Γιατί το σχολικό άγχος είναι καταστροφικό για τα παιδιά μας

Για πάνω από 35 χρόνια, έχω πραγματοποιήσει ολοκληρωμένες νευροψυχολογικές αξιολογήσεις παιδιών και νεαρών ενηλίκων, επιδιώκοντας να επιβεβαιώσω, να διευκρινίσω ή να αποκλείσω τη διάγνωση της ΔΕΠ-Υ. Έχω επικεντρωθεί στη σχέση μεταξύ της προσοχής και των μαθησιακών δυσκολιών που συμβαίνουν συχνά με τη ΔΕΠΥ. Ο ρόλος μου ως διαγνωστικού ήταν να εντοπίσω ένα πρότυπο νευρογνωστικών αδυναμιών και ισχυρών, ώστε να μπορέσω να βοηθήσω τους πελάτες μου και τους γονείς τους να καταλάβουν καλύτερα πώς μαθαίνουν καλύτερα.

Ένα σημαντικό μέρος της νευροψυχολογικής αξιολόγησης είναι να διδάξει στους μαθητές τι μπορούν να κάνουν για να ξεπεράσουν ή να εργαστούν γύρω εμπόδια στην αποτελεσματική μάθηση και τη διαχείριση άγχος στο σχολείο. Αυτή η διαδικασία είναι χρήσιμη, αλλά συχνά υπολείπεται του στόχου μου να βοηθήσω έναν πελάτη να αλλάξει τη μαθησιακή πορεία του. Πολλές φορές, αφού χρησιμοποίησα τα αποτελέσματα των δοκιμών για να εξηγήσω το προφίλ μάθησης ενός πελάτη ή να πείσω έναν μαθητή ότι αυτός ή αυτός είχε τη γνωστική ικανότητα να κάνει καλά στο σχολείο, άκουσα: "Αν είμαι τόσο έξυπνος, γιατί νιώθω χαζή όλη χρόνος?"

Ένιωσα υποχρεωμένος να βρω μια απάντηση σε αυτή την ερώτηση και έθεσα να το κάνω αυτό.

[Δωρεάν Εγχειρίδιο: Αυτό που ήθελα οι εκπαιδευτικοί μου γνώριζαν]

Η χαμένη κομμάτι του παζλ

Εάν είστε το είδος του γονέα που έχω γνωρίσει, καταλάβει και σεβασμό τα χρόνια - ο γονιός ενός παιδιού με ADHD ή LD - πιθανότατα έχετε ακούσει τα εξής λόγια από το παιδί σας:

"Μισώ το σχολείο! Δεν θέλω να πάω. Δεν μπορείτε να με πάρετε! " "Μισώ τους δασκάλους μου, τα παιδιά είναι για μένα, όλα όσα κάνουμε είναι ηλίθια!" "Προσπαθούν να μας διδάξουν πράγματα που δεν θα χρειαστώ ποτέ. Είναι τόσο βαρετό!"

Το να απομακρύνετε το παιδί σας από το σχολείο το πρωί μπορεί να είναι τραυματικό για την οικογένεια. Το τραγούδι, η χαλαρωτική ομιλία και η δωροδοκία δεν είναι πάντα αρκετές για να πάρεις το παιδί σου στο αυτοκίνητο ή στο λεωφορείο. Πόσες φορές παραιτήσατε και είπατε: "Εντάξει, μπορείτε να μείνετε σπίτι, αλλά αυτή είναι μια εφάπαξ διαπραγμάτευση!" Στη συνέχεια τα δάκρυα στεγνώνουν (δικά σας και το παιδί σας), η διάθεση γίνεται ήρεμη και τα πράγματα φαίνονται ισορροπημένα. Αλλά ξέρετε ότι το πρόβλημα δεν έχει λυθεί. Ο σύζυγός σας κουνάει το κεφάλι του καθώς φύγει για δουλειά και αισθάνεστε σαν να αποτύχατε πάλι. Το παιδί σας φαίνεται ανακουφισμένο, αλλά αισθάνεστε ότι αισθάνεται και μια αποτυχία.

