Πυρκαγιά και πάγος: 4 στρατηγικές για την αντιμετώπιση του απρόβλεπτου μεσαίου Schooler

Από νεαρή ηλικία, παιδιά με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) αγωνίζονται με την αυτορρύθμιση, την οργάνωση και τη συναισθηματική διαχείριση. Όταν προσθέτετε τις προκλήσεις της εφηβείας, του μεσαίου σχολείου και του tween angst - συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, των καθυστερήσεων στις επικοινωνιακές δεξιότητες, και αυξημένη προσοχή στους συνομηλίκους - έχετε σοβαρές τριβές, που συχνά οδηγούν σε συγκρούσεις (και συχνές!) μεταξύ παιδιών και γονείς.

Ανεξάρτητα από την ηλικία τους, οι σχέσεις βρίσκονται στον πυρήνα της αποτελεσματικής διαχείρισης συμπεριφοράς για τα παιδιά με ADHD. Κατά τη διάρκεια της βαριάς μετάβασης Γυμνάσιο χρόνια - όταν τα σώματα των παιδιών αλλάζουν, δεν είναι πλέον παρακινημένα από τους "ευχάριστους γονείς", και είναι χτυπημένα εκτός ισορροπίας από ορμόνες - η σχέση σας είναι ένα εισιτήριο για το παρόν και το μέλλον επιτυχία. Γι 'αυτό είναι σημαντικό, ακόμη και όταν αγωνίζεται στο σχολείο ή στους κοινωνικούς κύκλους του, εστιάζετε την ενέργειά σας στην οικοδόμηση μιας σχέσης εμπιστοσύνης με το παιδί σας. Ως ενήλικες, έχουμε εμπλακεί σε καθήκοντα - φροντίζοντας να γίνει κάτι. Αλλά ενώ τα καθήκοντα είναι σημαντικά, δεν πρέπει ποτέ να παρεμβαίνουν στη σχέση μας με τα παιδιά μας.

Η κατώτατη γραμμή: Θέλετε τη σχέση σας με το παιδί σας να επιβιώσει μέχρι την ενηλικίωση και εξαρτάται από εσάς να βεβαιωθείτε ότι θα συμβεί αυτό. Έτσι, όταν βλέπετε αυτή την υγρή πετσέτα στο πάτωμα - και πάλι - ή να ακούσετε αυτό το snarky τόνο της φωνής, πάρτε μια βαθιά αναπνοή. Αντί να το σπάσετε ή να την αποστείλετε στο δωμάτιό της, δοκιμάστε αυτές τις τέσσερις λύσεις σε κοινές ADHD προκλήσεις μέσης σχολής - και να θέσει τα θεμέλια για μια υγιή σχέση για τα επόμενα χρόνια.

Οι προκλήσεις της μέσης σχολής ADHD: Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

Στο ImpactADHD.com, οι συνάδελφοί μου Diane, ο Jeremy και εντόπισα τους τέσσερις συνηθέστερους λόγους που οι γονείς των μεσαίων σχολών αναζητούν τη βοήθειά μας και κάποιες προτάσεις για το χειρισμό καθενός από αυτούς.

1. Αποδιοργάνωση.
Οι περισσότεροι μεσαίοι σπουδαστές με ADHD υστερούν πίσω από τους συμμαθητές τους στην ικανότητα να οργανώνουν. Η εκτελεστική λειτουργία του μετωπιαίου λοβού τους είναι υποτονική. Σε ηλικία 12 ετών είναι οργανικά πλησιέστερα σε οκτώ. Χάνουν πράγματα, ξεχνούν τα πράγματα και δεν μπορούν να βρουν τη δική τους διέξοδο από μια χάρτινη σακούλα. Τα σακίδια και τα δωμάτια τους είναι χαοτικά και ένας ανεμοστρόβιλος φτάνει όταν μπαίνουν στην μπροστινή πόρτα. Δεν μπορούν να ξεκινήσουν ή να ολοκληρώσουν την εργασία, πολύ λιγότερο θυμηθείτε να το ενεργοποιήσετε.

[Ελεύθερος Πόρος: Στρατηγικές επιτυχίας μέσης σχολής]

Λύση: Δημιουργήστε ένα περιβάλλον που καθιστά εντάξει να κάνετε λάθη. Πότε εσείς να κάνει λάθος, να το σχολιάσει (και να είναι καλό): «Ξέχασα να βάλω αέριο στο αυτοκίνητο σήμερα στο δρόμο για το σπίτι. Λοιπόν, συμβαίνουν λάθη. Αύριο, θα γράψω μια σημείωση, οπότε θυμάμαι. "Στη συνέχεια, περιμένετε αποδιοργάνωση και λίγο χάος (φανταστείτε τι αισθάνεται σαν μέσα στα μυαλά τους!). Αντί να κάνετε το παιδί σας να αισθάνεται σαν ένα χάος (πάλι, φανταστείτε πώς αισθάνεται σε αυτήν), προσπαθήστε να δείξετε ότι ξέρετε ότι δεν είναι εύκολο γι 'αυτήν. Καλύτερα να πείτε: "Είναι δύσκολο να θυμηθείτε να αποσυσκευάζετε το κουτί σας κάθε μέρα, έτσι δεν είναι;" ή "Παρατήρησα ότι το παλτό σας ήταν στην καρέκλα δίπλα στην πίσω πόρτα. Θα ήθελα να αφιερώσετε μια στιγμή και να την κρεμάσετε τώρα, παρακαλώ; "Αυτό θα ανακατευθύνει τις συμπεριφορές χωρίς να κάνει το παιδί να αισθάνεται άσχημα. Τέλος, επιλέξτε μια περιοχή κάθε φορά που θα δουλέψετε μαζί, και θα φέρνετε όσο το δυνατόν περισσότερη συμπόνια στη διαδικασία.

