Καλοκαιρινές συμβουλές ασφάλειας για τους γονείς των παιδιών ADHD

Οι τραυματισμοί στην παιδική ηλικία και τα ταξίδια στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης μοιάζουν να σκαρφαλώνουν μαζί με τις καλοκαιρινές θερμοκρασίες. Αυτό το καλοκαίρι παιδιά ηλικίας 14 ετών και κάτω θα βιαστούν σε αίθουσες έκτακτης ανάγκης σχεδόν 3 εκατομμύρια φορές για σοβαρές βλάβες που προκλήθηκαν από τροχαία ατυχήματα, ατυχήματα κολύμβησης, ναυάγια ποδηλάτων, τραχύματα σκούτερ και άλλα κινδύνους. Πάνω από 2.500 από αυτά τα παιδιά θα πεθάνουν. Πολλά από αυτά τα παιδιά που βλάπτουν θα έχουν ADHD.

Τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ είναι πιθανότερο να καταλήξουν σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης και είναι πιο πιθανό να έχουν σοβαρούς τραυματισμούς καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Οι πιθανότητές τους δεν βελτιώνονται κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, όταν συχνά δεν επιτηρούνται και αφήνονται να βρουν τους δικούς τους δημιουργικούς και συνήθως υψηλού κινδύνου τρόπους να περάσουν το χρόνο.

Τα φάρμακα βοηθούν

Οι γονείς που επιλέγουν να διακόψουν τη φαρμακευτική αγωγή του παιδιού τους τους καλοκαιρινούς μήνες ενδέχεται να τοποθετούν τα παιδιά τους σε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού. Τα μη διαδεδομένα παιδιά είναι πιο πιθανό να έχουν ατυχήματα και είναι λιγότερο πιθανό να σκεφτούν τις συνέπειες του τι πρόκειται να κάνουν.

Υπάρχουν επίσης κοινωνικά πλεονεκτήματα για να παραμείνετε στη φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών. Το Ritalin και άλλα φάρμακα βοηθούν το παιδί να δίνει προσοχή κατά τη διάρκεια παιχνιδιών και άλλων οργανωμένων δραστηριοτήτων και επιτρέπει στο παιδί της ADHD να αλληλεπιδράσει καλύτερα με τους άλλους.

"Δυστυχώς, μερικά παιδιά δεν μπορούν να κάνουν καλά με τους συνομηλίκους τους ή να συμμετάσχουν σε οργανωμένες δραστηριότητες από ομοτίμους χωρίς φάρμακα", λέει ο David Rabiner, Ph. D. του Πανεπιστημίου του Δούκα. "Τα προβλήματα που παίρνουν μαζί με τους γονείς βοηθούνται επίσης συχνά ουσιαστικά από τη φαρμακευτική αγωγή - είχα πολλούς γονείς να μου πει πόσο ευκολότερο είναι να έχεις καλή στιγμή με το παιδί τους όταν βρίσκεται σε φαρμακευτική αγωγή και ότι είναι σε θέση να περνούν το χρόνο τους μαζί με τρόπους που απλώς δεν είναι δυνατόν αλλιώς ».

[Ειδική συλλογή ADDitude: Θερινές ιδέες εκμάθησης για παιδιά με ADHD]

Επιλέξτε αναπτυξιακά κατάλληλες δραστηριότητες

Τα ατυχήματα συμβαίνουν όταν οι γονείς υπερεκτιμούν την ωριμότητα και την ικανότητά τους να εκτελούν το παιδί τους. Τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ είναι συνήθως λιγότερο ώριμα από ό, τι τους συνομηλίκους της ίδιας ηλικίας. Αυτό που ήταν κατάλληλο για τον μεγαλύτερο αδερφό όταν ήταν 10 ετών μπορεί να μην είναι κατάλληλο για έναν 10χρονο που έχει ADHD. Κρατήστε αυτό κατά νου όταν εξετάζετε δραστηριότητες ή μαθήματα για το καλοκαίρι.

Γνωρίστε τους κανόνες

ο Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά αυτές τις συγκεκριμένες συμβουλές ασφάλειας για ορισμένες δημοφιλείς δραστηριότητες:

Χαρά στον ήλιο

Για τα μεγαλύτερα παιδιά:

• Η πρώτη και καλύτερη γραμμή άμυνας στον ήλιο καλύπτει. Φορέστε ένα καπέλο με γείσο τριών ιντσών ή ένα νομοσχέδιο στραμμένο προς τα εμπρός, γυαλιά ηλίου (αναζητήστε γυαλιά ηλίου που αποκλείουν το 99-100% των υπεριωδών ακτίνων) και βαμβακερά ρούχα με σφιχτή ύφανση.

