Πώς να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη
Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από αισθήματα θλίψης ή κενότητας για μεγάλο μέρος της ημέρας, σχεδόν καθημερινά. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
— Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε ήταν ευχάριστες.
— Αλλαγή στην όρεξη - συνήθως μια πτώση, αλλά μερικές φορές μια αύξηση.
— Δυσκολία στον ύπνο ή ύπνο περισσότερο από το συνηθισμένο.
— Κόπωση ή έλλειψη ενέργειας.
— Ανακίνηση.
— Αίσθημα αναξιότητας, ενοχής ή ανεπάρκειας.
— Δυσκολία συγκέντρωσης, αναποφασιστικότητα.
— Επαναλαμβανόμενες σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία.
— Ανεξήγητοι πόνες και πόνοι.
Εάν είχατε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα για δύο εβδομάδες ή περισσότερο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας. Εάν σκέφτεστε για αυτοκτονία ή εάν αισθάνεστε τόσο κακός που δεν μπορείτε να εργαστείτε ή αποφεύγετε ανθρώπους, ζητήστε βοήθεια το συντομότερο δυνατό.
Ενημερώθηκε στις 7 Απριλίου 2017
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.
