Το άγχος μπορεί να ριχτεί από την εμμονή με την τεχνολογία

HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία

Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:

• Το άγχος μπορεί να ριχτεί από την εμμονή με την τεχνολογία
• Πώς να διαχειριστείτε την παρατήρησή σας με την τεχνολογία
• Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
• Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
• Σταθείτε για ψυχική υγεία
• Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία

Το άγχος μπορεί να ριχτεί από την εμμονή με την τεχνολογία

Είστε τόσο συνδεδεμένοι με την τεχνολογία σας ότι είναι είτε προκαλώντας άγχος ή προκαλώντας την άγχος σας να αυξηθεί; Για μερικούς, ακόμη και η σκέψη ότι δεν έχει κινητό τηλέφωνο, tablet ή υπολογιστή σε κοντινή απόσταση μπορεί να προκαλέσει άγχος ή συναισθήματα παρανοίας.

Μερικά σημάδια που μπορεί να σας απασχολούν με τη συνδεδεμένη τεχνολογία σας είναι:

• Ελέγχετε συνεχώς το τηλέφωνό σας για άμεσα μηνύματα και ενημερώσεις κατάστασης.
• Επανεξέταση του μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε πολύ σύντομα χρονικά διαστήματα.
• Αίσθημα ανησυχίας όταν δεν έχετε πρόσβαση στο κινητό σας τηλέφωνο ή υπολογιστή κοντά, ακόμα κι αν βρίσκεστε μακριά για μικρό χρονικό διάστημα (λεπτά έως μία ώρα).
  instagram viewer
• Έχοντας δυσκολία στον ύπνο επειδή ανησυχείτε, θα χάσετε κάτι.

Εκτός από την ανησυχία για το "check in", μια συνεχώς αυξανόμενη σχετική πηγή άγχους προέρχεται από την ανάγνωση αρνητικά πράγματα για τους άλλους, ή τον εαυτό σας, που μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητο άγχος, άγχος, κατάθλιψη και πιθανώς οδηγεί σε ανασφαλείς συμπεριφορές.

Πώς να διαχειριστείτε την παρατήρησή σας με την τεχνολογία

Είναι σημαντικό να επιτρέπετε στον εαυτό σας χώρο από το κινητό σας, το tablet ή τον υπολογιστή σας εάν αισθάνεστε ότι παίρνετε χρόνο μακριά από την προσωπική σας θετικότητα. Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσετε πόσο συχνά επιτρέπετε στα κοινωνικά μέσα να σας επηρεάσουν αρνητικά. Μια γρήγορη σάρωση του τηλεφώνου μπορεί να σας οδηγήσει σε μια φωτογραφία που μπορεί να φέρει πίσω απροσδόκητες αναμνήσεις ή ένα tweet με ένα αρνητικό μήνυμα. Με τον περιορισμό του χρόνου που αφιερώνεται σε αυτά τα καταστήματα, θα αρχίσετε να αναγνωρίζετε το χρόνο που χρειάζεται να ξοδέψετε για αυτούς και το χρόνο που δεν έχετε.

Σχετικά άρθρα Αντιμετώπιση του άγχους και της τεχνολογίας

• Εύρεση βοήθειας για το άγχος
• Ψυχική ασθένεια και άγχος
• 10 τρόποι να ζήσουν ελεύθεροι από τον φόβο
• Χρόνιο άγχος και διαχείριση χρόνιων συμπτωμάτων άγχους

Οι σκέψεις σου

Η σημερινή ερώτηση: Είστε τόσο εμμονή με την "συνδεδεμένη" τεχνολογία που δυσκολεύεστε να ξεφύγετε από αυτήν, προκαλώντας αυξημένο άγχος; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.

Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας

Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη επίσης. Παρακαλώ μοιραστείτε.

Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.

---

συνεχίστε την παρακάτω ιστορία

---

Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook

Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:

1. Πώς μπορώ να βοηθήσω το μέλος της οικογένειάς μου με ψυχική ασθένεια;
2. Βρείτε το σωστό αντικαταθλιπτικό για την κατάθλιψή σας
3. Εφηβική Κατάχρηση Φαρμακευτικών Προϊόντων: Σημάδια και γιατί οι έφηβοι στραφούν στα ναρκωτικά

Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.

Πειράματα Ψυχικής Υγείας

Μοιραστείτε τις σκέψεις / τις εμπειρίες σας με οποιοδήποτε θέμα ψυχικής υγείας ή απαντήστε στις δημοσιεύσεις ήχου άλλων ανθρώπων, καλώντας τον αριθμό χωρίς χρέωση (1-888-883-8045).

Μπορείτε να ακούσετε όσα λένε άλλοι κάνοντας κλικ στις γκρίζες γραμμές τίτλου μέσα στα γραφικά στοιχεία που βρίσκονται στο "Μοιραστείτε τις εμπειρίες ψυχικής υγείας σας"αρχική σελίδα, το Αρχική σελίδα HealthyPlace, και το Δίκτυο υποστήριξης HealthyPlace αρχική σελίδα.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, γράψτε μας στο: info AT healthyplace.com

Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace

Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.

