Ο οδηγός επιβίωσης πρωινού για οικογένειες ADHD
Μια πρωινή ρουτίνα που λειτουργεί
Ενημερωθείτε για το πρόγραμμα του παιδιού σας με αυτόν τον δωρεάν οδηγό για καλύτερα πρωινά - και λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα παιδιά με γονείς ADHD μέσω email.
Δεν θα πουλήσουμε ή ενοικιάσουμε τη διεύθυνση email σας σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Η έναρξη της ημέρας είναι παγκοσμίως αγχωτική, αλλά για τους γονείς παιδιών με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής (ADHD ή ADD) αισθάνεται εντελώς αδύνατο τις περισσότερες μέρες. Εάν είστε εσείς, δοκιμάστε αυτές τις ιδέες για να ξεκινήσετε τη μέρα σας σε μια καλύτερη σημείωση, μερικές από τις οποίες περιλαμβάνουν…
- Παρέχετε ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη σνακ πριν τον ύπνο για να βοηθήσετε τον ύπνο
- Στόχος για 10 ώρες ύπνου
- Σκεφτείτε μια νέα ρουτίνα φαρμάκων
- Ξυπνήστε με φως και άγγιγμα
- Κλείστε τα ερεθίσματα
- Επιβραβεύστε το παιδί σας για μια καλημέρα
Για συγκεκριμένες πρωινές στρατηγικές για οικογένειες ADHD, λάβετε αυτήν τη λήψη και δοκιμάστε να ξεκινήσετε απόψε (όχι, όχι αύριο. αυτό είναι ένα κοινό λάθος!)
Μια πρωινή ρουτίνα που λειτουργεί
Ενημερωθείτε για το πρόγραμμα του παιδιού σας με αυτόν τον δωρεάν οδηγό για καλύτερα πρωινά - και λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα παιδιά με γονείς ADHD μέσω email.
Δεν θα πουλήσουμε ή ενοικιάσουμε τη διεύθυνση email σας σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστευτεί την εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη ζωή με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είμαστε ο έμπιστος σύμβουλός σας, μια ακλόνητη πηγή κατανόησης και καθοδήγησης στο δρόμο προς την ευεξία.
Αποκτήστε δωρεάν έκδοση και δωρεάν ADDitude eBook, εξοικονομήστε 42% από την τιμή κάλυψης.
