Ακούστε το «Σκέφτηκα ότι θα ήμουν πιο παραγωγικός! Γιατί οι γυναίκες με ADHD αγωνίζονται να μείνουν στο σπίτι »με τη Michelle Frank, Psy. ΡΕ.

Ακούστε το «« Σκέφτηκα ότι θα είμαι πιο παραγωγικός! »Γιατί οι γυναίκες με ADHD αγωνίζονται να μείνουν στο σπίτι» με τη Michelle Frank, Psy. ΡΕ.

Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής παρακάτω για να ακούσετε στο πρόγραμμα περιήγησής σας. Οι χρήστες κινητών μπορούν να ανοίξουν αυτό το επεισόδιο σε: Apple Podcasts; Google Podcasts; Ράπτων; Spotify; Νεφελώδης.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε την αρχική διαδικτυακή εκπομπή και τις συνοδευτικές διαφάνειες.

Προσθήκη ΠΡΟΣΘΗΚΗ »s ADHD Experts Podcast στην εφαρμογή podcasts: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Τσέπης | Νεφελώδης | Ράπτων

---

Φαίνεται ότι οι κοινωνικοί κανόνες - και πάρα πολλοί φιλόδοξοι φίλοι στο Facebook - μας περιμένουν να "καλύψουμε" όλα αυτά παρατεταμένα οικιακά έργα, καθώς και να ψήνουν ψωμί, κηπουρική και ράψιμο, κατά τη διάρκεια αυτής της καραντίνας. Μετά από δύο μήνες, αυτό δεν έχει συμβεί - και πολλοί από εμάς ντρέπουμε ότι "χάνουμε μια ευκαιρία" γιατί δεν μπορούμε να εξισορροπήσουμε όλες τις νέες καθημερινές ευθύνες της ζωής, καθώς και το άγχος αυτής της αργής κίνησης τραύμα. Το "αρκετά καλό" πρέπει να είναι αρκετά καλό τώρα, αλλά σίγουρα δεν αισθάνεται έτσι.

Μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερα δυσκολία στη διαχείριση των συμπτωμάτων ADHD Πρόσφατα. Μπορεί να αισθάνεστε παγιδευμένοι, κολλημένοι και ακινητοποιημένοι με περισσότερο χρόνο στο σπίτι από ό, τι μπορείτε να αντέξετε. Ίσως είστε κάποιος που νιώθει ανακούφιση ή αυξημένη παραγωγικότητα εν μέσω του άγχους και της αβεβαιότητας του κόσμου σήμερα. Ίσως είστε κάποιος που βρίσκεστε άγχος μια στιγμή, παραγωγικός και αφοσιωμένος την επόμενη, και συναίσθημα σαν μια πλήρη πατάτα καναπέ λίγες ώρες αργότερα, τελειώνοντας την ημέρα εξαντλημένη, αλλά δεν είμαι σίγουρος γιατί ακριβώς ήταν έτσι αποστράγγιση.

Όλα αυτά είναι έγκυρες απαντήσεις στο άγχος και την αβεβαιότητα που εκτυλίσσεται γύρω μας, και το τελευταίο γυναίκες με ADHD ανάγκη κατά τη διάρκεια μιας παγκόσμιας πανδημίας είναι η πίεση και ο περιορισμός των βαθιά εσωτερικευμένων μηνυμάτων σχετικά με το τι σημαίνει να είσαι και να κάνεις «αρκετά». Αυτό Το διαδικτυακό σεμινάριο θα σας υπενθυμίσει απαλά ότι δεν χρειάζεται να είστε απόλυτα παραγωγικοί, να ταιριάζετε, να μαθαίνετε μια νέα δεξιότητα και να οργανώνετε το γκαράζ σας ενώ είστε κάτω καραντίνα. Η Δρ Michelle Frank, κλινική ψυχολόγος, ειδικός ADHD και συν-συγγραφέας του Ένας ριζικός οδηγός για γυναίκες με ADHD, θα

• διαλύστε την επιστήμη σχετικά με την ανταπόκριση στο ανθρώπινο άγχος
• μιλήστε για την αλληλεπίδραση μεταξύ στρες και ADHD
• και επιδείξτε μερικές εύκολες, πρακτικές στρατηγικές αντιμετώπισης μυαλού-σώματος για να σας βοηθήσουν να ζήσετε καλά με τη ΔΕΠΥ, ειδικά την εποχή του COVID.

Μαρτυρίες ακροατών 

• «Η ομιλητής ήταν φανταστική, μελετημένη με την παρουσίασή της. Χρονομετρήθηκε τέλεια, απλά μηνύματα, αλλά με μεγάλη εικόνα που διατυπώθηκε τέλεια για να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε με την πανδημία σήμερα. Εξοχος!"
• «Πάντα βρίσκω ότι η άποψη του Δρ. Μισέλ Φρανκ αντηχεί πραγματικά μαζί μου. Οι ιδέες και οι στρατηγικές της είναι πάντα τόσο χρήσιμες. Ευχαριστώ!"
• "Ευχαριστώ! Υπέροχο συγχρονισμό και υπέροχο περιεχόμενο! Όπως πάντα, εξαιρετική ποιότητα ηχείου και τεχνολογίας. Όλοι ροκ! "
• «Αυτή ήταν η πρώτη φορά που ένιωσα επικυρωμένη ως ενήλικη γυναίκα με ΔΕΠΥ!»
• «Τόσο υπέροχο και ομαλοποιητικό για μένα και παρουσιάζεται με τόσο στοργικό και στοργικό τρόπο!»

Σχετικοί προτεινόμενοι πόροι:

• Δωρεάν λήψη: ADHD και έντονα συναισθήματα
• Δεν είστε το άθροισμα των προκλήσεων ADHD
• [Self-Test] Έχετε ευαισθησία απόρριψης Dysphoria;
• Έχουμε πάρει την πλάτη σας: 75 κόλπα από (και για!) Γυναίκες με ADHD
• Πάρα λίγοι γιατροί παρακολουθούν γυναίκες για ADHD - και αξίζουμε καλύτερα

Αυτό το σεμινάριο εμπειρογνωμόνων ADHD μεταδόθηκε για πρώτη φορά ζωντανά στις 13 Μαΐου 2020. ΠΡΟΣΘΗΚΗ ευχαριστούμε τους χορηγούς μας για την υποστήριξη των διαδικτυακών μας σεμιναρίων. Η χορηγία δεν επηρεάζει την επιλογή ομιλητών ή το περιεχόμενο σεμιναρίων.

Ενδιαφέρομαι για διαφήμιση σε ΠΡΟΣΘΗΚΗ »s Podcast ειδικών ADHD; ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ [email protected].

Σημείωση για την ποιότητα ήχου: Αυτό το podcast είναι μια ηχογράφηση μιας σειράς διαδικτυακών σεμιναρίων. Ο ήχος τραβήχτηκε από ζωντανές συνομιλίες (μερικές φορές μέσω τηλεφώνου), δεν έχει εγγραφεί σε στούντιο. Εγγραφείτε για να συμμετάσχετε στα ζωντανά διαδικτυακά σεμινάρια στη διεύθυνση: additude.com/webinars/

---

---

Ενημερώθηκε στις 27 Μαΐου 2020