Εύρεση ευγνωμοσύνης στην καραντίνα

Αν είστε κάτι σαν κι εμένα, οι τελευταίες εβδομάδες είναι ένα rollercoaster. Από τότε που το COVID-19 ανέλαβε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, την πολιτική και το μυαλό μας, φαίνεται δύσκολο να σκεφτούμε κάτι άλλο. Ενώ οι φόβοι (και οι πραγματικότητες) του Coronavirus είναι λιγότερο από ιδανικοί, η αναγκαστική καραντίνα παρέχει μια ευκαιρία για ανάπτυξη. Δεν είναι κάθε μέρα που πρέπει να μείνουμε μέσα για το καλό της ανθρωπότητας. Εδώ, θα συζητήσω μερικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την καραντίνα προς όφελός σας.

Βρίσκοντας ευγνωμοσύνη στην ανάπτυξη σχέσεων 

Δεν υπάρχει τίποτα σαν καραντίνα για να σας αναγκάσει να αλληλεπιδράσετε με τα άτομα του νοικοκυριού σας. Ενώ η φυσιολογική ζωή σας επιτρέπει να περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας έξω από το σπίτι, οι καιροί έχουν αλλάξει. Τώρα, ανεξάρτητα από το εάν ζείτε με αδέλφια, φίλους, γονείς, έναν σημαντικό άλλο ή μια ευμετάβλητη γάτα, όλοι πρέπει να τα πάτε. Η καραντίνα παρέχει την ευκαιρία να έχετε σημαντικές συζητήσεις και να ενισχύσετε τους δεσμούς με τους φίλους και την οικογένειά σας. Εάν μπορείτε να επιβιώσετε από την καραντίνα, οι σχέσεις σας θα γίνουν πολύ πιο δυνατές.

Εκτιμώντας την απομόνωση

Από την άλλη άκρη του φάσματος, μπορεί να βρεθείτε με ένα σημαντικό χρονικό διάστημα μόνο. Είτε ζείτε με κάποιον που εξακολουθεί να εργάζεται έξω από το σπίτι, είτε ζείτε μόνος σας, η κοινωνική αποστασιοποίηση μπορεί να αρχίσει να επιβαρύνει. Ωστόσο, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τη μοναξιά προς όφελός σας. Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ διαλογισμό, αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσετε. Με την καραντίνα σε ισχύ, έχετε την ευκαιρία να αποσυνδεθείτε από τον έξω κόσμο και να αρχίσετε να εστιάζετε στη δική σας υγεία και ευεξία.

Όντας ευγνώμονες για την ευκαιρία να μεγαλώσουν 

Ανεξάρτητα από το εάν εργάζεστε ή όχι, είναι πιθανό να έχετε πολύ χρόνο στα χέρια σας. Παρόλο που ο ελεύθερος χρόνος μπορεί να είναι συντριπτικός, προσπαθήστε να προσθέσετε κάποια δομή στην ημέρα σας. Εάν αναζητάτε αυτήν τη στιγμή εργασία, προσπαθήστε να υποβάλετε αιτήσεις ή να μάθετε για το πεδίο που έχετε επιλέξει για αρκετές ώρες κάθε μέρα. Για όσους εργάζονται από το σπίτι, αντικαταστήστε τον χρόνο μετακίνησης με την ανάγνωση για κάτι που σας ενδιαφέρει. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε την επιπλέον ώρα ή δύο για μια ρουτίνα άσκησης για να μειώσετε το άγχος και να αντλήσετε αίμα. Αυτός ο ελεύθερος χρόνος δεν θα διαρκέσει για πάντα. Χρησιμοποιήστε το προς όφελός σας.

Μαθαίνοντας να αγκαλιάζω το άγνωστο

Δεν ξέρω τι θα συμβεί τους επόμενους μήνες - κανείς δεν το κάνει. Ωστόσο, όλοι μπορούμε να βγούμε από την καραντίνα καλύτερα από ότι ξεκινήσαμε. Ενισχύοντας τους δεσμούς μας με τους φίλους και την οικογένειά μας, δίνοντας προτεραιότητα στην αυτο-φροντίδα και δεσμευόμενοι στην προσωπική ανάπτυξη, μπορούμε να κάνουμε το καλύτερο από μια ανεπιθύμητη κατάσταση. Δεν μπορούμε να επιλέξουμε τις περιστάσεις μας, αλλά μπορούμε να αποφασίσουμε πώς να ανταποκριθούμε.