Όταν τα μικρά παιδιά είναι πραγματικά ADHD: Πρώιμα σημάδια ADD και συναισθηματική απορύθμιση

Μερικά παιδιά παρουσιάζουν σημάδια διαταραχής υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) από 2 ετών (και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και νωρίτερα). Φυσικά, η αποσύνδεση της κανονικής συμπεριφοράς των Τρομερών Δύο από την ADHD είναι δύσκολη, τουλάχιστον. Τα περισσότερα νήπια έχουν αφθονία ενέργειας, μιλούν υπερβολικά, πηδούν από τη μία δραστηριότητα στην άλλη και αποσπώνται εύκολα. Είναι ανυπόμονοι και ουρλιάζουν ανόητα πράγματα - όπως να πάρουν το σκούρο μπλε φλιτζάνι αντί για το ανοιχτό μπλε στο μεσημεριανό γεύμα.

Λοιπόν, πώς μπορούν οι γονείς και οι ασκούμενοι να αναγνωρίσουν τις κόκκινες σημαίες ADHD σε αυτήν την κατακόκκινη θάλασσα; Αυξάνοντας την εστίασή τους στα παιδιά συναισθηματικός έλεγχος - ή έλλειψη αυτού.

Πρώιμα σημάδια ADHD στα μωρά: Κακός ύπνος, σίτιση, απογοήτευση

ο Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής λέει ότι τα παιδιά μπορεί να διαγνωστούν με ΔΕΠΥ τουλάχιστον 4 ετών, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η ΔΕΠΥ σε νήπια δεν είναι πραγματική.¹ Υπάρχουν πραγματικές διαφορές στον εγκέφαλο ADHD που υπάρχουν κατά τη γέννηση και η αναμονή για πολύ καιρό για παρέμβαση μπορεί να επιβαρύνει άσκοπα ένα παιδί.

Είναι εύκολο να εντοπίσετε παιδιά με σοβαρά υπερκινητική ή παρορμητική συμπεριφορά - είναι αυτά που είναι εξαιρετικά δραστήρια και αυθόρμητα και φαίνεται να χρειάζονται λιγότερο ύπνο από τους συνομηλίκους τους. Οι γονείς και οι φροντιστές τους είναι εξαντλημένοι. Ωστόσο, η υπερκινητική συμπεριφορά δεν αποτελεί χαρακτηριστικό γνώρισμα της ADHD για όλα τα παιδιά. Ένας καλύτερος προγνωστικός παράγοντας για την ανάπτυξη της ΔΕΠΥ είναι στην πραγματικότητα η ικανότητα ενός παιδιού ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους.

Συγκεκριμένα, η πρώιμη αρνητική συναισθηματικότητα (κακή ανταπόκριση στο άγχος και τάση αντίδρασης με δυσάρεστα συναισθήματα) είναι ιδιαίτερα προγνωστική ADHD. Τα μωρά που ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο ADHD είναι αυτά που κλαίνε συνεχώς και έχουν πρόβλημα να καταπραΰνουν. που είναι θυμωμένοι, ιδιότροποι και δύσκολο να ελεγχθούν που έχουν προβλήματα σίτισης και πτώσης ή / και παραμονής στον ύπνο. ή που έχουν δυσανεξία στην απογοήτευση.

[Θα μπορούσε το παιδί σας να έχει ADHD; Κάντε αυτό τον αυτοδιαγνωστικό έλεγχο]

Πρώιμα σημάδια ADHD σε νήπια: Έντονα, ανεξέλεγκτα συναισθήματα

Όταν η αρνητική συναισθηματικότητα παραμένει στο νήπιο, φαίνεται αρκετά διαφορετικό από μερικά τυπικά ξεσπάσματα μικρών παιδιών. Παιδιά με ADHD δείξτε πιο επιθετικές και συναισθηματικά έντονες συμπεριφορές όταν αφαιρείται ένα έπαθλο από αυτές. Όταν παρουσιάζονται δύσκολες εργασίες, όπως παζλ με κομμάτια που λείπουν, τα μικρά παιδιά με ΔΕΠΥ δείχνουν περισσότερη απογοήτευση, αρνητικές εκφράσεις, συναισθηματικές εκρήξεις και θυμό από ό, τι οι νευροτυπικοί τους συνομηλίκους. Είναι επίσης πιο γρήγορα να τα παρατήσουν.^2,3,4,5