• Μείνετε στη σκιά όπου είναι δυνατόν και αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής - από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ. Ο κίνδυνος μαυρίσματος και καύσης επίσης αυξάνεται σε μεγαλύτερο υψόμετρο.

• Αντηλιακό με παράγοντα προστασίας από τον ήλιο (SPF) των 15 θα πρέπει να είναι αποτελεσματικό για τους περισσότερους ανθρώπους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει αρκετά αντηλιακά - περίπου μία ουγκιά ανά συνεδρίαση για έναν νεαρό ενήλικα.

• Επαναλάβετε το αντηλιακό κάθε δύο ώρες, ή μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.

• Ορισμένα προϊόντα μαυρίσματος περιέχουν αντηλιακό, άλλα δεν το κάνουν, διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες. Επιπλέον, τα μαύρα βότανα ή το παιδικό πετρέλαιο μπορεί να κάνουν το δέρμα να φαίνεται λαμπερό και μαλακό, αλλά δεν παρέχουν προστασία από τον ήλιο.

[Δωρεάν Λήψη: Επιλέγοντας το Τέλειο Καταυλισμό για το Παιδί σας]

Για μικρά παιδιά:

• Τα μωρά κάτω των 6 μηνών πρέπει να φυλάσσονται μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Μετακινήστε το μωρό σας στη σκιά ή κάτω από ένα δέντρο, την ομπρέλα ή το θόλο του καροτσιού.

• Φορέστε τα μωρά σε ελαφριά ρούχα που καλύπτουν τα χέρια και τα πόδια και χρησιμοποιούν καπέλα με καρφιά.

• Εφαρμόστε αντηλιακό τουλάχιστον 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και χρησιμοποιήστε αντηλιακό ακόμα και σε συννεφιασμένες μέρες. Ο συντελεστής προστασίας από τον ήλιο (SPF) πρέπει να είναι τουλάχιστον 15.

Θερμικό άγχος στην άσκηση των παιδιών

• Η ένταση των δραστηριοτήτων που διαρκούν 15 λεπτά ή περισσότερο πρέπει να μειώνεται όταν η σχετική υγρασία, η ηλιακή ακτινοβολία και η θερμοκρασία του αέρα είναι υψηλές. Ένας τρόπος αύξησης των περιόδων ανάπαυσης σε μια ζεστή μέρα είναι η αντικατάσταση των παικτών συχνά.

• Στην αρχή ενός έντονου προγράμματος άσκησης ή μετά από ένα ταξίδι σε ένα θερμότερο κλίμα, την ένταση και τη διάρκεια άσκησης θα πρέπει να περιορίζεται αρχικά και στη συνέχεια να αυξάνεται σταδιακά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 10 έως 14 ημερών για να επιτύχει τον εγκλιματισμό στην θερμότητα. Όταν δεν είναι διαθέσιμη αυτή η περίοδος, θα πρέπει να περιορίζεται η διάρκεια των συμμετεχόντων κατά τη διάρκεια της πρακτικής και του ανταγωνισμού.

• Πριν από την παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα, το παιδί πρέπει να ενυδατώνεται καλά. Κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, πρέπει να επιβάλλεται η περιοδική κατανάλωση, π.χ. κάθε 20 λεπτά, 5 oz κρύου νερού βρύσης ή αρωματισμένο αλατισμένο ποτό για ένα παιδί βάρους 88 κιλά και 9 ουγκιά για έναν έφηβο βάρους 132 κιλά, ακόμη και αν το παιδί δεν αισθάνεται διψασμένος. Η ζύγιση πριν και μετά από μια προπόνηση μπορεί να επιβεβαιώσει την κατάσταση ενυδάτωσης αν ζυγιστεί το παιδί φορώντας λίγο ή καθόλου ρούχα.

• Τα ρούχα πρέπει να είναι ανοιχτόχρωμα και ελαφριά και να περιορίζονται σε ένα στρώμα απορροφητικού υλικού για να διευκολύνουν την εξάτμιση του ιδρώτα. Τα κοκκώδη ενδύματα θα πρέπει να αντικαθίστανται από ξηρά ενδύματα.

