Γιατί να ζεις όταν αισθάνεσαι ότι πεθαίνεις;
Μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους ίσως νιώθετε να πεθαίνετε και πώς κατάθλιψη δημιουργεί αυτοκτονικές σκέψεις.
Επειδή...
- Επειδή εσύ έχετε μια ασθένεια που σας κάνει να θέλετε να σκοτώσετε τον εαυτό σας
- Επειδή δεν είστε μόνο κατάθλιψη - έχετε κατάθλιψη
- Διότι - όπως και με οποιαδήποτε άλλη ασθένεια - πρέπει να λάβετε θεραπεία για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα και τον πόνο
- Επειδή μπορείτε να αντιμετωπίζετε την κατάθλιψη, ακόμη και να την θεραπεύσετε
- Επειδή η ζωή σας έχει αξία και μπορεί να σωθεί
Γιατί δεν μπορείτε να το πιστεύετε;
Επειδή έχετε μια βιολογική διαταραχή του εγκεφάλου ...
- που υπο-παράγει θετικό συναίσθημα
- που υπερ-παράγει αρνητικό συναίσθημα
- δηλητηριάζει τις σκέψεις σας
- και σε κάνει να πιστεύεις ότι πρέπει να πεθάνεις
Αν βλάψεις το πόδι σου...
- Μπορείτε να καθίσετε και να κοιτάξετε προς τα κάτω
- Και βλέπετε μια κνήμη στο πόδι σας, κάτω εκεί, ως μέρος του σώματός σας, και πείτε
- "Ω, ω, το πόδι μου είναι κακό, αλλά αυτό - αυτό το εξωτερικό μέρος του σώματός μου θα πάρει καλύτερα"
- Βιώνετε τον πόνο στο πόδι σας, σε ένα μέρος του σώματός σας
- Και είστε πρόθυμοι να υποφέρετε τον πόνο, να θεραπεύσετε την πληγή και να περιμένετε να θεραπευτεί
Το πρόβλημα με την κατάθλιψη είναι ότι...
- Η ίδια η διαταραχή και ο πόνος είναι στη λογική σας, την ευτυχία και τη θέληση να ζείτε μηχανισμοί - στην καρδιά σας, στην ψυχή σας
- Η όλη εμπειρία του εαυτού και της ζωής συνεχίζεται
- Δεν υπάρχει χώρος στο κεφάλι και την καρδιά σας για αντικειμενικότητα
- Είναι σαν να είναι ο πόνος εσύ
- Έχοντας χαθεί και αποφευχθεί από τον πόνο, συχνά δεν είμαστε σε θέση να επιδιώξουμε αντικειμενικά την κατάλληλη θεραπεία όπως θα κάναμε για το τραυματισμένο πόδι μας ή να επιμείνουμε όταν η θεραπεία αποτύχει να βοηθήσει
Εάν είχατε κάποια άλλη ασθένεια, ασθένεια ή τραυματισμό...
- θα αποδεχόσουν τον πόνο
- εφαρμόστε μια θεραπεία
- αγώνας για τη ζωή
- περιμένετε για επούλωση
- και αναμένεται να φτάσει καλά
Όπως και με οποιαδήποτε ασθένεια...
- Μπορεί να χρειαστεί να υποφέρετε για λίγο περισσότερο, προτού να βελτιωθείτε
Κανονικά, οι άνθρωποι μπορούν να αντέξουν ένα ορισμένο ποσό πολύ κακό και ακόμη και σοβαρό πόνο...
- είτε από σωματική βλάβη είτε από εσωτερική νόσο όπως ο καρκίνος
- από μια κατάσταση ζωής - απώλεια εργασίας ή κατοικίας
- ή από την απώλεια ενός αγαπημένου μέσω θανάτου ή διαζυγίου
Αλλά μετά από λίγο, ο πόνος μας φέρνει...
- Συχνά, οι κανονικοί άνθρωποι με συνεχή πόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα θα αρχίσουν να σκέφτονται την αυτοκτονία, ακόμη και αν ποτέ δεν το σκέφτονταν πριν
Και αυτό είναι ακριβώς που αρχίζει η κατάθλιψη. Είμαστε ήδη σε κατάσταση φυσιολογικών τραυματισμών
Η δυσλειτουργία της βιοχημείας μας δημιουργεί μια διαρκή φθίνουσα μεταβαλλόμενη ψυχική και φυσική κατάσταση ...
- Είμαστε βυθισμένοι σε μια βιοχημεία θλίψης, απελπισίας, άνευ αξίας, πόνο και θλίψη
- Οι καρδιές μας φυσικά πονάνε σαν να μας συνέβη κάτι φρικτό και τρομερό
- Τα αρνητικά μας συναισθήματα είναι υψηλά και τα θετικά μας, τα συναισθήματα εξισορρόπησης είναι πολύ χαμηλά ή απουσιάζουν
- Μπορεί να είμαστε σωματικά ανίκανοι να δημιουργήσουμε θετική σκέψη
Εάν είστε αυτοκτονία, ο εγκέφαλός σας δεν σκέφτεται ευθεία!