Με λίγα λόγια, νήπια και παιδιά προσχολικής ηλικίας με ADHD είναι υπερβολικά αντιδραστικοί. Γιατί; Επειδή αισθάνονται τα συναισθήματα πιο βαθιά και τα κρατούν περισσότερο από ό, τι εκείνα χωρίς ADHD. Αντιδρούν υπερβολικά με θετικά συναισθήματα, όπως ο ενθουσιασμός, που μπορεί να σημαίνει κραυγή και άλμα για χαρά για μικρά πράγματα (όπως όταν η κόρη μου με ADHD έτρεξε γύρω από το σπίτι ουρλιάζοντας σαν μανιακός όταν της είπα ότι πάμε για πάγο κρέμα). Επίσης, αντιδρούν υπερβολικά με αρνητικά συναισθήματα, απογοήτευση και απογοήτευση, που συχνά οδηγούν σε εξανθήματα ή επιθετικές συμπεριφορές.

Καθώς τα νευροτυπικά νήπια φτάνουν την ηλικία των 3 ή 4 ετών, μπορούν να αρχίσουν, για παράδειγμα, να περιμένουν έως και μετά δείπνο για παγωτό χωρίς να έχει μεγάλη κατάρρευση (αν και μπορεί να κλαψούν λίγο εάν κουραστούν ή τόνισε). Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας με ADHD, ωστόσο, φωνάζουν ή φωνάζουν τακτικά για μικρές καταστάσεις. Οι "μικρές προσφορές" είναι σχεδόν πάντα "ΜΕΓΑΛΕΣ συμφωνίες" με αυτά τα παιδιά και το δείχνουν με τις συναισθηματικές εκρήξεις τους. Η αναμονή είναι σχεδόν αδύνατη. αισθάνονται ακραία πίεση για να πάρουν τα πράγματα τώρα.

Πρώιμα σημάδια ADHD σε νήπια: Συναισθηματική ευαισθησία και υπερβολικότητα

Τα μικρά παιδιά με ADHD τείνουν να είναι εύκολα απογοητευμένα, ευμετάβλητα και ακόμη και αγενή. Μπορεί να ανησυχούν πάρα πολύ ή πολύ για ακόμη και τα μικρότερα πράγματα και έχουν μεγαλύτερη δυσκολία μετάβασης. Είναι επίσης εξαιρετικά ευαίσθητοι στα διορθωτικά σχόλια - ζητώντας τους να φορέσουν ένα παλτό για να βγουν έξω μπορεί να οδηγήσει σε μια θυμωμένη κραυγή. Αυτά τα παιδιά συγκλονίζονται με τα συναισθήματά τους και δυσκολεύονται να ηρεμήσουν.

[Δείτε αυτό το βίντεο: Η συναισθηματικότητα της ADHD]

Τα μικρά παιδιά με ADHD είναι επίσης εξαιρετικά ευερέθιστα - κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε κλαψούρισμα, απαίτηση ή ουρλιάζοντας κάθε αίτημα που κάνουν - και επιρρεπείς σε επιθετικές και θυμωμένες εκρήξεις.

Στην προσχολική τάξη, οι μαθητές μπορεί να κλαίνε εάν υπάρχουν πάρα πολλά παιδιά στο σταθμό ή το κέντρο όπου θέλουν να παίξουν. Τα παιδιά χωρίς ADHD γενικά μετακινούνται σε άλλο κέντρο. Παιδιά με ADHD, ωστόσο, μπορεί να πέσει στο έδαφος ουρλιάζοντας ή να σπρώξει ένα άλλο παιδί και να του πει να φύγουν. Και όχι μόνο μία φορά. Τέτοιες περιπτώσεις συμβαίνουν ξανά και ξανά. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας με ADHD τείνουν να ελέγχουν περισσότερο και να αντιδρούν με περισσότερη εχθρότητα, θυμό και επιθετικότητα όταν αναστατώνουν και είναι πιο πιθανό να λάβουν κλήσεις στο σπίτι από ό, τι οι άλλοι που δεν είναι ADHD.

