Η Διατροφική Διαταραχή είναι Κλέφτης Χαράς

Όσον αφορά το δικό μου ψυχική υγεία και την ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής, η έλλειψη χαράς είναι ένας από τους κύριους δείκτες ότι δεν βρίσκομαι σε σταθερό χώρο. Όπως έχω μάθει, μια διατροφική διαταραχή είναι κλέφτης χαράς, έτσι όταν εγώ νιώθω συγκλονισμένοι από το χάος και δεν μπορώ να δω τσέπες χαράς, είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να επαναβαθμονομήσω.

Πέρασα μεγάλο μέρος του 2020 αισθανόμενος μια οξεία, οδυνηρή απουσία χαράς που σκοπεύω να αλλάξω το 2021. Ακριβώς επειδή η διατροφική μου διαταραχή είναι κλέφτης χαράς δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκατασταθώ σε μια ζοφερή, άθλια ζωή. Η χαρά είναι απαραίτητο συστατικό για την ανθρώπινη εμπειρία - γι 'αυτό σκοπεύω να την ανακτήσω.

Η χαρά έχει σημασία για την αποκατάσταση της αναταραχής

Θυμάμαι πότε, λίγους μήνες διατροφική διαταραχή ανάκαμψη, συνάντησα μια φωτογραφία μου στα κοινωνικά μέσα. Λήφθηκε σε μια από τις πιο άρρωστες περιόδους της μάχης μου με ανορεξίακαι με τη σάρωση της φωτογραφίας, με ενοχλούσε πόσο άψυχο και ιερό φαινόταν ολόκληρο το πρόσωπό μου. Δεν υπήρχε λάμψη στα μάτια ή αληθινή απόλαυση στο χαμόγελο. Η έκφραση που φορούσα φάνηκε τεχνητή και μη αυθεντική - πού ήταν η πραγματική σπίθα ζωτικότητας που κάποτε χαρακτήριζε τα χαρακτηριστικά μου; Πού ήταν η καμπυλότητα του στόματος μου που ήταν πάντα στο χείλος του γέλιου; Ποιο ήταν αυτό το κέλυφος ενός ατόμου και πού ήταν η χαρά της;

Αυτή η φωτογραφία την κρυσταλλώνει για μένα: αν μια διατροφική διαταραχή είναι κλέφτης χαράς, τότε η επιλογή της ανάκαμψης είναι μια σημαντική πράξη αποκατάστασης. Χρόνια αργότερα, αυτό το μάθημα συνεχίζει να με βοηθάει στις στιγμές που μου φωνή διαταραχή διατροφής σέρνει πίσω για να κλέψει τη χαρά που πάλεψα για να ανακτήσω. Αλλά δεν θα εγκαταλείψω αυτήν την επιδίωξη της χαράς γιατί μου θυμίζει ότι αξίζει να θεραπευτεί μια ελεύθερη, υπερβολική, απεριόριστη ζωή. Πέρυσι αποδείχτηκε από μόνος του κλέφτης χαράς, αλλά δεσμεύομαι να το διορθώσω το 2021.

Πώς εργάζομαι για να ανακτήσω τη χαρά το 2021

Δεδομένου ότι η χαρά είναι ζωτικής σημασίας συστατικό μου ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής, ανεξάρτητα από τις καμπύλες και τις συνθήκες που μπορεί να έχει αυτό το έτος, πρέπει να ψάξω για λόγους για να είμαι χαρούμενος. Στο παρακάτω βίντεο, θα μιλήσω περισσότερο για το τι μου φέρνει ιδιαίτερη χαρά και πώς εργάζομαι αυτήν τη στιγμή για να το ανακτήσω.

Ποιες είναι οι σκέψεις σου? Είναι μια διατροφική διαταραχή κλέφτης χαράς; Πώς έχει επηρεάσει την ικανότητά σας να βρείτε χαρά; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια.