10 τρόποι με τους οποίους μπορεί να κρύβεται η ADHD με απλή όραση

Αν και εκδηλώνεται με διαφορετικούς και διχοτομικούς τρόπους, η ADHD συνδέεται συχνά με λίγες μόνο στερεοτυπικές συμπεριφορές και παρουσιάσεις. Επομένως, όταν τα όχι τόσο προφανή συμπτώματα ADHD εμφανίζονται στο φως της ημέρας, μπορεί να αγνοηθούν ή να διαγνωστούν λανθασμένα.

Στη συνέχεια, όταν εκδηλώνονται ανεπαίσθητα αλλά δια βίου συμπτώματα ADHD (όπως είναι πιθανό να κάνουν) υπό μοναδικές και αγχωτικές συνθήκες, ξαφνικά γίνονται ακατάλληλα. Μόνο τότε πολλοί ενήλικες λαμβάνουν τη βοήθεια που χρειάζονται.

Εδώ παραβλέπονται συνήθως σημάδια ADHD, συμπεριλαμβανομένων μη αναμενόμενων συμπτωμάτων και ακόμη και εκείνων που φαίνονται αντίθετα με τη διάγνωση

Σημάδια που δείχνουν ADHD

1. Οι δια βίου δυσκολίες σας με εστίαση, ανησυχία και ανυπομονησία δεν επηρέασαν την εργασία ή την οικογένειά σας - έως ότου η ζωή άλλαξε δραστικά.

Μπορείτε να πάρετε ADHD ακόμη και αν δεν έχετε διαγνωστεί ως παιδί. Συνήθως, τα συμπτώματα της κακής εστίασης, της υπερδραστηριότητας και της παρορμητικότητας παραμένουν διαχειρίσιμα χάρη στην καλά συντονισμένη αντιμετώπιση μηχανισμοί που καταρρέουν με ένα σημαντικό γεγονός ζωής - όπως η απόκτηση της πρώτης εργασίας σας, ο γάμος ή η έναρξη μιας οικογένεια. Ίσως, για παράδειγμα, τα συμπτώματά σας να παραμείνουν υπό έλεγχο μέχρι να βρεθείτε εν μέσω της παγκόσμιας πανδημίας.

2. Δεν είστε υπερκινητικοί ή παρορμητικοί, αλλά αντίθετα έχετε περιόδους λίγου κινήτρου και παράλυσης επιλογής.

Η ADHD υπάρχει σε ένα φάσμα και παρουσιάζει πολλαπλές παραλλαγές συμπτωμάτων. Το DSM-V ταξινομεί ADHD σε τρεις υποτύπους: κατά κύριο λόγο απρόσεκτος τύπος, κυρίως υπερκινητικός τύπος και συνδυασμένος τύπος. Τα κορίτσια παρουσιάζονται με απροσεξία συχνότερα από ό, τι τα αγόρια, τα οποία συνήθως είναι υπερκινητικά και παρορμητικά.

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: 3 Καθοριστικά χαρακτηριστικά της ADHD που βλέπουν όλοι]

Ένα διαταραγμένο μικρό αγόρι είναι πιο πιθανό να πυροδοτήσει την ανησυχητική προσοχή που οδηγεί σε διάγνωση ADHD από ότι είναι ένα αόριστο αλλά μη-διαταρακτικό μικρό κορίτσι που ξεχνά τις εργασίες της στο σπίτι. Όταν τα νεαρά κορίτσια παρουσιάζουν υπερκινητικότητα, είναι συνήθως η πιο καλοήθης και λιγότερο αναστατωτική μορφή υπερβολικής ομιλίας. Αυτά τα «αόρατα» συμπτώματα σπάνια σχετίζονται με ADHD στα κορίτσια.

Επιπλέον, οι εμφανείς υπερκινητικές και παρορμητικές συμπεριφορές μερικές φορές υποχωρούν ή μεταμορφώνονται νωρίτερα στα κορίτσια, τα οποία συνήθως γίνονται πιο ευαίσθητα στις αντιλήψεις των άλλων από ό, τι τα περισσότερα αγόρια. Ωστόσο, η υπερδραστηριότητά τους δεν εξαφανίζεται. μετατρέπεται σε μια εσωτερική ανησυχία και έναν θορυβώδη εγκέφαλο, που μοιάζει με δυσκολία στη λήψη αποφάσεων και μια φαινομενική έλλειψη κινήτρων.

3. Μπορείτε να εστιάσετε, μερικές φορές σε ένα σφάλμα.

Το "ADHD" είναι ένα λάθος όνομα. Δεν είναι τόσο μια διαταραχή της προσοχής, αλλά μια διαταραχή της ασυνεπής προσοχής. Η προσοχή κυμαίνεται ανάλογα με το επίπεδο ενδιαφέροντος ενός ατόμου για μια δραστηριότητα. Υπερ εστίαση, ή έντονο ενδιαφέρον, είναι σε ένα άκρο, αλλά εξακολουθεί να συνδέεται με τις ελλείψεις ντοπαμίνης που συμβάλλουν επίσης στην απροσεξία.

