Νομίζετε ότι έχετε προβλήματα; Πώς η ψυχική ασθένεια σας στερεί ενσυναίσθηση

Ζούμε σε μια εποχή άνευ προηγουμένου συνειδητοποίησης ψυχικής υγείας. Φιλανθρωπικές οργανώσεις ψυχικής υγείας, εκστρατείες ευαισθητοποίησης και αλλαγές στο νόμο τα τελευταία δέκα χρόνια έχουν δημιουργήσει ένα κοινωνικό τοπίο όπου οι άνθρωποι αισθάνονται πολύ πιο ασφαλείς μιλώντας για τα προβλήματά τους χωρίς φόβο να κοροϊδεύονται, να κακοποιούνται και αποξενωμένος. Ως κάποιος με ψυχική ασθένεια, θα νομίζατε ότι θα ήμουν ενθουσιασμένος από αυτό, αλλά η αλήθεια είναι ότι μέχρι πρόσφατα, το δυσαρέστησα. Ένιωσα σαν νέοι που ισχυρίστηκαν ότι έπασχαν από ψυχική ασθένεια να μην είχαν κερδίσει τα λωρίδες τους. Ανησυχούσα ότι η ψυχική ασθένεια είχε γίνει «μοντέρνα» και ότι μόνο εκείνοι από εμάς που το είχαμε αντιμετωπίσει πριν γίνει η ψυχραιμία ανεκτικότητα είχαν το δικαίωμα να παραπονεθούν. Έκανα λάθος και σήμερα θα ήθελα να ζητήσω συγνώμη για την άγνοιά μου.

Η αντιμετώπιση της ψυχικής ασθένειας μόνη της επηρεάζει την ικανότητά σας να ενσυναισθήσετε 

Ήμουν έξι ετών όταν άρχισα να εμφανίζω συμπτώματα ψυχαναγκαστική-ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Όταν ήμουν οκτώ, εμπιστεύτηκα έναν δάσκαλο για "αυτό που έκανα" και μου είπε να το γράψω σε ένα κομμάτι χαρτί και να το κρύψω κάτω από ένα άγαλμα της Παναγίας. Κανείς δεν επικοινώνησε με τους γονείς μου και είχα όλες τις αποδείξεις που χρειαζόμουν ότι αυτό που έκανα ήταν λάθος και επαίσχυντο.

Χρόνια αργότερα, άρχισα κρυφά ερευνώντας τα συμπτώματά μου και τελικά διαγνώστηκα με OCD. Αυτή η διάγνωση επιβεβαιώθηκε όταν ήμουν 18 από έναν γιατρό ο οποίος συνταγογράφησε ένα αντικαταθλιπτικό χαμηλού επιπέδου και με έστειλε στο δρόμο μου. Μέχρι αυτή τη στιγμή, κάθε μέρα ήταν μια μάχη για επιβίωση (κυριολεκτικά, καθώς υπέφερα από μια φρικτή μορφή αισθητήριου κινητήρα OCD) και είχα σκεφτεί τον εαυτό μου ως τίποτα περισσότερο από κάποιον με OCD. Η κατάστασή μου είχε γίνει η ταυτότητά μου.

