Πώς Κολύμβηση Αποθηκεύτηκε Michael Phelps: Και ADHD Story

Τι χρειάζεται για να επιτύχετε παρά τη διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD);

Χρειάζεται σκληρή δουλειά, για αρχάριους - η προθυμία να αντιμετωπίσει κανείς τις προκλήσεις. Παίρνει υποστήριξη από μέλη της οικογένειας, καθηγητές, θεραπευτές και προπονητές. Και είναι δύσκολο να υπερκεραστούν τα οφέλη της φαρμακευτικής αγωγής με ADHD.

Αλλά, από όλα τα συστατικά που χρειάζονται για να κάνει μια ευτυχισμένη, επιτυχημένη ζωή, τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από την καλή γονική μέριμνα. Πίσω σχεδόν κάθε ADHD η ιστορία επιτυχίας - συμπεριλαμβανομένων των Michael Phelps, Ty Pennington και Danielle Fisher - είναι ένας αφοσιωμένος γονέας (ή δύο). Προς τιμήν των μητέρων και των πατέρων, ας δώσουμε πίστωση, όπου οφείλεται η πίστωση - και λάβετε υπόψη τις συμβουλές τους για τη γονική μέριμνα ADHD.

Οι τρεις μητέρες που προκρίθηκαν εδώ βοήθησαν τους γιους και τις κόρες τους να επιτύχουν σπουδαία πράγματα - περισσότερο από ό, τι θα μπορούσαν να φανταστούν. Σταθερές και επινοητικές, είδαν τη δύναμη όπου οι άλλοι είδαν αδυναμία και συνέχισαν να αναζητούν τρόπους για να βοηθήσουν τα παιδιά τους αφού άλλοι ήταν έτοιμοι να εγκαταλείψουν. Αφήστε τις ιστορίες τους να σας εμπνεύσουν!

Michael Phelps - ένα μοντέλο ρόλων ADHD

Debbie Phelps, επικεφαλής μέσου σχολείου στο Towson, Maryland, και μητέρα του Ολυμπιονίκης Michael Phelps

Χωρίς αμφιβολία, ο Michael Phelps έχει κάνει κύματα στο επιλεγμένο άθλημά του. Το 2004, στην ηλικία των 18 ετών, κολύμπησε σε οκτώ μετάλλια (έξι από αυτά χρυσά) στους θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας. Μέχρι τη στιγμή που οι Ολυμπιακοί Αγώνες του 2016 ολοκληρώθηκαν στο Ρίο, ήταν ο πιο διακοσμημένος Ολυμπιονίκας όλων των εποχών, με 28 μετάλλια - 23 από αυτά χρυσά. Τώρα αποσύρεται από το κολύμπι, κατέχει 7 παγκόσμια ρεκόρ, συμπεριλαμβανομένης της πεταλούδας των 200 μέτρων και του αναμεταδότη freestyle 4 x 100 μέτρων.

[Αυτοέλεγχος: Το παιδί σας μπορεί να έχει ADHD;]

Εντούτοις ο Μιχαήλ ίσως δεν είχε αγαπήσει καθόλου την κολύμβηση, αν δεν ήταν για την εφευρετικότητα της μητέρας του, Debbie Phelps. "Στην ηλικία των επτά, μισούσε το πρόσωπό του υγρό", λέει ο Debbie. "Τον γυρίσαμε και τον δίδαξε το πίσω μέρος".

Ο Μιχαήλ έδειξε κολύμπι ανδρεία στην πλάτη του, έπειτα στο μέτωπο, την πλευρά του, και κάθε μέσον μεταξύ τους. Αλλά στην τάξη, έπεσε. Η αδυναμία συγκέντρωσης ήταν το μεγαλύτερο πρόβλημα του.

"Μου είπε ένας από τους καθηγητές του ότι δεν μπορούσε να επικεντρωθεί σε τίποτα", λέει ο Debbie. Συμβουλευόταν έναν γιατρό και ένας εννιάχρονος Μιχαήλ διαγνώστηκε με ADHD.

