Σκεφτείτε θετικά: Ψήφισμα του νέου έτους σας
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Σκεφτείτε θετικά: Ψήφισμα του νέου έτους σας
- Χιούμορ, Χαμογελαστά και Σκέφτομαι θετικά
- Βοηθήστε τη διάδοση της συνειδητοποίησης της ψυχικής ασθένειας
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Σταθείτε για ψυχική υγεία
- Είναι το κολεγιακό μου Teen College έτοιμο ή κολέγιο;
- Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Σκεφτείτε θετικά: Ψήφισμα του νέου έτους σας
Ας το παραδεχτούμε, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι ρεαλιστικά με τα ψηφίσματα του νέου έτους. Ωστόσο, έχω ένα ψήφισμα που μπορεί να είστε σε θέση να κρατήσετε χωρίς να σπάσετε την τράπεζα ή την πλάτη σας που θα μπορούσε να αποφέρει τεράστια αποτελέσματα στη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας. Σκέψου θετικά! Σωστά. Σκέψου θετικά.
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να επιτευχθεί αυτό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι κάθε φορά που ξεκινάτε εκείνο τον δρόμο της αρνητικής σκέψης, σταματήστε για μια στιγμή, σκεφτείτε τις αρνητικές σκέψεις σας και ανακεφαλαιώστε τους σε ένα θετικό πλαίσιο αναφοράς. Ο ενήλικας ADHD blogger μας, Liz Prager, μοιράζεται μια τεχνική που ονομάζεται "
Διακοπή της σκέψης"για να σας βοηθήσει να το επιτύχετε αυτό. Χρησιμοποιώντας ένα λογότυπο σκέψης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την παλίρροια της αρνητικής σκέψης.Ένα άλλο εργαλείο αυτοβοήθειας, επιβεβαιώσεις, μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης, που οδηγεί σε πιο θετική σκέψη. Μας "Τα καλύτερα αποσπάσματα ψυχικής υγείας"στο Pinterest μπορεί να είναι ένα άλλο χρήσιμο εργαλείο για να βοηθήσει στην επίτευξη αυτού.
Χιούμορ, Χαμογελαστά και Σκέφτομαι θετικά
Ανασηκώστε λίγο. Απολαύστε το χιούμορ. Να είστε ανοικτοί στο να αναγνωρίζετε το πιθανό χιούμορ σε μια κατάσταση. Μπορεί να μειώσει το άγχος σας και να λαμπρύνει τις προοπτικές σας. Και χαμογελάω πολύ. Εάν δεν είστε συνηθισμένοι να χαμογελάτε, στην αρχή, ίσως χρειαστεί να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χαμογελάσει για να πάρει τη συνήθεια να χαμογελά.
Τέλος, θέλω να τονίσω σημασία της αισιοδοξίας σε σχέση με τη θετική σκέψη. Για να το πούμε ελαφρώς, είναι δύσκολο να ζήσουμε με μια κατάσταση ψυχικής υγείας. Υπάρχουν συμπτώματα και φάρμακα για την αντιμετώπιση. Επηρεάζει την ικανότητα απόκτησης και διατήρησης μιας εργασίας καθώς και σημαντικών σχέσεων. Αλλά αν εργάζεστε για τη διαχείριση της ψυχικής σας υγείας, υπάρχουν πολλοί λόγοι να αισθάνεστε αισιόδοξοι. Συγχαρητήρια για αυτό. Δώστε στον εαυτό σας πίστωση για τη μετακίνηση προς θετική κατεύθυνση. Στην πραγματικότητα, όταν τα πράγματα πηγαίνουν δεξιά στη ζωή σας, μην ξεχάσετε να δώσετε στον εαυτό σας την πίστωση για αυτό. Και δεν χρειάζεται να είναι τεράστια επιτεύγματα. Δώστε στον εαυτό σας ένα κτύπημα στην πλάτη καθημερινά εάν μπορείτε για ακόμη και τα μικρά πράγματα που επιτυγχάνετε.
Πρακτική αυτά τα πράγματα κάθε μέρα για να πάρει στη συνήθεια να σκέφτονται θετικά. Εάν μπορείτε να φτάσετε στο στόχο της θετικής σκέψης το 2014, έχω την αίσθηση ότι θα είναι ένα σπουδαίο έτος. Όλοι μας στο HealthyPlace.com το επιθυμούμε.
