ασθένειά σας έχει πιθανώς λάθος ιδέα.

Μέρος της διαδικασίας λήψης αποφάσεων με διπολική διαταραχή είναι απλά να κάνει το αντίθετο από αυτό που θέλει η διπολική διαταραχή. Η διπολική διαταραχή θέλει να μείνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα; Μην το κάνετε. Διπολική διαταραχή σας θέλει να κάνετε κάτι ασυνήθιστο (όπως το χρώμα στο ανώτατο όριο του διαμερίσματος σας πορφυρό) όταν δεν έχετε κοιμηθεί για τρεις ημέρες; Μην το κάνετε. Κάνετε κανόνες που αντισταθμίζουν τις επιθυμίες της ασθένειας. Είναι πιθανό να είναι υγιείς.

Πώς λειτουργούν οι κανόνες για τη μάχη της διπολικής διαταραχής;

Βλέπετε, ζουν σύμφωνα με τους κανόνες της διπολικής διαταραχής, ώστε να μην χρειάζεται να σκέφτομαι τα πράγματα πάρα πολύ. Όταν κάνω έναν κανόνα ότι πρέπει να βγαίνω από το κρεβάτι μόλις είμαι ξύπνιος, παίρνει τη δυνατότητα να μείνει στο κρεβάτι από το τραπέζι. Είναι ένας κανόνας. Ακολουθήστε τον κανόνα. Όπως είπα, είμαι λογικός και, για μένα, οι κανόνες έχουν νόημα. Κάνετε ό, τι λέει ο κανόνας.

Επειδή η σκέψη για τα πράγματα πάρα πολύ μου παίρνει στο πρόβλημα. Βρίσκω διπολικό η κατάθλιψη καθιστά σχεδόν αδύνατη τη λήψη αποφάσεων σε πραγματικό χρόνο - είτε πρόκειται για κάτι κρίσιμο ή ασήμαντο.

Συνειδητοποιώ ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι πιθανό να επαναστατηθούν ενάντια σε κανόνες, αλλά ίσως κάνοντας τους δικούς σας κανόνες που εσείς αποφασίζετε μπορεί να καταπνίξει αυτή την επαναστατικότητα για δικό σας καλό.

Μισώ τη ζωή με διπολική διαταραχή και κανόνες

Όλα αυτά, ενώ αναγνωρίζω ότι η ζωή μου δεν θα υπήρχε χωρίς αυτούς τους κανόνες, μάλλον τους μισώ. Μισώ ότι δεν έχω πραγματικές επιθυμίες που μπορώ να ακολουθήσω. Μισώ που δεν μπορώ ποτέ να κάνω αυτό που θέλω θεωρητικά. Και αυτό γιατί εγώ θέλω ελέγχεται από διπολική διαταραχή και, ως εκ τούτου, κακό για μένα. Εγώ θέλω προς το αυτοτραυματισμός. Όπως, πραγματικά. Αλλά δεν το κάνω. Έχω έναν κανόνα να μην το κάνω. Μέρος μου θέλει τόσο άσχημα να παραβιάσει αυτόν τον κανόνα μόνο για να ανακουφίσει να κάνει κάτι που ο εγκέφαλός μου διατάζει να κάνω, αλλά το μυαλό μου ξέρει ότι είναι κακό για μένα. Και το μυαλό μου έχει να οδηγεί αυτό το λεωφορείο. Αν όχι, δεν θα γινόταν καμία δουλειά, δεν θα πληρώνονταν υποθήκες και δεν θα διατηρούταν κανένας τρόπος ζωής.

Γιατί να ζούμε με κανόνες και θέματα διπολικής διαταραχής

Η άποψή μου είναι ότι η ζωή με διπολική διαταραχή και κανόνες είναι η καλύτερη επιλογή σε μια κακή κατάσταση, για μένα, ούτως ή άλλως. Θα ήθελα να έχω ένα εγγενές, υγιές κίνητρο. Θα ήθελα πολύ να θέλω αυτό που θέλουν οι κανονικοί άνθρωποι. Αλλά χάρη στο μυαλό μου, δεν το κάνω. Έτσι, μέχρι να μπορέσω να εμπιστευθώ πάλι τον εγκέφαλό μου, δεν μπορεί να έχει τον έλεγχο. Οι κανόνες που έχω ρυθμίσει ελέγχονται. Ωραία, όπως μπορεί να είναι.