Αντιμετώπιση των προκλήσεων ADHD είναι πολλά όπως μια σκληρή πεζοπορία: Χρειάζεστε καλά εργαλεία

Τι έχεις στο ντουλάπι σου; Ποτέ δεν είμαι πραγματικά άνθρωπος εργαλείων. Κάποτε δεν υπήρχε τίποτα που δεν μπορούσα να επισκευάσω με ταινία αγωγών, μαχαίρι κουζίνας και ένα παπούτσι με ψηλό τακούνι. Όταν ξεκίνησα την πεζοπορία πριν από πολλά χρόνια, μέρος της γοητείας ήταν ότι δεν χρειαζόμουν ειδικό εξοπλισμό. Θα μπορούσα να [...]

Τι έχεις στο ντουλάπι σου;

Ποτέ δεν είμαι πραγματικά άνθρωπος εργαλείων. Κάποτε δεν υπήρχε τίποτα που δεν μπορούσα να επισκευάσω με ταινία αγωγών, μαχαίρι κουζίνας και ένα παπούτσι με ψηλό τακούνι. Όταν ξεκίνησα την πεζοπορία πριν από πολλά χρόνια, μέρος της γοητείας ήταν ότι δεν χρειαζόμουν ειδικό εξοπλισμό. Θα μπορούσα να σηκωθώ και να πάω. Έκτοτε, όμως, έχω συγκεντρώσει ταχύτητα μερικών χιλιάδων δολαρίων που δεν έχω ιδέα πώς έζησα ποτέ χωρίς.

Οι δεξιότητες αντιμετώπισης ADHD είναι σαν τα εργαλεία πεζοπορίας.

Αρχικά, νομίζετε ότι δεν χρειάζεστε κάτι ιδιαίτερο. Μπορείτε να πετάξετε εντάξει σε ένα ζευγάρι αθλητικά πάνινα παπούτσια αρκεί να μην πάτε πολύ μακριά, ή να προσπαθήσετε πολύ βραχώδες έδαφος. Αλλά στη συνέχεια προσπαθείτε να πάτε λίγο πιο μακριά. Βράχοι και ρίζες πιέζουν στα πέλματα των παπουτσιών σας. Τα πόδια σας αρχίζουν να βλάπτουν. Έτσι, δαγκώνετε τη σφαίρα και αγοράζετε ένα ζευγάρι μπότες πεζοπορίας. Είναι λίγο άβολα στην αρχή, και νομίζετε, είναι αυτό πραγματικά καλύτερα; Αλλά τότε θα αρχίσετε να τα συνηθίσετε.

Ω θεε μου! Τι βελτίωση.

Τα νέα σας υποδήματα σας επιτρέπουν να χτυπήσετε πιο απότομα και δυσκολότερα μονοπάτια. Όντας περιπετειώδης τύπος, μπορείτε να πάτε και να παρατηρήσετε άλλους πιο έμπειρους πεζοπόρους χρησιμοποιώντας φανταχτερούς πόλους αλουμινίου trekking. Μπορείτε να τους γελάσετε - για ποιο λόγο θα χρειαζόταν όλοι για αυτό; Την πρώτη φορά που στρέφετε έναν αστράγαλο, πέφτετε σε έναν κολπίσκο ή γλιστράτε κάτω από μια κλίση στην πλάτη σας, ωστόσο, αρχίζετε να καταλαβαίνετε την αξία. Έτσι δοκιμάζετε ένα ζευγάρι. Όπως και οι μπότες, είναι δύσκολο να συνηθίσουν. Αλλά σύντομα δεν ξέρετε πώς ζούσατε ποτέ χωρίς αυτούς.

Τώρα είσαι τροχαίο.

Είναι το ίδιο με ADD / ADHD στρατηγικές αντιμετώπισης. Πριν από πολύ καιρό, εγώ μόλις σηκώθηκα και πήγαινα, χωρίς να ανησυχώ για το πώς πήγαινε η μέρα μου. Όσο πιο μακριά έφτασα από το σπίτι, όσο πιο απότομοι ήταν οι λόφοι, τόσο περισσότερο συνειδητοποίησα πόσο δύσκολη είναι η ζωή με το ADD / ADHD. Ένιωσα να σκέφτομαι ότι πρέπει να υπάρχει ένας ευκολότερος τρόπος. Έτσι ξεκίνησα με μια μικρή στρατηγική που άλλαξε τη ζωή μου: αγόρασα ένα σχεδιαστής. Αρχικά φαινόταν περίπλοκος. Έπρεπε να το μεταφέρω μαζί μου, να θυμάστε να γράφετε πράγματα σε αυτό και να το εξετάζετε τακτικά. Ήταν ένα είδος ταλαιπωρίας, για να είμαι ειλικρινής. Αλλά σύντομα βασίζαμε σε αυτό περισσότερο από το αριστερό μου χέρι. Πώς ζουν οι άνθρωποι χωρίς αυτά τα πράγματα;!

Με την πάροδο του χρόνου, πρόσθεσα περισσότερες στρατηγικές στο ντουλάπι ADD / ADHD. Τώρα δουλεύω αρκετά καλά. Έχουν περάσει χρόνια από τη στιγμή που ο καθένας μου έλεγε ένα υποτιμητικό όνομα όπως το "ditzy." Αλλά ακριβώς όπως το backpacking gear, υπάρχει πάντα κάποιο νέο εργαλείο που θα ήθελα να αποκτήσω. Ακούω για μια νέα τεχνική, αναρωτιέμαι πώς θα μπορούσα ενδεχομένως να το χρησιμοποιήσω, να αποφασίσω να κάνω κάτι παρόμοιο, να καταλάβω πώς και να το ενσωματώσω στη ζωή μου. Στη συνέχεια, είναι στην επόμενη πρόκληση. Η επόμενη κατάκτηση μου είναι να υπολογίσω πώς να τελειώσω ένα βιβλίο που πραγματικά ήθελα να διαβάσω, αλλά έχασα το ενδιαφέρον μου στα μισά του δρόμου γιατί κάτι άλλο φαινόταν ακόμα καλύτερα. Δεν έχω δει ακόμα τη λύση γι 'αυτήν.

Πού βρίσκεστε στο ταξίδι ADD / ADHD; Τι υπάρχει στον κατάλογο επιθυμιών του εξοπλισμού αντιμετώπισης; Αφήστε μου ένα σχόλιο.

Ενημερώθηκε στις 26 Απριλίου 2017