Ασφάλεια πισίνας

• Ποτέ μην αφήνετε τα παιδιά μόνοι τους μέσα ή κοντά στην πισίνα, ακόμη και για μια στιγμή.

• Βεβαιωθείτε ότι οι ενήλικες εκπαιδεύονται σε τεχνικές σωτηρίας και CPR, ώστε να μπορούν να σώσουν ένα παιδί, εάν είναι απαραίτητο.
• Περιπλανηθείτε στην πισίνα σας και στις τέσσερις πλευρές με ένα ανθεκτικό φράκτη πέντε ποδιών.

• Βεβαιωθείτε ότι οι πύλες αυτο-κλείνουν και αυτο-ασφάλιση σε ένα ύψος τα παιδιά δεν μπορούν να φτάσουν.

• Κρατήστε τον εξοπλισμό διάσωσης (ένα άγκιστρο βοσκού - ένας μακρύς πόλος με ένα άγκιστρο στο τέλος - και ένας διαχειριστής ζωής) και ένα φορητό τηλέφωνο κοντά στην πισίνα.

• Αποφύγετε τα φουσκωτά κολυμβητικά βοηθήματα όπως τα "floaties". Δεν αποτελούν υποκατάστατο των εγκεκριμένων γιλέκων ζωής και μπορούν να δώσουν στα παιδιά μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας.

• Τα παιδιά δεν είναι αναπτυξιακά έτοιμα για μαθήματα κολύμβησης μέχρι και μετά τα τέταρτα γενέθλιά τους. Τα προγράμματα κολύμβησης για παιδιά κάτω των 4 ετών δεν πρέπει να θεωρούνται ως ένας τρόπος μείωσης του κινδύνου πνιγμού.

• Κάθε φορά που τα βρέφη ή τα νήπια βρίσκονται μέσα ή γύρω από το νερό, ένας ενήλικας πρέπει να βρίσκεται σε απόσταση μεταξύ τους, παρέχοντας "έλεγχο αφής".

Παιδική ασφάλεια

• Προσεκτικά να διατηρείτε όλο τον εξοπλισμό.

• Οι κούνιες πρέπει να είναι κατασκευασμένες από μαλακά υλικά όπως το καουτσούκ, το πλαστικό ή ο καμβάς.

• Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά δεν μπορούν να φτάσουν σε οποιαδήποτε κινούμενα μέρη που θα μπορούσαν να τσιμπήσουν ή να παγιδεύσουν οποιοδήποτε μέρος του σώματος.

• Βεβαιωθείτε ότι οι μεταλλικές ολίσθηση είναι δροσερές για να μην καούν τα πόδια των παιδιών.

• Οι γονείς δεν θα πρέπει ποτέ να αγοράζουν ένα τραμπολίνο στο σπίτι ή να επιτρέπουν στα παιδιά να χρησιμοποιούν τράμπολλες στο σπίτι.

Ασφάλεια ποδηλάτων

• Μην πιέζετε το παιδί σας να οδηγεί ποδήλατο με 2 τροχούς μέχρι να είναι έτοιμος, σε ηλικία περίπου 5 ή 6 ετών. Εξετάστε το συντονισμό του παιδιού και την επιθυμία να μάθετε να οδηγείτε. Βάλτε τα φρένα με τα φρένα μέχρι το παιδί σας να είναι μεγαλύτερο και πιο έμπειρο.

• Πάρτε το παιδί σας μαζί σας όταν ψωνίζετε για το ποδήλατο, έτσι ώστε να μπορεί να το δοκιμάσει. Η αξία ενός κατάλληλα τοποθετημένου ποδηλάτου υπερβαίνει κατά πολύ την αξία της έκπληξης του παιδιού σας με μια νέα μοτοσυκλέτα.

• Αγοράστε ένα ποδήλατο που έχει το σωστό μέγεθος, και όχι το παιδί σας πρέπει να «μεγαλώσει». Τα υπερμεγέθη ποδήλατα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα.

• Το κράνος πρέπει να είναι τυποποιημένο. Κάθε φορά που αγοράζετε ένα ποδήλατο, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα κράνος εγκριθέν από την Επιτροπή για την Ασφάλεια των Καταναλωτικών Προϊόντων (CPSC) για το παιδί σας.