Πρώιμα σημάδια ADHD σε νήπια: Συχνά, σοβαρά όντα

Όταν αναστατώνεται, τα μικρά παιδιά με ΔΕΠΥ τείνουν επίσης να εμπλέκονται σε ξεσπάσματα που είναι πιο συχνά, έντονα, σοβαρά και ενοχλητικά από ό, τι άλλα παιδιά στην ηλικία τους. Συνήθως τα νήπια που αναπτύσσονται μπορεί να έχουν εβδομαδιαία οργή και οι γονείς μπορούν συνήθως να πουν γιατί συμβαίνει το θυμό (το παιδί είναι πιθανώς κουρασμένο ή δεν θέλει να κάνει κάτι).

Σε νήπια με ΔΕΠΥ, τα ξεσπάσματα εμφανίζονται συχνότερα, διαρκούν περισσότερο και φαίνεται να βγαίνουν από το πουθενά. Οι αντιδράσεις του παιδιού είναι υπερβολικές, εντελώς δυσανάλογες στο συμβάν ή / και ακατάλληλες για το περιβάλλον. Το ξέσπασμα μπορεί να διαρκέσει για 20 λεπτά ή περισσότερο και το παιδί έχει πρόβλημα να ηρεμήσει μόνος του και μπορεί ακόμη και να εκδώσει αντίποινα. Πολλοί θα βιώσουν «πλήρεις» ξεσπάσματα που έχουν μηδενικό έλεγχο - ακόμη και αν τους υποσχεθεί το πιο αγαπημένο τους πράγμα στον κόσμο, απλά δεν μπορούν να σταματήσουν.

Τυπική συμπεριφορά μικρών παιδιών

Ο παρακάτω πίνακας περιγράφει και συγκρίνει την τυπική συμπεριφορά μικρών παιδιών και τη συμπεριφορά μικρών παιδιών ADHD.

η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ	Νευροτυπικό	Πιθανή ADHD
Νευράκια	2-3 φορές / εβδομάδα για λιγότερο από 15 λεπτά. η συχνότητα και η ένταση μειώνονται σε διάστημα 6 μηνών	3 + / εβδομάδα για περισσότερα από 15 λεπτά κάθε φορά. η συχνότητα και η ένταση παραμένουν για 6 ή περισσότερους μήνες
Επιθετικές συμπεριφορές (π.χ. δάγκωμα)	1-2 φορές / μήνα (μεταξύ 12-36 μηνών) ή / και με λίγη εκφραστική γλώσσα	36+ μήνες, που συμβαίνουν περισσότερες από μία ή δύο φορές (δηλ. Συχνά κατά τη διάρκεια εκρήξεων) ή / και διαθέτουν καλές γλωσσικές δεξιότητες
Αυτοτραυματισμός (π.χ. δάγκωμα ή χτύπημα, χτύπημα στο κεφάλι)	α / α	Εμφανίζεται ανά πάσα στιγμή

Όταν τα παιδιά με ADHD γίνονται υπερβολικά διεγερμένα (π.χ., πολυάσχολα γεγονότα ή δυνατά περιβάλλοντα), οι συναισθηματικές αντιδράσεις τους μπορεί να είναι ακόμη πιο απρόβλεπτες και σοβαρές από το συνηθισμένο. Η κόρη μου είχε συναισθηματικές καταστροφές στα πάρτι γενεθλίων και το χειρότερο από αυτά συνέβαινε πάντα στα δικά της πάρτι. Ήταν πάρα πολύ υπερβολική διέγερση για αυτήν και είχε ως αποτέλεσμα κραυγές, κραυγές, ρίχνοντας πράγματα και απαιτώντας όλοι να φύγουν ταυτόχρονα. Πέρασε το μεγαλύτερο μέρος της τέταρτης γιορτής γενεθλίων μόνη της στο δωμάτιό της, ενώ οδήγησα δραστηριότητες για τους φίλους της.