"Αυτό ακριβώς χτύπησε την καρδιά μου", λέει ο Debbie. "Με έκανε να θέλω να αποδείξω λάθος σε όλους. Ήξερα ότι, αν συνεργαστώ με τον Μιχαήλ, θα μπορούσε να επιτύχει οτιδήποτε θέλει να κάνει. "

[Γιατί ο έπαινος είναι τόσο σημαντικός για τα παιδιά με ADHD]

Η Debbie, που δίδαξε το γυμνάσιο για περισσότερο από δύο δεκαετίες, άρχισε να συνεργάζεται στενά με το σχολείο του Μιχαήλ για να του πάρει την πρόσθετη προσοχή που χρειαζόταν. «Όποτε ένας δάσκαλος θα έλεγε,« ο Michael δεν μπορεί να το κάνει αυτό », θα είχα αντιταχθεί με,« Λοιπόν, τι κάνεις για να τον βοηθήσει; »θυμάται.

Αφού ο Michael συνέχισε να αρπάζει το χαρτί ενός συμμαθητή του, ο Debbie πρότεινε να καθίσει στο τραπέζι του. Όταν κουνούσε για το πόσο μισούσε την ανάγνωση, άρχισε να του παραδίδει το αθλητικό τμήμα του χαρτιού ή των βιβλίων για τον αθλητισμό. Παρατηρώντας ότι η προσοχή του Michael απομακρύνθηκε κατά τη διάρκεια μαθηματικών, προσέλαβε έναν δάσκαλο και τον ενθάρρυνε να χρησιμοποιήσει προβλήματα λέξεων προσαρμοσμένο στα συμφέροντα του Μιχαήλ: "Πόσο καιρό θα έπρεπε να κολυμπήσουν 500 μέτρα εάν κολυμπήσετε τρία μέτρα ανά δευτερόλεπτο;"

Όταν συναντάει κολύμβηση, ο Debbie βοήθησε τον Michael να παραμείνει εστιασμένος, υπενθυμίζοντας του να εξετάσει τις συνέπειες της συμπεριφοράς του. Υπενθυμίζει την εποχή που ο 10χρονος Μιχαήλ ήρθε στο δεύτερο και άρχισε να είναι τόσο αναστατωμένος που έσπασε τα γυαλιά του και τους έριξε έντονα στο κατάστρωμα της πισίνας.

Κατά τη διάρκεια της οδήγησης στο σπίτι τους, του είπε ότι η αθλοπαιδιότητα μετράει τόσο όσο κερδίζει. "Ήρθαμε με ένα μήνυμα που θα μπορούσα να του δώσω από τα περίπτερα", λέει. "Θα δημιουργούσα ένα" C "με το χέρι μου, το οποίο στάθηκε για να" συνθέσετε τον εαυτό σας ". Κάθε φορά που τον είδα να απογοητεύεται, θα του έδινα το σημάδι. Μία φορά, μου έδωσε το «C» όταν πήρα τον άγχος κατά τη διάρκεια του δείπνου. Ποτέ δεν ξέρεις τι βυθίζεται μέχρι να γυριστούν τα τραπέζια! "

Η Debbie χρησιμοποίησε διάφορες στρατηγικές για να κρατήσει τον Michael σε σειρά. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς η αγάπη του για κολύμπι αυξανόταν, ήταν ευτυχής να δει ότι αναπτύχθηκε αυτοπειθαρχία. «Για τα τελευταία 10 χρόνια, τουλάχιστον, δεν έχασε ποτέ μια πρακτική», υπενθύμισε το 2007. "Ακόμα και τα Χριστούγεννα, η πισίνα είναι η πρώτη θέση που πηγαίνουμε και είναι ευτυχής να είναι εκεί."