Εάν δεν έχετε καταλάβει γιατί συμβαίνει αυτό ξανά και ξανά (αν και το παιδί σας είναι φωτεινό παιδί που ενεργεί σαν άγγελος αρκεί δεν ζητείται να κάνει τίποτα σχετικό με το σχολείο), έχω το απάντηση. Έχω έρθει να πιστεύω ότι το άγχος είναι ένας βασικός παράγοντας στην επίλυση του παζλ ADHD / LD. Πιστεύω ότι η καλύτερη κατανόηση του άγχους μεταξύ των γονέων, των εκπαιδευτικών και των εκπαιδευομένων είναι το κλειδί για την απελευθέρωση του ακαδημαϊκού δυναμικού. Η κατανόηση αυτή θα οδηγήσει σε μια πιο ικανοποιητική, παραγωγική ζωή.

[Καθορισμός ρεαλιστικών προσδοκιών στο σχολείο]

Είναι λυπηρό το γεγονός ότι πολλοί φοιτητές με LD ή ADHD έχουν περισσότερες αποτυχίες από τις επιτυχείς στιγμές στο σχολείο και αυτό επηρεάζει τη στάση τους απέναντι στη μάθηση και τη συμπεριφορά τους. Ένας φοιτητής με εμπόδια στη μάθηση χρειάζεται ένα αναπτυξιακά κατάλληλο επίπεδο γνώσης για το γνωστικό του προφίλ. Χωρίς αυτό, είναι πιθανό να αποδώσει την έλλειψη επιτυχίας του σε μια έλλειψη ικανότητας ή νοημοσύνης.

Επαναλαμβανόμενες περιόδους φόβου, απογοήτευσης και αποτυχίας στο σχολείο δημιουργούν άγχος που χτίζεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η κατάσταση του νου είναι στην πραγματικότητα νευρολογική βλάβη. Αντιμετωπίζει την λειτουργία του εγκεφάλου με τη μόλυνση της χημείας του εγκεφάλου και ακόμη και τη συρρίκνωση του σημαντικού νευρικού ιστού του εγκεφάλου, καθιστώντας τα προβλήματα με τη μάθηση και την προσοχή χειρότερα.

Το χρόνιο άγχος μειώνει τη μνήμη και τη γνωστική ευελιξία, καθώς αυξάνει το άγχος και την επαγρύπνηση. Αυτό αναστέλλει το επίπεδο συναγερμού ενός μαθητή και δημιουργεί προστατευτική άμυνα. Ως αποτέλεσμα, η υπερβολική ποσότητα ενέργειας εξέρχεται από την απειλή με αποφυγή, αντίσταση ή αρνητικότητα (βλ. «Έλεγχοι πίεσης»).

Όταν οι δάσκαλοι, οι διαχειριστές και οι γονείς παρερμηνεύουν αυτή τη συμπεριφορά ως εκούσια ή αντιπολιτευτική - όχι αμυντική, προστατευτική στάση ενός φοιτητή που προσπαθεί να αποφύγει να φανεί ανεπαρκής - συνθέτουν το πρόβλημα, ρίχνοντας τον μαθητή σαν α κακό παιδί. Οι περισσότεροι μαθητές θα προτιμούσαν να θεωρηθούν ως «ταραχοποιός» ή «κλασσικός τάξη» παρά ότι είναι τόσο ηλίθιοι, και πολλοί, ως εκ τούτου, ανταποκρίνονται στις φήμες τους.