Πρώιμα σημάδια ADHD στα νήπια: Τα πρώτα συμπτώματα της κόρης μου

Δυστυχώς, αυτοί οι νέοι λαμβάνουν συνήθως πολλά αρνητικά σχόλια για τις συμπεριφορές τους, τα οποία μπορούν να συμβάλουν στη χαμηλή αυτοεκτίμηση, το άγχος και ακόμη και την κατάθλιψη. Η κόρη μου ανέπτυξε σημαντικό άγχος τη στιγμή που ξεκίνησε το σχολείο. Ήταν το τυπικό ενεργό παιδί με ADHD νωρίς. Ανέπτυξε νωρίς όλες τις κινητικές της ικανότητες και περπατούσε με ένα αυτοκίνητο ώθησης όταν άλλα μωρά μαθαίνουν να σέρνονται. Κυριολεκτικά έτρεξε κύκλους γύρω από τα άλλα μωρά και όταν έμαθε να μιλάει, δεν σταμάτησε (μέχρι να γίνει έφηβος).

Οι υπνάκοι τελείωσαν νωρίς και τα εγκαταλείψαμε εντελώς όταν ήταν 14 μηνών, διαφορετικά, δεν θα κοιμόταν τη νύχτα. Ακόμα και τότε αναρωτήθηκα πόσο κοιμόταν. Έπρεπε να την αλλάξουμε σε ένα "μεγάλο κορίτσι" κρεβάτι γιατί ανέβηκε συνεχώς από το παχνί της. Επειδή δεν μπορούσαμε να την κρατήσουμε περιορισμένη, θα την ακούγαμε να χτυπά όλο το βράδυ στο δωμάτιό της. Αφαιρέσαμε τα παιχνίδια της, αλλά διασκεδάστηκε ανεβαίνοντας στα ράφια της ντουλάπας της. Σε περισσότερες από μία περιπτώσεις, τη βρήκα το πρωί κοιμάται στην ντουλάπα.

Ήταν επίσης ένας φοβερός τρώγων που κατά κάποιον τρόπο μεγάλωνε αν και ήμουν πεπεισμένος ότι λιμοκτονούσε γιατί δεν μπορούσε να σταματήσει να θηλάζει για περισσότερο από δύο λεπτά κάθε φορά. Ήταν πολύ ανυπόμονη και έπρεπε να κοιτάζει συνεχώς το δωμάτιο.

Και η συναισθηματική της κατάρρευση; Επος.

Θυμάμαι να λέω σε φίλους και την οικογένειά μου ότι οι Τρομεροί Δίδυμοι ήταν πολύ χειρότεροι από ό, τι είχα φανταστεί (ή είδα με βάση τα παιδιά των φίλων μου). Ήξερα ότι τα προβλήματα συμπεριφοράς τείνουν να κορυφώνονται στα 2 χρόνια και στη συνέχεια μειώνονται καθώς μεγαλώνουν, αλλά βρήκα ότι τα 3 της κόρης μου ήταν χειρότερα από τα 2 της. Και, όταν νόμιζα ότι έπρεπε να βελτιωθεί, οι συμπεριφορές συνεχίστηκαν όταν γύρισε 4…. Πότε θα σταματούσε !;

Πολλοί γονείς πέφτουν σε αυτήν την παγίδα περιμένοντας να βελτιωθούν οι συμπεριφορές. Αν και ήταν σαφές ότι η κόρη μου ήταν πολύ διαφορετική από άλλα παιδιά, όλοι μου είπαν να περιμένω. Είπαν ότι ήταν απλώς ένα ενεργό, ευφάνταστο, προικισμένο παιδί. Περιμέναμε λοιπόν.

Ενώ περιμέναμε να εξαφανιστούν οι υπερκινητικές συμπεριφορές, παραβλέψαμε το γεγονός ότι έπρεπε να είχε αρχίσει να δείχνει περισσότερο συναισθηματικό έλεγχο τη στιγμή που ήταν 3 ετών. Ήταν απλώς ένα ευαίσθητο κορίτσι! Περισσότερες δικαιολογίες. Και μετά καταλήξαμε να περιμένουμε πολύ καιρό. Συνέχισε να χτυπάει συναισθηματικά, η οποία παρεμποδίζει την ικανότητά της να χτίζει φιλίες και η αυτοεκτίμησή της έπεσε.

