Οι ADHD ενήλικες αγωνίζονται να επικεντρωθούν
Ορισμένοι ενήλικες ADHD προσαρμόζονται καλύτερα στις αυξανόμενες πολυάσχολες ζωές, ενώ άλλοι ενήλικες με διαταραχές προσοχής αντιμετωπίζουν προκλήσεις.
Τα συμπτώματα ADHD μπορούν να χαλαρώσουν καθώς η ζωή γίνεται πιο απαιτητική
Η Barbara Eddy συνηθίζει να "περιστρέφεται" από το καθήκον σε έργο, από το να τείνει στα δίδυμα της, στο έργο της, στο σύζυγό της. Είναι στη φύση της ως κάποιος που έχει διαγνωστεί με μια διαταραχή έλλειψης προσοχής.
Έτσι αισθάνεται καλά στο σπίτι σε αυτή την ταχεία και κατακερματισμένη εποχή των κινητών τηλεφώνων, του Googling και του χειροκίνητου ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
"Η κοινωνία τελικά έρχεται να με ταιριάζει", δήλωσε ο Eddy, από την Πασαντένα, Καλιφόρνια. «Ο κόσμος έρχεται για να είναι τέλειος για μένα».
Οποιοσδήποτε γονέας μπορεί να αμφισβητηθεί από το ρυθμό της σύγχρονης οικογενειακής ζωής - το θόλωμα της απόρριψης των παιδιών μακριά στο tae kwon do, μαζεύοντας δείπνο και να κάνουμε catch-up εργασίας στο φορητό υπολογιστή. Ωστόσο, μπορεί να παρουσιάσει ιδιαίτερες δυνατότητες και προκλήσεις για τους ενήλικες με διαταραχές προσοχής. Κάποιοι, όπως ο Eddy, μπορούν να το πάρουν.
Αλλά άλλοι, όπως ο σύζυγός της, σημειώνει, στερούνται έναν συνεπή τρόπο για να διατηρήσουν την εστίασή τους όταν πηδούν από την εργασία σε εργασία.
"Είναι όλο και χειρότερο", δήλωσε η Melissa Thomasson, ψυχολόγος που διαχειρίζεται ομάδα υποστήριξης. «Μερικές φορές βλέπουμε λαούς που θα μπορούσαν να το χειριστούν μέσω του σχολείου ίσως και μέσα από τη νεαρή ενηλικίωση», είπε. "Και καθώς παντρεύονται και έχουν παιδιά και δουλεύουν και χειρίζονται τόσα πράγματα, δεν είναι σε θέση να τα κρατήσουν όλα μαζί".
Χαρακτηριστικά του διαταραχές έλλειψης προσοχής ενηλίκων / υπερκινητικότητας (ADHD) μπορεί να περιλαμβάνει έλλειψη εστίασης και παρορμητικότητας. Είναι επίσης γνωστή ως διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADD), ένας όρος που χρησιμοποιούν πολλοί ενήλικες επειδή δεν είναι υπερκινητικοί. Οι ενήλικες με διαταραχές προσοχής περιγράφουν την ύπαρξη μεγάλων αποθεμάτων ενέργειας και δημιουργικότητας, αλλά δυσκολία στην εστίασή τους.
Οι διαταραχές της προσοχής συνδέονται συνήθως με τα παιδιά. πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι απλά "μεγαλώνουν". Αλλά οι ερευνητές λένε ότι οι συνθήκες μπορεί να παραμείνουν στην ενηλικίωση. Τα προκαταρκτικά στοιχεία από μια έρευνα του Δρ Ronald Kessler της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ δείχνουν ότι η ADHD ενηλίκων επηρεάζει περίπου το 4% του πληθυσμού.