Η Debbie επίσης έβλεπε να ακούει τον γιο της. Στην έκτη τάξη, της είπε ότι ήθελε να σταματήσει να παίρνει το διεγερτικό φάρμακο του. Παρά τις σοβαρές επιφυλάξεις, συμφώνησε να τον αφήσει να σταματήσει - και έκανε καλά. Το πολυάσχολο πρόγραμμα πρακτικών του Michael και συναντά τόσο μεγάλη δομή στη ζωή του ότι ήταν σε θέση να παραμείνει εστιασμένη χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

[Λαμβάνοντας υπόψη τις διακοπές σας από το φάρμακο ADHD σας;]

Η Debbie και ο Μιχαήλ δεν έβλεπαν τα μάτια σε κάθε πρόκληση που έφτασε στο δρόμο της, αλλά πάντα αντιλαμβανόταν τον ρόλο που έπαιξε στην επιτυχία της στην κολύμβηση. Αμέσως μετά την απονομή του πρώτου του χρυσού μετάλλου στην Αθήνα, αποχώρησε από την πλατφόρμα του νικητή και περπάτησε στα περίπτερα, για να παραδώσει το μπουκέτο στο Debbie και τη γιρλάντα που στέφθηκε το κεφάλι του. Αυτή η στιγμή είναι ζωντανή στη μνήμη της Debbie. "Ήμουν τόσο χαρούμενη, ήμουν σε δάκρυα", θυμάται.

Ο Michael ολοκλήρωσε την καριέρα του στην κολύμβηση μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016 και συνεχίζει τη φιλανθρωπία Το Ίδρυμα Michael Phelps. Debbie έχει γίνει ο κύριος του Windsor Mill γυμνάσιο στη Βαλτιμόρη, Μέριλαντ. Εφαρμόζει ό, τι έμαθε, μαζεύοντας τον Μάικλ σε όλους τους μαθητές της, είτε έχουν ADHD είτε όχι. "Όλα τα παιδιά μπορούν να μας αποτύχουν κατά καιρούς", λέει. "Αλλά αν δουλέψεις μαζί τους, εννέα φορές από τα 10, θα σε κάνουν υπερήφανους".

«Έχω χτίσει τα δώρα που του έδωσε η ADHD»

Η Yvonne Pennington, κλινική ψυχολόγος στη Marietta της Γεωργίας και η μητέρα του Ty Pennington, αστέρι της τηλεοπτικής σειράς ABC Extreme Makeover: Αρχική Έκδοση

Ως ευχαριστημένος τυχερός χειροτέχνης στην τηλεοπτική σειρά χτυπήματος Extreme Makeover: Αρχική Έκδοση, Ο Ty Pennington σφυρηλατούσε (και χτύπησε) το δρόμο του στις καρδιές μας. Η μητέρα του, Yvonne Pennington, είναι, φυσικά, ο μεγαλύτερος ανεμιστήρας του - παρόλο που είναι γρήγορο να επισημάνει ότι η μανιακή ενέργεια του Ty δεν ήταν πάντα πλεονέκτημα.

"Στην πρώτη τάξη, θα σηκώσουν το γραφείο του πάνω στους ώμους του και θα τον φορέσουν, τρέχοντας γύρω από την τάξη καθώς τα άλλα παιδιά γέλασαν", λέει. "Οι δάσκαλοι επέμειναν ότι ήταν φωτεινό, αλλά απλά δεν μπορούσε να καθίσει ακόμα. Έκανα συνεχώς κλήσεις από το γραφείο του διευθυντή. Ένιωσα σαν τη χειρότερη μητέρα στον κόσμο. "

Στο σπίτι, ο Ty ήταν μια χούφτα. Ο Yvonne λέει ότι πήγαινε πάντα από τη στέγη και έτρεχε στο δρόμο χωρίς να ελέγχει τα αυτοκίνητα.

Εκείνη την εποχή, η Yvonne ήταν μια μητέρα που αγωνιζόταν για να μεγαλώσει δύο παιδιά - ενώ παρακολούθησε το μεταπτυχιακό σχολείο κατά τη διάρκεια της ημέρας και εργάστηκε ως σερβιτόρα. Αισθάνθηκε ότι κάτι ήταν κακό με τον Ty, έπειτα επτά ετών. Αλλά τί?

