Τονίστηκε; Μπορώ να έρθω σε επαφή
Πάντα σκεφτήκατε τον εαυτό σας: "Είμαι τόσο έντονη που δεν μπορώ να δω ευθεία;" Yup, αυτό είναι που είμαι τώρα και έχουν τους τελευταίους μήνες. Είμαι άγχος εξαιτίας ενός συνδυασμού πραγμάτων - δουλειά, το σχολείο του Bob, του καλοκαιριού, της γραφής, των λογαριασμών κλπ. Είμαι βέβαιος ότι υπάρχουν μερικά άλλα για να προσθέσετε, αλλά είμαι τόσο τηγανητό δεν μπορώ να απαριθμήσω όλους τους εδώ. Θέλω να κάνω την καλύτερη δουλειά που μπορώ να κάνω με ό, τι κάνω. Αλλά, η τάση μου για υπερβολική επίτευξή μου με κάνει να τονίσω.
Έντονη εκτροφή γονέων
Η ύπαρξη ενός γονέα έρχεται με τις δικές του προκλήσεις. Προσθέστε ένα γονέα με ένα παιδί με ψυχική ασθένεια - καλά, ο σωρός πίεσης γίνεται όλο και μεγαλύτερος. Και όπως βλέπετε στην εικόνα, ο στριμωμένος γονέας μπορεί να μοιάζει με γάτα με τηγανητά μαλλιά. Πάρα πολλά που πρέπει να κάνετε, ανησυχείτε, διαδικασία μερικές φορές χωρίς την ευκαιρία να ξεκουραστεί μπορεί να σας το κάνει αυτό.
Οι υπογραμμισμένοι γονείς χρειάζονται αυτο-φροντίδα
Τους τελευταίους μήνες, έχω μοιραστεί διαφορετικές δημοσιεύσεις σχετικά με την αυτοεξυπηρέτηση - τρώγοντας σωστά, κοιμάμαι καλά, λαμβάνοντας διαλείμματα, ζητώντας βοήθεια, κλπ. Αλλά, είμαι εδώ για να σας πω ότι είναι δύσκολο να ξεκινήσετε και να διατηρήσετε καλή προσωπική φροντίδα. Απαιτείται πειθαρχία και υποστήριξη από τους άλλους για να εξασκήσουν καλή αυτοπεποίθηση.
Το να τονίζεις δεν είναι πάντα κακό
Το άγχος μπορεί να είναι μερικές φορές χρήσιμο. Παίρνω περισσότερα πράγματα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας από ό, τι κάνω τα Σαββατοκύριακα. Φαίνεται να ευδοκιμούν υπό την πίεση. Όμως, οι υψηλοί όγκοι άγχους είναι ανθυγιεινοί. Χανω υπνο, τρώγοντας ανθυγιεινά τρόφιμα ή μη λαμβάνοντας διαλείμματα (όταν πρέπει να σταματήσετε) προκαλεί ζημιά με την πάροδο του χρόνου. Τι συμβαίνει όταν είστε τόσο άγχος ότι δεν φροντίζετε τον εαυτό σας; Κοίταξέ με. Δεν έχω κανονικό ύπνο, έχω εφιάλτες (μία ή δύο φορές την εβδομάδα) και το σώμα μου είναι απλά κουρασμένο. Γιατί σας λέω όλα αυτά;
Η ύπαρξη υπογραμμίζεται ότι έχει συνέπειες
Όπως και με κάθε απόφαση που κάνετε, υπάρχει πάντα ένα αποτέλεσμα. Η συνέπεια είναι να τονιστούν για τόσο πολύ καιρό χωρίς καλή αυτο-φροντίδα: κακός ύπνος, κακή διατροφή και ένας μίζερος γονέας. Ξέρω ότι πρέπει να φροντίσω τον εαυτό μου. Κάθε μέρα είναι μια πρόκληση να κάνω σταθερά καλά πράγματα για τον εαυτό μου, ενώ εκπληρώνομαι τους στόχους μου. Θέλω να είμαι ο καλύτερος γονέας που μπορώ να γίνω για τον Μπομπ. Το να τονίζεις δεν τον βοηθά ούτε εμένα. Αυτό είναι ένα ταξίδι. Είναι μια διαδικασία. Μπορεί να μην είμαι 100% εντάξει (κανείς δεν είναι ποτέ), αλλά ξέρω ότι θα είμαι.