• Η διαφορά μεταξύ αυτοτραυματισμού και αυτοκτονικής συμπεριφοράς (Ψυχοθεραπεία Κύκλος Θεραπεία Blog)
• Η αποκατάσταση κατάθλιψης δεν αισθάνεται πάντα σαν μια ευθεία γραμμή και Κατάθλιψη και φαγητό (Αντιμετώπιση του Blog κατάθλιψης)
• Interactive Anxiety: Οι Σκέψεις του Αναγνώστη Wanted και Το άγχος σας δεν είναι το λάθος σας (Άγχος-Σμυγχία Blog)
• Ξεχνώντας για τη διπολική διαταραχή (Σπάζοντας διπολικό blog)
• Είμαι πνευματικά άρρωστος και δεν ντρέπομαι (Ανάκτηση από την ψυχική ασθένεια Blog)
• PTSD στο σώμα: Η σωματική πλευρά των συμπτωμάτων (Τραύμα! Ένα ιστολόγιο PTSD)
• Αίσθημα αυτοπεποίθησης όταν γονείς Teens με την τεχνολογία (Οικοδόμηση Blog Αυτο-Εκτίμησης)
• Η κοινωνική σας ζωή και το στίγμα της ψυχικής ασθένειας (Επιβιώνοντας Blog Ψυχικής Υγείας Στίγμα)
• Οι νέοι στους αλκοολικούς Ανώνυμοι: Δεν είναι εμείς εναντίον Τους (Ψυχική Υγεία για το Blog της Ψηφιακής Γενιάς)
• Έχω αντιμετωπίσει το PTSD; Πώς αξιολογείται το PTSD; (Κατανόηση του PTSD κατά της μάχης)
• Καταχρηστικές σχέσεις: Devil You Know vs. Ο διάβολος που δεν το κάνεις (Φωνητική Κατάχρηση και Σχέσεις Blog)
• Κοινωνικές συγκεντρώσεις, έντονες προσωπικότητες και άγχος (Μιλώντας για το Blog Αυτο-τραυματισμού)
• Ανησυχητικό γονέα; ή χωρίς πνευματικό δικτάτορα κατά τη διάρκεια της σχιζοφρένειας; (Ψυχική ασθένεια στο οικογενειακό ιστολόγιο)
• Γιατί τα παιδιά έχουν διαταραχή προσοχής-έλλειψης (ADD); (Το Blog Ψυχικής Υγείας σας)
• Εξηγήστε την ψυχική ασθένεια στο παιδί σας και άλλα (Ζωή με το Blog του Bob)
• Πώς μπορούν τα κολέγια να βοηθήσουν τους μαθητές με ψυχική ασθένεια; (Περισσότερα από το Borderline Blog)
• Ανανέωση της κατανάλωσης τροφής στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής και Αντιμετώπιση της δεξιότητας: Προτρέψτε το Surfing στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής (Επικρατούσα ιστολόγιο ED)
• Πληρώνοντας το μπροστά - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ADBD Newbies (Ζώντας με το Adult ADHD Blog)
• Ένα όμορφο μυαλό είναι μέσα στην περιοχή σας (Ζώντας ένα blog ευτυχισμένης ζωής)
• Οι εγκληματίες πίσω από τη σχιζοφρένεια (Δημιουργική σχιζοφρένεια Blog)

Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.

Σταθείτε για ψυχική υγεία

Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health

Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.

Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό σας τόπο ή στο ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.

Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία

Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:

• Η υγεία των ενηλίκων ενός παιδιού που επηρεάζεται από την κατοχή ενός μέλους της οικογένειας
• Οι επιστήμονες βρουν ό, τι ευτυχία προσθέτει σε μια νέα εξίσωση
• Η κωμωδία επιτυγχάνει 'όταν το χιούμορ και το συναίσθημα συνδέονται'
• Η κατάθλιψη στην πρώιμη παιδική ηλικία μπορεί να παραμείνει στην εφηβεία
• Σπίτι τονίζει συνδέεται με τον αλκοολισμό στην εθνική φρουρά
• Μια νέα αιτία νοητικής νόσου; Τα αστροκύτταρα μπορεί να είναι πίσω από διανοητικές διαταραχές
• Κίνδυνος κατάσχεσης αυξημένος πριν και μετά από ψυχιατρική νοσηλεία
• Η επιθυμία μας για αποπληρωμή αποτελεί παράδειγμα της ικανότητάς μας για αφηρημένη σκέψη
• Ένας υπολογιστής είναι πολύ καλύτερο από τους ανθρώπους να λένε τη διαφορά μεταξύ του πραγματικού και του φαλακρού πόνου

Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:

• κύκλος HealthyPlace στο Google+,
• ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
• ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
• ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.

πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας