Δωρεάν οδηγός για ενήλικες: Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα με ADHD
Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα με ADHD: Ένας οδηγός για ενήλικες
Μάθετε πώς να προετοιμάζετε το μυαλό και το σώμα ADHD για ύπνο - καθώς και περισσότερες συμβουλές για καλή ζωή με ADHD μέσω email.
Μπορείτε να αποχωρήσετε ανά πάσα στιγμή. Οροι χρήσης και Πολιτική απορρήτου.
Αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τον ύπνο μιας καλής νύχτας;
Εάν είστε ενήλικας με ADHD, πιθανότατα βιώνετε ένα ή περισσότερα προβλήματα ύπνου - το να κοιμάσαι είναι σχεδόν αδύνατο, το να κοιμάσαι παίρνει για πάντα, το να κοιμάσαι όλη τη νύχτα είναι σπάνιο και το ξύπνημα είναι ένας εφιάλτης μόνος του.
Σε αυτόν τον δωρεάν οδηγό ADDitude για καλύτερο ύπνο, θα μάθετε:
- Τα πιο κοινά προβλήματα ύπνου μεταξύ ενηλίκων με ADHD (υπάρχουν περισσότερα από όσα νομίζετε)
- Η σχέση μεταξύ προβλημάτων ύπνου και ADHD, όπως εξηγείται από την επιστήμη
- Πρακτικές υγιεινής ύπνου
- Στρατηγικές και εργαλεία για να ηρεμήσετε το μυαλό και να διαχειριστείτε Συμπτώματα ADHD για καλύτερο ύπνο - επιτέλους.
Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα με ADHD: Ένας οδηγός για ενήλικες
Μάθετε πώς να προετοιμάζετε το μυαλό και το σώμα ADHD για ύπνο - καθώς και περισσότερες συμβουλές για καλή ζωή με ADHD μέσω email.
Μπορείτε να αποχωρήσετε ανά πάσα στιγμή. Οροι χρήσης και Πολιτική απορρήτου.
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστευτεί την εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη ζωή με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είμαστε ο έμπιστος σύμβουλός σας, μια ακλόνητη πηγή κατανόησης και καθοδήγησης στο δρόμο προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν τεύχος και δωρεάν ADDitude eBook, συν εξοικονομήστε 42% στην τιμή κάλυψης.
