Τι έχω μάθει από τότε που ο αδερφός μου πέθανε από αυτοκτονία
Επί Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονιών, επιτρέψτε μου να ξεκινήσω με τα καλά νέα: η αυτοκτονία μπορεί να αποφευχθεί.
Αυτή η ακριβής σκέψη, ωστόσο, στοιχειώνει μια οικογένεια που έχει χάσει την αγαπημένη της αυτοκτονία. Η λύπη είναι αναμφισβήτητη. Υπάρχει μια πληθώρα από ό, τι και τι πρέπει να έχεις να σε κοροϊδεύει μέσα σου. η ενοχή είναι αφόρητη. Κοιτάζοντας πίσω, βλέπουμε τόσα πολλά που θα μπορούσαν να γίνουν. Εκ των υστέρων, ίσως μπορείτε να επιλέξετε την ακριβή ημέρα, την ακριβή ώρα, το λεπτό, το δεύτερο, όπου εάν φαινόταν λίγο πιο δύσκολο, μίλησε μια διαφορετική λέξη, ήταν ένα διαφορετικό άτομο, καλά, απλά θα μπορούσατε να το έχετε αλλάξει όλα. Κοιτώντας πίσω, τα σημάδια είναι τόσο προφανή, αλλά στην πραγματικότητα, οι απαντήσεις δεν είναι ποτέ τόσο ξεκάθαρες. Οι οικογένειες, που ζουν τις συνηθισμένες ζωές τους, κάνουν τα συνηθισμένα τους πράγματα δεν είναι καθόλου εξοπλισμένες για να αντιμετωπίσουν το εξαιρετικό έργο της διάσωσης ενός αγαπημένου προσώπου από αυτοκτονία. Τις περισσότερες φορές, δεν γνωρίζουν καν.
Δεν ήξερα.
Πριν ο αδερφός μου πέθανε από αυτοκτονία
Σε μια εβδομάδα, θα περάσουν 14 χρόνια από τότε που ο αδερφός μου παραδόθηκε σε αυτοκτονία. Όχι πολύ από εκείνη τη μέρα είναι ξεκάθαρο στη μνήμη μου. Αυτό που θυμάμαι έντονα είναι η νύχτα αρκετούς μήνες πριν, όταν ίσως θα μπορούσα να επικοινωνήσω με τον αδερφό μου. Κοιμήθηκα γρήγορα στο δωμάτιό μου και ξαφνικά ξύπνησα από τον ήχο ενός θλιβερού τραγουδιού που παίζει κοντά. Ο αδερφός μου βρισκόταν στο δωμάτιό του, μαθαίνοντας να παίζει κιθάρα. Αυτό που με ενόχλησε ήταν η στοιχειώδης θλίψη στο τραγούδι. Δεν είχα ακούσει ποτέ κάτι τέτοιο. Ποτέ δεν κλαίω όταν ακούω μουσική, αλλά αυτή η μελωδία έφερε δάκρυα στα μάτια. Σκέφτηκα τον εαυτό μου, πρέπει να του μιλήσω το πρωί και γρήγορα κοιμήθηκα. Την επόμενη μέρα είχα σχολείο, δουλειά μερικής απασχόλησης, φίλους για να καλύψω και ένα σωρό από την εργασία. Για να είμαι ειλικρινής, δεν είμαι βέβαιος ότι θα τον ρώτησα για το τραγούδι ακόμα κι αν είχα την ευκαιρία. Όπως τα περισσότερα αδέλφια, δεν μιλήσαμε για τα συναισθήματά μας. Δεν ήταν η φύση της σχέσης μας. και εκείνη την εποχή, δεν υπήρχε πραγματικός λόγος να σκάψουμε βαθύτερα. Δεν φάνηκε ποτέ να χρειάζεται βοήθεια. και δεν σκεφτήκαμε να ρωτήσουμε.
