«Appnesia. Synapstuck. Πολλαπλές συντριβές. Και άλλοι νευρολογία που κάνουν την ADHD μου να είναι σχετική. "

appnesia (εφαρμογή nee shuh) n.
Έχοντας τόσες πολλές εφαρμογές στο τηλέφωνό σας που ξεχνάτε γιατί τις τοποθετείτε εκεί ή τι κάνουν μερικές από αυτές, ακριβώς.

Μου αρέσει να δημιουργώ και να μοιράζομαι λόγια. Το έκανα από τότε που έμαθα να μιλάω. Με την πάροδο των ετών, έχω συλλέξει μικρά πετράδια, όπως ο φίλος, ο ύπνος και οι τσέπες - καθώς και περίπου 13.532 άλλοι.

“Δεν είναι απλώς ασυναρτησίες;Συχνά ρωτούν οι άνθρωποι.

Ίσως σε εσάς είναι. Αλλά για μένα, είναι αληθινά λόγια με ένα «στρίψιμο» - μια διαφορετική ιδέα για κάτι οικείο που προσθέτει μυστήριο και δημιουργικότητα και προσκαλεί συνομιλία.

funcrastination (fun cra te nay shun) ν.
Όταν συνεχίζετε να τελειώνετε το παλιό σας έργο ή το αντικείμενο που πρέπει να κάνετε επειδή το νέο είναι πιο λαμπερό.

Καλώ τις δημιουργικές μου λέξεις Grantasms. Έχω μαζί τους καθημερινά για ADHD γέλια, προσωπική ανάπτυξη και δημιουργική διέγερση. Εμπνέονται από τις δικές μου αληθινές ιστορίες και με βοηθούν να συνδεθώ καλύτερα με ανθρώπους. Ενθαρρύνουν παιχνιδιάρικα τους ανθρώπους με τους οποίους τους μοιράζομαι να καινοτομήσουν επίσης. Μόλις το καταλάβετε, είναι δύσκολο να μην το κάνετε μόνοι σας.

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: Δεν είστε ντροπαλοί ή κολλημένοι. Έχετε διαταραχή κοινωνικού άγχους]

carjackass (kar jak κώλο) n.
Όταν προσπαθείτε επανειλημμένα να ξεκλειδώσετε το αυτοκίνητό σας σε χώρο στάθμευσης, μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι είναι αυτοκίνητο κάποιου άλλου.

Γιατί να δημιουργήσετε τις δικές σας (στριμμένες) λέξεις;

synapstuck (sin napp stuhk) ν.
Όταν οι συνάψεις στον εγκέφαλό σας δεν λειτουργούν σωστά, κάτι που για ADHD το άτομο είναι 90 έως 99 τοις εκατό του χρόνου.

Τα τελευταία χρόνια, συνειδητοποίησα ότι αυτές οι στριμμένες λέξεις είναι κάτι περισσότερο από απλώς για γέλια - Οι Grantasms με βοηθούν πραγματικά να εντείνω την ψυχική μου εστίαση για τη διαχείριση, ακόμη και ακμάζει με, ADHD μου.

ανοσοποιητικό (em boar tant)
Βαρετό αλλά σημαντικό. Ναι πρέπει να το κάνεις, παρόλο που πραγματικά δεν θέλεις.

[Αποκτήστε αυτήν τη δωρεάν λήψη: Κατανόηση της ευαίσθητης απόρριψης Dysphoria]

Λύση ADHD και καλύτερος τρόπος επικοινωνίας

Όταν οι συνηθισμένες λέξεις από το λεξικό με απογοητεύουν, ή απλά δεν θα το κάνουν, οι Grantasms με βοηθούν να εκφραστούν καλύτερα. Όλοι γνωρίζουν την αίσθηση μιας άβολης κοινωνικής συνάντησης. Για μένα, τα Grantasms παρέχουν μια ευχάριστη διέξοδο. Η χρήση τους είναι χωρίς άγχος (και απαλυνει το στρες), να με κάνει να αισθάνομαι πιο σίγουρος και να προσθέσω στη γοητεία μου (αν το λέω και εγώ ο ίδιος).

κατευθύνσεις (κατά τη διάρκεια του χρόνου) n.
Όταν το GPS σας σάς στέλνει πολύ μακριά.

Είναι επίσης κάτι περισσότερο από διασκεδαστικά παγοθραυστικά. είναι "θραυστήρες πάγου!"