[5 σχολικές αξιολογήσεις που το παιδί σας μπορεί να δικαιούται]

Είμαστε εξοπλισμένοι με την ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε απειλητικά γεγονότα στο περιβάλλον μας (παράγοντες άγχους) και να ανταποκριθούμε με τρόπους που μας κρατούν ασφαλείς. Μια τίγρη σπαθί-δοντιού στο στόμα της σπηλιάς σήμαινε πρόβλημα για τους προγόνους μας. Οι αισθήσεις τους ήταν τόσο έντονες ώστε γνώριζαν ότι το κτήνος ήταν εκεί πριν ακόμη φανεί το φως της φωτιάς που έδειχνε τα απειλητικά μάτια του ή τα μεγάλα δόντια του. Αυτό το σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης τους βοήθησε να αποφύγουν ή να ξεφύγουν από τον κίνδυνο. Είμαστε εξοπλισμένοι με τους ίδιους μηχανισμούς προστασίας που κράτησαν τους προγόνους μας ζωντανούς και μας επέτρεψαν να εξελιχθούν ως είδη. Αντιμέτωποι με πραγματικό ή αντιληπτό φόβο, αντιδρούμε με την καταπολέμηση ή την εγκατάλειψη. Αυτό δεν είναι μια συνειδητή επιλογή. κάτω από το άγχος, τα λεγόμενα κέντρα φόβου βαθιά μέσα στον εγκέφαλό μας (κυρίως η αμυγδαλή) πηγαίνουν σε υψηλό συναγερμό.

Όταν ενεργοποιούνται τα κέντρα φόβου του εγκεφάλου, η περιοχή του φλοιού στο πρόσθιο τμήμα του εγκεφάλου, που ονομάζεται προμετωπιαίο φλοιό, απενεργοποιείται. Ο προμετωπικός φλοιός, μαζί με τα βασικά γάγγλια και τον θαλαμό, ελέγχει τις εκτελεστικές λειτουργίες (οργανώνοντας, σχεδιάζοντας και εκτελώντας τα καθήκοντα αποτελεσματικά) που είναι κρίσιμα για τη μάθηση. Στα παιδιά που ήδη διατρέχουν κίνδυνο ακαδημαϊκής δυσκολίας εξαιτίας της ΔΕΠ-Υ, οι δευτερογενείς επιπτώσεις του στρες τους βάζουν σε μια πανοπλία. Μόλις χρειαστούν αυτό το σημαντικό μέρος του εγκεφάλου, κλείνει. Όταν το άγχος ανεβαίνει, η γνωστική ικανότητα μειώνεται. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι το χρόνιο στρες συνδέεται με μια μεγαλύτερη αμυγδαλή και μια μείωση στο μέγεθος της του εγκεφαλικού φλοιού, υποδηλώνοντας ότι οι επαναλαμβανόμενες, εξαιρετικά αρνητικές εμπειρίες στην πραγματικότητα ανασχηματίζουν την αρχιτεκτονική μας εγκέφαλος.

Η ψυχική σχέση ενός παιδιού με ένα δύσκολο έργο καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο ασχολείται με το τι έρχεται ο τρόπος του. Όταν τα παιδιά πιστεύουν ότι έχουν λίγο έλεγχο σε μια εργασία και πρόκειται να φαίνονται άγνοια ή ανίκανα (και πάλι), αυτό προκαλεί την ανταπόκριση στο στρες. Όταν ένας εγκέφαλος ενός παιδιού στέλνει το μήνυμα ότι "Αυτό είναι πολύ δύσκολο! Δεν υπάρχει τρόπος να το κάνω αυτό! " το έργο γίνεται τίγρη σπαθί-δοντιών τους. Τα κέντρα φόβου πηγαίνουν σε υψηλό επίπεδο συναγερμού και το σκέφτεται τμήμα του εγκεφάλου κλείνει στην υπηρεσία της επιβίωσης. Είναι ένας κυκλικός κύκλος αυτοπεριορισμού του φόβου, της αποφυγής και της διαφυγής.