Οι μετανιώσεις ενός μέλους της οικογένειας για αυτοκτονία
Στιγμές σαν αυτές είναι αυτές που θυμόμαστε, γεμάτες ενοχές και λύπη. Είναι δύσκολο να το ξεπεράσεις. Κάποιος που αγαπάς υπέφερε αρκετά για να πάρει τη ζωή του και δεν το γνωρίζατε. Αυτό είναι δύσκολο να το αποδεχτείς ανεξάρτητα από το πόσο δυνατός είσαι. Η αλήθεια είναι ότι η αυτοκτονία είναι ένα περίπλοκο ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί και μερικές φορές τα δεινά είναι αόρατα. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα για την Πρόληψη Αυτοκτονιών, το ένα τρίτο των ανθρώπων που παίρνουν τη ζωή τους δεν κοινοποιούν την πρόθεση αυτοκτονίας σε κανέναν. Είναι δύσκολο βοηθήστε κάποιον που αυτοκτονεί όταν δεν γνωρίζουμε ότι το χρειάζονται. Ακόμα και όταν γνωρίζουμε, οι απαντήσεις δεν είναι ποτέ σαφείς. Κοιτώντας πίσω, τα σημάδια μπορεί να είναι εκεί, αλλά καθώς περνάμε τη ζωή μας, είναι σχεδόν αδύνατο να κάνουμε τις απαραίτητες συνδέσεις. Δεν ξέρετε πόσο σοβαρά χρειάζεται κάποιος βοήθεια μέχρι να είναι πολύ αργά.
Σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια, το 90% του χρόνου αυτοκτονίας συμβαδίζει με μια ψυχική ασθένεια. Για την οικογένεια και τους φροντιστές, ακόμη και μετά την εκμάθηση της διάγνωσης, είναι ακόμα αρκετά δύσκολο να αντιμετωπιστεί στίγμα, κατανοήστε την ασθένεια και ενθαρρύνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να πλοηγηθεί στο περίπλοκο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης για να αναζητήσει έγκαιρη βοήθεια.
Όταν ένας αγαπημένος είναι αυτοκτονικός
Είναι αναμφισβήτητο: η οικογένεια και οι φίλοι πρέπει να προχωρήσουν πέρα από το να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους, να διαχειριστούν το άγχος τους και να βρουν την απαραίτητη υποστήριξη για τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Οι περισσότερες οικογένειες είναι έτοιμες να κάνουν ό, τι χρειάζεται, αλλά κυρίως δεν ξέρουν πώς ή από πού να ξεκινήσουν. Αντιμετωπίζοντας μια αόρατη ασθένεια γεμάτη στίγμα, οι λύσεις δεν είναι ποτέ εύκολες ούτε σαφείς. Την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονιών, οι οικογένειες πρέπει να θυμούνται: χάσαμε ένα αγαπημένο άτομο και δεν είχαμε τα μέσα να το σταματήσουμε. Σήμερα, τα πράγματα είναι διαφορετικά. Έχουμε εμπειρία, γνώση και διορατικότητα. Σήμερα, μπορούμε να κάνουμε πολλά περισσότερα. Μπορούμε να μοιραστούμε τις ιστορίες μας για να μάθουν οι άλλοι. Μπορούμε να μιλήσουμε έτσι ώστε άλλοι να μπορούν να κάνουν το ίδιο. Το μόνο ταξίδι, όπως γνωρίζουμε, είναι δύσκολο. μόνο μαζί μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά. Χρειάζεται ένα χωριό για να μεγαλώσει ένα παιδί και ολόκληρο το χωριό για να σώσει ένα.
Αυτό το άρθρο γράφτηκε από:
Ο Nilam Chhetri είναι εκπαιδευτικός, συγγραφέας και υποστηρικτής της ψυχικής υγείας. Είναι κάτοχος πτυχίου Ψυχολογίας και είναι επί του παρόντος θεραπευτής. Γράφει για τον πολιτισμό, την κοινότητα και την ψυχική υγεία. Βρείτε το Nilam Κελάδημα, Facebook και αυτήν δικτυακός τόπος.
Να είσαι α φιλοξενούμενος συγγραφέας στο ιστολόγιο της ψυχικής υγείας σας, Πήγαινε εδώ.