(Για επιπλέον βοήθεια, διαβάστε αυτό το άρθρο σχετικά με το "Θετική σκέψη: Εστίαση στο θετικό. "Θα βρείτε περισσότερες ιδέες για το πώς να αλλάξετε τις αρνητικές καταθλιπτικές σκέψεις και να σκεφτείτε θετικά.)
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Ποιο πράγμα θα έκανε μια μεγάλη διαφορά στις προσπάθειες ανάκαμψης της ψυχικής σας υγείας το 2014; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, εμπειρίες και γνώσεις σχετικά με τη σελίδα Facebook για το HealthyPlace.
Βοηθήστε τη διάδοση της συνειδητοποίησης της ψυχικής ασθένειας
Αποκτήστε το Widget Blog για την Ψυχική Υγεία
Περισσότεροι από 370 ιστότοποι και ιστολόγια συμβάλλουν στη διάδοση της ψυχικής ασθένειας. Τι λέτε για τη θέση μας ψυχική υγεία widget blogs στον ιστοχώρο, στο blog ή στην κοινωνική σελίδα σας; Οι τελευταίοι τίτλοι blog του HealthyPlace εμφανίζονται μόλις τα άρθρα δημοσιεύονται στον ιστότοπό μας. Απλά κάντε κλικ στο "Get Widget" στο κάτω μέρος του widget, αρπάξτε τον κώδικα ενσωμάτωσης και επικολλήστε τον στη σελίδα σας. Θα δείτε επίσης συνδέσεις ενσωμάτωσης για Wordpress, Blogger, Linkedin και άλλες κοινωνικές τοποθεσίες εκεί.
Ως μπόνους, τοποθετήστε το widget blogs στον ιστότοπο ή στο ιστολόγιό σας, στείλτε μας email (info AT healthyplace.com) με έναν σύνδεσμο σελίδας όπου φαίνεται, και θα δίνουμε μια φωνή στον ιστότοπο, στο blog ή στον ιστότοπό μας στο Facebook και στο Twitter σελίδες.
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη επίσης. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Δοκιμάστε το άγχος στα παιδιά
- Reach Out - Πώς να σταματήσετε τη λεκτική κατάχρηση (Μέρος 2)
- Τι είναι η ADHD ενηλίκων; Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Ενηλίκων
Πειράματα Ψυχικής Υγείας
Μοιραστείτε τις σκέψεις / τις εμπειρίες σας με οποιοδήποτε θέμα ψυχικής υγείας ή απαντήστε στις δημοσιεύσεις ήχου άλλων ανθρώπων, καλώντας τον αριθμό χωρίς χρέωση (1-888-883-8045).
Μπορείτε να ακούσετε τι λένε άλλοι κάνοντας κλικ στις γκρίζες γραμμές τίτλου μέσα στα γραφικά στοιχεία που βρίσκονται στο "Μοιραστείτε τις εμπειρίες ψυχικής υγείας σας"αρχική σελίδα, το Αρχική σελίδα HealthyPlace, και το Δίκτυο υποστήριξης HealthyPlace αρχική σελίδα.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, γράψτε μας στη διεύθυνση: info AT healthyplace.com
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Ένα σίγουρο σκανδάλη για την κατάθλιψη... Αν το αφήσετε (Αντιμετώπιση του Blog κατάθλιψης)
- Ένα μάθημα από την Jennifer Lawrence για το κοινωνικό άγχος και 10 ψηφίσματα για την αντιμετώπιση του άγχους (Άγχος-Σμυγχία Blog)
- Πράγματα που γιορτάζουν - ακόμα κι αν έχετε διπολική διαταραχή (Σπάζοντας διπολικό blog)
- Η ώρα έχει έρθει να πει αντίο (Διπολική ιστορία Vida)
- Όταν ο κόσμος είναι πολύ δυνατός: Ευαισθησία θορύβου (Ανάκτηση από την ψυχική ασθένεια Blog)
- Πώς ο εγκέφαλός σας αναπτύσσει κίνητρα στην αποκατάσταση PTSD και Ο Θεραπευτής σας χειρίζεται σωστά το PTSD σας; (Τραύμα! Ένα ιστολόγιο PTSD)
- Πώς να ρυθμίσετε τις ρεαλιστικές αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς (Οικοδόμηση Blog Αυτο-Εκτίμησης)
- Το Στίγμα της Στρατιωτικής και Ψυχικής Υγείας (Επιβιώνοντας Blog Ψυχικής Υγείας Στίγμα)