Μια μέρα, ενώ έκανε έρευνα για μια τάξη ψυχολογίας, έπεσε στην απάντηση. «Διάβασα μερικές μελέτες περιπτώσεων για παιδιά που είχαν πρόβλημα να επικεντρωθούν και έμοιαζαν πολύ με το Ty», λέει. Είχε αξιολογήσει τον Ty από γιατρό, ο οποίος επιβεβαίωσε τη διάγνωση.

Στις αρχές της δεκαετίας του 1970, οι γιατροί δεν χρησιμοποίησαν τον όρο "διαταραχή έλλειψης προσοχής". Έχουν δοθεί παιδιά όπως ο Τυ μια πιο δυσοίωνη ετικέτα: "ελάχιστη εγκεφαλική δυσλειτουργία". Η Yvonne δεν ήταν σίγουρη ότι θα έπρεπε να της πει υιός. «Φανταστείτε να ακούτε αυτό», λέει. "Έχει ήδη αισθανθεί σαν κακό παιδί. Γιατί να κάνει τα πράγματα χειρότερα, λέγοντάς του; "

Ο Yvonne αποφάσισε να μην ενημερώσει τον Ty για τη διάγνωσή του. Αλλά χτύπησε τα βιβλία της ψυχολογίας, μαθαίνοντας ότι μπορούσε για ελάχιστη εγκεφαλική δυσλειτουργία και τρόπους για να την θεραπεύσει. Διάβασε σχετικά με μια μορφή συμπεριφορικής θεραπείας που περιελάμβανε τη χρήση των μαρκών και αποφάσισε να την δοκιμάσει.

Εδώ είναι το πώς λειτούργησε: Για κάθε 10 δευτερόλεπτα που ο Ty κατάφερε να μείνει εστιασμένος και να κάνει όπως του ζητήθηκε, κέρδισε ένα συμβολικό (ένα από τα κύπελλα ποτών της Yvonne). Τους επετράπη να ανταλλάξουν τα μάρκες για ανταμοιβές - 10 σουβέρ για, ας πούμε, μια επιπλέον μισή ώρα τηλεόρασης ή χρόνο για να παίξουν με το Set Erector.

Αρχικά, ο Ty κέρδισε σπάνια περισσότερο από ένα συμβολικό ή δύο, προτού επιστρέψει στις συνηθισμένες κωλούς του. Αλλά ο Yvonne το κράτησε. ακόμη και έπεισε τον δάσκαλο της ειδικής αγωγής του Τάι να χρησιμοποιήσει την τεχνική στην τάξη. Η συμπεριφορά του Ty βελτιώθηκε αργά, και αυτό έδωσε την αυτοεκτίμησή του μια πολύ αναγκαία ώθηση.

"Στο παρελθόν, οι άνθρωποι είχαν δώσει προσοχή μόνο στον Ty όταν έκανε κάτι λάθος", λέει ο Yvonne. "Αλλά με την οικονομία των συμβολικών, το γύρισα αυτό."

Όπως ο Μάς έμαθε να διοχετεύει την ενέργειά του, έγινε παθιασμένος για την οικοδόμηση πραγμάτων - τόσο μεγαλύτερος όσο καλύτερο. "Στην ηλικία των 11 ετών, άλλαξε τα κόμικ του για τη βοήθεια των φίλων του για την ανέγερση τριώροφου δέντρου", λέει ο Yvonne. "Τότε ήξερα ότι θα μεγάλωνε για να γίνει ξυλουργός - ή ένας ακροατής του Χόλιγουντ."

Ο τύπος κέρδισε ως επί το πλείστον Bs και Cs στο γυμνάσιο. Αλλά χτύπησε έναν τοίχο σύντομα μετά την είσοδό του στο Kennesaw State University στη Γεωργία το 1982. Η έλλειψη δομής τον έστειλε να ξετυλίγει. αποχώρησε ένα χρόνο αργότερα.

Εκείνη την εποχή, στις αρχές της δεκαετίας του '80, ο όρος ADHD τέθηκε σε χρήση και, με το στίγμα που περιβάλλει την πάθηση, η Yvonne αποφάσισε να πει την Ty την αλήθεια. "Ήξερε πάντα ότι ήταν υπερκινητικός και σκέφτηκα ότι αυτό ήταν μόνο που έπρεπε να ξέρει", λέει. "Αλλά όταν συνειδητοποίησα ότι ήταν η ΔΕΠΥ που τον κρατούσε πίσω, του είπα γι 'αυτό και πρότεινα να δούμε έναν γιατρό".