Δεν είμαι ο μόνος που δημιουργεί λόγια. Ο Γουίλιαμ Σαίξπηρ λέγεται ότι έχει εφεύρει περισσότερες από 1.700 λέξεις που χρησιμοποιούνται συνήθως. Άλλαξε ουσιαστικά όπως τον αγκώνα σε ρήματα - «Μια κυρίαρχη ντροπή τον αγκώνει ακόμα…" Βασιλιάς Ληρ¹ - και απόλαυσα τη σύμπλεξη λέξεων που δεν είχαν συνδεθεί ποτέ πριν, όπως τα πράσινα μάτια, για να περιγράψουν τη ζήλια στον Έμπορο της Βενετίας.²

Βραβευμένος τηλεοπτικός συγγραφέας και κωμικός Rick Green διαγνώστηκε με ADHD πριν από 20 χρόνια και έχει επίσης συνήθεια να στρέφει τις λέξεις. Συχνά μοιράζεται τους «Rickism» του με τη σύζυγό του, Ava. «Αναρωτιέμαι αν ο καθένας που πάσχει από ΔΕΠΥ ή / και δυσλεξία παίζει με λέξεις έτσι;» μου είπε πρόσφατα. Ένα από τα αγαπημένα του είναι το "grunching".

Grunching (grun cheen) v., Adj.
Τραγουδώντας μια μελωδία τραγουδώντας μελωδία.

«[Grunching] προήλθε από μια σκετς που έγραψα πριν από πολλά χρόνια στην οποία ένας λαιμός (ένας όρος κακοποίησης για έναν περιφρονημένο ή απεχθές άτομο), που έπαιξα από εμένα, με το όνομα Timmy Target, φτάνει στο κατώφλι ενός πολυτελούς σπιτιού για να παραδώσει Γκριντ-Α-Γκραμ. Η γυναίκα είναι αμηχανία. Ο χαρακτήρας μου εξηγεί ότι είναι σαν ένα τηλεγράφημα τραγουδιού, μόνο το γκρινιάζω. Στη συνέχεια προχώρησα να κάνω μια πολύ κλειστή έκδοση του «Happy Birthday», ενώ ρουθούριζα σαν έναν δυσκοιλιωμένο ρινόκερο που θέλει απεγνωσμένα να συναντήσει μια κυρία ρινόκερο ».

Ένας τρόπος να γελάτε με τη συμπεριφορά που θέλετε να διορθώσετε

Πριν από λίγο καιρό, καθόμουν με Πίτερ Σάνκμαν, Ομιλητής ADHD, επιχειρηματίας και οικοδεσπότης του Γρηγορότερο από το κανονικό podcast, για μια συνέντευξη για το βιβλίο μου. (Ναι, το έκανα ότι πολλές λέξεις!) Μου είπε ότι χρησιμοποιεί τις δικές του στριμμένες λέξεις ως προτροπή για να τον βοηθήσει να επικεντρωθεί στη συμπεριφορά που θέλει να αλλάξει. Είστε σαν να μετατρέπετε τους αγώνες σε δημιουργικό παιχνίδι.

whiteout (γιατί tout) n.
Σβήσιμο ενώ φαινομενικά συνειδητό. Ξεχνάς τι κάνεις ενώ το κάνεις.

«Έχω βρεθεί σε καταστάσεις όπου άρχισα να κάνω κάτι και ξεχνώ εντελώς γιατί το κάνω», λέει ο Peter. «Τότε αυτό που προσπαθώ να κάνω είναι να καταλάβω τι έκανα που με έκανε να το ξεχάσω… Πρόκειται για την οργάνωση εκείνων των τελετουργιών που σε κάνουν να δουλεύεις.»

γυμναστική (jim nee zhuah) n.
Ανοίγοντας κάθε ξεκλείδωτο ντουλάπι στο τοπικό γυμναστήριο, επειδή ξεχάσατε ποιο ντουλάπι χρησιμοποιήσατε.

«Νόμιζα ότι ήμουν το μόνο άτομο που τραβάει μια φωτογραφία του αριθμού του γυμναστηρίου του κάθε φορά!» Ο Πέτρος παραδέχτηκε όταν μοιράστηκα μια φωτογραφία μου χρησιμοποιώντας το ίδιο κόλπο. Η λέξη «gymnesia» με βοηθάει να γελάω με τη δική μου συμπεριφορά που σχετίζεται με την ADHD και παρέχει μερικές ισχυρές νοητικές εικόνες για να την αποτρέψω να συμβεί στο μέλλον.

ADHD Work Around: Θεραπεία με χιούμορ

messytasking (mess ee tas keen) v.
Πολλαπλές εργασίες με λιγότερο ευνοϊκά αποτελέσματα. (δηλ. να είσαι ατημέλητος με τις πολλαπλές εργασίες σου.)

