Ε: Η διαδικτυακή εκπαίδευση είναι ένας εφιάλτης. Πώς μπορώ να βοηθήσω τον έφηβο αγώνα μου;

Ε: «Η κόρη μου αγωνίζεται με σχεδόν κάθε πτυχή της διαδικτυακής εκπαίδευσης τώρα. Έχει πρόβλημα να παραμείνει οργανωμένη, να θυμάται τα καθήκοντά της και να παρακινεί τον εαυτό της να κάνει τη δουλειά. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να κάνει την εργασία του και δεν έχει κάνει τόσο καλά στις δοκιμές. Επιπλέον, δεν θέλει να ζητήσει βοήθεια από τους δασκάλους της. Οι αγώνες της είναι ένα τεράστιο στρες για μένα, καθώς δεν μπορώ να μείνω στην κορυφή της συνεχώς. Τι μπορώ να κάνω?"

---

Ενώ πολλά σχολεία κάνουν εξαιρετική δουλειά κάνοντας τη διαδικτυακή μάθηση συναρπαστική, ορισμένα σχολεία, δυστυχώς, υπολείπονται. Όλοι οι αγώνες της κόρης σας τώρα δείχνουν ένα πράγμα: ξοδεύεται, βαριέται, βαριέται και δεν ασχολείται με το σχολείο.

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, επικοινωνήστε με το σχολείο για το τι συμβαίνει αντί να το διαχειρίζεστε μόνο στο σπίτι. Συμμετέχετε στην κόρη σας στη συνομιλία. Ρωτήστε το σχολείο τι θα κάνουν για να υποστηρίξουν καλύτερα το παιδί σας και την οικογένειά σας και επικοινωνήστε με την κόρη σας σχετικά με τους τύπους υποστήριξης που θα δεχτεί πραγματικά. Βεβαιωθείτε ότι περιγράφετε τι θα φροντίσει το σχολείο και τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να βοηθήσετε την κόρη σας.

Πώς να υποστηρίξετε έναν μαθητή που παλεύει στο σπίτι

1. Κατανομή και δομή αναθέσεων. Μπείτε σε έναν εργασιακό ρυθμό κατανοώντας πρώτα πότε ο έφηβός σας είναι πιο παραγωγικός. Συνεργαστείτε με την κόρη σας για να προσδιορίσετε πόσο καιρό μπορεί να αντέξει στο διαδίκτυο πριν αρχίσει να παίρνει ο εγκέφαλός της κουρασμένος και δημιουργήστε δομή γύρω από αυτό (εναλλακτικά μεταξύ 20 λεπτών εργασίας και διαλείμματα 5 λεπτών, για παράδειγμα). Όταν πρόκειται για διαλείμματα, μιλήστε για το τι μπορεί να κάνει που θα είναι αποκαταστατικό, αλλά και θα το κρατήσετε κίνητρο. Η σειρά των εργασιών είναι επίσης σημαντική - προτιμά να αντιμετωπίζει τα σκληρά πράγματα πρώτα και να τελειώνει με τις εύκολες εργασίες, ή αντίστροφα;

2. Ρυθμίστε οπτικά στοιχεία για εργασίες. Οι λευκοί πίνακες, οι λίστες ελέγχου, τα γραφήματα και άλλα οπτικά συστήματα είναι εξαιρετικά επωφελείς έφηβοι με ADHD. Όσο λιγότερα πρέπει να αποθηκεύουν στο κεφάλι τους και να θυμούνται, τόσο το καλύτερο. Αυτά τα συστήματα περιορίζουν επίσης τη γκρίνια. Ενθαρρύνετε την κόρη σας να γράψει τις εργασίες και τις σημαντικές ημερομηνίες λήξης σε έναν μεγάλο, εξέχον πίνακα στον οποίο μπορεί εύκολα να παραπέμψει. Τότε μπορεί να τα διαγράψει όταν ολοκληρωθούν. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Post-Its.

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: Ο έφηβός μου με ADHD λειτουργεί μόνο όταν στέκομαι πάνω του!]

3. Εργαστείτε εκτός σύνδεσης όσο το δυνατόν περισσότερο. Το να κοιτάς μια οθόνη για ώρες στο τέλος είναι ένας σημαντικός λόγος πίσω από τους αγώνες της κόρης σου. Ζητήστε της να εκτυπώσει εργασίες, αναγνώσεις και άλλο υλικό όσο το δυνατόν περισσότερο για ένα πολύ απαραίτητο διάλειμμα οθόνης και να ανανεώσει το μυαλό της. Ενθαρρύνετέ την να διαβάσει και φυσικά βιβλία, ώστε να υπογραμμίσει και να ασχοληθεί καλύτερα με το κείμενο.