Μερικοί ενήλικες με ΔΕΠΥ μπορούν να βρουν τον σημερινό τεχνολογικά καθοδηγούμενο κόσμο για να είναι μια δυσκολία
Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι ο ταχύτερος και κατακερματισμένος τρόπος ζωής μας οδηγεί σε περισσότερες περιπτώσεις διαταραχών προσοχής. Αλλά ο Δρ Arthur Robin, καθηγητής ψυχιατρικής και συμπεριφοριστικής νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Wayne, δήλωσε ότι τα συμπτώματα ADHD μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη βλάβη σε μια τεχνολογικά προσανατολισμένη, ταχέως αναπτυσσόμενη κοινωνία.
"Τα άτομα με ADHD, ενώ είναι υπερκινητικά, το συστατικό υψηλής ενέργειας είναι εκεί, ώστε να μπορούν να αντιμετωπίσουν με μια γρήγορη κατάσταση, αλλά δεν μπορούν πάντα να κάνουν πολλαπλούς στόχους χωρίς να ρίξουν μερικές από τις μπάλες, "αυτός είπε.
Οι ενήλικες με διαταραχές προσοχής συνήθως βρίσκουν στρατηγικές αντιμετώπισης για να περάσουν από τις ημέρες, πράγματα όπως η διατήρηση λιστών υπενθύμισης ή λεπτομερών σχεδιαστών. Συχνά έχουν έναν σύζυγο να χειρίζονται τους λογαριασμούς και να παρακολουθούν τα γενέθλια. Στη δουλειά, θα έχουν έναν βοηθό στο γραφείο για τα βιβλία.
Η κάτοικος της Νέας Υόρκης Anita Gold, η οποία διαγνώστηκε με τη ΔΕΠΥ, δήλωσε ότι βασίστηκε σε μια οικονόμο και γραμματείς για να αντιμετωπίσει όταν έθεσε τα παιδιά της και εργάστηκε ως εκτελεστικός διευθυντής. Ο Eddy διατηρεί σημειωματάρια με κωδικό χρώματος που παρακολουθούν την οικογένειά και την επαγγελματική του ζωή.
Αλλά αυτές οι στρατηγικές γίνονται όλο και πιο δύσκολες σε μια οικογένεια με διπλό εισόδημα, όπου και οι δύο σύζυγοι είναι τεντωμένοι για το χρόνο. Ο Thomasson σημειώνει ότι ο πολλαπλασιασμός των ηλεκτρονικών συσκευών και των φορητών συσκευών επικοινωνίας έχει οδηγήσει σε πολλούς εργαζόμενους να ενεργούν ουσιαστικά ως δικοί τους γραμματείς.
Για μερικούς με ADHD ενηλίκων, η τεχνολογία είναι χρήσιμη
Ο Δρ Edward Hallowell, ο οποίος έχει γράψει βιβλία για τη ΔΕΠΥ, δήλωσε ότι ένας τρόπος ταχείας επέμβασης στην πυρκαγιά μπορεί πραγματικά να είναι καλό για ίσως το ήμισυ των ανθρώπων με διαταραχές προσοχής - όπως ο Eddy - επειδή μπορούν εύκολα να μετατοπιστούν από την εργασία σε έργο.
«Όταν αποκτήσουν διέγερση παίρνουν αδρεναλίνη και η αδρεναλίνη είναι η δική του διεγερτική φαρμακευτική αγωγή της φύσης. Χημικά, είναι πολύ παρόμοια με Ritalin," αυτός είπε.
Αλλά όλοι είναι διαφορετικοί, και ο ίδιος συνδυασμός ενός πράγματος μετά το άλλο, μέρα με τη μέρα μπορεί να κατακλύσει κανέναν, ανεξάρτητα από το αν έχει ή όχι μια διαταραχή προσοχής. Ο Hallowell είπε ότι η διαχείριση του χρόνου, ο καθορισμός προτεραιοτήτων και η οργάνωση είναι πιο σημαντικά από ποτέ.
"Αν δεν είστε προσεκτικοί", είπε, "μπορείτε να χαθείτε στο παχύρρευστο".
Πηγή: AP
Επόμενο: Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα πρόγραμμα προγραμματισμού ημέρας
~ adhd άρθρα βιβλιοθήκης
~ όλα τα πρόσθετα / adhd άρθρα