Το να αποσπάται εύκολα είναι ένας αγώνας για τους περισσότερους ανθρώπους με ADHD. Το χιούμορ μπορεί να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε από μια κακή εμπειρία και να νικήσουμε συναισθήματα ντροπής. Αν Συμπτώματα ADHD κάπως έκανε την κατάσταση χειρότερη, μια στριμμένη λέξη μπορεί να σας βοηθήσει να γελάσετε με τον εαυτό σας και να μεγαλώσετε ως άτομο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άλλο άτομο να καταλάβει πώς είναι να ζεις με ADHD. Την επόμενη φορά που θα παλέψετε με κάτι, μην το αφήσετε να σας απογοητεύσει. Δημιουργήστε ένα Grantasm και προχωρήστε.

Πώς ακριβώς; Σκεφτείτε μια διασκεδαστική, σχετική λέξη που περιγράφει το λάθος σας, όπως το "multicrash".

multicrash (mull tee cra sheen) n.
Όταν συγκρούεστε φυσικά με κάποιον επειδή αποσπάται η προσοχή σας από μια ψηφιακή συσκευή.

Η μετονομασία αυτού του σύγχρονου προβλήματος το καθιστά λιγότερο ενοχλητικό και πιο σχετικό. Επιπλέον, οι θρίαμβοι και οι κοινές προσπάθειές σας βοηθούν τους άλλους.

Παιχνιδιάρικη ευαισθησία και μνήμη εργασίας

notifriction (χωρίς teh frik shun) n.
Το άγχος αισθάνθηκε από πάρα πολλές ειδοποιήσεις που βγαίνουν από τις ψηφιακές συσκευές σας.

Οι γκρατάνσοι βελτιώνουν τη συναισθηματική μου νοημοσύνη, μνήμη εργασίαςκαι κοινωνικές δεξιότητες. Με βοηθούν να βγω έξω από τη ζώνη άνεσής μου και να μετατρέψω το άγχος στη δημιουργικότητα, την πλήξη σε ένα παιχνίδι εγκεφάλου, τις περισπασμούς προς τις κατευθύνσεις και τους παγοθραύστες σε σχέσεις.

Ιδιόμορφη ενσυναίσθηση

Πολλά από τα Grantasms μου είναι γλώσσα-στο-μάγουλο, αλλά τα δημιουργώ επίσης για ανθρώπινη σύνδεση - έναν κοινωνικό δεσμό μέσω μιας αστείας, κοινής εμπειρίας. Όσο περισσότερο τα δημιουργώ και τα μοιράζομαι, τόσο περισσότερο μαθαίνω για άλλους ανθρώπους και τον εαυτό μου και πώς είμαστε συνδεδεμένοι - συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που διαφορετικά δεν θα έχω κάτι κοινό!

ίσωςD (may bee dee) n.
Ένα άτομο που μιλά για ADHD σαν να είναι κάτι που περνάει.

Κάνοντας την επικοινωνία διασκεδαστική (ξανά)!

γεράκι
ν. Ένα άτομο που προσδιορίζεται ως τύπος geek, nerd, dork ή δημιουργικός ADHD που προσπαθεί να γίνει ένας αξιοθαύμαστος κοινωνικός πολίτης.
β. Για να αποκτήσετε όλα τα geeky, nerdy και dorky με κάποιον με τον οποίο ελπίζετε να δημιουργήσετε έναν κοινωνικό δεσμό.

Δεν χρειάζεται να περάσουμε τη ζωή αποσπασμένη, μόνη, κατάθλιψη ή παρεξηγημένη. Σταματήστε να διασκεδάζετε και δημιουργήστε μερικές στριμμένες λέξεις σήμερα! Απλώς μπορεί να σας συνδέσουν με ένα νέο geek.

[Κάντε αυτό τον αυτοδιαγνωστικό έλεγχο: Έχετε έλλειμμα μνήμης εργασίας;]

Πηγές

¹Βιβλιοθήκη Folger Shakespeare. Κοινές φράσεις από τον Σαίξπηρ. Πρόσβαση στις 12 Ιουνίου 2020.

²Ιστολόγιο γραμματικής. 15 λέξεις που εφευρέθηκαν από τον Σαίξπηρ. Ενημερώθηκε στις 18 Απριλίου 2016. Πρόσβαση στις 12 Ιουνίου 2020.

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Για να υποστηρίξει την αποστολή της ADDitude να παρέχει εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η αναγνωσιμότητα και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 12 Ιουνίου 2020