Πώς να αναγνωρίσετε τον ερεθισμό και το άγχος

Αυτοτραυματισμός αναφέρεται παρακάτω.

Όταν ήμουν στο πανεπιστήμιο κερδίζω το πτυχίο μου ήταν ένα πολυάσχολο κορίτσι. Παρακολούθησα το σχολείο πλήρους απασχόλησης, δούλευα τρεις θέσεις μερικής απασχόλησης και αλεξιπτωτιστές από την πλευρά. Δεν υπήρχε πολύς χρόνος για την άμαξα.

Και, φυσικά, και μέσα από αυτό ήρθα και εγώ θεραπεία διπολικής διαταραχής. Αυτό ήταν σε μια εποχή που η θεραπεία άρχισε να γίνεται επιτυχημένη, αλλά εξακολουθούσαμε να τρομάζουμε τα πράγματα για να προσπαθήσουμε να εκμεταλλευτούμε τα μέγιστα από το φάρμακο. Όπως γνωρίζουν οι περισσότεροι εργαστηριακοί αρουραίοι, αυτό σημαίνει αύξηση της δόσης.

Και, μια μέρα, ήμουν στη δουλειά και ξαφνικά βρήκα τον εαυτό μου να χρειαστεί να συγχωρήσω τον εαυτό μου στο δωμάτιο της κυρίας για να μπορέσω να ανοίξω τον αστράγαλο μου.

Δράκος.

Ερεθισμός και άγχος

Ο ερεθισμός, και εννοώ σοβαρός ερεθισμός, είναι ένας από τους λιγότερο αναγνωρισμένους συμπτώματα διπολικής διαταραχής και πιστεύω ότι είναι στενά συνδεδεμένη με το άγχος, ένα άλλο σύμπτωμα που σπάνια μιλάμε. Μιλάμε για να είμαστε "επάνω" ή "κάτω", αλλά όχι τι σημαίνουν αυτές οι λέξεις.

Και σοβαρός ερεθισμός ή άγχος μπορεί να συμβεί είτε σε κατάσταση κατάθλιψης είτε σε κατάσταση μανίας / υπομανίας. Αυτό αναγνωρίζεται στο DSM από το επίσημο σύμπτωμα "ψυχοκινητική διέγερση"Που δείχνει:

“... ακούσιες και άσκοπες κινήσεις που προέρχονται από πνευματική ένταση και άγχος ενός ατόμου. Αυτό περιλαμβάνει βηματοδότηση γύρω από ένα δωμάτιο, σφυρηλάτηση των χεριών, τράβηγμα ενδυμάτων και επανατοποθέτησης και άλλες παρόμοιες ενέργειες. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, οι κινήσεις μπορεί να καταστούν επιβλαβείς για το άτομο, όπως το σχίσιμο, το σχίσιμο ή το μάσημα στο δέρμα γύρω από τα νύχια ή τα χείλη του ατόμου μέχρι το σημείο αιμορραγίας. "~ Wikipedia

Και για μένα, μέρος αυτού είναι αυτοτραυματισμός.

Αναγνωρίζοντας τον ερεθισμό και το άγχος

Την εποχή εκείνη ήμουν αρκετά νέος στη διπολική διάγνωση και δεν συνειδητοποίησα ότι έχω μια διάθεση που προέρχεται τόσο από τη διαταραχή μου όσο και φαρμακευτική παρενέργεια, το μόνο που ήξερα ήταν ότι έπρεπε να κόψω τον εαυτό μου - τώρα. Θα ήταν χρήσιμο αν κάποιος με είχε προειδοποιήσει για αυτή τη δυνατότητα, αλλά οι προειδοποιήσεις είναι δύσκολο να δοθούν καθώς κάθε ασθενής είναι διαφορετικός.

Παρ 'όλα αυτά, ο ερεθισμός και το άγχος είναι σοβαρά συμπτώματα και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στον εαυτό σας και στις σχέσεις σας με άλλους (και να πείτε τη δουλειά σας) έτσι είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε. Το άγχος συσχετίζεται επίσης σε μεγάλο βαθμό με την αυτοκτονία.

Για να αναγνωρίσετε τον ερεθισμό και τον έλεγχο ανησυχίας για καταστάσεις που δεν είναι κατάλληλες για εσάς όπως:

• Εξαιρετικά επιθετική συμπεριφορά
• Εξαιρετική ενόχληση σε μικρές παραβιάσεις
• Καταχρηστική συμπεριφορά
• Θέλω να απομονώστε τον εαυτό σας
• Το αίσθημα "σφάλματα crawling κάτω από το δέρμα σας" (θα το ξέρετε όταν το νιώθετε)
• Η επιθυμία για επαναλαμβανόμενες ενέργειες χωρίς λόγο
• Η επιθυμία να αυτοτραυματιστεί

Οποιοσδήποτε από αυτούς πρέπει να αναφέρεται στον γιατρό σας και βεβαίως αν κινδυνεύετε να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, θα πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως. Μην περιμένετε να δείτε αν πηγαίνουν μακριά. Η αναμονή μπορεί να είναι πολύ αργά. Και είναι πολύ καλύτερα να λυπάσαι να πηγαίνεις στο γιατρό παρά να λυπάσαι να πληγωθείς τον εαυτό σου ή κάποιον άλλο.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή GooglePlus ή @Natasha_Tracy στο Twitter.