Η ADHD συχνά χάνεται σε ενήλικες που υπερ-εστιάζουν περισσότερο από ό, τι αγωνίζονται με την απροσεξία. Η υπερ εστίαση, με κάποιους τρόπους, μπορεί να θεωρηθεί ως ένα θετικό και χρήσιμο σύμπτωμα. Αλλά έχει τα μειονεκτήματά της - η μετάβαση από έντονη εστίαση μπορεί να είναι δύσκολη, η οποία μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες.

[Διαβάστε: Το ADHD Hyperfocus είναι ευλογία και κατάρα]

4. Δεν έχετε ιστορικό δυσκολιών στο σχολείο - σε πλήρη αντίθεση με τους συνομηλίκους σας με ακαδημαϊκά προβλήματα που οδήγησαν στην προηγούμενη διάγνωση ADHD.

Η ADHD ΔΕΝ σχετίζεται με την ευφυΐα, την απόδοση του σχολείου ή το επίπεδο επιτυχίας σας. Μπορείτε να είστε καλός μαθητής, πολύ πεπειραμένος και επιτυχημένος και εξακολουθείτε να έχετε διάγνωση ADHD.

Άτομα με α υψηλό IQ συχνά παραβλέπονται για ADHD, καθώς μπορεί να λειτουργούν πάνω από το μέσο όρο ή σε επαρκές επίπεδο παρά τα ελλείμματά τους. Συχνά η κάλυψη της «κανονικής» λειτουργίας τους είναι ο χρόνος και η προσπάθεια που απαιτείται για την αντιστάθμιση των συμπτωμάτων ADHD.

5. Είστε οργανωμένοι και σχολαστικοί, μη οργανωμένοι και απρόσεκτοι.

Είναι σύνηθες για άτομα με ΔΕΠΥ να αναπτύσσουν κάπως εμμονή και καταναγκαστική συμπεριφορά για τη διαχείριση των συμπτωμάτων τους. Μπορείτε, για παράδειγμα:

• Υπερπαρασκευή για εξετάσεις για τη διαχείριση αναμενόμενων προβλημάτων με τη διαχείριση του χρόνου, τη συγκέντρωση και τον προγραμματισμό που μπορεί να επηρεάσουν το βαθμό σας.
• Γίνετε εμμονή με την τακτοποίηση και γοητεύστε με τις τεχνικές και τα gadget. Για εσάς, είναι απαραίτητο για να αντισταθμίσετε τις υπερκατανάλωση και τις οργανωτικές σας δυσκολίες.
• Συμμετέχετε σε σχεδόν υποχρεωτικές συμπεριφορές ελέγχου για τη διαχείριση της χρόνιας λήθης και της λανθασμένης τοποθέτησης των στοιχείων.

Αυτές οι στρατηγικές αντιμετώπισης ADHD μπορούν να μιμηθούν την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD, αλλά οι δύο διαταραχές είναι διαφορετικές.

6. Προσπαθείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, να κυμαίνεται μεταξύ υπερβολικών συναισθημάτων και έλλειψης αυτών.

Είτε διαγνωστεί ως παιδί ή αργά στη ζωή, ένα άτομο με ΔΕΠΥ είναι πιο πιθανό να ακούσει αρνητικά σχόλια σχετικά με τα συμπτώματα και τις συμπεριφορές του. Μπορεί να ακούσουν από τους γονείς, τους φίλους και άλλους σχετικά με την υποεκτίμησή τους και να κατηγορηθούν για τεμπελιά, ανωριμότητα και εγωισμό. Αυτές οι δια βίου κριτικές μπορούν να οδηγήσουν σε αισθήματα ενοχής και ντροπής, και επιδεινώνουν προβλήματα με τη συναισθηματική ρύθμιση.

Ευαίσθητη απόρριψη Dysphoria, ένα φαινόμενο που αναφέρεται σε έντονα αρνητικά συναισθήματα από αντιληπτή ή πραγματική κριτική, είναι επίσης μέρος της συναισθηματικής δυσλειτουργίας ως σημαντικό μέρος της εμπειρίας ADHD για ενήλικες.

7. Έχετε ήδη διαταραχή της διάθεσης ή / και άγχος.

Εάν δεν αξιολογηθεί άμεσα για ΔΕΠΥ, μπορεί να διαγνωστεί πρώτα μια πιο εμφανής διαταραχή διάθεσης ή άγχους - ή αντίθετα. Μια εσφαλμένη διάγνωση, ειδικά, μπορεί να οδηγήσει σε πολλαπλές αποτυχίες με φάρμακα πριν λάβετε τη σωστή διάγνωση.

