Λαμβάνοντας τα ηνία θεραπείας στο γυμνάσιο

Κανείς δεν αρέσει να είναι "διαφορετικός", ιδιαίτερα ως έφηβοι, όταν η τοποθέτηση είναι σημαντική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί μαθητές με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD ή ADD) αποφασίζουν να διακόψουν το φάρμακο ADHD που έλαβαν ως παιδί.

Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, η ADHD συνήθως δεν πάει μακριά με την ηλικία. Η διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής θα μπορούσε να κάνει τις διαφορές σας να ξεχωρίζουν περισσότερο και να οδηγήσουν σε κοινωνική καταστροφή.

Εδώ υπάρχουν καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης των προκλήσεων που προκαλεί η ADHD σας.

«Είμαι αμηχανία που όλοι γνωρίζουν ότι έχω ADHD και παίρνω φάρμακα. Εάν δεν παίρνετε φάρμακα, κανείς δεν πρέπει να ξέρει ότι το έχω. "

Ως έφηβος, έχοντας ADHD είναι η επιχείρησή σας, και με τους οποίους επιλέγετε να μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες είναι η απόφασή σας. Συζητήστε με τους γονείς σας σχετικά με ένα σχέδιο δράσης για να ελαχιστοποιήσετε τα συναισθήματά σας από αμηχανία. Υπάρχουν τώρα φάρμακα μία φορά την ημέρα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να πάτε στη νοσοκόμα του σχολείου για μια μεσημεριανή δόση.

Αν έχετε έναν μη ευαίσθητο δάσκαλο, μιλήστε σε αυτόν για να σέβεστε το ιατρικό σας απόρρητο. Εάν επισκέπτεστε έναν φίλο, αναλάβετε την ευθύνη για το δικό σας φάρμακο, ώστε άλλοι να μην χρειάζεται να ξέρουν ότι το παίρνετε.

[Κάντε το Teen σας τον διευθύνοντα σύμβουλο του σχεδίου θεραπείας του]

"Όταν παίρνω τα φάρμακά μου δεν είμαι ποτέ πεινασμένος, έτσι είμαι πολύ μικρότερος από όλους τους άλλους ηλικίας μου."

Για να βάλετε βάρος και μυς, δημιουργήστε "παράθυρα ευκαιριών". Προσπαθήστε να φάτε ένα τεράστιο πρωινό πριν από την πρώτη σας δόση το πρωί. Κάντε το χάμπουργκερ ή την πίτσα, αν θέλετε. δεν υπάρχει νόμος ότι το πρωινό πρέπει να είναι δημητριακά και τοστ.

Δεχτείτε ότι μπορεί να μην είστε πεινασμένοι στο μεσημεριανό γεύμα. Δοκιμάστε να τρώτε μικρές ποσότητες τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως το τυρί, το φυστικοβούτυρο ή το παγωτό.

Ώρα το φάρμακο σας, ώστε να φθείρεται μεταξύ 4:00 και 6:00 μ.μ. Η όρεξη σας θα πρέπει να επιστρέψει και μπορείτε να απολαύσετε ένα πλούσιο δείπνο, παρόλο που ενδέχεται να μην είστε σε θέση να κάνετε την εργασία σας αυτή τη στιγμή. Πάρτε την τελική σας δόση μετά το δείπνο, αν το χρειάζεστε για να συγκεντρωθείτε. Εάν αυτή η χρονική στιγμή δεν είναι πρακτική, ζητήστε από τους γονείς σας να σας δικαιολογήσουν από το να τρώτε και να αποθηκεύσετε το πιάτο σας για αργότερα, όταν το φάρμακο σας φθείρεται.

Μερικά παιδιά κάνουν smoothies χρησιμοποιώντας συμπληρώματα διατροφής υψηλής θερμιδικής αξίας, όπως το Ensure. Προσθέστε τα δικά σας συστατικά - παγωτό, γάλα, φρούτα και αρώματα.

[Δωρεάν Λήψη: ADHD-Friendly (και Delicious) Γεύματα]

Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να κερδίσετε βάρος, συζητήστε με το γιατρό σας τη δυνατότητα αλλαγής σε άλλο φάρμακο που δεν επηρεάζει την όρεξη. Σε κάθε περίπτωση, μην ανησυχείτε. Ενώ η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να επιβραδύνει κάπως την ανάπτυξη σας, οι μελέτες δείχνουν ότι έχει ελάχιστη ή καθόλου επίδραση στο τελικό σας ύψος.

"Μερικοί από τους φίλους μου πίνουν μπύρα και γλάστρα καπνού. Δεν θέλω να σκέφτονται ότι δεν πασπαίνω. Είναι λίγο εντάξει; "

Συγνώμη, αλλά δεν είναι εντάξει. Εκτός από την παράνομη, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ δεν αναμειγνύονται καλά με φάρμακα ADHD. Ακόμη και αν δεν παίρνετε φάρμακα, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ADHD σας, τα οποία μπορεί να σας κάνουν κοινωνικό απογοήτευση. Εάν έχετε ήδη αντιμετωπίσει προβλήματα που ελέγχουν τις παρορμήσεις σας και τις κοινωνικές σας αλληλεπιδράσεις, τι θα συμβεί όταν τα ναρκωτικά και το οινόπνευμα απομακρύνουν όποια συγκράτηση έχετε;

Τούτου λεχθέντος, ας γίνουμε πραγματικοί. Εάν βρεθείτε σε μια κοινωνική κατάσταση όπου νομίζετε ότι μπορείτε να πίνετε, σιγουρευτείτε ότι τα φάρμακά σας δεν είναι σε ισχύ. Αν είναι, προειδοποιήστε ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε ένα μεγαλύτερο "υψηλό" ή "buzz" από το αναμενόμενο. Χρησιμοποιήστε λιγότερα.

Η τακτική χρήση αλκοόλ και φαρμάκων με φάρμακα ADHD μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα. Ως έφηβος, μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε αν θα μπείτε σε παπούτσια για ενήλικες και θα κάνετε το ώριμο και υπεύθυνο πράγμα. Πάρτε αργή ή ακόμα καλύτερα, μην πίνετε και μην χρησιμοποιείτε παράνομα ναρκωτικά.

[Επικίνδυνο κοκτέιλ: φάρμακα ADHD και αλκοόλ]

Ενημερώθηκε στις 20 Σεπτεμβρίου 2018