Με τη βοήθεια του διεγερτικού φαρμάκου, που συνεχίζει να παίρνει, ο Τάι τελικά έμαθε πώς να εστιάσει. Επέστρεψε στο σχολείο - αυτή τη φορά στο Ινστιτούτο Τέχνης της Ατλάντα - και αποφοίτησε με τιμητικές διακρίσεις. Μετά από αυτό, πήρε μέρος σε εργασίες κατασκευής και γραφιστικής, και έκανε κάποια μοντελοποίηση και δράση. Έπειτα προσάραξε δουλειά ως ξυλουργός στο The Learning Channel's Χώροι συναλλαγών. Τρία χρόνια αργότερα, τον βρήκαν να οδηγήσει τη δική του ομάδα ανακαίνισης Extreme Makeover: Αρχική Έκδοση.

«Ακόμη και σήμερα, ο αυθορμητισμός του μου δίνει καρδιακές προσβολές», παραδέχεται ο Yvonne, μιλώντας για το χρόνο που ενεργοποίησε την τηλεόραση για να δει τον Ty να σμικρύνει ένα απότομο δρόμο χρησιμοποιώντας έναν οθωμανό για ένα skateboard. Ακόμα, αν οι εμπειρίες της έχουν διδάξει τίποτα, είναι ότι οι γονείς θα πρέπει να μάθουν να εκτιμούν τα μοναδικά δώρα που μπορεί να προσφέρει η ADHD. "Τα ίδια τα χαρακτηριστικά που κάποτε κράτησαν τον Ty πίσω είναι τώρα τα μεγαλύτερα περιουσιακά του στοιχεία", λέει. "Πολλοί γονείς σε αυτή την κατάσταση επικεντρώνονται στο τι κάνουν λάθος τα παιδιά τους. Τους ενθαρρύνω να επικεντρωθώ σε αυτό που κάνουν σωστά. Κάνετε αυτό και οι δυνατότητες είναι ατελείωτες. "

"Είπα στην κόρη μου, ο ουρανός είναι το όριο"

Karen Fisher, δάσκαλος στο Bow, Ουάσινγκτον, και η μητέρα του Danielle Fisher, του νεότερου ατόμου που ζυγίζει και τα επτά από τα ψηλότερα βουνά του κόσμου

Η παρακολούθηση ήταν πάντα μια πρόκληση για τη Danielle Fisher. "Θα ξεκινήσει την εργασία της, αλλά δεν θα τελειώσει, ή θα τελειώσει, αλλά δεν το ενεργοποιήσετε", θυμάται η μητέρα της, Karen Fisher. Αλλά η Κάρεν ήταν συμπαθητική, γιατί και αυτή, συχνά, απομακρύνθηκε. "Θα έπρεπε όλη μέρα για μένα να καθαρίσω την κουζίνα, γιατί θα έφευγα σε ένα άλλο δωμάτιο, έπειτα ένα άλλο", λέει. "Τα πράγματα δεν μου φαίνονταν τόσο εύκολο όσο για τους άλλους γονείς."

Όταν η Danielle εισήλθε στην έκτη τάξη, συνέβη στην Karen ότι και οι δύο μπορεί να έχουν ADHD. Αφού ένας γιατρός επιβεβαίωσε τις διαγνώσεις τους, η μητέρα και η κόρη πήγαν σε φαρμακευτική αγωγή. Η ικανότητα εστίασης του καθενός βελτιώθηκε, αλλά τα προβλήματα συνεχίστηκαν. "Στην τάξη, τα κορίτσια με ADHD συχνά παραβλέπονται", λέει η Καρέν, δάσκαλος της μέσης εκπαίδευσης. "Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι ένας φοιτητής έχει ADHD αν είναι ένα καλό, ευχάριστο, ήσυχο παιδί που δεν προκαλεί προβλήματα".