Στο βιβλίο μου Πουθενά να μην κρύψει: Γιατί τα παιδιά με ADHD & LD μίσος σχολείο και τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό, Χρησιμοποιώ τον όρο "εξοικονόμηση F.A.S.E." για να εξηγήσει αυτό το φαινόμενο. Χιλιάδες παιδιά σε όλο τον κόσμο είναι παγιδευμένοι σε αυτόν τον κύκλο της ήττας. Εκατοντάδες δάσκαλοι αντιδρούν με απόλυτο λάθος τρόπο και κάνουν το πρόβλημα χειρότερο. Μόνο όταν τα παιδιά και οι ενήλικες το καταλάβουν και ξέρουν πώς να σπάσουν τον κύκλο, τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα.

Η επίδραση του στρες στον εγκέφαλο δεν είναι όλα κακά. Το ανεκτό στρες βοηθά τον εγκέφαλο να αναπτυχθεί και μπορεί να εμβολιάσει ένα παιδί από τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες στο μέλλον. Το κλειδί είναι να ερμηνεύσει την αιτία του στρες, ώστε να μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά. Αυτό σημαίνει ότι η χρήση του στρες είναι το καύσιμο για την επιτυχία και δεν αφήνεται να γυρίσει προς τα μέσα για να διαβρώσει την εμπιστοσύνη και την ικανότητα.

Ο νευροεπιστήμονας και ο βραβευμένος με Νόμπελ Eric Kandel, M.D., εξήγησε ότι, όπως ο φόβος, η αγωνία και το άγχος αλλάξτε τον εγκέφαλο για να δημιουργήσετε ακολουθίες καταστροφικών συμπεριφορών, οι σωστές παρεμβάσεις στρέφονται στον κύκλο περίπου. Αυτό το μοντέλο DE-STRESS θέλει να επιτύχει. Περιλαμβάνει τα παρακάτω βήματα:

> Ορίστε την κατάσταση. Βεβαιωθείτε ότι οι ενήλικες που εμπλέκονται στη ζωή του παιδιού κατανοούν και συμφωνούν για την αιτία των προκλήσεων. Εάν υπάρχουν «διαγύμνασες μονομαχίας», η πολύτιμη ενέργεια σπαταλιέται για διαφωνίες, νομικές προκλήσεις και «doc-shopping» για την επίλυση διαφορών απόψεων. Οι ενήλικες πρέπει να έρθουν σε κάποια συναίνεση σχετικά με την κατάσταση του παιδιού. Ένα σχέδιο που βασίζεται σε εικασίες ή παραπληροφόρηση έχει σκοπό να αποτύχει.

> Εκπαιδεύστε. Οι ενημερωμένοι ενήλικες (γονείς, ψυχολόγοι, δάσκαλοι) πρέπει να εκπαιδεύσουν το παιδί για τη φύση των προκλήσεων του / της. Μόνο ένα ενημερωμένο παιδί μπορεί να είναι αυτοπροστατευόμενος.

> Σκέψου. Σκεφτείτε πώς τα πλεονεκτήματα και τα περιουσιακά στοιχεία του παιδιού, καθώς και οι προκλήσεις του, θα επηρεάσουν τις προοπτικές του να προχωρήσουν. Σκεφτείτε μπροστά: Τι θα συμβεί στην επιτυχία και τι πρέπει να γίνει για να ελαχιστοποιηθούν οι απογοητεύσεις και οι εκτροχιασμοί;

> Διδάξτε. Εκπαιδεύστε το παιδί σχετικά με τον τρόπο χρήσης στρατηγικών που θα ανταποκρίνονται στις συγκεκριμένες ανάγκες του και θα μεγιστοποιήσουν την επιτυχία του. Δώστε στον μαθητή τα εργαλεία που χρειάζεται για να πάρει αυτόν τον ταύρο από τα κέρατα και να το παλέψει στο έδαφος.

