Ψάρεμα για νόστιμα Ωμέγα 3: Συμπληρώματα ADHD Δοκιμασμένα από παιδιά

Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτιώνουν την εστίαση και τη συγκέντρωση σε παιδιά με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD). Όταν πρόκειται για γεύση - ειδικά για τη γεύση του ιχθυέλαιο (μια κοινή πηγή ωμέγα-3), τα παιδιά μπορεί να είναι choosy. Έτσι ADDitude ζήτησε από τρία παιδιά με ADHD - Natalie (10 ετών), Harry (10) και Katie (7) - να δοκιμάσουν πολλά δημοφιλή προϊόντα ωμέγα-3.

Παρόλο που κανένα από τα προϊόντα δεν προκάλεσε το φόβο των ψαριών - ένα σπαστό για τους ενήλικες και τα παιδιά - μερικοί από αυτούς έπρεπε να κρυφτούν σε άλλα τρόφιμα για να περάσουν από τους επιδεξιούς ουρανίσκους των δοκιμαστών μας. Ακολουθούν τα αποτελέσματα, μαζί με μερικά ειλικρινή σχόλια από την ομάδα μας.

Ωμέγα 3: Carlson για παιδιά (γεύση λεμονιού)
Οφέλη: Κατασκευασμένο από ψάρια ψαριού που αλιεύονται στα νορβηγικά ύδατα. εμφιαλωμένο στη Νορβηγία για να εξασφαλίσει τη μέγιστη φρεσκάδα
Σερβίρισμα: 800 mg ωμέγα-3s / 1/2-κουταλάκι του γλυκού
Σχόλια: Οι δοκιμαστές μας προτιμούσαν να αναμιγνύονται με ένα αγαπημένο φαγητό. Ο Χάρι έχει το ανάμεικτό του σε γάλα σοκολάτας. Δοκιμάστε το σε μια κουταλιά γιαουρτιού λεμονιού.

Ωμέγα 3: Παιδιά Coromega Ωμέγα3 συμπίεση (γεύση πορτοκαλιού)
Οφέλη: Φορητά πακέτα μίας δόσης. κλινικά αποδεδειγμένα να παράγουν 300% καλύτερη απορρόφηση από τις μαλακές γέλες
Σερβίρισμα: 284 mg πακέτων ωμέγα-3s / 2,5-g
Σχόλια: Οι δοκιμαστές μας δεν ήταν ενθουσιασμένοι με το να το πάρει ευθεία. Η ανάμειξή του σε ένα λείο ή γιαούρτι βοήθησε πολύ.

Ωμέγα 3: Το περιστροφικό ωμέγα του παιδιού του Barlean (γεύση λεμονάδας)
Οφέλη: Εννέα φορές πιο απορροφήσιμο από το κανονικό ιχθυέλαιο. έχει τη γεύση και την υφή ενός smoothie
Σερβίρισμα: 720 mg μερίδας ωμέγα-3s / 2 κουταλάκι του γλυκού
Σχόλια: Και τα τρία παιδιά τους άρεσαν ευθεία. Λέει ο Χάρι: "Διπλό μπράβο." Λέει η Natalie: "Mmm, ahh, yummy. Θα μπορούσα να πίνουν όλα κάτω. "

[Δωρεάν Λήψη: Τα καλύτερα συμπληρώματα λαδιού για τα παιδιά με ΔΕΠΥ]

Ωμέγα 3: SaviSeed (γεύση κακάο που έχει μολυνθεί)
Οφέλη: Σούπερ-σπόρους από τα τροπικά δάση του Περού? πλουσιότερη πηγή ωμέγα-3, 13 φορές περισσότερο ανά μερίδα όπως ο άγριος σολομός
Σερβίρισμα: 7 g ωμέγα-3s / 1-ουγγιά που εξυπηρετούν
Σχόλια: Και οι τρεις δοκιμαστές άρεσαν αρχικά τη γεύση, αλλά ήταν λιγότερο ικανοποιημένοι όταν η επίστρωση σοκολάτας έδωσε τη θέση της στη γήινη γεύση του σπόρου μέσα. Προσπαθήστε τα παιδιά να τα πλύνουν με γάλα σοκολάτας.

Ωμέγα 3: Αναβράζοντα ωμέγα-3 σκανδιναβικών Naturals (γεύση κρεμώδους πορτοκαλιού)
Οφέλη: Διασκέδαση για να πιει καθώς η σκόνη δημιουργεί φυσσαλίδες φυσαλίδες όταν διαλυθεί σε νερό. βολικά πακέτα μίας εξυπηρέτησης. προστέθηκε βιταμίνη D3
Σερβίρισμα: 670 mg πακέτων ωμέγα-3s / 9,7-g
Σχόλια: Ένας από τους τρεις δοκιμαστές πήγε για αυτό. Natalie: "Μμ. Αυτό είναι καλό!" Αντί για νερό, δοκιμάστε να το ανακατεύετε σε λεμονάδα ή χυμό πορτοκαλιού.

[12 Εκπληκτικές πηγές Ωμέγα 3]

Ενημερώθηκε στις 12 Απριλίου 2018