2. Ελλειψη σεβασμού.
Δεν είναι αυτό που λένε, είναι το πώς το λένε αυτό! Μπορούν να αλλάξουν από το χρυσό παιδί σε δαίμονα σε δευτερόλεπτο. Αυτό που είναι χειρότερο, ο διακόπτης φαίνεται να τα πιάζει από έκπληξη. Θυμάμαι τη 12χρονη κόρη μου να ουρλιάζει, "Λυπάμαι, μαμά - είμαι τόσο τρελός και δεν ξέρω πραγματικά γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να φωνάζω σε όλους!"

Λύση: Μην πάρετε το δόλωμα! Η αντιδραστικότητα του παιδιού σας βασίζεται χημικά, και χρειάζεται τη βοήθειά σας για να μάθετε να τη διαχειρίζεστε, και όχι την αποδοκιμασία σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να πιστέψουμε, αλλά τα ασέβεια των σχολίων συνήθως δεν έχουν καμία σχέση με σας. Ίσως να είναι αμήχανος, φοβισμένος ή συγκλονισμένος. Σε αυτή την ηλικία, το παιδί σας ξεχειλίζει τις ορμόνες, καθώς και το ADHD. Αντί να λέτε, "Δεν μπορείτε να μιλήσετε με με αυτόν τον τρόπο, νεαρή κυρία", η οποία δεν είναι αλήθεια (έκανε ακριβώς!), Να ανταποκριθεί με κάτι υποστηρικτικό. Πείτε: "Ακούγεται σαν να σημειώσατε. Θέλετε να το πείτε ξανά αυτό; Ξέρω ότι δεν είναι αυτό που σήμαινε να μου μιλήσεις ».

3. Δεν υπάρχει συνέχεια.
Οι προκλήσεις με τη μνήμη εργασίας και την απροσεξία παρεμποδίζουν την παρακολούθησή τους. Όταν τα παιδιά μας δεν κάνουν αυτό που ζητάμε, υποθέτουμε ότι είναι ασέβεια. Πιθανότατα, ξέχασαν πραγματικά ή δεν καταχώρισαν το αίτημά σας στην πρώτη θέση.

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσε το παιδί σας να έχει εκτελεστικό έλλειμμα λειτουργίας;]

Λύση: Βεβαιωθείτε ότι ο έφηβος σας καταλαβαίνει όταν υποβάλλεται αίτημα. Μια απλή ερώτηση, "Το πήρα;" αφού την ρωτήσετε να βγάλει τα σκουπίδια πηγαίνει πολύ μακριά για να βεβαιωθείτε ότι άκουσε το αίτημα. Στη συνέχεια, δείξτε την ανάγκη να χρησιμοποιήσετε τη δομή για να θυμηθείτε τον εαυτό της. Αντί να λέτε, "Μην ξεχάσετε να βγάλετε τα σκουπίδια", λένε, "Ευχαριστώ που συμφωνήσατε να βγάλετε τα σκουπίδια μέχρι το 5. Πώς θα θυμάστε να το κάνετε εγκαίρως; "

4. Συναισθηματική μεταβλητότητα.
Κατακρήμνιση, οργή, υπερβολικές αντιδράσεις, υπερευαισθησία, θυμός, δάκρυα - αν το νιώθει ένας έφηβος, το ξέρετε! Με τα μεσαία σχολεία, τα ψηλά είναι υψηλότερα και τα χαμηλά είναι χαμηλότερα, και δεν υπάρχει τίποτα πιο βαρετό από το μεσαίο έδαφος. Δεν μπορείτε να καταλάβετε τι περνούν, ή έτσι πιστεύουν.

Λύση: Όταν πρόκειται για συναισθηματικό έλεγχο, ξεκινήστε με τον εαυτό σας. Επικεντρωθείτε στην αποκατάσταση του εγκεφάλου σας προτού απαντήσετε σε οτιδήποτε φαίνεται υπερβολικά. Κρατήστε δροσερό σας - πάρτε τις αναπνοές, πιείτε νερό, δώστε στον εαυτό σας ένα χρονικό όριο - ό, τι χρειάζεται για να μείνετε ήρεμοι! Στη συνέχεια, μην προσπαθήσετε να πείσετε το μεσαίο σχολείο σας ότι τα συναισθήματά του δεν είναι πραγματικά. Αποδοχή του γεγονότος ότι πρόκειται να συμπεριφερθεί παράλογα μερικές φορές και να επικεντρωθεί στο να τον βοηθήσει να μάθει να συμπεριφέρεται όσο το δυνατόν περισσότερο με σεβασμό όταν έχει έντονο συναίσθημα.

Δεν είναι εντάξει να χρησιμοποιήσετε τα μέλη της οικογένειας ως συναισθηματικές τσάντες διάτρησης, αλλά δεν είναι επίσης εντάξει να περιμένετε έναν νέο έφηβος στο γυμνάσιο για να μείνετε ήρεμοι όλη την ώρα, ειδικά ενόψει της απογοήτευσης και προκλήσεις.

[10 τρόποι Μέση σχολείο καταστρέφει το χάος στα παιδιά με ADHD]

Ενημερώθηκε στις 5 Αυγούστου 2019