> Μειώστε τον κίνδυνο. Δημιουργήστε περιβάλλοντα μάθησης που εστιάζουν στην επιτυχία και ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο αποτυχίας (μικρές τάξεις, εξατομικευμένη προσοχή και υποστήριξη, παρέχοντας χρόνο και χώρο για την ενίσχυση της μάθησης, μειώνοντας αποσπάσεις της προσοχής).

> Άσκηση. Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει το άγχος. Βεβαιωθείτε ότι ο σπουδαστής συμμετέχει σε ένα κανονικό πρόγραμμα σωματικής άσκησης. Συλλέξτε στοιχεία που δείχνουν ότι η άσκηση ενισχύει τη διάθεση και τη μάθηση.

> Επιτυχία. Αντικαταστήστε την αμφιβολία με την εμπιστοσύνη δημιουργώντας ένα μαθησιακό περιβάλλον που επιτρέπει στον σπουδαστή να βιώνει την επιτυχία συχνότερα από την αποτυχία. Βεβαιωθείτε ότι ο φόβος, η απογοήτευση και η αποτυχία επισκιάζονται από τις επιτυχίες. Δείξτε στο παιδί ότι η εμπιστοσύνη και ο έλεγχος είναι παραπροϊόντα της ικανότητας. Βοηθήστε το παιδί να εσωτερικεύσει ένα μάντρα: "Έλεγχος μέσω ικανότητας".

> Στρατηγικοποιήστε. Χρησιμοποιήστε αυτό που έχετε μάθει εσείς και το παιδί σας για την επίτευξη επιτυχίας για να προγραμματίσετε μπροστά. Βρείτε ευκαιρίες για να επιβεβαιώσετε ότι η εμπιστοσύνη και η αίσθηση ελέγχου του άγχους προέρχονται φυσικά από την αίσθηση της ικανότητας. Οι δάσκαλοι και οι γονείς πρέπει να κάνουν μάθηση από τα λάθη μέρος του σχεδίου και να βοηθήσουν το παιδί να κινηθεί από δύναμη σε δύναμη.

Αν οι μαθητές δεν έχουν την ευκαιρία να μάθουν δεξιότητες που τους επιτρέπουν να παρακάμψουν ή να ξεπεράσουν τις αδυναμίες μάθησης, είναι πιθανό να παρουσιάσουν την αντίδραση αγώνα ή πτήσης. Ευτυχώς, οι αλλαγές στα νευρωνικά κυκλώματα που σχετίζονται με το χρόνιο στρες είναι αναστρέψιμες σε έναν υγιή, ελαστικό εγκέφαλο. Οι κατάλληλες παρεμβάσεις όπως αυτές που αναφέρονται παραπάνω είναι απλές, δεν κοστίζουν χρήματα και μπορεί να οδηγήσουν σε επαναφορά του εγκεφάλου σε υγιή κατάσταση. Η εξέταση του στρες μέσω αυτού του φακού θα οδηγήσει σε καλύτερη εκμάθηση, ενισχυμένη αυτοεκτίμηση και βελτιωμένη συμπεριφορά.

Η ετικέτα ADHD / LD δεν είναι τόσο απενεργοποιημένη όσο η άποψη ενός ατόμου για την έννοια της ετικέτας.