Πρώιμα σημάδια ADHD σε μικρά παιδιά: Κρίσιμες γονικές υποστηρίξεις

Δεν μπορώ να τονίσω τη σημασία της έγκαιρης παρέμβασης. Τα παιδιά που εμφανίζουν συναισθηματική δυσλειτουργία - λιγότερη ανοχή στην απογοήτευση, περισσότερο θυμό - διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο. Και όσο πιο έντονο ξεσπά ο θυμός τους, τόσο πιο σοβαρά είναι τα συμπτώματα ADHD. Ομοίως, η δυσρυθμισμένη ευτυχία συνδέεται με μεγαλύτερη απροσεξία.⁶ Ακόμη χειρότερα, μόνο περίπου το 40-50 τοις εκατό των μικρών παιδιών με ΔΕΠΥ λαμβάνουν τη συμπεριφορική υποστήριξη έγκαιρης παρέμβασης που χρειάζονται.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης, ώστε να μπορούμε να βοηθήσουμε αυτά τα παιδιά το συντομότερο δυνατό. Μην περιμένετε να δείτε τι συμβαίνει. Ξεκινήστε να καταγράφετε τις παρατηρήσεις και τις ανησυχίες σας μόλις γεννηθεί το μωρό σας. Αυτό που είναι συναρπαστικό είναι ότι τα μωρά αρχίζουν πραγματικά να δείχνουν την ικανότητα να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους μέσα σε μήνες από τη γέννησή τους. Για παράδειγμα, τα μωρά μαθαίνουν να κοιτάζουν μακριά από πράγματα που τα ενοχλούν για να ηρεμήσουν και να ελέγξουν τον θυμό, την απογοήτευση και την αναστάτωση. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ δεν έκαναν αυτά τα πράγματα ως μωρά.

Καθώς μετακινούνται στο προσχολικό και η γλωσσική τους ικανότητα αυξάνεται, συνήθως τα αναπτυσσόμενα παιδιά μπορούν καλύτερα ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους και αρχίζουν να ανταποκρίνονται σε καταστάσεις με ευελιξία και κοινωνικά κατάλληλες τρόποι. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ, από την άλλη πλευρά, συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα στη διαχείριση δύσκολων καταστάσεων και στη μείωση της αγωνίας τους. Δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τα αρνητικά συναισθήματα και να συνεχίσουν να εκτοξεύουν (προφορικά ή σωματικά), να δείχνουν επιθετικότητα ή να συμμετέχουν σε περισσότερες συμπεριφορές αποφυγής για να προσπαθούν και να αυτορυθμίζονται.

Πρώιμα σημάδια ADHD σε μικρά παιδιά: 5 συμπληρώματα στη θεραπεία συμπεριφοράς

Τα συναισθηματικά μας συστήματα αναπτύσσονται νωρίτερα από τα συστήματα ελέγχου μας. Επιπλέον, ο συναισθηματικός εγκέφαλος είναι πολύ πιο δυνατός από τον εγκέφαλο σκέψης (αυτός που μας βοηθά να διατηρούμε δροσερό και να κάνουμε καλές συμπεριφορικές επιλογές). Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσουμε να υποστηρίζουμε τα παιδιά μας πατώντας στον συναισθηματικό εγκέφαλό τους πολύ νωρίς.

ο Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH) χρηματοδότησε τη Μελέτη Θεραπείας Προσχολικής ADHD (PATS) αξιολογεί τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητα και ασφάλεια του methylphenidate (Ritalin) σε παιδιά προσχολικής ηλικίας (ηλικίας 3-5,5 ετών).⁷ Πριν από την έναρξη των δοκιμών φαρμακευτικής αγωγής, όλες οι οικογένειες ολοκλήρωσαν ένα εντατικό πρόγραμμα συμπεριφορικής θεραπείας 10 εβδομάδων, το οποίο περιλάμβανε συμβουλευτική υποστήριξη για τους γονείς. Ένα από τα πιο σημαντικά ευρήματα αυτής της μελέτης ήταν ότι το ένα τρίτο των παιδιών έδειξε σημαντική μείωση των συμπτωμάτων ADHD μετά το πρόγραμμα θεραπείας συμπεριφοράς και, ως εκ τούτου, δεν χρειάστηκε επίσης να λάβει φάρμακα. Από τη μελέτη αυτή, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι παρεμβάσεις συμπεριφοράς που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση των συμπτωμάτων της ADHD σε παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής για μικρά παιδιά.