Για να βεβαιωθείτε ότι η Danielle πήρε επιπλέον βοήθεια στην τάξη, η Karen υπέβαλε ένα Σχέδιο 504, το οποίο χορηγεί σπουδαστές καταλύματα, όπως επιπλέον χρόνο για να ολοκληρώσετε την εργασία και την επιλογή να κάνετε εξετάσεις σε ιδιωτικό, δωμάτιο χωρίς περισπασμούς.

Μέσα από όλα αυτά, η Karen έκανε το καλύτερό της για να διατηρήσει μια θετική σχέση με τη Danielle. "Οι σχέσεις είναι πολύ σημαντικές για τα κορίτσια με ADHD", λέει. "Αν μου τρελαθεί, θα είχε μια δύσκολη στιγμή. Αλλά αν θα μπορούσα να πω ότι χρειαζόταν και εκτιμούσε, θα έκανε καλύτερα. Και το κάνω επίσης. Λέω στη Danielle ότι μπορεί να κάνει ή να είναι όποιος θέλει να είναι. "

Με την ενθάρρυνση της μητέρας της, η Ντάνιλελ στρέφεται σε έναν από τους πιο φημισμένους γκολ που μπορεί να φανταστεί κανείς: να κλιμακώσει τις Επτά Συνόδους Κορυφής (τις ψηλότερες κορυφές σε καθεμία από τις επτά ηπείρους). Ένας άπληστος πεζοπόρος ως παιδί, η Danielle πήρε σοβαρά την ορειβασία στο γυμνάσιο. Τον Ιανουάριο του 2003 πέταξε στην Αργεντινή για να ανέβει στο πρώτο της μεγάλο βουνό, το Aconcagua 22,848 ποδιών - το ψηλότερο βουνό στο νότιο ημισφαίριο.

"Τα βουνά την επικεντρώνονται", εξηγεί η Karen. "Ίσως είναι η άσκηση, ή το γεγονός ότι υπάρχει λιγότερο χάος πάνω από εκεί, και δεν υπάρχουν καθημερινές ανησυχίες όπως η καθαριότητα ή το πλύσιμο. Ή ίσως είναι το γεγονός ότι όλοι οι ορειβάτες έχουν τον ίδιο στόχο - να φτάσουν στην κορυφή. Είναι μια άνεσή της. "

Δύο χρόνια και έξι βουνά αργότερα, στις 2 Ιουνίου 2005, η Κάρεν και ο σύζυγός της πήραν την κλήση: η Ντάνιελ, στη συνέχεια, 20, τηλεφώνησε από το όρος Έβερεστ, έχοντας μόλις γίνει ο νεότερος Αμερικανός που έχει ποτέ κατατάξει το ψηλότερο βουνό του κόσμου (και το νεότερο άτομο που ζυγίζει όλες τις Επτά Σύνοδοι κορυφής). Η Karen δεν θα μπορούσε να είναι υπερήφανη και ενθαρρύνει άλλους γονείς παιδιών με ΔΕΠΥ να διατηρούν μεγάλες ελπίδες για τα παιδιά τους.

«Πάντα λέω στην κόρη μου να μην παραιτηθεί» λέει η Karen. "Είναι δύσκολο, αλλά αν εστιάσετε σε ένα βήμα κάθε φορά, θα φτάσετε αυτά τα μίνι γκολ στο δρόμο προς τα πάνω. Τελικά, θα φτάσετε εκεί που πηγαίνετε. "

[Βοηθήστε το παιδί σας να εστιάσει στο σχολείο όταν η ADHD παίρνει τον τρόπο]

---

Michael Phelps για την ADHD

Ο πιο διάσημος αθλητής της Ολυμπιάδας, ο Michael Phelps είναι ένα μοντέλο παγκόσμιας κλάσης για τα παιδιά με και χωρίς ADHD - συν μερικά δισεκατομμύρια ενήλικες. Τώρα μπορείτε να διαβάσετε την πλήρη ιστορία ζωής του Michael Phelps: Κάτω από την επιφάνεια, έξω τώρα.

Ενημερώθηκε στις 21 Νοεμβρίου 2019