Οι μαθητές που γνωρίζουν ότι έχουν μαθησιακές δυσκολίες αλλά εντοπίζουν με τις αρνητικές πτυχές αυτής της ετικέτας την εμπειρία των ερευνητών Claude M. Steele, Ph. D. και Joshua Aronson, Ph. D., αποκαλούν "απειλή στερεότυπου". Τα παιδιά ανησυχούν διαρκώς ότι θα κάνει κάτι για να επιβεβαιώσει το στερεότυπο ότι οι μαθητές με ADHD / LD είναι λιγότερο ικανοί από άλλους παιδιά.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, Ed. D., and Samantha Daley, Ed. D., M.Ed., στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ειδικής Τεχνολογίας, στο Wakefield της Μασαχουσέτης, εργάζονται επί του παρόντος για έργα που χρηματοδοτούνται από το Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών για την καλύτερη κατανόηση του στίγματος και της στερεότυπης απειλής στην τάξη. Έχουν διαπιστώσει ότι όταν οι σπουδαστές σε ένα ερευνητικό πρόγραμμα πρέπει να αναγνωρίσουν ότι έχουν μαθησιακές δυσκολίες πριν ξεκινήσουν μια ακαδημαϊκά καθήκοντα, εκτελούν πιο άσχημα από ό, τι μια παρόμοια ομάδα μαθητών, οι οποίοι δεν ερωτούνται αν έχουν μάθηση αναπηρία. Κάποιοι το θεωρούν ως απόδειξη ότι είναι η ίδια η ετικέτα που είναι απενεργοποιημένη και να κάνουμε μια υπόθεση για τη μη χρήση της.

Πιστεύω ότι όταν ένας σπουδαστής δεν καταλαβαίνει την κατάστασή του (με άλλα λόγια, την ετικέτα του), αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια αυτο-εκχωρημένη ετικέτα: "Έχω ADHD. Δεν μπορώ να επικεντρωθώ αρκετά καλά για να κάνω μαθηματικά. Είμαι ηλίθιος." Αυτό είναι περισσότερο απενεργοποίηση από τους όρους ADHD ή LD.

Η δουλειά μου στα σχολεία υποστηρίζει την άποψή μου ότι η απειλή στερεότυπου και το άγχος που προκαλεί μπορούν να αντιμετωπιστούν με θετικές αυτο-κατανομές που σχετίζονται με την ετικέτα αναπηρίας. Έχοντας την ευκαιρία να επισκεφθώ εκατοντάδες προγράμματα για παιδιά με ADHD / LD στις ΗΠΑ, έχω δει ότι αυτά τα σχολεία και οι εκπαιδευτικοί που δίνουν αυτογνωσία και αυτοπροστασία η κατάρτιση, σε συνδυασμό με εξειδικευμένες προσεγγίσεις που βοηθούν τους ακαδημαϊκούς μαθητές των φοιτητών, έχουν βρει ένα αντίδοτο στην απειλή στερεότυπου που μπορεί να αποτελέσει κεντρικό χαρακτηριστικό της ADHD / LD Προφίλ.

---

Δοκιμές στρες

Αυτές οι συμπεριφορές είναι καλές ενδείξεις ότι το παιδί σας μπορεί να βρίσκεται κάτω από άγχος στο σχολείο:

> Απόρριψη της εργασίας (παθητική ή επιθετική αρνητικότητα)
> Υποτίμηση του έργου ("Αυτό είναι τόσο ηλίθιο")
> Ενεργώντας ή ενεργώντας για να κατευθύνετε την προσοχή μακριά από την δύσκολη εργασία
> Ενεργώντας "σε" ή να γίνει λυπημένος και να αποσυρθεί
> Εκδηλώσεις σημείων άγχους (ιδρωμένες φοίνικες, δονήσεις, πονοκεφάλους, δυσκολία στην αναπνοή)
> Να συμπεριληφθεί σε μια δουλειά στην οποία είναι επιτυχημένη ή που είναι διασκεδαστική (αρνούμενη να σταματήσει να γράφει μια ιστορία ή να κάνετε ένα σχέδιο, να απενεργοποιήσετε ένα βιντεοπαιχνίδι ή να αφαιρέσετε ένα ακουστικό και να σταματήσετε να ακούτε την αγαπημένη του μουσική)
> Οι προσπάθειες για την ενθάρρυνση («ξέρω ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό») αντιμετωπίζονται με μεγαλύτερη αντίσταση
> Ζητώντας από έναν ενήλικα να παραμείνει κοντά και να βοηθήσει με κάθε πρόβλημα (υπερβολική εξάρτηση)

Ενημερώθηκε στις 23 Μαρτίου 2018