Πώς να δοκιμάσετε οποιοδήποτε στυλ ποδηλάτου για σωστή τοποθέτηση:

• Καθιστώντας στο κάθισμα με τα χέρια στο τιμόνι, το παιδί σας πρέπει να είναι σε θέση να τοποθετήσει τις μπάλες και των δύο ποδιών στο έδαφος.

• Ανοίγοντας την κεντρική μπάρα, το παιδί σας θα πρέπει να μπορεί να σταθεί με τα δύο πόδια επίπεδη στο έδαφος με απόσταση περίπου 1 ιντσών μεταξύ του καβάλου και της ράβδου.

• Όταν αγοράζετε ένα ποδήλατο με φρένα στο χέρι για ένα μεγαλύτερο παιδί, βεβαιωθείτε ότι το παιδί μπορεί να πιάνει άνετα τα φρένα και να ασκήσει επαρκή πίεση για να σταματήσει το ποδήλατο.

Σκάιτμπορντ και ασφάλεια σκούτερ

• Τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να οδηγούν skateboards ή σκούτερ μέσα ή κοντά στην κυκλοφορία.

• Όλοι οι σκωτσέζοι και οι σκούτερ θα πρέπει να φορούν κράνος και άλλα προστατευτικά εργαλεία.

• Οι κοινότητες θα πρέπει να συνεχίσουν να αναπτύσσουν πάρκα skateboard, τα οποία είναι πιο πιθανό να παρακολουθούνται για ασφάλεια από τις ράμπες και τα άλματα που κατασκευάζονται από παιδιά στο σπίτι.

Ασφάλεια σκαφών

• Τα παιδιά σας πρέπει να φορούν σωσίβια ανά πάσα στιγμή όταν βρίσκονται σε βάρκες ή κοντά σε υδάτινα σώματα.

• Διδάξτε στο παιδί σας πώς να βάλει το δικό του σωσίβιο.

• Βεβαιωθείτε ότι το σωσίβιο είναι το σωστό μέγεθος για το παιδί σας. Το σακάκι δεν πρέπει να είναι χαλαρό. Πρέπει πάντα να φοριέται σύμφωνα με τις οδηγίες όλων των ιμάντων με ζώνη.

• Τα φτερά νερού, τα παιχνίδια, οι σχεδίες και τα στρώματα αέρα δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ως σωσίβια ή συντηρητές ζωής. Δεν είναι ασφαλείς.

• Οι ενήλικες πρέπει να φορούν σωσίβια για την προστασία τους και να δώσουν καλό παράδειγμα.

Ασφάλεια σφάλματος

• Μην χρησιμοποιείτε αρωματισμένα σαπούνια, αρώματα ή σπρέι μαλλιών στο παιδί σας.

• Τα εντομοαπωθητικά κατάλληλα για χρήση σε παιδιά δεν πρέπει να περιέχουν περισσότερο από 10% DEET επειδή η χημική ουσία, η οποία απορροφάται από το δέρμα, μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Η συγκέντρωση του DEET ποικίλλει σημαντικά από προϊόν σε προϊόν, οπότε διαβάστε την ετικέτα κάθε προϊόντος που αγοράζετε.

• Αποφύγετε περιοχές όπου τα έντομα φωλιάζουν ή συγκεντρώνονται, όπως στάσιμες δεξαμενές νερού, ακάλυπτα τρόφιμα και κήποι όπου ανθίζουν τα άνθη.

• Αποφύγετε να ντύσετε το παιδί σας σε ρούχα με λαμπερά χρώματα ή λουλούδια.

• Για να αφαιρέσετε ένα ορατό ακροδάχτυλο από το δέρμα, τρίψτε το απαλά οριζόντια με μια πιστωτική κάρτα ή το νύχι σας.

Ασφάλεια ταξιδιού

• Γεμίστε τα καθίσματα αυτοκινήτων και τις ζώνες ασφαλείας.

• Διατηρήστε μαζί σας προμήθειες, όπως σνακ, νερό, ιατρείο πρώτων βοηθειών και τα φάρμακα που παίρνει το παιδί σας.

• Χρησιμοποιείτε πάντα ένα κάθισμα αυτοκινήτου, ξεκινώντας από το πρώτο βήμα του μωρού σας από το νοσοκομείο. Βοηθήστε το παιδί σας να διαμορφώσει μια δια βίου συνήθεια να λυγίσει επάνω.

