Εάν το Schizoaffective Disorder σας πει ότι θέλετε να πεθάνετε

Ωρες ωρες, σχιζοφρένεια ή σχιζοσυναισθηματική διαταραχή μας λέει ότι θέλουμε να πεθάνουμε. Είναι ένα τρομακτικό συναίσθημα και συχνά δεν ξέρουμε τι να κάνουμε όταν εισβάλλουν τέτοια συντριπτικά συναισθήματα (Γιατί οι άνθρωποι σκοτώνουν τον εαυτό τους, διαπράττουν αυτοκτονία). Πρέπει να καλέσουμε αγαπημένο; Πρέπει να καλέσουμε 9-1-1; Πρέπει να καλέσουμε μια τηλεφωνική γραμμή αυτοκτονίας; Έχω νιώσει συχνά έτσι, αλλά είμαι ακόμα ζωντανός, γράφοντας αυτό. Θα μοιραστώ τι κάνω όταν νομίζω ότι θέλω να πεθάνω από αυτοκτονία. Είναι η ταπεινή μου ελπίδα ότι η εμπειρία μου θα σας βοηθήσει όταν η σχιζοφρένεια ή η σχιζοσυναισθηματική διαταραχή σας λέει ότι ίσως θέλετε να πεθάνετε.

Διαταραχή σχιζοσυναισθημάτων και έντονος αυτοκτονικός ιδεασμός

Παρόλο που νιώθω αυτοκτονία στο παρελθόν, δεν ήταν ποτέ τόσο άσχημα όσο ήταν αυτή την περασμένη εβδομάδα. Περνάω από ένα αλλαγή φαρμακευτικής αγωγής για σχιζοσυναισθηματική διαταραχή. Παλαιότερα, όταν είχα αυτοκτονικό ιδεασμό, υπήρχε ένα κενό μεταξύ της επιθυμίας να βλάψω τον εαυτό μου και στην πραγματικότητα να το κάνω. Υπήρχε ένα κενό χρόνου για να γίνει λογικός. Πρέπει να υπήρχε κάποιο χάσμα την περασμένη εβδομάδα, επειδή ένιωθα αυτοκτονία, αλλά σταμάτησα να κάνω κάτι για αυτό. Ωστόσο, κάτι ήταν διαφορετικό.

Νομίζω ότι η διαφορά είναι ότι αυτή την περασμένη εβδομάδα ήθελα πραγματικά να πεθάνω. Στο παρελθόν, ήθελα αλλαγή- αλλαγή προγράμματος, αλλαγή φαρμάκου. Αλλά αυτή την περασμένη εβδομάδα, έχω πραγματικά ένιωθα ότι ήθελα να πεθάνω. Ένιωσα πραγματικά ότι δεν μπορούσα να τα καταφέρω τις επόμενες ώρες ή λίγα λεπτά.

Πώς μπορώ να καταπολεμήσω τη σχιζοσυναισθηματική διαταραχή όταν μου λέει να πεθάνω

Λοιπόν, τι έκανα για να σταματήσω; Ευτυχώς, μέρος του εγκεφάλου μου ήταν ακόμα λογικό. Κοίταξα το ιερό μου με φωτογραφίες από το κρεβάτι μου - φωτογραφίες του συζύγου μου, των γονιών μου, του αδερφού μου ως μικρού παιδιού - και σκέφτηκα τον συντριπτικό πόνο που θα περνούσαν αν πέθανα. Σκέφτηκα το τραύμα που υποφέρω από τις αυτοκτονίες φίλων.

Και πάνω απ 'όλα, κοιτάζοντας πίσω την ιστορία μου όταν η διαταραχή της σχιζοσυναισθησίας μου είπε να πεθάνω, είχα ακόμα ελπίδα για τον εαυτό μου. Έχω νιώσει αυτοκτονία στο παρελθόν και είμαι ακόμα εδώ. Άρχισα να προγραμματίζω περισσότερα ραντεβού με τον θεραπευτή μου. Προσεγγίζω ανθρώπους. Είναι προφανές ότι θέλω να ζήσω, απλά έχω αυτά φευγαλέες στιγμές σκοταδιού.

Συμβουλές για το πότε το Schizoaffective Disorder σάς λέει να πεθάνετε

Νομίζω ότι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν αισθάνεστε αυτοκτονία είναι να σταματήσετε, να πάρετε μια βαθιά ανάσα και ζήσε τη στιγμή. Θυμηθείτε ότι εσείς είναι καλό άτομο, ότι ο κόσμος είναι καλύτερος μαζί σας. Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά ότι είσαι καλός άνθρωπος γιατί ήξερα πολλά άτομα που πέθαναν από αυτοκτονία και ήταν όλοι πραγματικά ηθικοί, στοχαστικοί, ευαίσθητοι άνθρωποι. Σκεφτείτε πράγματα ή άτομα που θα αφήνατε και μην βλέπετε, ακούτε ή αγγίζετε ξανά. Σκεφτείτε τη διόγκωση του νυχτερινού ουρανού με πανσέληνο, την κρίση του φθινοπώρου αφήνει κάτω από τις μπότες σας. Καλέστε τους φίλους σας. Κατοικώστε τη γάτα σας. Κερδίστε τη ζωή σας. Ακόμα κι αν μπορείτε να το κερδίσετε μόνο για να καλέσετε 9-1-1.

Ένας από τους φίλους μου μου είπε ότι ο κόσμος είναι ένα καλύτερο μέρος μαζί μου σε αυτόν. Δεν τη βλέπω κάθε μέρα, ή ακόμα και κάθε μήνα, αλλά η φιλία μας είναι πολύ σημαντική για μένα. Ακόμα κι αν δεν είμαστε ολόκληροι κόσμοι του άλλου, ξέρω ότι νοιάζεται για μένα.

Είναι κάτι για να ζήσεις.

Εάν αισθάνεστε αυτοκτονία, κάντε κλικ εδώ για ανοικτές γραμμές αυτοκτονίας και άλλους πόρους

Φωτογραφία από την Elizabeth Caudy.Βρείτε την Ελισάβετ Κελάδημα, Google+, Facebook, και αυτήν προσωπικό ιστολόγιο.

Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε συγγραφέα και φωτογράφο. Γράφει από τότε που ήταν πέντε ετών. Έχει BFA από τη Σχολή του Ινστιτούτου Τέχνης του Σικάγου και MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελισάβετ Google+ και συνεχώς το προσωπικό της blog.