Ο κόσμος αρχίζει να αναγνωρίζει τη σημασία της ενσυναίσθησης

Τα επόμενα χρόνια όμως, άρχισα να παρατηρώ κάτι - όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονταν μπροστά τους δικές του ιστορίες ψυχικής ασθένειας και το θέμα της ψυχικής υγείας γινόταν όλο και πιο ορατό στο mainstream μεσο ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ. Σε ένα ριπή οφθαλμού, ένιωσε σαν όλοι να είχαν διάγνωση για τον οποίο ήταν ευτυχείς να μιλήσουν για ευγενική παρέα. Τα περιοδικά και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πλημμύρισαν με εξομολογητές διασημοτήτων που ισχυρίζονται ότι πάσχουν από κατάθλιψη, OCD, διπολική διαταραχή ή αυτοκτονικό ιδεασμό. Θα έπρεπε να έχω ενσυναίσθηση, αλλά δεν το έκανα. Ένιωσα σαν να πατούσαν στο χλοοτάπητά μου - ότι οι εμπειρίες τους ήταν ασήμαντες ή κατασκευασμένες σε μια προσπάθεια να αξιοποιήσουν τη νέα τάση της ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία. Κάθε φορά που κάποιος που ήξερα θαρραλέα μοιράζονταν μαζί μου ότι αγωνίζονταν με την ψυχική τους υγεία, θα χαμογελούσα και θα τους αγκαλιάσω με συμπαθητική σκέψη, «Pfft, αυτό δεν είναι τίποτα».

Κοιτάζω πίσω αυτή τη φορά και νιώθω βαθιά ντροπή. Αλλά βλέπετε, η ασθένειά μου ήταν τόσο θεμελιώδες μέρος μου για τόσα χρόνια που δεν ήξερα ποιος ήμουν πέρα ​​από αυτό. Το είχα καλλιεργήσει, το προστάτευα και το κρατούσα μυστικό για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα που ένιωθα σχεδόν σαν ένα μυστικό παιδί. Ήταν το προσωπικό μου πράγμα. Και τώρα οι άνθρωποι παντού ισχυρίζονταν με υπερηφάνεια ότι είχαν ένα «δικό τους» πράγμα και ένιωθα ότι δεν το είχαν κερδίσει - δεν το είχαν υποφέρει όπως είχα.

Ήταν μια τόσο σκληρή ειρωνεία. Ενώ ο κόσμος είχε αναπτύξει ενσυναίσθηση για ανθρώπους σαν εμένα, είχα χάσει την ικανότητά μου να ενσυναίσθηση.

Το Empathy μας ενώνει όλους στον πόλεμο ενάντια στην ψυχική ασθένεια

Στη συνέχεια, μια μέρα, ενώ διαμαρτυρήθηκα στον άντρα μου για κάποιον που μου είχε εμπιστευτεί για τη «μικρή διαταραχή της διάθεσης» (όπως το είδα), είπε: «όλοι βιώνουν τα πράγματα διαφορετικά. Αν είναι αληθινό σε αυτούς, είναι αληθινό. "

Αυτές οι λέξεις με συγκλόνισαν στον πυρήνα μου, και αμέσως ένιωσα την ενοχή να χύνεται μέσα μου. Μετά από όλα, είχα περάσει τη ζωή μου ανησυχώντας για πράγματα που δεν ήταν "αληθινά", αλλά ήταν αρκετά αληθινά για να καταλάβω τις σκέψεις μου 24 ώρες την ημέρα.

Συνειδητοποίησα γιατί ήμουν τόσο δυσαρεστημένος με ανθρώπους που φορούσαν τις διαγνώσεις τους σαν σήματα τιμής - ζήλευα. Και αντί να ασχοληθώ με αυτό, επέλεξα να χτυπήσω και να δηλώσω ότι τα προβλήματά τους δεν θα μπορούσαν να είναι τόσο άσχημα όσο τα δικά μου γιατί, αν ήταν, δεν θα φώναζαν γι 'αυτά. Δεν σκέφτηκα καν τα εμπόδια που είχαν ξεπεράσει και απλώς υποθέτω ότι θα το είχαν «εύκολο». Θα έπρεπε να χειροκροτήσω τη δύναμή τους - όχι να χλευάζω το θράσος τους.

Μου πήρε λίγο χρόνο για να συμφωνήσω με αυτήν την μάλλον άσχημη πτυχή της ψυχικής μου ασθένειας, αλλά τώρα, όποτε κάποιος με εμπιστεύεται για την ψυχική τους υγεία, θυμάμαι στον εαυτό μου αυτές τις λέξεις: "αν είναι αληθινό σε αυτούς, είναι πραγματικός."