• Διαβάστε τις οδηγίες του κατασκευαστή και τις κρατάτε πάντα μαζί με το κάθισμα του αυτοκινήτου. Διαβάστε το εγχειρίδιο του ιδιοκτήτη του οχήματός σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο εγκατάστασης του καθίσματος αυτοκινήτου.

• Βάλτε το παιδί σας στο πίσω κάθισμα. Είναι το ασφαλέστερο μέρος στο αυτοκίνητο, επειδή είναι πιο μακριά από μια επικεφαλής συντριβή (ο πιο συνηθισμένος τύπος συντριβής).

• Το σύστημα καλωδίωσης κρατά το παιδί σας στο κάθισμα του αυτοκινήτου και οι ζώνες ασφαλείας συγκρατούν το κάθισμα στο αυτοκίνητο. Συνδέστε τα δύο καλά για να προστατεύσετε το παιδί σας.

• Τα παιδιά στα καθίσματα αυτοκινήτων που βλέπουν προς τα πίσω δεν πρέπει ποτέ να τοποθετούνται σε μπροστινό κάθισμα εξοπλισμένο με αερόσακο.

• Τα παιδιά που ταξιδεύουν μόνες τους για να επισκεφθούν συγγενείς ή να παρακολουθήσουν καλοκαιρινές κατασκηνώσεις πρέπει να έχουν μαζί τους αντίγραφο των ιατρικών τους πληροφοριών ανά πάσα στιγμή.

Ασφάλεια χλοοκοπτικών

• Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα χλοοκοπτικό με ένα χειριστήριο που σταματάει το χλοοκοπτικό να κινείται προς τα εμπρός εάν η λαβή είναι ανοιχτή.

• Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 16 ετών δεν θα πρέπει να επιτρέπεται να χρησιμοποιούν χλοοκοπτικές μηχανές. Τα παιδιά κάτω των 12 ετών δεν πρέπει να χρησιμοποιούν χλοοκοπτικά.

• Βεβαιωθείτε ότι τα ανθεκτικά παπούτσια (όχι σανδάλια ή αθλητικά παπούτσια) φοριούνται κατά το κούρεμα.

• Αποφύγετε τραυματισμούς από τα ιπτάμενα αντικείμενα, όπως πέτρες ή παιχνίδια, συλλέγοντας αντικείμενα από το γκαζόν πριν ξεκινήσει η κοπή.

• Χρησιμοποιήστε μια σακούλα συλλογής για αποκόμματα γρασιδιού ή μια πλάκα που καλύπτει το άνοιγμα όπου απελευθερώνεται κομμένο γρασίδι. Έχετε όποιον χρησιμοποιεί ένα χλοοκοπτικό φθορά της ακοής και της προστασίας των ματιών.

• Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά βρίσκονται σε εσωτερικούς χώρους ή σε ασφαλή απόσταση πολύ μακριά από την περιοχή που σκοπεύετε να κόψετε.

• Εκκινήστε και ανεφοδιάστε τα χλοοκοπτικά σε εξωτερικούς χώρους, όχι σε γκαράζ ή υπόστεγο. Τα χλοοκοπτικά θα πρέπει να αναπληρώνονται με τον κινητήρα σβηστό και να κρυώσει.

• Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθμίσεις των λεπίδων (για να ρυθμίσετε το ύψος του τροχού ή τα υπολείμματα απομάκρυνσης) αλλάζονται από έναν ενήλικα, το μηχάνημα σβήνει και το μπουζί έχει αφαιρεθεί ή αποσυνδεθεί.

• Μην τραβάτε το χλοοκοπτικό προς τα πίσω ή κόψτε το προς τα πίσω αν δεν είναι απολύτως απαραίτητο και προσέξτε προσεκτικά τα παιδιά πίσω από εσάς όταν κόβετε αντίστροφα.

• Πάντοτε σβήστε τη μηχανή κοπής και περιμένετε να σταματήσει τελείως τα πτερύγια πριν την αφαίρεση του συλλέκτη χόρτου, την αποδέσμευση του αγωγού εκκένωσης ή τη διασταύρωση των χαλικιών, των δρόμων ή άλλων περιοχών.

• Μην επιτρέπετε στα παιδιά να οδηγούν ως επιβάτες σε χορτοκοπτικές μηχανές.

[11 Καλοκαιρινοί Κατασκευαστές Εγκεφάλου]

Ενημερώθηκε στις 11 Ιουνίου 2018