Ακριβώς όπως όταν είμαστε αναστατωμένοι και θυμωμένοι με κάποιον ...
- Η ισχύς αιτιολογίας είναι μειωμένη
- Νιώθουμε, σκεφτόμαστε, ας πούμε, και κάνουμε πράγματα που συχνά "δεν εννοούμε" και λυπάμαι για αργότερα
- Στην κατάθλιψη, είμαστε βιοχημικώς αναστατωμένοι όλη την ώρα
- Είναι σαν ένα δυσλειτουργικό τμήμα του εγκεφάλου σας να σας ξεγελάει!
Μην πιστεύετε αυτό που σκέφτεστε και αισθάνεστε!
Ο πόνος μας μιλάει ...
- Ο πόνος σας κάνει να σκεφτείτε και να πιστέψετε ότι πρέπει να πεθάνετε
- Πιστεύετε ότι η ζωή σας έχει τελειώσει και ότι η κατάθλιψη είναι μια τερματική ασθένεια
- Αλλά δεν χρειάζεται να πεθάνεις
Είναι η κατάθλιψη μια τερματική ασθένεια;
Ναι και ΟΧΙ...
- Κατάθλιψη, όπως και ο καρκίνος:
- Αν δεν το ανακαλύψετε,
- Αν δεν το αντιμετωπίζετε,
- Θα χειροτερέψει και ίσως θα σας σκοτώσει
- Με την κατάθλιψη, όσο περισσότερο πατάτε χωρίς θεραπεία, τόσο πιο πιθανή θα είναι μια απόπειρα αυτοκτονίας
Αλλά μπορεί να θεραπευθεί η κατάθλιψη;
Ναι, εξαιρετικά θεραπεύσιμο ...
- Και νέες πληροφορίες και επιλογές θεραπείας έρχονται όλο το χρόνο
- Μείνετε ζωντανοί και μην προσπαθείτε να σκοτώσετε τον εαυτό σας έως ότου η θεραπεία σας έχει σημασία
Θυμηθείτε - ενώ ο βιολογικός πυρήνας των συναισθημάτων και της λογικότητάς σας είναι υπό επίθεση...
- Η κατάθλιψη είναι μια φυσική ασθένεια
- Και έχει φυσικές, βιοχημικές θεραπείες
- Μια φυσική, βιολογική ασθένεια δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρα ή προσωπική αδυναμία
- Κάπου στο σκοτάδι της τρομερής σας οδύνης, μπορείς να μάθεις ότι είναι μόνο ένας μικρός και προσωρινός χώρος σε μια μακρά ζωή και καλύτερο μέλλον;
- Εάν πεθάνετε, δεν θα γνωρίσετε ποτέ την ανανεωμένη και θαυμάσια ζωή που θα μπορούσατε να ζήσετε μετά την κατάποση σας
Η ζωή μέσα σου θέλει να ζήσεις
Σας κρατά πίσω από την απόπειρα αυτοκτονίας ...
- Προκαλεί οδυνηρές συγκρούσεις όταν αυτοκτονικές σκέψεις σας ωθούν
- Κρατήστε πάνω σε αυτό κάτι? δεν θέλει να πεθάνεις
- Εάν η αυτοκτονία ήταν το σωστό πράγμα, γιατί θα ήταν τόσο οδυνηρό να συλλογιστεί; Γιατί είναι τόσο δύσκολο να το κάνεις;
- Ο πόνος λέει STOP - γυρίστε - γυρίστε πίσω στη ζωή - προσπαθήστε να το κάνετε να λειτουργήσει - προσπαθήστε να το κάνετε σωστό
- Η ζωή σας θέλει να συνεχίσετε, να βρείτε θεραπεία και να κάνετε μια σημαντική ζωή για τον εαυτό σας και για εκείνους που αγαπάτε ή θα αγαπάτε
Πώς μπορούμε να κάνουμε τη ζωή ουσιαστική;
- Με τη διόρθωση, την αλλαγή, τη βελτίωση της ελαττωματικής χημείας του εγκεφάλου μας
- Η κατάθλιψη είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια
- Και μπορείτε να σταματήσετε να βλάπτετε αν φτάσετε για τη βοήθεια που χρειάζεστε.
Επόμενο:Ένα μέλος της οικογένειάς σας είναι πνευματικά άρρωστο - τι τώρα;
~ Βιβλιοθήκη διπολικής διαταραχής
~ όλα τα άρθρα της διπολικής διαταραχής