- Πώς άλλαξε το PTSD από το DSM-IV στο DSM-5; (Κατανόηση του PTSD κατά της μάχης)
- Κατάλογος 3 crappy πράγματα που συνέβησαν μετά από κατάχρηση (Φωνητική Κατάχρηση και Σχέσεις Blog)
- Κάνετε το ψήφισμα Self-Harm Cliché μια πραγματικότητα (Μιλώντας για το Blog Αυτο-τραυματισμού)
- Sandy Hook Plus Ένα Έτος: Οποιαδήποτε μαθήματα Ψυχικής Υγείας; (Ψυχική ασθένεια στο οικογενειακό ιστολόγιο)
- Ανταποκριθείτε σε ερωτήματα σχετικά με την ψυχική ασθένεια στην οικογένεια (Το Blog Ψυχικής Υγείας σας)
- Δώστε ένα δωρεάν πέρασμα για τις διακοπές (Ζωή με το Blog του Bob)
- Είναι εντάξει να έχετε ένα μπλε Χριστούγεννα (Περισσότερα από το Borderline Blog)
- Ευγνωμοσύνη στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής και 5 Αλήθειες που έμαθα στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής (Επικρατούσα ιστολόγιο ED)
- Christmas Triage: Αφήστε τις προσδοκίες σας να πέσουν σαν χιόνι (Αστεία στο κεφάλι: Ένα blog για το χιούμορ της ψυχικής υγείας)
- ADHD ενηλίκων και μείωση του άγχους χρησιμοποιώντας EFT και ADHD ενηλίκων και επιβίωση των διακοπών (Ζώντας με το Adult ADHD Blog)
- Προσωπική Εκπλήρωση - Είναι Μέσα στην Προσευχή σας! (Ζώντας ένα blog ευτυχισμένης ζωής)
- Όντας θύμα εγκλήματος με σχιζοφρένεια (Δημιουργική σχιζοφρένεια Blog)
- Ψάχνοντας Φιλική Ψυχική Υγεία LGBT για τους Ανασφάλιστους (Η Ζωή: LGBT Ψυχική Υγεία και Σχέσεις Blog)
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Σταθείτε για ψυχική υγεία
Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.
Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό σας τόπο ή στο ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.
Είναι το κολεγιακό μου Teen College έτοιμο ή κολέγιο;
Είναι το γυμνάσιο μου έτοιμο να ζήσει μακριά στο κολέγιο το επόμενο έτος; Ο Γονικός Προπονητής, ο Δρ Steven Richfield, μοιράζεται μερικούς σημάδια ότι ο ανώτερος υπάλληλος του γυμνασίου σας δεν είναι έτοιμος να ζήσει μακριά στο κολέγιο.
Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:
- Ένας ψυχοθεραπευτής προειδοποιεί για τα αναπτυξιακά κόστη σε μικρά παιδιά που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά
- Αγκαλιάζοντας το ατελές. Σταματήστε να αισθάνεστε όπως εσείς πάντοτε μειώνονται
- Το γονίδιο που εμπλέκεται στην εφηβική ανάπτυξη του εγκεφάλου μπορεί να παίξει έναν ρόλο στην ευπάθεια της ψυχικής υγείας
- Η χρήση μαριχουάνας συνδέεται με σχιζοφρενικές αλλαγές στον εγκέφαλο
- Η FDA εγκρίνει τις πρώτες γενικές εκδόσεις του αντικαταθλιπτικού φαρμάκου Cymbalta
- Διαβήτης που κατηγορείται για εγκεφαλικές νευροχημικές ανωμαλίες στη διπολική διαταραχή
- Η πλούσια διασύνδεση του Club μπορεί να είναι χαρακτηριστική "βασική" σχιζοφρένεια
- Οι ασθενείς διπολικής διαταραχής κρατούν αντιφατικές αυτο-συσχετίσεις
- Η εγκατάλειψη της κάνναβης βελτιώνει την προσκόλληση της θεραπείας της ψύχωσης
- Δείκτης για τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου που συνδέεται με τη διπολική διαταραχή
- Η ποινή του έφηβος στη θανάσιμη υπόθεση Drunken-Driving ανακατεύει τη συζήτηση "Affluenza"
- Ακουστικές ικανότητες, επανεφαρμοσμένες
- Δοκιμαστικό κριτήριο διάρκειας μανίας DSM-5
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