4. Δημιουργήστε ένα σύστημα ελέγχων. Η συνεχής γκρίνια ή ο έλεγχος της κόρης σας δεν θα βοηθήσει και μπορεί πραγματικά να απολύσει. Όμως, έχοντας ένα πρόγραμμα check-in μπορεί να μειώσει το άγχος, να διαχειριστεί τις προσδοκίες και να κρατήσει την κόρη σας σε καλό δρόμο. Μία ιδέα είναι να συναντηθείτε στην αρχή και στο τέλος της εβδομάδας (μπορείτε επίσης να κάνετε βρόχο στον δάσκαλο ή σε άλλο εκπαιδευτικό) για να μιλήσετε για την εργασία, τις δοκιμές και άλλα σχολικά θέματα.

5. Ελάτε με ένα σχέδιο για να ζητήσετε βοήθεια. Ένας από τους λόγους που είναι ιδιαίτερα δύσκολο για παιδιά με ADHD να ζητήσετε βοήθεια είναι λόγω ντροπή - πάνω από το θυμό και την απογοήτευση - για το τι τους ζητείται να κάνουν. Μπορεί να σκέφτονται, μισώ να ζητώ βοήθεια. Θέλω να είμαι όπως όλοι οι άλλοι και να το κάνω όπως μπορούν. Το να ζητάς βοήθεια είναι επίσης περίπλοκο για τους γονείς - Πότε πρέπει να παρέμβω και πότε πρέπει να τους αφήσω να το χειριστούν μόνοι τους;

Στην περίπτωση της κόρης σας, βρείτε έναν χρόνο να της μιλήσετε έξω από την εργασία και το σχολείο για το πώς μπορεί να ζητήσει βοήθεια με τρόπο που να λειτουργεί και για τους δύο σας. Μπορείτε να την ενθαρρύνετε να σας στείλει ένα κείμενο, ένα email ή να γράψετε αυτό που χρειάζεται βοήθεια σε μια κολλώδη σημείωση. Μπορείτε επίσης να συμφωνήσετε σχετικά με τη συχνότητα. Τώρα που χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη, ζητήστε της να έρχεται σε σας τουλάχιστον μία ή δύο φορές την ημέρα για βοήθεια και μπορεί να φροντίσει τα υπόλοιπα.

[«Ο έφηβός μου υποφέρει από κόπωση καραντίνας. Πώς μπορώ να ανυψώσω το σκοτεινό σύννεφο; "]

Εάν δεν θέλει να επικοινωνήσει μαζί σας όλη την ώρα (και αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος), ενθαρρύνετε την να απευθυνθεί σε δασκάλους, βοηθούς στην τάξη, καθηγητές ή / και άλλους εκπαιδευτικούς για τη βοήθειά τους. Εξάλλου, γνωρίζουν καλύτερα το υλικό και πιθανότατα μπορούν να το μεταφέρουν πιο αποτελεσματικά

6. Συζητήστε με το γιατρό του παιδιού σας. Εάν παίρνει Φάρμακα ADHD, θα μπορούσε να ισχύει ότι το φάρμακο έχει φθαρεί ή δεν λειτουργεί πλέον σε αυτό το μαθησιακό περιβάλλον. Συμβουλευτείτε τον συνταγογράφο γιατρό για να δείτε τι προτείνουν.

Παλεύοντας μαθητής με ADHD: Επόμενα βήματα

• Οδηγός: Τα πιο χρήσιμα καταλύματα ADHD και τροποποιήσεις για εξ αποστάσεως εκπαίδευση
• Ανάγνωση: 5 κόλπα εστίασης για μαθητές με μάθηση ADHD στο σπίτι
• Κατεβάστε: Ο οδηγός ADHD για εξ αποστάσεως εκπαίδευση

Έχετε κάποια ερώτηση για τον Αγαπητό Teen Parenting Coach του ADDitude; Υποβάλετέ το εδώ.

---

ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΝΔΗΜΙΚΗΣ ΚΑΛΥΨΗΣ ΠΡΟΣΘΕΤΩΝ
Για να υποστηρίξουμε την ομάδα μας όπως επιδιώκει χρήσιμο και έγκαιρο περιεχόμενο σε όλη αυτή την πανδημία, σας παρακαλούμε εγγραφείτε μαζί μας ως συνδρομητής. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας βοηθούν να το κάνετε αυτό δυνατό. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 24 Νοεμβρίου 2020