Το συστατικό εκπαίδευσης γονέων της θεραπείας συμπεριφοράς είναι κρίσιμο επειδή οι συμπεριφορές των γονέων επηρεάζουν τις δεξιότητες ρύθμισης συναισθημάτων των παιδιών από νεαρή ηλικία. Δείτε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα.

1. Κατανοήστε τον εγκέφαλο ADHD. Ο εγκέφαλος συνεχίζει να αναπτύσσεται σε όλη την παιδική ηλικία - ο εγκέφαλος που σκέφτεται ένα παιδί είναι ο τελευταίος που αναπτύσσεται στην ενηλικίωση. Περαιτέρω, όταν ένα παιδί είναι αναστατωμένο, οι ορμόνες του στρες απελευθερώνονται στο σώμα και όλο το αίμα εκτοξεύεται λογικό / σκεπτικό / ηρεμιστικό μέρος του εγκεφάλου και στον κινητικό φλοιό, προετοιμάζοντας το σώμα είτε να πολεμήσει είτε να τρέξει Μακριά. Ο συναισθηματικός εγκέφαλος αναλαμβάνει αυτόματα σε αυτό το σημείο, οπότε οποιαδήποτε ομιλία, επίπληξη, τιμωρία ή διάλεξη είναι άχρηστη επειδή ο εγκέφαλος που διαβάζει και ερμηνεύει αυτά τα μηνύματα είναι εκτός σύνδεσης.

Είναι καλύτερο να αποφεύγετε την προσέλκυση παιδιών όταν είναι αναστατωμένα. Βγείτε από τη ζέστη! Δώστε τους χώρο αλλά μείνετε κοντά, ώστε να μην αισθάνονται ότι τους εγκαταλείπετε.

2. Σχηματίστε ισχυρούς δεσμούς. Όπως ισχύει για κάθε παιδί, τα παιδιά με ADHD επωφελούνται από ισχυρές σχέσεις φροντιστή. Πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι αγαπημένοι και αποδεκτοί ανεξάρτητα από το τι. Όταν έχουμε ισχυρούς δεσμούς, μπορούμε να ενισχύσουμε θετικά και κοινωνικά συναισθήματα, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση των συναισθημάτων. Αξιοποιήστε μικρές στιγμές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας όπου μπορείτε να συνδεθείτε με τα παιδιά σας. Πολύ σημαντικές στιγμές είναι το πρώτο πράγμα το πρωί και τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, δώστε τους την πλήρη προσοχή σας. Πείτε κάτι θετικό όπως, "Λατρεύω να βλέπω το λαμπερό πρόσωπό σας το πρώτο πράγμα το πρωί." Και χαμογελα! Να είστε πάντα στην ομάδα του παιδιού σας. Η ομαδική εργασία βοηθά στην οικοδόμηση συμπόνιας - ένα άλλο δυνατό κοινωνικό συναίσθημα που χτίζει τον συναισθηματικό εγκέφαλο.

