3 Προσωπικότητες εργασίας που είναι πραγματικά σημάδια κατάθλιψης
Η κατάθλιψη κάνει τη ζωή σκληρή και η δουλειά δεν αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα. Παρατήρησα ότι υπάρχει μια γενική υπόθεση ότι ένα άτομο με κατάθλιψη κατά την εργασία μπορεί να ταυτιστεί με τη στάση «Debbie / Donnie Downer», γνωστός και ως κάποιος που δίνει πάντα αρνητικότητα. Αλλά η κατάθλιψη είναι πολύ πιο αποχρωματισμένη από αυτό. Στην πραγματικότητα, εκδηλώνεται διαφορετικά για κάθε άτομο.
Δυσάρεστες συμπεριφορές ως αποτέλεσμα της κατάθλιψης
Λόγω της ειλικρινής αυτοαξιολόγησης και της σοβαρής παρατήρησης συναδέλφων και πελατών, έχω παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι εμφανίζουν ορισμένες δυσάρεστες συμπεριφορές που φαίνεται να είναι αρνητικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, αλλά στην πραγματικότητα είναι σημάδια κατάθλιψη. Αυτά είναι μερικά από τα πιο προβληματικά που έχω παρατηρήσει:
-
Ο απαθής
Αυτό το άτομο δεν μπορεί να νοιάζεται λιγότερο για το είδος της δουλειάς που κάνει ή για τη γνώμη του. Και σας ενημερώνουν για το ότι δεν ενδιαφέρεται τόσο για τον έπαινο όσο και για την κριτική και τα σχόλια. Το ρομποτικό μπορεί επίσης να είναι το όνομα του κατοικίδιου τους, επειδή φαίνεται να μην έχουν συναισθήματα όταν πρόκειται για δουλειά. Είναι εύκολο να αντιπαθείτε σοβαρά κάποιον που είναι απαθής επειδή είναι δύσκολο να συμπαθείτε κάποιον που απλά δεν νοιάζεται. Ωστόσο, η απάθεια δεν είναι πάντα πρόβλημα συμπεριφοράς. Είναι επίσης ένα σημάδι κατάθλιψης - και το ξέρω αυτό γιατί προσωπικά παλεύω με την απάθεια.
-
Θέματα θυμού Miss / Mister / MX
Βασικά όλα τα ερεθίζουν μέχρι το σημείο του αδικαιολόγητου θυμού. Έχω παρατηρήσει αυτήν την προσωπικότητα στον εαυτό μου και στους συναδέλφους μου, και είναι δύσκολο να είμαι άνετος ή ειλικρινής γύρω από αυτούς τους ανθρώπους. Τίποτα θα μπορούσε να τους προκαλέσει. Ευτυχώς, με τη βοήθεια υγιών μηχανισμών αντιμετώπισης, όπως η βαθιά αναπνοή και η εκμάθηση υπομονής να ανταποκρίνονται αντί να αντιδρούν, μπορούν να αντιμετωπιστούν προβλήματα ήπιου έως μέτριου θυμού. Για σοβαρές περιπτώσεις, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
-
Δύο λέξεις: αδιευκρίνιστη ανοησία
Όλοι μας σίγουρα γνωρίζουμε ένα άτομο που φαίνεται να υπερέχει στο να κάνει λάθη στη δουλειά του. Μην νομίζετε ότι είναι απρόσεκτοι ή το κάνουν σκόπιμα. Κατηγορήστε το για την κατάθλιψη, την ομίχλη του εγκεφάλου ειδικότερα και προσπαθήστε να είστε ενσυναίσθηση. Οι περισσότεροι από εμάς με κατάθλιψη κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε, και η υποστήριξη κάθε ατόμου μετράει. Το άγχος θα μπορούσε να επιδεινώσει το πρόβλημα, οπότε αν πρέπει να το επισημάνετε σε κάποιον ή να το αποδεχτείτε μόνοι σας, το να είστε ευγενικοί και μη κρίσιμοι είναι ζωτικής σημασίας. Το πιο σημαντικό, μην χάσετε την ελπίδα ως η ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να θεραπευτεί σε κάποιο βαθμό.
Και ο νικητής είναι απάθεια
Αν και όλα τα παραπάνω είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, πιστεύω ότι η απάθεια είναι μακράν το χειρότερο από τα πολλά. Υπάρχουν μερικά πράγματα χειρότερα από το να είσαι εντελώς αδιάφορος για τη δουλειά που κάνεις. Και αυτό ισχύει όχι μόνο για τα άτομα με τα οποία εργάζεστε, αλλά και για εσάς. Η απάθεια κάνει τη ζωή να φαίνεται ήπια και άχρωμη, και συγκεκριμένα, δεν έχει καμία δουλειά να εμφανίζεται στη δουλειά σας. Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για να μάθετε πώς προσπαθώ να δώσω τα καλύτερα στη δουλειά μου παρά το γεγονός ότι συχνά αισθάνομαι απάθεια λόγω κατάθλιψης.
Ποιες ανεπιθύμητες ιδιότητες έχετε παρατηρήσει στον εαυτό σας και στα άτομα με τα οποία εργάζεστε λόγω κατάθλιψης; Συμβουλεύεστε έναν θεραπευτή για αυτά τα ζητήματα; Παρακαλώ ενημερώστε με στα παρακάτω σχόλια.
Ο Mahevash Shaikh είναι ένας millennial blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να την βρείτε στο το blog της και μετά Ίνσταγκραμ και Facebook.