Οι περισσότεροι ψυχίατροι δεν είναι τόσο εξοικειωμένοι με ADHD ενηλίκων όσο και με διάγνωση διάθεσης και άγχους. Μόνο τα τελευταία χρόνια η ενήλικη ADHD έχει διδαχθεί σε προγράμματα εκπαίδευσης ψυχιατρικής.

Τα συμπτώματα ADHD μπορεί να συγχέονται για άλλες καταστάσεις κατά τη διάρκεια μιας αρχικής ψυχιατρικής αξιολόγησης. Ο γιατρός σας μπορεί να χαρακτηρίσει με ακρίβεια τα «συγκλονισμένα και διεγερτικά» συναισθήματά σας ως άγχος. Μπορεί ακόμη και να υποψιάζεστε ότι έχετε διαταραχή της διάθεσης, επειδή αισθάνεστε «βαριεστημένοι και χωρίς κίνητρα». Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το Το 2016 από τη Sternat διαπίστωσε ότι το 34% των ασθενών που παραπέμφθηκαν για ανθεκτική στη θεραπεία διαταραχή της διάθεσης πληρούσε τα κριτήρια για ADHD.

8. Παλεύεις με άϋπνες νύχτες.

Ιστορικά, ο κακός ύπνος είχε θεωρηθεί ξεχωριστό ζήτημα από τη ΔΕΠΥ. Ωστόσο, οι ερευνητές υπέθεσαν πρόσφατα ότι η ADHD σχετίζεται επίσης με έναν μη ρυθμισμένο κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Εκτιμάται ότι το 75% των παιδιών και των ενηλίκων με ΔΕΠΥ έχουν πρόβλημα ύπνου. (Ευρωπαϊκό Κολλέγιο Νευροψυχοφαρμακολογίας)

Οι ενήλικες με ADHD συχνά συναντούν πολλές προβλήματα ύπνου. Το βρίσκουν δύσκολο να κοιμηθείς εξαιτίας ενός εγκεφάλου που δεν θα σβήσει και δυσκολεύονται να παραμείνουν κοιμισμένοι λόγω σωματικής ανησυχίας. Έχουν επίσης προβλήματα να ξυπνήσουν, καθώς τείνουν να μην μπαίνουν στο βαθύτερο στάδιο ύπνου μέχρι νωρίς το πρωί.

9. Αντιμετωπίζετε την κατάχρηση ουσιών και τις διατροφικές διαταραχές.

Η έλλειψη επαρκούς ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας μπορεί να οδηγήσει σε πλήξη και παρορμητικές συμπεριφορές, όπως κακή χρήση παράνομων ουσιών και ακόμη και διαταραγμένη διατροφή, ειδικά εάν η ADHD δεν διαγνωστεί.

Όταν τα άτομα επιδιώκουν επιτέλους βοήθεια, μπορεί να διαγνωστούν λανθασμένα ή να διαγνωστούν μόνο με διάθεση και ή διαταραχή άγχους, οδηγώντας σε αναποτελεσματική θεραπευτική αγωγή και περισσότερη απελπισία και απελπισία, διαιωνίζοντας τον κύκλο κατάχρησης ουσιών, αυτοθεραπείας και διαταραγμένης διατροφής μοτίβα.

10. Έχετε προβλήματα με κάθε είδους σχέσεις.

Είναι πιο δύσκολο να είσαι προσεκτικός και συναισθηματικά προσαρμοσμένος στους άλλους όταν η απόσπαση της προσοχής είναι πρόβλημα. ADHD μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να επικοινωνείτε και να συνδέεστε φυσικά με ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων. Οι σχέσεις σας μπορεί να υποφέρουν και τελικά να αισθάνεστε αποσυνδεδεμένοι από τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας.

Μπορεί εύκολα να χάσετε την επαφή με άλλους εξαιτίας συμπτωμάτων ADHD όπως ξεχασμός και αποδιοργάνωση. Δυστυχώς, μπορεί να κάνει τους άλλους να σας χαρακτηρίζουν ως εγωκεντρικούς και εγωιστές.

Η ADHD μπορεί επίσης να διαταράξει τη συναισθηματική και σωματική σας οικειότητα με τον σύντροφό σας και ενδεχομένως να σας εμποδίσει να δημιουργήσετε ρομαντικές σχέσεις.

Σημάδια ADHD: Επόμενα βήματα

• Ανάγνωση: Εξηγούνται τα συμπτώματα ADHD
• Δοκιμή συμπτωμάτων: ADHD Συνδέεται σε Ενήλικες
• Οδηγός: Οδηγός ADHD για ενήλικες για συμπτώματα, σημεία και θεραπείες

---

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΡΟΣΘΕΤΗΣ
Ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη ADHD, σκεφτείτε να εγγραφείτε. Η ανάγνωση και η υποστήριξή σας συμβάλλουν στο να καταστήσουμε δυνατό το περιεχόμενο και την προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 24 Μαρτίου 2021