3. Να είστε ζεστοί και να ανταποκρίνεστε. Οι γονείς είναι πιο αποτελεσματικοί στην υποστήριξη των δεξιοτήτων ρύθμισης των συγκινήσεων των παιδιών τους όταν είναι υποστηρικτικοί, ευαίσθητοι και ανταποκρίνονται θερμά στα θετικά και αρνητικά συναισθήματα των μικρών παιδιών τους. Αντί να αντιδράστε συναισθηματικά, επικυρώστε τα συναισθήματά τους. Λέγοντας «Γεια σου, φίλε, μπορώ να δω ότι η αδερφή σου σε ενοχλεί πραγματικά» είναι πιο χρήσιμο από το να ζητάς να σταματήσουν να κλαίνε. Στη συνέχεια, δημιουργήστε χώρο για να τους αφήσετε να μιλήσουν για το τι συνέβη αν το θέλουν. Εάν δεν προσθέσουν περισσότερα ή εάν δεν μιλούν ακόμη, δημιουργήστε το χώρο για να φωνάξουν, να σας αγκαλιάσουν ή οτιδήποτε άλλο χρειάζονται αυτή τη στιγμή. (Εξοικονομήστε μάθηση σχετικά με τις κατάλληλες συμπεριφορές για διαφορετικό χρόνο.)

Όταν επικυρώνουμε, δεν τους λέμε «Δεν είναι μεγάλη υπόθεση». Είναι μεγάλη υπόθεση γι 'αυτούς και έτσι όταν λέμε ότι ελαχιστοποιούμε το πώς αισθάνονται και στέλνουμε το μήνυμα ότι δεν θέλουμε να ακούσουμε πώς αισθάνονται. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ήρεμα ότι είναι αναστατωμένοι και να τους ενημερώσετε ότι είστε εκεί για να βοηθήσετε.

Τα παιδιά αντιδρούν συναισθηματικά για να δημιουργήσουν ασφάλεια αλλά και να ακουστούν. Όταν δημιουργούμε αυτόν τον χώρο για τα παιδιά μας, αισθάνονται ασφαλείς, ακούγονται και κατανοούν. Η εμφάνιση ενσυναίσθησης θα βοηθήσει στην ανάπτυξη της ενσυναίσθησης τους και θα μάθουν ότι δεν χρειάζεται να αντιδράσουν με υπερβολικά συναισθηματικούς τρόπους.

4. Επισημάνετε τις θετικές συμπεριφορές. Αν και δεν φαίνεται να μοιάζει, τα παιδιά σας διατηρούν την ψυχραιμία τους όλη την ώρα - θεωρούμε αυτές τις περιπτώσεις δεδομένες. Εκμεταλλευτείτε αυτές τις στιγμές δείχνοντας εκτίμηση για το να κάνουν τα ίδια πράγματα που θέλουμε να κάνουν, όπως χρησιμοποιώντας τα λόγια τους για βοήθεια ή λέγοντας ότι είναι απογοητευμένοι (εναντίον ουρλιάζοντας και κλοτσιές).

5. Δημιουργήστε ευκαιρίες. Δεν αρκεί να μιλάμε στα παιδιά για τους κανόνες και τις προσδοκίες μας σχετικά με την ηρεμία. Ωστόσο, αυτό είναι το μόνο που κάνουμε. Τους λέμε τι αναμένεται, τους στέλνουμε για να παίξουν και μετά εκνευρίζουμε όταν φωνάζουν 30 δευτερόλεπτα αργότερα. Θυμηθείτε: δεν έχουν τα γνωστικά στοιχεία ελέγχου για να τα κρατήσουν μαζί στη ζέστη της στιγμής. Αντ 'αυτού, δημιουργήστε ευκαιρίες για να δείξουν πώς να ζητήσουν βοήθεια όταν είναι αναστατωμένοι αντί να απογοητευτούν και να λιώσουν.

Δημιουργήστε ευκαιρίες για ανεξαρτησία. Τα παιδιά που μπορούν να μάθουν να επιλύουν μόνοι τους μαθαίνουν να ρυθμίζουν τις συμπεριφορές από μόνες τους. Ποια είναι τα πράγματα που πολεμούν μαζί σας να κάνουν μόνα τους; Είναι πιθανό καιρός να τους αφήσουμε να αποκτήσουν κυριότητα.

Δημιουργήστε ευκαιρίες για προσοχή. Βρίσκουμε όλο και περισσότερο ότι η προσοχή είναι σημαντική για τη ρύθμιση συναισθημάτων και τον αυτοέλεγχο. Κανένα παιδί δεν είναι πολύ μικρό για να εξασκηθεί να προσέχει. Αναζητήστε απλές στιγμές όλη την ημέρα - μυρίστε την πικραλίδα που διάλεξαν. Μιλήστε για το τι νιώθουμε και δοκιμάζουμε. Ζώστε το σκυλί και περιγράψτε πώς αισθάνεται η γούνα.

Δημιουργήστε ευκαιρίες για να είστε ομάδα. Το να νιώθεις σαν να ανήκουν είναι ένα άλλο κρίσιμο μέρος της οικοδόμησης του συναισθηματικού εγκεφάλου και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να το κάνεις αυτό από το να τους κάνεις να νιώθουν σαν να ανήκουν σε μια ομάδα. Η κόρη μου είναι το αγαπημένο μου φαβορί για σχεδόν τα πάντα, από το να πηγαίνω στο παντοπωλείο έως το περπάτημα των σκύλων μέχρι τον καθαρισμό του μπάνιου. Μιλάμε για το πώς συνεργαζόμαστε για να κάνουμε τα πράγματα μαζί ως ομάδα, ώστε να μπορούμε να διασκεδάσουμε μαζί. Της αρέσει να λέει, «κάνουμε μια καλή ομάδα». Και το κάνουμε.

[Διαβάστε αυτό το επόμενο: Η προσχολική ηλικία είναι πολύ νωρίς για τη διάγνωση της ADHD;]

Πηγές

¹Υποεπιτροπή για Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής / Υπερκινητικότητας · Διευθύνουσα Επιτροπή για τη Βελτίωση και τη Διαχείριση Ποιότητας, Wolraich M, et al. ADHD: κατευθυντήρια γραμμή κλινικής πρακτικής για τη διάγνωση, την αξιολόγηση και τη θεραπεία της διαταραχής έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας σε παιδιά και εφήβους. Παιδιατρική. 2011;128(5):1007‐1022. doi: 10.1542 / peds.2011-2654

² Μάρτελ ΜΜ. Επισκόπηση της έρευνας: μια νέα προοπτική σχετικά με τη διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερδραστηριότητας: διαταραχή συναισθημάτων και μοντέλα χαρακτηριστικών. J Παιδική Ψυχιατρική Ψυχιατρική. 2009;50(9):1042‐1051. doi: 10.1111 / j.1469-7610.2009.02105.x

³Olson SL, Bates JE, Sandy JM, Schilling EM: Πρόωροι αναπτυξιακοί πρόδρομοι της παρορμητικής και απρόσεκτης συμπεριφοράς: από τη βρεφική ηλικία έως τη μέση παιδική ηλικία. J Child Psychol Ψυχιατρική 2002; 43:435–447

⁴Shaw, P., Stringaris, A., Nigg., J., Leibenluft, Ε. (2014). Διαταραχή συναισθημάτων στη διαταραχή υπερκινητικότητας ελλειμματικής προσοχής. The American Journal of Psychiatry, 171, 176-293.

⁵ Steinberg EA, Drabick DA. Μια αναπτυξιακή προοπτική ψυχοπαθολογίας για ADHD και συννοσηρές συνθήκες: Ο ρόλος του κανονισμού συναισθημάτων. Παιδική Ψυχιατρική Hum Dev. 2015;46(6):951‐966. doi: 10.1007 / s10578-015-0534-2

⁶O’Neill S, Rajendran K, Mahbubani SM, Halperin JM. Προσχολικοί πρόβλεψη συμπτωμάτων ADHD και εξασθένησης κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία. Τρέχουσες εκθέσεις Ψυχιατρικής. 2017 Οκτ 19(12):95. DOI: 10.1007 / s11920-017-0853-z.

⁷Riddle MA, Yershova K, Lazzaretto D, et al. Η 6χρονη παρακολούθηση της προσχολικής μελέτης για τη θεραπεία διαταραχής της προσοχής-ελλείμματος / υπερκινητικότητας (PATS). J Am Acad Παιδική Ψυχιατρική. 2013; 52 (3): 264-278. doi: 10.1016 / j.jaac.2012.12.007

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Για να υποστηρίξει την αποστολή της ADDitude να παρέχει εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η αναγνωσιμότητα και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 5 Ιουνίου 2020